A FFITTECH é uma marca de equipamentos de fitness focada no design e inovação para profissionais e clientes de academias. Todos os equipamentos têm garantia de 2 anos com manutenção gratuita, exceto por danos causados por mau uso.
O documento discute os benefícios da musculação para a saúde e condicionamento físico. A musculação melhora a força, resistência e flexibilidade dos músculos e articulações, permitindo realizar atividades diárias com mais conforto e segurança. Embora não seja considerado um esporte, a musculação é uma atividade versátil que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de aptidão física.
O documento discute as visões de Karl Marx e Merleau-Ponty sobre o corpo humano e a motricidade. Marx via o homem como uma essência histórica moldada pelas condições materiais, enquanto Merleau-Ponty enfatizava a integralidade do corpo e da mente e o homem como um ser no mundo. Ambos rejeitavam a divisão cartesiana entre corpo e espírito.
O documento discute os diferentes componentes da avaliação física, incluindo questionários sobre estilo de vida, testes de capacidade cardiorrespiratória e muscular, antropometria, avaliação postural e neuromotora. A avaliação física fornece dados sobre a condição física de uma pessoa que podem ser usados para planejar programas de exercícios personalizados.
A esgrima surgiu na Grécia antiga como defesa contra animais e lutas entre cavaleiros, evoluindo ao longo dos séculos como modalidade esportiva. Ela se desenvolveu na França do século XVII com a criação das primeiras escolas e aprimoramento das técnicas. Em 1896, a esgrima entrou para os Jogos Olímpicos e segue presente em todas as edições.
Este documento fornece um resumo sobre a história e as disciplinas da canoagem. Apresenta informações sobre a origem da canoagem na Europa e em Portugal, as principais disciplinas como velocidade, slalom e maratona, os tipos de embarcações e equipamentos utilizados e uma breve análise técnica da remada.
O documento apresenta a biografia de um treinador de basquete chamado Kiko e discute sua filosofia de ensinar basquete focando no desenvolvimento completo dos jogadores como pessoas. O autor destaca a importância de Kiko tratar seus alunos com respeito e considerá-los tanto atletas quanto seres humanos.
O documento discute os diferentes tipos de força, incluindo força geral vs local, dinâmica vs estática, máxima vs rápida, absoluta vs relativa ao peso corporal. Também discute o treinamento da força e os riscos de lesões associados ao desenvolvimento da força em um microciclo.
O documento descreve os elementos básicos da ginástica de solo, incluindo rolamentos, apoios invertidos, rodadas e saltos. Detalha as técnicas corretas para executar cada movimento, com foco nos aspectos técnicos como posicionamento do corpo e impulsão. A ginástica de solo tem o objetivo de executar exercícios que envolvem elementos gímnicos e acrobáticos de forma isolada ou em sequências.
O documento discute os benefícios da musculação para a saúde e condicionamento físico. A musculação melhora a força, resistência e flexibilidade dos músculos e articulações, permitindo realizar atividades diárias com mais conforto e segurança. Embora não seja considerado um esporte, a musculação é uma atividade versátil que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e níveis de aptidão física.
O documento discute as visões de Karl Marx e Merleau-Ponty sobre o corpo humano e a motricidade. Marx via o homem como uma essência histórica moldada pelas condições materiais, enquanto Merleau-Ponty enfatizava a integralidade do corpo e da mente e o homem como um ser no mundo. Ambos rejeitavam a divisão cartesiana entre corpo e espírito.
O documento discute os diferentes componentes da avaliação física, incluindo questionários sobre estilo de vida, testes de capacidade cardiorrespiratória e muscular, antropometria, avaliação postural e neuromotora. A avaliação física fornece dados sobre a condição física de uma pessoa que podem ser usados para planejar programas de exercícios personalizados.
