7. QUEM TE ATRAPALHA NO
EMAGRECIMENTO ?
● Personalidade
Mimada
● Não aceita regras
● Quer fazer aquilo que
quer.
● Não sabe se dizer
não
● É frágil.
● Não aceita desafios.
8. PRAZER PRIMÁRIO X
PRAZER SECUNDÁRIO
● Prazer primário é o
prazer imediatista, o
prazer de quem não
sabe se dizer não.
● Prazer Secundário se
desenvolve quando a
pessoa adia a
gratificação pensando
no seu projeto de
emagrecimento
12. ENSAIOS MENTAIS
● Procure se imaginar
diante das situações
difíceis para você :
● É o almoço na casa
da sogra ?
● É o churrasco que os
amigos covidam ?
● Se prepare
anteriormente
dizendo não aos
pratos calóricos.