O documento fornece dicas para estudar de forma eficaz, como estabelecer um hábito de estudos em 21 dias, planejar o estudo, usar a internet a seu favor, ler de forma ativa, anotar aulas, descansar os olhos durante a leitura e dicas para provas. Recomenda revisar matérias diariamente, estudar em locais silenciosos com boa iluminação, fazer pausas a cada 50 minutos e respeitar os próprios limites.

1. Dicas Para Estudar Melhor
Romualdo S. Costa Neto
Sara F. Costa Barbosa
Organizadores

2. Qual é a sua
profissão?Estudar exige trabalho!
Sem esforço e dedicação
não se consegue a vitória

3. Dificuldades atuais
Não sabem estudar.
Não gostam de ler.
Acham que pesquisa é cópia.
Escrevem como se estivessem na
internet.
Transformam as redes sociais e
videogames em grandes vícios.

4. Criando um hábito em 21 dias
1 - Defina seu objetivo – estudar 2h por dia;
2 – Faça um compromisso com você mesmo – não
importa o que aconteça, em determinado horário
você irá estudar;
3 – Lembrete – coloque algo a sua vista que não o
permita esquecer de seu compromisso, celular pra
tocar, alguem para lembrar, etc...;
4 – Não desanime! No começo é difícil, mas depois
colherá os frutos

5. 5 – Use um calendário – marque seu progresso e
deixe a vista para que veja seu sucesso, isso irá te
estimular;
6 – Arrume alguém com o mesmo objetivo – Junto
com algum colega fica fácil pois um estimula o
outro.
7 – Não importa o que aconteça – SIGA EM
FRENTE... Lutar sempre, vencer se possível,
desistir JAMAIS!!!!!

6. PLANO DE ESTUDO
Coloque no mapa de estudos todas as atividades que já
são habituais e que obedecem a um horário: acordar,
desjejum, almoço, trabalho, jantar, oficinas, lazer,
computação, biblioteca, etc.
Especifique o horário de aulas da escola.
Reserve pelo menos 2h, no máximo 4h para estudos
diários após as aulas.
Estude, primeiramente, as matérias mais difíceis.

7. Ao estudar qualquer matéria, esqueça por completo
as demais.
Não espere sentir vontade de começar a estudar.
Na hora marcada, comece.

8.  Só termine de estudar, quando esgotar o tempo estabelecido,
mesmo que aparentemente tenha aprendido tudo, ou nada.
 Siga seu plano de estudos até formar o hábito.
 Não estude em sequencia as matérias que exigem o mesmo tipo
de habilidade mental. Por exemplo, estude português e depois
física; geografia e depois química.

9. Procure estudar, alternadamente, as matérias em que
tenha maior e menor dificuldade.
Reserve um tempo para a adoração a Deus e o domingo
para o lazer, no máximo faça leituras.

10. COMO ESTUDAR SOZINHO?
As REVISÕES são a alma do aprendizado.
Elas favorecem a memorização.
Sem revisões e repetições, não ocorre uma boa
fixação. A memória grava o que é aprendido,
por longo tempo, quando ela é estimulada
adequadamente.

11. Tudo sempre igual
Estudar em casa exige muito autocontrole. Estabeleça
horários fixos. Dormir e comer em horas diferentes no
dia a dia, por exemplo, dificulta a ambientação do
corpo e prejudica o rendimento. É preciso ainda cuidar
do sono: ele restaura as sinapses, elo transmissor
entre os neurônios, e melhora o funcionamento do
cérebro. Oito horas de descanso
é o ideal.

12. Como começar
 Primeiramente, coloque como meta o ato de não
estudar só na véspera da prova e jamais utilizar o
período da madrugada para estudar.
 Além de não haver concentração suficiente nesta
hora, o aluno fica com sono e não presta atenção na
aula do dia seguinte.

13.  O ideal é criar um programa de estudos que acompanhe
as suas aulas no colégio. Por exemplo, se durante a
manhã você tem aula de Português, História, Geografia
e Física então reserve quatro horas do seu dia para
revisar o conteúdo dado em sala de aula e resolver
exercícios (a única forma de se treinar as disciplinas
exatas é resolvendo exercícios).

14. Luz, silêncio e ação
O ambiente de estudo precisa seguir padrões. Como o
cérebro não foca duas coisas ao mesmo tempo,
simplicidade e silêncio ajudam na concentração. Boa
luminosidade diminui a sonolência. Mas o tiro pode
sair pela culatra de noite. Luz excessiva inibe a
produção de melatonina,
o hormônio do descanso,
e pode causar insônia e
atrapalhar o item 1.

