O documento fornece instruções em 3 etapas para transformar a energia do medo através da respiração consciente: 1) concentrar-se na respiração para acalmar a mente; 2) identificar onde no corpo há tensão do medo e direcionar a respiração para lá; 3) inspirar uma energia luminosa para dissolver o medo, expirando a tensão.
Alguma vez deste por ti com uma embalagem de snacks vazia na tua mão?
Ou a dirigires-te a um destino e não te lembrares dos pormenores da viagem?
Ou ainda a dares por ti a perguntar: “porquê é que fiz isto?”?
Vivemos em piloto automático e numa correria… Será isto realmente viver?
Que tal experimentarmos mudar algumas rotinas
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Ou ainda a dares por ti a perguntar: “porquê é que fiz isto?”?
Vivemos em piloto automático e numa correria… Será isto realmente viver?
Que tal experimentarmos mudar algumas rotinas
Efeitos da falta de foco e de atenção
O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
Por que praticar Mindfulness?
Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
Exercícios práticos ao longo da oficina
A palavra “meditação” vem do latim “meditare” e significa “voltar-se para o centro” ou “estar no centro”.
É comumente utilizada para traduzir o termo sânscrito “dhyana” – a prática de contemplação do Yoga Clássico.
Relaxe com as cores e músicas maravilhosas, entrando de porta em porta. Cada porta que você abrir, te levará um mundo de cores relaxantes, músicas e textos edificantes, de grandes mestres.
Ministrada pelo Diretor do Método DeRose Vila Madalena, instrutor Vernon Maraschin em novembro de 2013.
Esta oficina pretende apresentar o tema meditação de forma ampla e profunda, permitindo um entendimento correto desta técnica, corrigindo os enganos mais comuns e apresentando a interpretação correta e antiga do exercício, de acordo com a visão naturalista e matriarcal da nossa linhagem.
Opúsculo editado pelo Projeto INOVE, que está comprometido com a produção de conhecimentos que enriqueçam a mente e facultem a visão da vida sob um novo prisma, para conquistar uma melhor qualidade de vida pessoal, em família, em sociedade, no trabalho, bem como descortinando novos horizontes e uma melhor maneira de pensar e agir.
Catálogo de Material de Oficina 2015 - ofistore.comofistore
Catálogo completo con nuestros artículos de material de oficina, papelería, informática y mobiliario.
Más de 12.000 productos disponibles, la mayoría de ellos en stock de las principales marcas de productos de oficina: Staedtler, Alpino, Faber-Castell, Milan, Bic, Pilot, Edding, Maped, Pentel, Elba, Oxford, Unipapel, Moleskine, Leitz, Petrus, etc.
Consumibles para todo tipo de impresoras: matriciales, de inyección de tinta y láser: cartuchos de tinta, cintas de nylon, tóner, etc. de las marcas: HP, Canon, Epson, Kyocera, Brother, Samsung...
Efeitos da falta de foco e de atenção
O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
Por que praticar Mindfulness?
Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
Exercícios práticos ao longo da oficina
A palavra “meditação” vem do latim “meditare” e significa “voltar-se para o centro” ou “estar no centro”.
É comumente utilizada para traduzir o termo sânscrito “dhyana” – a prática de contemplação do Yoga Clássico.
Relaxe com as cores e músicas maravilhosas, entrando de porta em porta. Cada porta que você abrir, te levará um mundo de cores relaxantes, músicas e textos edificantes, de grandes mestres.
Ministrada pelo Diretor do Método DeRose Vila Madalena, instrutor Vernon Maraschin em novembro de 2013.
Esta oficina pretende apresentar o tema meditação de forma ampla e profunda, permitindo um entendimento correto desta técnica, corrigindo os enganos mais comuns e apresentando a interpretação correta e antiga do exercício, de acordo com a visão naturalista e matriarcal da nossa linhagem.
Opúsculo editado pelo Projeto INOVE, que está comprometido com a produção de conhecimentos que enriqueçam a mente e facultem a visão da vida sob um novo prisma, para conquistar uma melhor qualidade de vida pessoal, em família, em sociedade, no trabalho, bem como descortinando novos horizontes e uma melhor maneira de pensar e agir.