A esgrima surgiu na Grécia antiga como defesa contra animais e lutas entre cavaleiros, evoluindo ao longo dos séculos como modalidade esportiva. Ela se desenvolveu na França do século XVII com a criação das primeiras escolas e aprimoramento das técnicas. Em 1896, a esgrima entrou para os Jogos Olímpicos e segue presente em todas as edições.
Este documento fornece um resumo sobre a história e as disciplinas da canoagem. Apresenta informações sobre a origem da canoagem na Europa e em Portugal, as principais disciplinas como velocidade, slalom e maratona, os tipos de embarcações e equipamentos utilizados e uma breve análise técnica da remada.
O documento apresenta a biografia de um treinador de basquete chamado Kiko e discute sua filosofia de ensinar basquete focando no desenvolvimento completo dos jogadores como pessoas. O autor destaca a importância de Kiko tratar seus alunos com respeito e considerá-los tanto atletas quanto seres humanos.
O documento discute os diferentes tipos de força, incluindo força geral vs local, dinâmica vs estática, máxima vs rápida, absoluta vs relativa ao peso corporal. Também discute o treinamento da força e os riscos de lesões associados ao desenvolvimento da força em um microciclo.
O documento descreve os elementos básicos da ginástica de solo, incluindo rolamentos, apoios invertidos, rodadas e saltos. Detalha as técnicas corretas para executar cada movimento, com foco nos aspectos técnicos como posicionamento do corpo e impulsão. A ginástica de solo tem o objetivo de executar exercícios que envolvem elementos gímnicos e acrobáticos de forma isolada ou em sequências.
As capacidades físicas são atributos que podem ser desenvolvidos através do treinamento e incluem força, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e resistência. Cada capacidade é definida como a habilidade de realizar determinados movimentos ou esforços físicos.
Este documento discute as capacidades físicas, divididas em capacidades condicionais e capacidades coordenativas. As capacidades condicionais incluem força, velocidade, resistência e flexibilidade, enquanto as capacidades coordenativas incluem equilíbrio e agilidade. O documento fornece detalhes sobre cada uma dessas capacidades físicas.
O documento discute o treinamento funcional, um método de exercício que envolve o corpo todo para gerar movimentos em diferentes planos. Ele busca recuperar padrões fundamentais de movimento humano e melhorar a eficiência do movimento para atividades diárias de forma segura e eficiente, promovendo benefícios como melhor equilíbrio, postura e flexibilidade. Exemplos de atividades incluem exercícios em superfícies instáveis, movimentos que usam a sinergia muscular e alongamentos dinâmicos.
Este documento descreve os aspectos técnicos da ginástica acrobática, incluindo as funções dos praticantes, técnicas de pegas, elementos dinâmicos e figuras acrobáticas possíveis. O documento fornece detalhes sobre como a ginástica acrobática requer força, flexibilidade e confiança entre os parceiros para ser praticada com segurança.
Classifica cinco métodos de treino de força. Distingue os métodos submáximos, máximos e mistos. Aponta a especificidade do treino de força com crianças e jovens atletas.
O documento descreve a ginástica rítmica como uma atividade desportiva que envolve movimentos corporais realizados com aparelhos como corda, arco, bola, maças e fita. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e faz parte dos Jogos Olímpicos desde 1984. O texto lista também os elementos corporais e de manuseio obrigatórios para cada aparelho.
O documento descreve a história, técnica e aspectos do estilo crawl na natação. Apresenta a origem antiga do estilo e suas evoluções ao longo do tempo, com destaque para as contribuições de John Trudgen, Richmond Cavill e Charles Daniels. Detalha os movimentos de braços, pernas, corpo e respiração necessários para a prática correta do crawl, assim como possíveis erros.
O documento descreve a ginástica acrobática, incluindo sua história, estrutura, elementos e importância no ambiente escolar. A modalidade surgiu na antiguidade e evoluiu para uma atividade competitiva no século XX. Os exercícios são compostos por elementos individuais e de equilíbrio realizados em pares ou grupos, requerendo pegas e segurança. A ginástica acrobática permite diferentes níveis de aprendizagem para os alunos.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
O documento apresenta conceitos fundamentais de cinesiologia e biomecânica em menos de 3 frases:
O documento define cinesiologia como o estudo do movimento humano e biomecânica como a aplicação de princípios mecânicos no estudo de organismos vivos, apresentando subdisciplinas de cada uma.