15. Tenha um ambiente que favoreça o estudo, ele deve ter:
•Uma mesa e cadeira adequadas e confortáveis
•Materiais como caderno, livros, borracha, caneta, lápis
etc.
•Boa ventilação e iluminação
•Silêncio para concentração
•Acesso à internet

16. TORNE O CONTEÚDO SIGNIFICATIVO PARA VOCÊ
Procure ver e compreender todos os detalhes.
Consulte o dicionário frequentemente e também
enciclopédias, jornais, revistas,... Anote, grife,
faça desenhos esquemáticos, círculos, esquemas,
resumos, quadros...
Desta forma estará estimulando
sua memória motora e visual.

17. Internet
Ter uma lista de sites para pesquisa e
adicionar sempre novos endereços
Lembrar sempre de copiar
a URL do site:referências
Não copiar e colar e sim
estudar e resumir

18. Internet
Buscar videoaulas (youtube) para reforçar
Baixar apresentações em Power Point (slides)
Use as redes sociais para trocar ideias e
conhecimento com os
colegas.

19. No limite
Respeite seus limites. A concentração diminui a cada 50
minutos de estudos consecutivos. Recomenda-se, assim,
parar 10 minutos por hora. Vale tomar água, olhar a
paisagem - qualquer coisa que permita descanso. E tem
mais: o córtex pré-frontal, responsável pelo raciocínio,
alcança potência máxima às 11h. É o momento
ideal para estudar o
assunto mais importante
do dia

20. Fluxo do pensamento
Fazer exercícios práticos ajuda a testar o
aprendizado. Outra alternativa é escrever com o fluxo
da consciência. Após terminar o estudo diário, redija
por 5 minutos o que vier à cabeça sobre o tema, sem
se preocupar com a lógica e a pontuação. O resultado
ainda pode servir como resumo nas vésperas de provas.

21. Divirta-se
Não exagere. O stress esgota a atividade dos
neurônios, causa problemas na transmissão e faz
com que as sinapses não ocorram adequadamente.
Nada como se divertir de vez em quando. Cinema,
shows, jantares, bares,
namoros ajudam a relaxar
e são, sim, muito
bem-vindos aos fins de
semana.

22. RESPEITE SUA SAÚDE
Desenvolva hábitos que envolvam aspectos físicos
(alimentação correta, exercícios regulares, lazer, sono
suficiente...), aspectos psicológicos e espirituais,
relacionamentos afetivos que promovam a integração
pessoal, com os outros, com a natureza e com DEUS.

23. Memória de Curto Prazo
Sobrevive o tempo necessário para
a informação ser utilizada.
Ex: “decoreba” para prova.
Memória INTERMEDIÁRIA
Se forma através da FIXAÇÃO.
Dica:
Quanto mais diversificados forem
os recursos – visual, auditivo,
cinestésico – utilizados na repetição
do conteúdo, melhor é a
fixação!!!
Memória de longo prazo
É quando a informação é consolidada
como conhecimento aprendido.
Isso acontece quando o conteúdo
é trabalhado, repetido e fixado.
Essa memória é formada
durante o sono.

24. Qual a melhor forma de estudar sozinho?
REVISÃO DAS AULAS
DO DIA
A matéria vista na
escola deve ser revista
no mesmo dia ou,
no máximo, no dia
seguinte...
Banque o professor:
dê uma aula para
você mesmo!!!
TAREFAS
Faça todas as tarefas
pedidas pelos
professores.
Fixa o conteúdo
e vale nota!!!!
PROVAS & TRABALHOS
Faça os trabalhos e estude
para a próxima avaliação mesmo
que estejam longe
da data marcada...
Deixar acumular os
assuntos e tentar estudar
tudo às vésperas
de uma prova é o modo
mais incorreto e ineficiente
de estudar
e aprender!!!

25. Como estudar em Sala de Aula?
Regra número 1
Queira sempre sentir a "necessidade" da aula.
Portanto, o segredo do sucesso é a vontade, o
desejo de fazer da aula um momento muito
gostoso, bastante interessante. Mesmo, e
principalmente, nas aulas que você menos gosta.

26. Regra número 3
Trate de estabelecer relações entre ideias, analisar as
frases ditas e, pouco a pouco, ir construindo os novos
conhecimentos. Uma aula bem aproveitada representa
muito menos tempo de estudo para notas muito mais
altas.
Regra número 2
Como se forma o conhecimento novo?
O conhecimento novo se constrói a partir do antigo.
Use sempre o velho para construir o novo.

27. Regra número 4
O conhecimento se acumula mais ou menos como
uma rede de computador: com uma ideia aqui, que
se associa a outra que já estava ali e que se liga a
uma terceira puxada de lado. Nosso cérebro não é
uma vasilha que se enche; é verdadeiramente, um
pequeno computador que associa coisas, relaciona
conteúdos, e que brigando com as contradições vai
se aperfeiçoando sempre, cada vez mais.

