6. EXERCITE SEU CÉREBRO
Atividades Esportivas, principalmente em grupo;
Jogos de estratégia, como jogos de tabuleiro;
Produções Artísticas: Pinturas, esculturas, tocar
um instrumento, cantar, escrever poemas e
poesias, etc.
Resolver Problemas matemáticos;
Conversar Assuntos diversos e sadios com
amigos e familiares.
9. Rotina de Estudo Dicas
1 – Ambiente tranquilo, um dos principais fatores que
podem ajudar a criar uma rotina de estudos é “ter um
ambiente tranquilo de estudos, bem organizado, sem
grandes distrações”.
10. Rotina de Estudo Dicas
2 – Evite distrações! Na hora de estudar, as distrações acabam
sendo as principais inimigas. Por isso que é importante ter um
ambiente tranquilo para isso. Mas também é importante procurar
por outras ...
3 – Saiba o que vai fazer, um fator que ajudou a manter a rotina
de estudos foi ter sempre claro, a cada momento, o que ele iria
estudar. Ter tarefas claras a cumprir antes mesmo de sentar...
11. Rotina de Estudo Dicas
4 – Monte um cronograma Para saber em cada dia e hora o que precisava
ser estudado, Murilo conta que foi fundamental montar um cronograma.
Seu plano de estudos, ele lembra, Seu plano de estudos, ele lembra, “era
muito baseado em olhar pro meu calendário, anotar tudo que eu preciso
fazer, passar tudo para lá e organizar com uma estimativa de tempo”
5 – Tire os pensamentos da cabeça (e ponha num papel) Uma das vantagens
de montar esse cronograma é que o esforço de anotar suas tarefas também
acaba aliviando sua cabeça.
12. Rotina de Estudo Dicas
6 – Crie um retorno visual. Outra vantagem de ter sua rotina de estudos
montada na forma de um cronograma é que fica mais fácil visualizar o
que já foi cumprido. Além de ajudar na organização, essa facilidade de ver
os obstáculos já superados também pode servir como fator de motivação.
7 – Gerencie sua energia, Estudar é uma atividade que exige bastante de
nós, ainda que não pareça para quem vê de fora. Por isso, é importante
cuidar da sua energia e garantir que você está estudando sem se exaurir.
13. Rotina de Estudo Dicas
8 – Não tem hora certa…Se você não tem um horário fixo no dia em que você
pode sentar para estudar, isso não é necessariamente um problema. Criar uma
rotina que se encaixa no tempo que você tem pode acabar sendo mais
produtivo.
9 – …mas precisa ter uma hora! O estudo não precisa acontecer sempre na
mesma hora, mas ele precisa acontecer com regularidade — se não, não se pode
chamar de “rotina” de estudos. “Se não se estuda mais rotineiramente pode ser
divertido estudar.
14. Rotina de Estudo Dicas
10 – Vá além dos livrosBrunno também recomenda “buscar conteúdos
que não sejam unicamente textuais” para estudar. Podem ser músicas ou
filmes que tenham a ver com o tema estudado.
11 – Lembre-se: não é só sobre provas, Focar os estudos em um
determinado exame ou prova que está no horizonte pode ser uma tática
interessante. Mas a estratégia mais eficaz para quem quer manter uma
rotina de estudos é lembrar-se que “estudar” não serve só para tirar boas
notas, mas para construir conhecimento enriquecer a sua experiência.