O documento discute a Tensão Pré-Menstrual (TPM), definindo-a como um conjunto de sintomas físicos e psíquicos que afetam o desempenho da mulher nos dias que antecedem a menstruação. Detalha os principais sintomas físicos e emocionais da TPM e fornece dicas para combater ou atenuar seus efeitos, como praticar exercícios, ter uma alimentação saudável e lidar de forma produtiva com os sentimentos negativos.