O documento discute medidas e avaliação em educação física, explicando a diferença entre medição e avaliação, objetivos da avaliação física, quando realizá-la, etapas como anamnese, parâmetros fisiológicos, composição corporal, e requisitos para sua realização.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
O documento discute o esporte na escola, definindo esporte como uma atividade física com regras que envolve competição. Apresenta a história do esporte e seu papel na formação humana. Distingue esportes coletivos e individuais e discute a diferença entre esporte da escola e esporte na escola.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele lista dois tipos de atividades - aeróbicas e anaeróbicas - e explica como a atividade física melhora a saúde física e mental. O documento também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios específicos para crianças, idosos e gestantes.
O documento resume as principais modalidades do atletismo, incluindo sua história nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. As modalidades descritas são: maratona, corridas de velocidade, estafetas, corridas de barreiras, salto em comprimento, salto em altura, lançamento da bola e lançamento do peso. Regras básicas para cada modalidade são fornecidas.
O documento discute conceitos e aplicações de musculação. Apresenta os princípios da musculação como exercícios contra resistência e divide a musculação em competição, profilático, terapêutico, recreativo e estético. Também descreve diferentes tipos de resistência e equipamentos usados na musculação e detalha a metodologia para elaboração de programas individuais.
Este documento fornece uma introdução abrangente à canoagem, cobrindo tópicos como a origem e evolução da canoagem, regulamentos, técnicas de entrada em caiaques, manutenção da estabilidade, características de embarcações, disciplinas e modalidades. O documento também discute associações e federações relacionadas à canoagem em Portugal.
O documento discute a flexibilidade e alongamento muscular, definindo flexibilidade como a amplitude voluntária de movimento em uma ou mais articulações sem lesão. Aborda os principais métodos de alongamento, como estático, dinâmico e FNP, além de fatores que influenciam a flexibilidade e orientações para aulas de alongamento.
Este documento é um manual básico de hidroginástica que apresenta: 1) Uma introdução sobre os benefícios da prática de exercícios físicos na água e os objetivos dos alunos; 2) Uma divisão típica de uma aula de hidroginástica; 3) Aspectos fisiológicos dos exercícios aquáticos.
O documento discute o que é Crossfit, sua metodologia e como ele pode afetar a hipertrofia, lesões e dieta. Crossfit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade que usa exercícios de levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico.
Guia dos movimentos de musculação para mulheres frédéric delavierAline Dutra
A empresa está enfrentando desafios financeiros devido à queda nas vendas e precisa cortar custos. O departamento de marketing será reestruturado e alguns funcionários serão demitidos, enquanto outros serão transferidos para novas funções. Uma consulta externa foi contratada para ajudar a redesenhar o departamento de marketing para melhorar a eficiência e reduzir gastos.
As capacidades físicas são atributos que podem ser desenvolvidos através do treinamento e incluem força, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e resistência. Cada capacidade é definida como a habilidade de realizar determinados movimentos ou esforços físicos.
Este documento discute as capacidades físicas, divididas em capacidades condicionais e capacidades coordenativas. As capacidades condicionais incluem força, velocidade, resistência e flexibilidade, enquanto as capacidades coordenativas incluem equilíbrio e agilidade. O documento fornece detalhes sobre cada uma dessas capacidades físicas.
O documento discute o treinamento funcional, um método de exercício que envolve o corpo todo para gerar movimentos em diferentes planos. Ele busca recuperar padrões fundamentais de movimento humano e melhorar a eficiência do movimento para atividades diárias de forma segura e eficiente, promovendo benefícios como melhor equilíbrio, postura e flexibilidade. Exemplos de atividades incluem exercícios em superfícies instáveis, movimentos que usam a sinergia muscular e alongamentos dinâmicos.
