Uma senhora redonda brinca com os alimentos e os ensina a formar grupos como frutas, legumes, proteínas, leguminosas, gorduras, hidratos de carbono e laticínios. Ela explica que todos os alimentos são importantes e as pessoas devem comer um pouco de cada grupo, dando mais ênfase aos maiores grupos. Ao seguir esta regra da Roda dos Alimentos, as pessoas serão mais saudáveis.

1. A história da Roda dos
Alimentos
16 de outubro – Dia Mundial da
Alimentação

2. Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona.
E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adorava brincar com todos os
alimentos:

3. Com as cenouras… Com as
Com as Com a abóbora…
cebolas…
maças…
Com os nabos…
Com o ananás
Com a
Com os morangos… Com a couve-flor…
alface… Com as cerejas…
Com a água
Com o Com o pão…
Com o leite… iogurte…
Com os pepinos
Com o azeite…
Com a carne e o Com a manteiga…
Com os ovos Com as peixe…
Com o queijo leguminosas E muitos, muitos outros alimentos

4. Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras,
resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a
ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos
devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Frutos
Carne e peixe - proteínas
Legumes
Leguminosas
Massas e pão –
hidratos de carbono
Gorduras
E deu início ao jogo: -Um, dois, três…
Lacticínios PARTIDA!

5. Os alimentos logo
começaram a formar
diferentes famílias…
FRUTOS

6. LEGUMES

7. PROTEÍNAS

8. LEGUMINOSAS

9. GORDURAS

10. HIDRATOS DE CARBONO

11. LACTICÍNIOS

12. -E eu! – grita a água quase a chorar.
- Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além
disso, todos os outros alimentos são constituídos por água.

13. Quando todos estavam reunidos
em círculo, a Sra. Roda dos
Alimentos explicou-lhes:
- Todos vocês são importantes e
todas as pessoas deviam comer
um pouco de todos os grupos,
comendo mais do grupos maiores
e menos dos mais pequenos.
Se as pessoas obedecessem a
esta regra, seriam mais saudáveis.

14. Somos uns meninos
saudáveis, comemos de
todos os grupos da Roda
dos Alimentos.
Façam como nós!!!
Vitória, vitória, acabou-se a
história…
História construída por Beatriz Sousa