Catálogo de Material de Oficina 2015 - ofistore.comofistore
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Autoproteção Espiritual II - Formas de Luzamigodaestrela
Este material é uma sequência de exercícios de autoproteção espiritual com foco nas formas de luz que cada pessoa pode criar facilmente. As formas são projetadas mentalmente e se configuram como uma proteção que envolve o corpo e abre uma sintonia de amparo do universo de amor.
Autoproteção Espiritual IV Energias na Cabeça amigodaestrela
Estes 20 exercícios foram projetados para recriar formas mentais de luz dentro e ao redor de nossa cabeça. É uma maneira de desenvolver uma autoproteção espiritual de nossa estrutura cerebral e manter um vínculo com energias divinas durante o decorrer do dia.
Autoproteção Espiritual III - Energias do Coraçãoamigodaestrela
Nesta terceira parte das Práticas de Autoproteção Espiritual escrita por Ney Wendell, os exercícios são desenvolvidos a partir das energias do coração. É esta a vibração escolhida para dar prosseguimento ao foco do sintonizar-se com a proteção do universo de amor e harmonia. Hoje as janelas do coração se abrem para nos proteger. É o nosso ato de deixa vibrar esta luminosidade de carinho para consigo mesmo, o outro e o mundo.
Texto essencial para aqueles que buscam aliviar o estresse e encontrar paz interior em meio às demandas da vida moderna. Com uma abordagem prática e acessível, esse guia oferece uma variedade de técnicas comprovadas para ajudar os leitores a alcançarem um estado de relaxamento profundo e duradouro.
Estão reunidos aqui alguns exercícios que trabalham com as energias e sua frequência de proteção espiritual. São práticas para o bem-estar do espirito e sua sintonia com a energia de amor que nos protege no cotidiano.É uma troca com você para que possamos manter uma frequência de amorosidade consigo mesmo, com o outro e com o planeta. Nosso ser se encontra neste momento para juntos vibrarmos em proteção divina.
Este Material foi organizado pelo Prof. NEY WENDELL para a Instituição Fraternal Sorriso de Criança na Bahia-Brasil e é dedicado a Casa de Oração Bezerra de Menezes-COBEM e aos Amigos do Espirito Humano – AMEH
Contato: ney.arte@hotmail.com
1. COMO TRANSFORMAR A ENERGIA DO MEDO
Concentre-se em sua respiração, observe o inspirar e o expirar, faço isso até sentir que
sua mente parou de monologar e a sua consciência esta voltada para sua respiração. Se a
mente retornar ao monólogo, volte a atenção à respiração. Qualquer imagem ou
percepção que venha à sua mente serve para você voltar novamente a atentar para o seu
respirar.
Observe agora aonde, em seu corpo, há a sensação de medo, aonde ele cria tensões? Ao
identificar o local, ou locais, direcione a respiração para este local (sempre um de cada
vez, caso haja mais de um lugar tenso). Traga a plenitude de sua respiração para o
centro do seu medo. Sinta o nó da tensão se desfazendo aos poucos. Perceba o medo
como um músculo retorcido, e a sua respiração como uma suave e curativa massagen
que desfaz o nó. Inspire agora uma energia luminosa, vinda da natureza e expire esta luz
através do local do medo. Permita o calor da luz afrouxar a tensão e abrir o nó, não faça
força – apenas respire calmamente e “veja” como a respiração esta dissolvendo o “nó″ e
o medo, sumindo. Sinta a energia luminosa desfazer o medo, sinta-a como uma
cachoeira de águas puras e frias, a limpar o medo do seu corpo, deixe a respiração fluir
e fluir.
Afirme em voz alta: Eu sou luz! Eu sou coragem! Eu sou livre! Eu sou um com o ritmo
da natureza.
Agradeça à Mãe Natureza.
Exercício enviado por André Panizzi, “Gavião Real” (Membro-fundador do Clã Lobos
do Cerrado).