28. Anotar as aulas não tem mistério!
Dicas para você não perder tempo:
 Imagine que tivesse que fazer um resumo. É
preciso anotar somente os pontos importantes do que
o professor fala. Pule os “enfeites” usados pelo
professor.
 Preste atenção sempre que o professor usar o
verbo “ser”. Toda vez que ele diz que tal coisa é isso
deve ser anotado. Ele está definindo a tal coisa. E
isso é o mais importante, pois muitas vezes trata-se
de conclusão de um longo discurso explicativo.

29. Dicas para você não perder tempo:
Mesmo conseguindo anotar apenas o essencial do
que diz o professor, você pode economizar ainda
mais as suas anotações.
 Use a linguagem da comunicação visual. Ex.
Coloque estas abreviações e outras como se fosse
um diálogo nas redes sociais.

30. Dicas para você não perder tempo:
No quarto, passe a limpo as anotações, no mesmo dia da aula
que você anotou, antes que sua memória auditiva esqueça o
que ouviu. Nesse caso, além de você treinar redação, as
informações da aula vão fixar-se fortemente na sua
memória, que estará sendo ajudada pelo pequeno esforço que
você terá ao decifrar suas próprias abreviações. Neste caso
você estará usando suas três memórias: a auditiva, a visual e
a cinestésica. Vai ser difícil esquecer essa aula!

31. Eu realmente sei ler?
 A leitura, como todos nós sabemos, é uma
atividade fundamental para o aprendizado. Devemos,
portanto, aproveitar muito bem o conteúdo de cada
texto lido.
 Isso é mais do que
importante na evolução
em nossos estudos.

32. Faça a primeira leitura como se olha para uma nova
paisagem.
Quando viajamos e encontramos uma paisagem ainda
desconhecida, a primeira coisa que fazemos é dar
uma olhada geral. Identificamos se a paisagem é:
De praias,
De montanhas,
De florestas,
Urbana,

33. Na primeira leitura de um texto, fazemos algo semelhante.
Tomamos contato com o assunto que é tratado nele.
Identificando algumas palavras;
Procurando números;
Vendo as ilustrações.
Na segunda leitura, marque as palavras, os números ou as
frases importantes do texto.
Leia e marque o texto prestando atenção nos seus detalhes.

34. Descansar os olhos
Quando os seus olhos se cansarem durante a leitura, você
pode seguir este procedimento:
Esfregue, com força e com rapidez, as palmas das mãos
durante dez segundos;
Logo em seguida, coloque as palmas das mãos levemente
sobre os olhos fechados;
Assim, você transmite a energia térmica para os globos
oculares;
Repita esses passos duas ou três vezes

35. No dia da prova:
 Verifique se você está levando todo o material de
que vai precisar. A falta de uma régua, lápis ou
de uma borracha pode prejudicá-lo.
 Antes de começar a responder as
questões, dê uma olhada na prova
toda. Isso vai ajudá-lo a calcular a
dificuldade das questões e o tempo
que será necessário para resolver
cada uma delas.

36.  Concentre-se em uma questão de cada vez. Comece
pelas mais fáceis. À medida que for resolvendo as
questões, você vai ganhar mais confiança para
enfrentar as mais difíceis.
 Procure calcular bem o tempo da prova, reservando
alguns minutos para uma revisão final antes de
entregá-la.
No dia da prova:

37.  Preste atenção ao que o professor pede que você
faça. Se você “traduzir” mal o que o professor
pediu, pode errar a questão, mesmo sabendo o
conteúdo!
 Não adianta querer escrever mais do que o
professor pediu, pretendendo assim melhorar a nota.
Você tem de ser objetivo e responder apenas o que
foi solicitado. Lembre-se que, se você tentar enrolar
e fazer mais do que foi pedido, você pode até
aumentar suas chances de errar!

38.  Não use recursos proibidos na prova; além
de não ser uma atitude ética, a tensão gerada
por atos como “colar” pode provocar
esquecimentos.
 Quando você não souber uma questão, é
sempre bom tentar respondê-la ou resolvê-la.
Muitos professores dão parte da nota da questão
quando descobrem que o aluno fez um esforço
para acertar.

39. Use a internet a seu favor!
 Aplicativos Para Estudar:
1. Novo Acordo Ortográfico
2. Cola matemática
3. ExamTime
4. TED
Pesquise qual mais se adapta a vc e
As suas necessidades e a compatibilidade
com seus aparelhos!

40. Referências:
Instituto Adventista de Ensino de Santa Catarina