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Coaching para Cuidadores
O documento aborda a importância do coaching para cuidadores, enfatizando o desenvolvimento pessoal e profissional através da reflexão e superação de desafios. Destaca as gratificações e dores do cuidar, assim como a necessidade de manter uma boa qualidade de vida e comunicação. Por fim, propõe uma atitude positiva e o cuidado consigo mesmo como essenciais para enfrentar as responsabilidades de cuidar dos outros.
Coaching para Cuidadores
- 1. Oficina de Coaching Cuidarda Alma: Viver Emoções João Mouga Vieira Seminário Cuidar dos que Cuidam Fátima, 1 de Dezembro 2015
- 2. Dimensões do Cuidar •Cuidar como Técnica • Cuidar como Relação • Atitude ao Cuidar – Responsabilidade – Respeito – Compromisso – Conhecimento – Disponibilidade João Mouga Vieira
- 3. Parábula do VelhoLenhador João Mouga Vieira
- 4. Equação importante Esforço eEficácia garantem Resultados Tem afiado o seu machado diariamente? João Mouga Vieira
- 5. Gratificações do Cuidador •Demonstrar Amor e Compromisso • Estabelecer Empatia e Viver Momentos Únicos • Criar mais Harmonia na Vida de uma Pessoa • Viver uma Ligação mais Profunda • Receber Carinho e Reconhecimento • Desenvolver o Propósito, a nossa Humanidade, Cultura e Espiritualidade João Mouga Vieira
- 6. Dores do Cuidador •Desafios Mentais, Físicos e Psicológicos • Elevada Responsabilidade e Exigência – atualização de competências – partilha de informação – organização, gestão da energia e de tempo Provocam frustração, ansiedade, exaustão … Sentimentos de Solidão, Incapacidade, Stress e o Burnout João Mouga Vieira
- 7. A Forma deCuidar • Valores • Crenças • Experiências • Expetativas • Espiritualidade • Otimismo • Resiliência… João Mouga Vieira
- 8. Qualidade de Vidado Cuidador • Partilha da sua Experiência e atualização do Conhecimento • Melhoria da Interação Cuidador e Pessoa a quem presta cuidados e respetiva família • Mais Suporte Emocional • Aumento da AutoEstima e da Realização do Cuidador João Mouga Vieira
- 9. Fatores de Confortodo Cuidador • Capacidade de Agir • Apoio Organizacional e/ou da Equipa • Alcançar Resultados • Desenvolver Competências • Capacidade de Comunicar com Eficácia • Trabalhar as Emoções • Vida Pessoal Equilibrada João Mouga Vieira
- 10. O que éo Coaching “Através do coaching, ajudam-se os demais a darem o melhor de si mesmos, a aproveitarem todo o seu potencial, tanto pessoal como profissionalmente e a chegarem mais longe do que tinham imaginado num primeiro momento. O coaching extrai de cada pessoa o seu melhor, não o deixando em latência…” Hernández (2003) João Mouga Vieira
- 11. O que éo Coaching “Através do coaching, ajudam-se os demais a darem o melhor de si mesmos, a aproveitarem todo o seu potencial, tanto pessoal como profissionalmente e a chegarem mais longe do que tinham imaginado num primeiro momento. O coaching extrai de cada pessoa o seu melhor, não o deixando em latência…” Hernández (2003) Segundo a ICF, coaching é “constituir uma parceria com clientes num processo estimulante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional.” João Mouga Vieira
- 12. O que éo Coaching João Mouga Vieira
- 13. O que éo Coaching João Mouga Vieira
- 14. Missão de umCoach João Mouga Vieira
- 15. Processo de Coaching JoãoMouga Vieira
- 16. Coaching do Cuidador Apoio •Espaço para Pensar, Falar, Refletir e Mudar • Conhecer e Trabalhar a Identidade • Melhorar Competências • Desenvolver Rituais e Hábitos de Bem Estar João Mouga Vieira
- 17. Coaching do Cuidador Orientação •Alinhar a Visão, Objetivos e Práticas • Ajudar a Ultrapassar Dificuldades, o Medo, a Dor e os sentimentos de Culpa • Trabalhar as Crenças Limitadoras e as Falta de Confiança • Ajudar a Criar a sua Rede de Apoio João Mouga Vieira
- 18. Coaching do Cuidador Exercícios •Onde Focar a sua Energia • Identificar e Trabalhar os seus Valores • Planear a sua Semana e o seu Dia • Equilibrar as suas Prioridades e o seu Tempo • Melhorar a sua Comunicação • Valorizar o Seu maior Bem João Mouga Vieira
- 19. Coaching do Cuidador Exercícios •Onde Focar a sua Energia • Identificar e Trabalhar os seus Valores • Planear a sua Semana e o seu Dia • Equilibrar as suas Prioridades e o seu Tempo • Melhorar a sua Comunicação • Valorizar o Seu maior Bem João Mouga Vieira
- 20. Coaching do Cuidador Sugestões •Formas de Regular a sua Energia • Desenvolver uma Relação Saudável e Equilibrada entre a Mente e o Corpo João Mouga Vieira