Este documento descreve os aspectos técnicos da ginástica acrobática, incluindo as funções dos praticantes, técnicas de pegas, elementos dinâmicos e figuras acrobáticas possíveis. O documento fornece detalhes sobre como a ginástica acrobática requer força, flexibilidade e confiança entre os parceiros para ser praticada com segurança.
Classifica cinco métodos de treino de força. Distingue os métodos submáximos, máximos e mistos. Aponta a especificidade do treino de força com crianças e jovens atletas.
O documento descreve a ginástica rítmica como uma atividade desportiva que envolve movimentos corporais realizados com aparelhos como corda, arco, bola, maças e fita. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e faz parte dos Jogos Olímpicos desde 1984. O texto lista também os elementos corporais e de manuseio obrigatórios para cada aparelho.
O documento descreve a história, técnica e aspectos do estilo crawl na natação. Apresenta a origem antiga do estilo e suas evoluções ao longo do tempo, com destaque para as contribuições de John Trudgen, Richmond Cavill e Charles Daniels. Detalha os movimentos de braços, pernas, corpo e respiração necessários para a prática correta do crawl, assim como possíveis erros.
O documento descreve a ginástica acrobática, incluindo sua história, estrutura, elementos e importância no ambiente escolar. A modalidade surgiu na antiguidade e evoluiu para uma atividade competitiva no século XX. Os exercícios são compostos por elementos individuais e de equilíbrio realizados em pares ou grupos, requerendo pegas e segurança. A ginástica acrobática permite diferentes níveis de aprendizagem para os alunos.
O documento descreve a ginástica rítmica, uma atividade desportiva praticada por mulheres que envolve movimentos corporais executados em harmonia com música e manuseio de aparelhos como corda, fita, arco, massa e bola. A ginástica rítmica surgiu na Europa Central e foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1984.
O documento apresenta conceitos fundamentais de cinesiologia e biomecânica em menos de 3 frases:
O documento define cinesiologia como o estudo do movimento humano e biomecânica como a aplicação de princípios mecânicos no estudo de organismos vivos, apresentando subdisciplinas de cada uma.
O documento discute medidas e avaliação em educação física, explicando a diferença entre medição e avaliação, objetivos da avaliação física, quando realizá-la, etapas como anamnese, parâmetros fisiológicos, composição corporal, e requisitos para sua realização.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
O documento discute o esporte na escola, definindo esporte como uma atividade física com regras que envolve competição. Apresenta a história do esporte e seu papel na formação humana. Distingue esportes coletivos e individuais e discute a diferença entre esporte da escola e esporte na escola.
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele lista dois tipos de atividades - aeróbicas e anaeróbicas - e explica como a atividade física melhora a saúde física e mental. O documento também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios específicos para crianças, idosos e gestantes.
O documento resume as principais modalidades do atletismo, incluindo sua história nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. As modalidades descritas são: maratona, corridas de velocidade, estafetas, corridas de barreiras, salto em comprimento, salto em altura, lançamento da bola e lançamento do peso. Regras básicas para cada modalidade são fornecidas.
O documento discute conceitos e aplicações de musculação. Apresenta os princípios da musculação como exercícios contra resistência e divide a musculação em competição, profilático, terapêutico, recreativo e estético. Também descreve diferentes tipos de resistência e equipamentos usados na musculação e detalha a metodologia para elaboração de programas individuais.
Este documento fornece uma introdução abrangente à canoagem, cobrindo tópicos como a origem e evolução da canoagem, regulamentos, técnicas de entrada em caiaques, manutenção da estabilidade, características de embarcações, disciplinas e modalidades. O documento também discute associações e federações relacionadas à canoagem em Portugal.
