Conselhos gerais para prevenir e tratar resfriados incluem lavar as mãos, cobrir a boca ao tossir, evitar tocar o rosto, descansar, beber líquidos, fazer gargarejos com sal e usar vapor para descongestionar o nariz. Chá de canela pode ajudar com resfriados causados por "vento frio" devido às suas propriedades quentes. Manter boa nutrição, higiene e descanso é fundamental para a saúde.

1. Como esvaziar os hospitais
Outono = Desintoxicar o Pulmão

2. Conselhos gerais

3. A abordagem geral são hábitos simples de
prevenção que todos conhecemos. Recordemos:
● Quando tossir ou espirrar, cubra com um lenço.
Não se esqueça de colocar os lenços usados no
lixo.
● Lave bem as mãos, com sabão apropriado. Veja
mais sobre este assunto no fim da página.
● Evite tocar nos olhos, no nariz ou na boca. Evite
o contacto próximo com pessoas doentes.
● Até aqui parece muito simples, é a prevenção.
Agora vamos ao passo seguinte o que fazer ?

4. ● A cura para o resfriado, é o tempo.
● Aumente a ingestão de líquidos , água ou sucos.
● Ao acordar, faça gargarejos com água e sal.
● Descanse. Aproveite para respirar fundo.
● Use o vapor. Experimente também passar a casca
de gengibre ou wazabi nas narinas.
● Tome um duche quente.
● Crie vapor facial, ferva uma panela de água, e
coloque o rosto sobre o líquido fervente. Mantenha
uma toalha na cabeça para evitar que o vapor fuja.
● Atenção a pele do rosto é sensível, faça pausas
● Junte óleo essencial de árvore do chá, eucalipto

9. ● O chá de canela é bom para o resfriado ?
● Quando tem o resfriado por vento frio é bom tomar
ervas quentes, como por exemplo a canela.
● Mas o que é este vento frio ? A constipação ou
resfriado é a soma da invasão do vento pela
garganta e a sola dos pés. Se tem uma
constipação fácil na mudança de estação, melhore
a sua imunidade.
● Trindade de saúde: Nutrição – Higiene - Descanso.
● No entanto todos somos pessoas diferentes e por
isso este vento pode gerar muitos tipos de
resfriado.
● os dois mais comuns: Vento frio e Vento calor.