- 21. Qualidade de Vida JoãoMouga Vieira
- 22. Dê o melhorde si todos os dias Acorde cedo Lembre-se que o Trabalho o/a faz Feliz Seja um/a eterno/a Aprendiz Converta a sua irritação em Ironia e Sagacidade Converta as barreiras em Desafios Receba o “não” como “ainda não” que pode vir a ser Sim!!! João Mouga Vieira
- 23. Dê o melhorde si todos os dias Veja pouca televisão Não viaje na internet “sem destino” Leia pelo menos 30 minutos por dia Escreva um pequeno texto todo os dias Telefone para os seus familiares e amigos e diga- lhes que gosta deles Diga a si mesmo – Eu sou Fantástico(a)! João Mouga Vieira
- 24. Dê o melhorde si todos os dias Conviva com pessoas e situações positivas Comunique de forma positiva Veja filmes, leia livros e revistas positivas Acredite que você consegue Não dê ouvidos a quem diz que é maluco(a)!!! É uma escolha de CADA DIA, TODOS os DIAS João Mouga Vieira
- 25. Dê o melhorde si todos os dias Conviva com pessoas e situações positivas Comunique de forma positiva Veja filmes, leia livros e revistas positivas Acredite que você consegue Não dê ouvidos a quem diz que é maluco(a)!!! É uma escolha de CADA DIA, TODOS os DIAS
- 26. Desenvolva as EmoçõesPositivas O medo O nervosismo A rejeição O adiar A justificação A dúvida A incerteza O azar A Confiança A Segurança A Determinação A Realização A Vitória O Sucesso Eu estou certo A Boa sorte Balança Emocional Depósitos Levantamentos João Mouga Vieira João Mouga Vieira
- 27. Melhore a suaComunicação Escreva algumas linhas todos os dias sobre um assunto que gosta… Leia devagar e em voz alta algumas frases que escreveu… Fale todos os dias com um desconhecido… Faça ao espelho uma pergunta engraçada… João Mouga Vieira
- 28. Desenvolva as EmoçõesPositivas O medo O nervosismo A rejeição O adiar A justificação A dúvida A incerteza O azar A Confiança A Segurança A Determinação A Realização A Vitória O Sucesso Eu estou certo A Boa sorte Balança Emocional João Mouga Vieira
- 29. Viva em Paz Acordecedo, faça exercício, seguido de relaxamento e depois tome um bom duche… Leia livros, histórias e biografias inspiradoras… Ande e escolha os seus pensamentos … Identifique a verdadeira causa de um pensamento recorrente ... Depois faça um plano de ação e dê os primeiros passos para o sucesso… João Mouga Vieira
- 30. Para pensar… “You becomewhat you think about all day long.” Earl Nightingale João Mouga Vieira
- 31. Para pensar… “You becomewhat you think about all day long.” Earl Nightingale Ver oportunidades em cada amanhecer e ser uma pessoa muito feliz mesmo que a casa venha abaixo João Mouga Vieira
- 32. Atitude Positiva A atitudepositiva não tem nada que ver com aquilo que lhe acontece a si… mas sim ao que faz e como reage ao que lhe acontece. Portanto o que é determinante é a sua capacidade para processar os seus pensamentos de forma positiva, independentemente das circunstâncias. João Mouga Vieira
- 33. Quem Sou Eupara Ser Brilhante O nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. O nosso medo mais profundo é que o nosso poder seja incomensurável. É a nossa luz e não a nossa escuridão que nos assusta. Perguntamos quem somos nós para sermos brilhantes, grandiosos, talentosos, maravilhosos? Na verdade, porque não haveríamos de sê-lo? Somos filhos de Deus. A nossa pequenez não serve o mundo João Mouga Vieira
- 34. Não faz sentidoencolhermo-nos de tal maneira que ninguém se sinta seguro ao nosso lado. Nós nascemos para manifestar a glória de Deus que está em nós. Não apenas em alguns de nós mas em todos. E quando permitimos que a nossa luz brilhe, inconscientemente damos aos outros permissão para fazerem o mesmo. Conforme nos libertarmos dos nossos medos, a nossa presença liberta automaticamente os demais. Nelson Mandela 1994 Quem Sou Eu para Ser Brilhante João Mouga Vieira
- 35. Notas Finais Cuidar dealguém envolve grande Responsabilidade, Conhecimento, Esperança, Fé, Paciência, Força de Vontade, além de muito Amor e Carinho. Existem Desafios, Dias Difíceis, Imprevistos, Frustrações e Cansaço. Leve a sério a necessidade de Cuidar de Si. O Coaching pode ser uma preciosa Ajuda João Mouga Vieira
- 36. Notas Finais Cuidar dealguém envolve grande Responsabilidade, Conhecimento, Esperança, Fé, Paciência, Força de Vontade, além de muito Amor e Carinho. Existem Desafios, Dias Difíceis, Imprevistos, Frustrações e Cansaço. Leve a sério a necessidade de Cuidar de Si. O Coaching pode ser uma preciosa Ajuda joaomougavieira@gmail.com