O documento discute os riscos associados à iluminação inadequada nos locais de trabalho. Ele explica que a iluminação ideal é a luz natural, mas que pode ser necessário iluminação artificial dependendo da estação do ano e hora do dia. A quantidade de luz necessária depende da tarefa, visão do trabalhador, superfícies refletoras e objetos com que se trabalha. Uma má iluminação pode causar fadiga ocular, dores de cabeça, stress e reduzir a produtividade e segurança no trabalho.

1. RISCOS ASSOCIADOS À
ILUMINAÇÃO NOS
LOCAIS DE TRABALHO
E.B. 2,3 António Bento Franco – Ericeira
HSST - Prof.ª Isabel Lourenço

2. Iluminação ideal
 Iluminação ideal → luz natural 
 Dia de sol: 100 000 lux
 Dia de céu encoberto: 20 000 lux
 Noite de lua cheia: 0,25 lux
 Iluminação rodoviária: 20 a 30 lux
 Pode ser necessário complementar com luz
artificial consoante a estação do ano,
condições climatéricas e hora do dia. 

3.  A quantidade de luz necessária depende de:
 Natureza do trabalho (precisão, …)
 Visão do trabalhador (idade, …)
 Reflexão da superfícies (cores, material, …)
 Dimensão, forma e capacidade de reflexão dos
materiais com que se trabalha 

4. Iluminância Tarefas Exemplos
(lux)
10 --- Iluminação de emergência
100 a 150 Mínimo para locais de onde não se Áreas de circulação ou de permanência
realizem actividades temporária
250 a 500 Tarefas visuais simples, que não Trabalhos em armazéns, estaleiros
exigem grande esforço
500 a 1.000 Observação contínua de detalhes Trabalhos em escritórios, processamento
médios e finos de dados, leitura, rebarbagem com
pequenos detalhes
1.000 a 1.500 Tarefas visuais contínuas e precisas. Comparação de cores, desenho técnico,
montagem de pequenos elementos em
electrónica
1.500 a 2.000 Trabalho visual muito preciso, Trabalhos de relojoaria, gravação
exigindo grande esforço
> 5.000 Tarefas especiais Sala de operações

5. Consequências de uma má
iluminação 
 Fadiga Ocular;
 Dores de cabeça;
 Stress;
 Posturas incorrectas;
 Menor motivação;
 Menor produtividade;
 Maior probabilidade de ocorrência de
acidentes

6. Conforto visual 
Evitar encadeamento directo
e indirecto 

7. Combinar luz directa e difusa
(reflectida pelas paredes e tectos)
Evitar contrastes entre claridade e
sombra 

8. Tipos de Lâmpadas
 Lâmpadas incandescentes: luz produzida pelo
aquecimento do filamento
 Lâmpadas fluorescentes: luz produzida pela
excitação do gás no tubo de descarga.

9. Incandescente Fluorescente
Rendimento 11 a 19 41 a 69 (compacta)
luminoso (lm/W) 55 a 93 (linear)
Duração média de 1.000 10.000 (compacta)
vida (h) Não afecta pelo nº de 7.500 (linear)
vezes que acende Tempo de vida condicionado
pelo nº de arranques
Preço médio 0,72€ 6,48€ (compacta)
Comparação… 

10. O efeito da cor 
 Branco frio para trabalhar
 Branco quente (amarelado) para zonas de repouso
 Áreas de grande permanência de pessoas  cores
neutras, para não fatigar e ressaltar o mais importante:
máquinas, obstáculos, sinalizações, etc.
 Áreas de escassa permanência  cores mais intensas,
quando se quer reforçar, amplitude, intimidade,
relaxamento: corredores, salas de reuniões, etc.
 Áreas de muita escassa permanência  cores atrativas,
com fortes contrastes que estimulem, separem e
caracterizem: cantinas, halls, etc.

11. Cor Efeito de distância Efeito de Efeito psíquico
temperatura
Azul Afastamento Frio Calmante
Verde Afastamento Frio e neutro Muito calmante
Vermelho Aproximação Quente Muito
estimulante
Cansativo
Laranja Muita aproximação Muito quente Excitante
Amarelo Aproximação Muito quente Excitante
Castanho Muita aproximação, Neutro Excitante
claustrofobia
Violeta Muita aproximação Frio Agressivo
Cansativo
Deprimente