O documento discute o tratamento da hipertensão arterial. Para alguns pacientes, mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios podem controlar a pressão. Outros pacientes precisam de medicamentos prescritos por um médico para tratar a condição e proteger os órgãos. A prevenção envolve hábitos saudáveis de alimentação, atividade física, redução do estresse e consultas médicas regulares.

1. Qual é o tratamento ?
Para alguns, uma dieta com pouco sal
e sem gordura, além da mudança de
hábitos de vida ,deixar de
fumar, ingerir menos álcool, fazer
exercícios e emagrecer) são
suficientes par manter a pressão
controlada.
Outros, porém, necessitam de
medicamentos. Mas só o médico
pode estabelecer o tipo de
hipertensão, avaliar o estado dos
órgãos alvo da doença e prescrever o
tratamento indicado.,.
Prevenção :
*Alimentação de forma adequada :
preferir frutas,verduras
, cereais,carnes brancas , sem pele e
sem gordura..
*Fazer exercícios regulamente , com
duração de 30 a 40 minutos no
mínimo três vezes ao dia .
*Procurar relaxar , administrar
problemas do dia-a-dia com
atividades que dêem prazer .
*Reduzir o consumo de sal , não
exceder 5 grs. , ou uma colher de chá
, ao dia.
*Consultar o médico , anualmente e
seguir suas instruções .
*Fazer atividades que lhe faça feliz
, cantar , dançar , amar , sorrir .
*Envelhecer com saúde : aproveitar
cada fase da vida .
;D
Colégio Estadual Hilda
Carneiro
Série : 2° Ano Único
Professor : Eider Cunha
Componentes :
*Gabriele Silva
*Iasmin Oliveira
*Mariana Araújo
*Marta Souza
*Sara Silva
*Wilma Ferreira
O inimigo silencioso .
•A prevenção é o
caminho.
“ É melhor prevenir do
que remediar “

2. O que é hipertensão ?
A hipertensão arterial ou pressão alta
é a elevação da pressão arterial para
números acima dos valores
considerados normais (maior ou igual
a 140/90 mmHg) , determinado em
duas ou mais medições. Estes índices
podem causar lesões em diferentes
órgãos como cérebro, coração, rins e
olhos.
O que acontece no
organismo de um
hipertenso ?
Suas artérias ficam apertadas e
dificultam a passagem do
sangue, razão pela qual o coração
precisa exercer uma pressão maior
para bombeá-lo.
Quais as causas da
hipertensão ?
Não se há uma causa definida para a
hipertensão . Mas existem fatores que
influenciam os níveis da P.A , esses
fatores podem ser de dois modos :
evitáveis e não evitáveis .
Fatores não evitáveis :
*Hereditariedade = pessoas que tem
familiares hipertensos , tem mais
chances de adquirir a doença.
*Idade : A pressão arterial aumenta a
medida que envelhecemos.
*Raça negra : os indivíduos da raça
negra são os que apresentam a forma
mais grave da doença.
*Sexo : Homens após os 35 e
mulheres na menopausa .
*Diabetes : todo paciente diabético ,
tem tendência de desenvolver
hipertensão.
Fatores evitáveis :
* Sedentarismo : A falta de
atividade física contribui para o
aumento da P.A
*Obesidade : o excesso de peso
corporal está diretamente relacionado
com a hipertensão .Reduzir o peso é
muito importante na prevenção e no
controle da P.A .
*Ingestão de sal : o consumo de sal
deve ser leve o seu consumo
excessivo pode causar ou agravar a
hipertensão .
*Tabagismo : o uso de cigarros ,
charutos e demais derivados do
tabaco podem agravar a hipertensão .
*Alcoolismo : consumo de bebidas
alcoólicas em excesso além de elevar
a pressão ,dificulta o tratamento .
*Estresse : situações que levam aos
estados de ansiedade podem elevar a
pressão .
*Alimentação rica em gorduras : o
consumo exagerado de gordura de
origem animal podem levar as
obesidade e a arteriosclerose
(formação de placas de gordura nas
artérias dificultando a passagem do
sangue ).
*Auto – medicação : existem
medicamentos que elevam a pressão
arterial (anticoncepcionais ,
descongestionantes nasais , anti –
inflamatórios etc. )

3. Qual é o tratamento ?
Para alguns, uma dieta com pouco sal
e sem gordura, além da mudança de
hábitos de vida ,deixar de fumar,
ingerir menos álcool, fazer exercícios
e emagrecer) são suficientes par
manter a pressão controlada. Outros,
porém, necessitam de medicamentos.
Mas só o médico pode estabelecer o
tipo de hipertensão, avaliar o estado
dos órgãos alvo da doença e
prescrever o tratamento indicado.,.
Prevenção :
*Alimentação de forma adequada :
preferir frutas,verduras ,
cereais,carnes brancas , sem pele e
sem gordura..
*Fazer exercícios regulamente , com
duração de 30 a 40 minutos no
mínimo três vezes ao dia .
*Procurar relaxar , administrar
problemas do dia-a-dia com
atividades que dêem prazer .
*Reduzir o consumo de sal , não
exceder 5 grs. , ou uma colher de chá
, ao dia.
*Consultar o médico , anualmente e
seguir suas instruções .
*Fazer atividades que lhe faça feliz
, cantar , dançar , amar , sorrir .
*Envelhecer com saúde : aproveitar
cada fase da vida .
;D
Colégio Estadual Hilda
Carneiro
Série : 2° Ano Único
Professor : Eider Cunha
Componentes :
*Gabriele Silva
*Mariana Araújo
*Marta Souza
*Sara Silva
*Wilma Ferreira
O inimigo silencioso .
•A prevenção é o
caminho.
“ É melhor prevenir do
que remediar “
HIPERTENSÃO
ARTERIAL