A corrida de estafetas envolve quatro corredores por equipe que correm distâncias individuais e transmitem um testemunho entre si para completar o percurso total o mais rápido possível. É essencial que a transmissão do testemunho ocorra dentro da zona designada e de forma segura entre as mãos dos corredores. As regras proíbem falsas partidas, atirar o testemunho, sair da pista ou um corredor completar dois percursos.

1. Nome :Stefania Catalina Andrei Nº 26
Escola : Gualdim Pais
Disciplina :Educação Física
A corrida de estafetas é uma corrida por
equipas, constituída por quatro
elementos. Cada um deles percorre uma
determinada distância, transportando na
mão um testemunho que, depois de
percorrida determinada distância deve
ser transportado até à meta, o mais
depressa possível.
Para realizar uma boa transmissão do testemunho, o atleta deve:
Colocar-se no início da zona de balanço, com os
pés virados para a frente, olhando por cima do
ombro, para observares a aproximação do teu
companheiro.
Deve-se transportar o testemunho numa mão e entrega-lo na mão
contraria do seu companheiro;

2. Quem o recebe (testemunho) ,ao sinal do companheiro deve-se estender
o braço para trás com a palma da mão virada para o chão e o polegar
bem afastado – o movimento do testemunho é de
baixo para cima;
Quem recebe o testemunho troca-o de mão e
continua a corrida;
Entrega-o na mão contrária do corredor seguinte
e assim sucessivamente;
Para o momento de transmissão, deve-se, previamente combinar uma
indicação verbal.
É essencial nesta actividade desportiva:
-correr rápido;
-transmitir e receber o testemunho dentro da zona de transmissão;
-aliar o esforço individual ao coletivo.
Regras da modalidade :
Duas falsas partidas do mesmo
atleta de equipa origina a
desclassificação da equipa da
prova.
O testemunho só pode ser passado
na zona de transmissão.
Não é permitido atirar o testemunho.
Não é permitido sair da pista sorteada no
percurso total.
Não é permitido a um corredor realizar
dois percursos.
Sempre que o testemunho cair, deve ser o
ultimo que o transportava a apanha-lo.