Este documento fornece uma receita de salada em camadas com semente de chia e óleo de coco. A receita inclui tomate, cenoura, champignon e milho na primeira camada e queijo mussarela, alface e semente de chia na segunda camada. Também fornece instruções para um molho de catchup e iogurte e promove os benefícios nutricionais da semente de chia no site da empresa.

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SALADA EM CAMADAS COM SEMENTE DE CHIA E ÓLEO DE
COCO!

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INGREDIENTES
- Primeira camada:
1 tomate sem sementes (picado)
1 xícara de cenoura (ralada)
½ xícara de champignon (fatiado)
½ xícara de milho verde
- Segunda camada:
½ xícara de queijo mussarela (ralado)
1 prato raso de alface americana (fatiada) Semente de
chia
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- Para o molho:
2 colheres (sopa) de catchup
1 copo de iogurte desnatado
Cebola, sal e óleo de coco extra virgem.
COMO PREPARAR:
Em uma tigela misture todos os ingredientes do molho e
misture. Após, coloque os ingredientes da primeira camada
ao molho e mexa bem.
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Escolha um recipiente para montar sua salada e coloque a
primeira camada nele, após coloque a alface, a semente de
chia e o queijo. Você certamente vai arrasar a elegância e o
sabor de uma simples salada!
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ela pode proporcionar ao seu organismo, além de
conferir essa deliciosa receita!
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CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
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