O documento discute a flexibilidade e alongamento muscular, definindo flexibilidade como a amplitude voluntária de movimento em uma ou mais articulações sem lesão. Aborda os principais métodos de alongamento, como estático, dinâmico e FNP, além de fatores que influenciam a flexibilidade e orientações para aulas de alongamento.
Este documento é um manual básico de hidroginástica que apresenta: 1) Uma introdução sobre os benefícios da prática de exercícios físicos na água e os objetivos dos alunos; 2) Uma divisão típica de uma aula de hidroginástica; 3) Aspectos fisiológicos dos exercícios aquáticos.
O documento discute o que é Crossfit, sua metodologia e como ele pode afetar a hipertrofia, lesões e dieta. Crossfit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade que usa exercícios de levantamento de peso, ginástica e condicionamento metabólico.
Guia dos movimentos de musculação para mulheres frédéric delavierAline Dutra
A empresa está enfrentando desafios financeiros devido à queda nas vendas e precisa cortar custos. O departamento de marketing será reestruturado e alguns funcionários serão demitidos, enquanto outros serão transferidos para novas funções. Uma consulta externa foi contratada para ajudar a redesenhar o departamento de marketing para melhorar a eficiência e reduzir gastos.
Este documento promove os serviços de uma academia chamada Mega Força, oferecendo avaliação física, vários tipos de aulas de ginástica e musculação, como pilates e dança, a preços promocionais para alunos. Também apresenta as credenciais do personal trainer João Batista, com formação em educação física e especialização em nutrição, biomecânica, fisiologia e avaliação física.
Gabriel Santiago é um atleta de fisiculturismo. Ele obteve o 4o lugar no Campeonato Estadual de 2014 e terminou no Top 12 do Campeonato Estreantes de 2014. O documento fornece detalhes sobre sua carreira, resultados e como doar para apoiar seu treinamento esportivo.
Reunião da Academia Cooper 24 horas - março34875814
Este documento resume uma reunião de professores de musculação. Os principais tópicos discutidos incluem a postura correta na academia, como melhorar o atendimento aos alunos antes, durante e depois do treino, e dicas para aumentar o número de alunos de personal trainer.
Estudos recentes mostram que a musculação pode trazer benefícios para crianças e adolescentes desde os 6 anos de idade, desde que supervisionada por profissional e com cargas leves, focando mais na repetição do que no peso. No entanto, cada pessoa é diferente e o treinamento deve ser individualizado, além de seguir regras de segurança e ter como objetivo o desenvolvimento de qualidades físicas, não apenas ganho de massa muscular.
O documento descreve os principais planos e eixos de movimento do corpo humano, incluindo sagital, frontal e transverso. Ele também explica vários exercícios de musculação com foco nos planos de movimento envolvidos, como supino reto no plano sagital.
O documento discute a capacidade de aprendizagem musical de todas as crianças e o papel da educação musical na escola. Apresenta duas posturas sobre aprendizagem musical, defendendo que a musicalidade pode ser desenvolvida em todos através da experiência. Também discute como a escola pode trabalhar com música seguindo os Parâmetros Curriculares Nacionais nos eixos de produção, apreciação e reflexão.
Este documento fornece dicas iniciais sobre nutrição esportiva e treinamento para ganho de massa muscular, mas enfatiza a importância de consultar um profissional qualificado para obter aconselhamento personalizado. Ele também alerta que não se responsabiliza por qualquer problema de saúde resultante do uso incorreto das informações fornecidas.
Os três elementos mais importantes da música são a melodia, harmonia e ritmo. A melodia é a combinação de sons sucessivos, enquanto a harmonia é a combinação de sons simultâneos. O ritmo é uma das primeiras manifestações musicais do homem.
Serie de exercicios para aumento muscularAlmeida Silva
O documento descreve um treinamento dividido em sessões focadas em diferentes grupos musculares como bíceps, tríceps, peitorais, costas, ombros e pernas. Cada sessão inclui 3 séries de 8 a 10 repetições de vários exercícios para o grupo muscular, com adição de drop sets no final para fadiga muscular.
