A carta descreve a importância de uma alimentação saudável e equilibrada para as crianças, incluindo comer pão, fruta, legumes, carne, peixe e beber leite. Recomenda seguir a roda dos alimentos para escolher os alimentos certos em quantidades adequadas.

1. Jardim de Infância de Guardão
Ano Lectivo 2011/2012
16 de Outubro de 2011
Não te esqueças, diz à mãe e ao pai :
- A roda dos alimentos ajuda a
escolher o que devo comer e
em que quantidades o devo fazer.
Saúde e Alimentação...

2. Nós somos os Come pão
principais
Come fruta
responsáveis pela
preservação do Bebe leite
nosso estado de
saúde...
O pão é um alimento saudável.
O nosso estilo de vida, os alimentos que comemos,
Come diariamente muitos legumes e hortaliças:
o repouso em quantidade suficiente, os exercícios
Na sopa,
que fazemos, tudo isto tem influência na nossa
No prato: cozidos, estufados ou em saladas.
saúde.
Como carne
Como peixe Bebo leite, iogurte
sem um ai... Como pão
para ficar forte Com doce ou
para ficar forte queijinho
igual ao Pai! Para crescer forte
Para ficar grande
Como fruta E ... bonitinho!
E legumes
Muito bem
Para ficar grande
A alimentação deve ser variada, Para ficar grande
equilibrada Igual à Mãe!
e completa.