Este documento discute lesões comuns no esporte, o processo inflamatório e como tratá-las. Explica que a inflamação é uma resposta de proteção do corpo e lista lesões como miosite, bursite e tendinite. Também descreve anatomia muscular e de articulações como o ombro e joelho, além de dar dicas sobre o que fazer, como aplicar gelo, e o que não fazer, como alongar, em caso de lesão.

1. LESÕES COMUM NO ESPORTE Fabiano Bartmann Fisioterapeuta Educador Físico www.explorar-ea.com.br

2. Processo inflamatório O que é processo inflamatório? O que acontece no processo inflamatório? Por que ocorre o edema? Por que fica quente? Por que ocorre hematoma? Frio ou calor?

3. Processo inflamatório É uma resposta protetora do organismo, onde o objetivo final é livrar o organismo da causa inicial da lesão celular Sem inflamação, as infecções prosseguiriam desimpedidas, as feridas jamais cicatrizariam e os órgãos continuariam danificados.

4. O que acontece? Ocorre uma vasodilatação Aumento do fluxo sangüíneo Causa calor Edema Eritema

5. Por que ocorre o edema?

6. Por que fica quente?

7. Por que ocorre o hematoma?

8. Frio ou calor? FRIO: Realiza vasoconstrição, diminuindo o extravasamento do líquido para o interstício e diminui a liberação de neurotransmissores álgicos Diminui a condução nervosa de dor

9. Frio ou calor? CALOR: Realiza vasodilatação, aumenta a liberação para o interstício e aumenta a liberação de neurotransmissores álgicos Promove sensação de relaxamento e bem-estar, pelos princípios fisiológicos dos calor

10. Frio ou calor?

11. Termos usados -ite: inflamação -ose: desgaste Luxação: lesão em qualquer articulação Distensões: lesões no ligamento Contusão: lesão no músculo Contratura: observado 12 horas depois do esporte, vindo da lesão de alguns vasos Câimbra: contração (in)voluntária do músculo

12. Estiramento: são dores que ocorrem após o movimento ativo e brusco Laceração: é a associação do esmagamento com ruptura de fibras Avulsão: quando o tendão se separa do osso Tendinite: inflamação no tendão Miosite: inflamação no músculo Ruptura: quando rompe as fibras, podendo ser parcial ou completa

13. Lesões comum do esporte Miosite Bursite Capsulite Sinovite Luxação/subluxação Tendinite Lesão cartilaginosa Estiramento Over-use Ruptura Contusão Laceração Avulsão Distensão Câimbra Contratura Epicondilite

14. Entorse Fratura de maléolo Ruptura ligamentar Lesões antigas Tendinite de tendão de calcâneo Fratura por estresse Contusão muscular e óssea Lesão meniscal Lesão capsular Lesão ligamentar: colateral lateral/medial, cruzado anterior/posterior

15. Pubalgia É a dor na região da sínfise púbica Na maior parte dos casos é caracterizado pelo ENCURTAMENTO de um dos adutores Também pode ser pela compensação do ENCURTAMENTO da cadeia posterior E FRAQUEZA da parede abdominal Ou pelo impacto direto da região ou da asa do ilíaco no chão

16. Anatomia do ombro

17. Anatomia muscular

18. Anatomia do cotovelo

19. Lesão cartilaginosa

20. Lesão muscular

21. Joelho

22. Joelho

23. Lesão meniscal

24. Lesão de cruzado

25. Lesões em crianças Descolamento da epífise de crescimento Fratura Luxação Contusão Calcificação óssea desalinhada da não-fratura

26. O que fazer e o que não fazer na lesão?

27. O que fazer? Colocar gelo no local Mão e pé, no máximo 10 minutos Articulações grandes e músculos, no máximo 20 minutos Na dúvida, leve há uma emergência no máximo 24 horas, de preferência num hospital Mantenha o membro mais alto que a linha do coração, para diminuir o edema

28. O que não fazer? Alongar Bater o pé no chão Colocar gelo direto na pele Colocar calor Enfaixar Pressionar Tentar colocar no lugar Deixar de consultar um profissional

29. O mais importante Um educador físico não é fisioterapeuta e nem médico. Um fisioterapeuta não é educador físico e nem médico Um médico não é fisioterapeuta e nem um educador físico Cada tem sua área de atuação, mas todos devem ser um profissional transdisciplinar.

30. Mais importante ainda é manter a calma, acidentes acontecem!!!

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