A empresa está enfrentando desafios financeiros devido à queda nas vendas e precisa cortar custos. Um plano de reestruturação é proposto para demitir funcionários e fechar algumas filiais menos rentáveis nos próximos meses para garantir a sobrevivência da empresa.
Este documento apresenta uma oficina de jogos e brincadeiras musicais tradicionais brasileiras para ser trabalhada em sala de aula. A oficina tem como objetivo promover o resgate da cultura popular brasileira e mostrar como conceitos musicais podem ser ensinados por meio de atividades lúdicas. A oficina descreve vários jogos musicais tradicionais e como eles podem ser utilizados didaticamente.
O documento fornece informações sobre Cinesiologia e Biomecânica. Apresenta definições dessas áreas, histórico, princípios fundamentais de movimento e força, e exemplos de aplicações em treinamento físico.
Este documento fornece informações sobre educação musical no 2o ciclo do ensino básico. Aborda conceitos como som, pulsação, ritmo, altura e intensidade. Também discute as partes da orelha, cuidados com a voz, e instrumentos musicais como a flauta de bisel e os instrumentos Orff.
A música se divide em três partes principais: harmonia, melodia e ritmo. O documento explica o sistema de notação musical utilizando a pauta, composta por cinco linhas, e descreve os principais elementos da notação como claves, notas, símbolos, valores musicais e compasso.
Este documento fornece uma introdução aos elementos básicos da música, incluindo som, melodia, harmonia e ritmo. Define termos como compasso, figuras musicais e pausas. Inclui perguntas para testar a compreensão dos conceitos discutidos.
O documento apresenta atividades de educação corporal para crianças de 0 a 3 anos, com foco em linguagem musical e expressão corporal. As atividades propõem que as crianças explorem diferentes movimentos como aranhas, minhocas e cobras, estimulando a expressividade corporal através de brincadeiras e música.
Este documento apresenta o planejamento bimestral de uma unidade didática para diversas disciplinas. Contém os conteúdos programáticos, situações didáticas, indicadores de desempenho e critérios de avaliação para Matemática, Língua Portuguesa, Geografia, História, Ciências, Religião e outras matérias. O objetivo é planejar as atividades pedagógicas e os meios de avaliação dos alunos para cada período.
1. A FFITTECH é uma marca especializada em equipamentos
profissionais de cárdio-fitness e de musculação que foi concebida a
pensar nas necessidades dos profissionais da área do fitness e dos
seus clientes. A marca FFITTECH é caracterizada por um design
exclusivo aliado a uma forte componente de inovação.
Todos os equipamentos têm garantia de 2 anos. Durante esse
período as manutenções não terão qualquer custo para o cliente,
excepto em situações que seja necessária a substituição de peças
por mau uso dos equipamentos.
Morada: Urbanização ValRio Lt 1 Vildemoinhos 3510-431 Viseu, Portugal | Telefone: + 351 961347590 | Email: geral@ffittech.com | www.ffittech.com
2. EQUIPAMENTO CÁRDIO-FITNESS
PASSADEIRA PRO-T100
Motor AC 3.5Cv
Vel. Máx. 25Km/h
Incl. Máx. 15%
Estrutura em Alumínio
20 programas de treino
Consola com ecrã touch
Peso máx. utilizador: 180Kg
Peso máquina: 188Kg
Dimensões: 2265x910x1538mm
PASSADEIRA RUN-T100
Motor 2.5 cv (motor AC)
Vel. Máx. 22Km/h
Incl. Máx. 15%
Vários programas de treino com diferentes níveis de intensidade
Consola de fácil leitura com medição da distancia, calorias, etc.
Peso máx. utilizador: 180Kg
Dimensões: 2100x920x1376mm
Morada: Urbanização ValRio Lt 1 Vildemoinhos 3510-431 Viseu, Portugal | Telefone: + 351 961347590 | Email: geral@ffittech.com | www.ffittech.com