O crescimento estatural é influenciado principalmente pela dieta e pela produção de hormônios de crescimento, que têm um papel essencial no desenvolvimento do corpo. Exercícios físicos, posturas corretas e fatores socioeconômicos também impactam a altura. Apesar de existirem produtos para aumentar a altura após a puberdade, muitos não têm comprovação científica e podem trazer efeitos colaterais.

1. HORMÔNIOS E SUAS FUNÇÕES; FATORES QUE INFLUENCIAM A
ALTURA OU CRESCIMENTO ESTATURAL, DIETA E NUTRIÇÃO:
TODO MUNDO SABE QUE UMA BOA DIETA LEVA À SAÚDE
ADEQUADA; ENDOCRINOLOGISTA – DR. JOÃO SANTOS CAIO
JR. ET DRA. HENRIQUETA V. CAIO.
Dieta e Nutrição: Todo mundo sabe que uma boa dieta leva à
saúde adequada. Mas isso tem uma influência direta na
altura? Temos que dizer "sim", o crescimento do corpo
depende do que comemos. A falta de alimentação é um dos
principais motivos para os problemas de deficiência de
crescimento observados entre as crianças. Fora isso, fast-food
e outros hábitos alimentares errados também influenciam com
problemas de saúde. Hormônios de Crescimento: são os
Hormônios
de
Crescimento
que
todas
as
células
obrigatoriamente precisam para se multiplicarem, são
hormônios especiais produzidos pelas glândulas especiais, já
os hormônios da tireóide são os hormônios responsáveis pela
distribuição dos principais hormônios para todo o organismo
exercerem suas funções metabólicas assim como o hormônio
de crescimento que anda par e passo com o hormônio da
tireóide que é o maestro dos hormônios, incluindo a glândula

2. tireóide. Eles são secretados para a corrente sanguínea, e
chegam a vários órgãos e regulam o crescimento e o
desenvolvimento. Ele instrui os ossos e músculos esqueléticos
para crescer mais e mais, e como precisa de substâncias
energéticas, são termogênicos, queimam gordura e fazem
emagrecer. O crescimento do corpo será proporcional à
produção de hormônios no corpo. Entregando-se nas
atividades que aumentam a produção do hormônio de
crescimento vai ajudar a um ganho de altura. Dieta adequada
também ajuda a ganhar peso, acelerando a produção de
hormônios do corpo. Posturas: A forma como se está
habituado a fazer coisas podem ter efeitos maiores. A forma
como sentar, andar, correr e deitar-se, tem um papel
importante na nossa altura. A idéia é usar o nosso corpo de
uma forma que otimize o seu funcionamento. Exercícios ou
Fitness Exercícios irão ajudar seu corpo a se esticar para seus
limites e tornar-se flexível. Os exercícios que se concentram
na espinha dorsal, provaram ser extremamente úteis na
melhoria da altura.
Alguns dos exercícios
são:
Alongamento,
estiramento, Natação.
Há uma série de
outros
fatores,
incluindo o país em
que se vive e os
padrões de vida que
também
afetam
a
altura humana. Altura
Aumento
Medicina
Regenerativa:
existem
diferentes
produtos disponíveis
no
mercado
que
pretendem adicionar altura após a puberdade através da
regeneração óssea. No entanto, eles não são suficientemente
apoiados por fatos científicos, e jamais devem ser usados ou
aplicados, principalmente os usados em academias, que não
têm literaturas e pesquisas apoiando a sua eficácia ou que
descartem os efeitos colaterais graves a curto, médio ou longo
prazo.
AUTORES PROSPECTIVOS

3. Dr. João Santos Caio Jr.
Endocrinologia – Neuroendocrinologista
CRM 20611
Dra. Henriqueta V. Caio
Endocrinologista – Medicina Interna
CRM 28930
Como Saber Mais:
1. A falta de alimentação é um dos principais motivos para os
problemas de deficiência de crescimento observados entre as
crianças...
http://obesidadecontrolada3.blogspot.com
2. Os hormônios são secretados para a corrente sanguínea, e
chegam a vários órgãos e regulam o crescimento e o
desenvolvimento...
http://metabolicasindrome.blogspot.com
3. Há uma série de outros fatores, incluindo o país em que se
vive e os padrões de vida que também afetam a altura
humana...
http://colesteroltriglicerides.blogspot.com
AUTORIZADO O USO DOS DIREITOS AUTORAIS COM CITAÇÃO
DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.
Referências Bibliográficas:
Prof. Dr. João Santos Caio Jr, Endocrinologista, Neuroendocrinologista,
Dra. Henriqueta Verlangieri Caio, Endocrinologista, Medicina Interna – Van
Der Häägen Brazil, São Paulo, Brasil; Dr. Chao-Qiang Lai (2006). "How
much of human height is genetic and how much is due to nutrition?".;
"Scientists discover height gene". BBC News. 3 September 2007; <Please
add first missing authors to populate metadata.> (14 October 2010).
"Hundreds of variants clustered in genomic loci and biological pathways
affect human height". Nature 467(7317):832838. doi:10.1038/
nature09410. PMC 2955183. PMID 20881960; Bogin, Barry (1998). "The
tall and the short of it". Discover19 (2): 40–44. Retrieved 2013-04-26;
Bogin, B.; Rios, L. (2003). "Rapid morphological change in living humans:
Implications for modern human origins". Comparative Biochemistry and
Physiology Part A: Molecular & Integrative Physiology 136: 71.
doi:10.1016/S1095-6433(02)00294-5. edit;; Jan Krawitz (2006-06-28).
"P.O.V. – Big Enough . The Height Gap". PBS. Retrieved 2011-01-22.
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