O documento descreve exercícios de visualização xamânica para explorar o corpo espiritual. Xamãs acreditam que todos possuem um corpo espiritual além do físico, descrito como ondas de energia que circulam o corpo. A prática guiada ensina a expandir e encolher esse corpo espiritual para senti-lo, identificar sua cor e qualidade de energia.

1. EXPLORANDO SEU CORPO ESPIRITUAL
Segundo os xamãs, todos nós possuímos um corpo espiritual. Eles os descrevem como
ondas que circulam todo corpo humano como um sinal do eu superior (Wanagi) que
existe em cada ser humano.
Esse corpo espiritual tem sido descrito e visto há séculos não só pelos xamãs, mas
também por místicos, médiuns e sensitivos. Quem foi que não viu quadros e retratos de
santos e avatares com halos de luz circundando seu corpo. A ciência através da
fotografia Kirlian, identificou esse corpo que não pode ser visto a olho nu.
Nesse exercício que iremos fazer, praticaremos a visualização xamânica, na intenção de
cada um possa visualizar e sentir o seu corpo espiritual.
01 – Relaxe e feche os olhos.
02 – Explore rapidamente o limite do seu corpo, começando pelos dedos dos pés e suba
pelo corpo todo.
03 – Lentamente procure expandir o limite do seu corpo, como se tivesse sendo
preenchido com ar.
04 – Continue a expandir se corpo espiritual até chegar a mais ou menos a 30
centímetros do seu corpo original.
05 – Agora experimente a expansão.
06 – Sinta a sensação de passar por debaixo de um galho ou de uma porta com seu
corpo expandido.
07 – Encolha seu corpo espiritual até à sua dimensão original. Com a prática nós iremos
sentir cada vez mais esse campo energético.
Se você quiser pode acabar o exercício por aqui (eu aconselho que faça os exercícios
por partes), porém, nós continuaremos com a explicação da visualização do nosso corpo
espiritual.
01 – Relaxe e feche os olhos.
02 – Imagine um campo de energia atravessando seu corpo até o limite de 30
centímetro.
03 – Dê um passo para trás e visualize o seu corpo espiritual.
04 – Aos poucos, procure identificar a cor ou as cores que circunda-o.
05 – Identifique a qualidade da energia que vibra nesse corpo.

2. 06 – Se tiver dúvidas quanto ao que está vendo, procure uma orientação espiritual.
07 – A resposta virá através de pensamentos, imagens, sensações ou palavras.
08 – Depois da resposta volte a dimensão original.
Obs.: Quanto mais praticarmos, mais conheceremos nosso corpo espiritual.
Aconselhamos a praticá-lo sempre