O documento discute o porquê nos apaixonamos. A ciência começa a entender que substâncias químicas no cérebro, como dopamina e norepinefrina, causam sensações de prazer e excitação quando estamos apaixonados. No entanto, pesquisas também apontam que o principal motivo para nos apaixonarmos é o "jeito" da outra pessoa, características como sorriso, piscar de olhos e maneira de falar ou caminhar.

2. 2 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Poesia Eduardo Silva
DIÁRIO DA REGIÃO
Vertigem
13 Guilherme Baffi
Uma semana só. Nem mais um dia
durou aquela estranha sensação
que nos aproximava, nos unia...
e amor não era e nem era paixão.
Algo em mim te agradava, te atraía.
Editor-chefe Tu tinhas para mim tal sedução
Fabrício Carareto
fabricio.carareto@diarioweb.com.br que, tendo-te ao meu lado, eu me sentia
Editora-executiva
a mulher mais feliz da criação.
Rita Magalhães Uma semana só... No meu caminho
rita.magalhaes@diarioweb.com.br
um vislumbre de sol e de carinho:
Coordenação
Ligia Ottoboni
uma sombra, talvez, na tua estrada...
ligia.ottoboni@diarioweb.com.br Sete dias ardentes de novembro...
Editor de Bem-Estar e TV Deves ter esquecido. E eu só me lembro
Igor Galante
que nunca fui com tanto amor beijada! Neurocirurgião e coach reforça a
igor.galante@diarioweb.com.br
importância de nos mantermos
Adelaide (Yde) Schloenbach Blumenschein
Editora de Turismo comprometidos com a mudança de
Cecília Demian
cecilia.demian@diarioweb.com.br hábitos, atitudes e comportamentos
Editor de Arte
César A. Belisário Editorial
Televisão
16
cesar.belisario@diarioweb.com.br
Pesquisa de fotos
Mara Lúcia de Sousa
Coisa de pele
Diagramação Luiza Dantas/Divulgação
Cristiane Magalhães
Tratamento de Imagens
Arthur Miglionni, Humberto
Pereira e Luciana Nardelli
Matérias A relação entre paixão, sexo e amor com a tal “química”,
Agência Estado
Agência O Globo aquela “coisa de pele” de que muito se fala, por algum
TV Press
tempo ficou restrita ao campo da especulação romântica,
soando até como um conceito vago às mentes menos
sonhadoras. Só que o assunto começou a intrigar
cientistas, que passaram a estudar e buscar comprovação
para o que antes parecia só “coisa de poeta”. E não é que
eles conseguiram! A reportagem de capa desta edição traz
os avanços da ciência, por meio de uma série de estudos
pelo mundo, mostrando que, sim, o sucesso de um
relacionamento depende muito dos hormônios que correm Em busca de se tornar mais popular,
dentro da gente, e, principalmente, de que forma eles se Marcos Mion se divide no comando de
ajustam de modo a garantir o que, depois, do lado de fora, “Legendários” e “Ídolos”, da Record
se materializa em desejo. Você sabia, por exemplo, que já
existe até uma “droga do amor”? Comunicação proativa, Turismo
alimentação saudável “delivery” e o valor do silêncio são
outros temas presentes nesta edição. Uma ótima semana! 24
Agência O Globo/Divulgação
COMUNICAÇÃO SABEDORIA
Flexibilidade e respeito são Workshop em Rio Preto com
condições indispensáveis para professor de meditação e
não estimular o clima de autoconhecimento ensina a
competição e perder a essência reconhecer os valores do amor,
do diálogo saudável e produtivo do silêncio e da celebração
Páginas 8 e 9 Página 12
NUTRIÇÃO PAULO COELHO
Com a “desculpa” da falta de Escritor dedica sua coluna desta
tempo, mas com necessidade de semana ao romancista Jorge
manter a alimentação saudável, Amado, revelando sua
muitas pessoas já recorrem generosidade quando Coelho A Bretanha é uma das regiões mais
aos serviços de “delivery” ainda era um autor iniciante antigas e encantadoras da França:
Páginas 10 e 11 Página 32 conheça Rennes, Santi-Malo e Nantes

3. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 3
Espiritualidade
O SERVIÇO À LUZ
Quem tem projetos materiais e almeja realizações humanas acha o
caminho espiritual árduo. Porém, quando aprende a viver como as flores do
campo, sempre dispostas a seguir o ritmo dos ventos, brota nele um
estado de graça que reconhece em tudo uma dádiva para que a
manifestação da luz possa expandir-se em glória
José Trigueirinho Netto de si mesma sem nada querer a não Quem tem projetos materiais e al-
ser estar mais próxima à luz e a ela se meja realizações humanas acha o ca-
Não se pode despertar artificial- entregar é capaz de perceber quanto é minho espiritual árduo, duro e parece-
mente em um ser a percepção de quão necessário haver referências superio- lhe exigir uma renúncia contínua. Po-
necessário é trazer o coração leve, pu- res, padrões de conduta elevados e cla- rém, quando aprende a viver como as
ro e inundado de amor que, como um ros sendo vividos neste planeta. É ca- flores do campo, sempre dispostas a
néctar vivificante, possa chegar aos paz de perceber também quanto é pre- seguir o ritmo dos ventos, a vestir-se
que têm sede de impulsos superiores. com os trajes tecidos pelo espírito da
ciso abdicar de expectativas, de prefe-
criação, brota nele uma sagrada ale-
A Hierarquia Espiritual exorta to- rências e de tudo o que centraliza a gria, um contentamento que não pro-
dos a se colocarem num estado de energia sobre a própria pessoa. cura justificar-se, um estado de graça
harmonia e receptividade à energia Uma chama de amor desperta ho- que reconhece prontamente em tudo
interna, pois esta é uma época em je no interior de cada ser. Nutri-la e o que ocorre uma dádiva para que a
que cada ser que tenha em mãos ao fortalecê-la significa compartilhá-la manifestação da luz possa expandir-
menos um pequeno luzeiro será cha- com a vida cósmica, levá-la aonde sua se em glória e radiância. E, assim, dei-
mado a iluminar rincões obscuros expressão esteja enfraquecida. Signifi- xa de usufruir o maná celestial para
da superfície da Terra. ca doá-la sem esperar recompensa, cul- ser dele um servidor. I
Como uma folha que se desprende tivá-la em nome de algo que não se vê,
Extraído Extraído do livro “Aos que Despertam”
da árvore tem seu lugar de pouso já de- não se sabe descrever, não se pode to- (Editora Pensamento), de Trigueirinho
finido e se deixa levar pelo vento, ca- car. Essa presença tudo preenche e si- (www.trigueirinho.org.br). Palestras do autor
da indivíduo desperto deve ter fé na- lencia toda necessidade, mesmo a dos poderão ser ouvidas, gratuitamente, no site:
quilo que o próprio ser interior lhe re- corpos materiais. A energia da vida, www.irdin.org.br, ou no grupo de estudos que se
reúne às quintas-feiras, às 20 horas, na rua
serva e deixar-se conduzir livremente em sua magnanimidade, supre tanto Porfírio Pimentel, 55, Bom Jesus (2ª travessa
por suas orientações. o espírito quanto a matéria, se esta acima da Av. Alberto Andaló). Mais informações:
A consciência que se ergue acima tem como meta servir à luz. dgalviolli@gmail.com
Quem é
José Trigueirinho Netto é
filósofo espiritualista, autor de
77 livros, com cerca de 2,5
milhões de exemplares
publicados até o momento, e
mais de 1,7 mil palestras
gravadas ao vivo

4. 4 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Relacionamento
Por que nos
apaixonamos?
Ciência começa a decifrar todo o trajeto do caminho amoroso, que começa
no desejo, se intensifica na paixão e se estabiliza no amor. A química existe
Gisele Bortoleto apaixonar pela outra. Viver um grande Porque esses jeitos que nos encantam estamos em relações mais duradouras.
gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
amor é um sonho que acompanha a hu- não se explicam mesmo”, garante. É claro que o estrogênio e a testosterona
manidade desde os primórdios. Esse Aliás, o amor, como lembra o poeta agem na questão sexual. Sem eles, nun-
“De repente, quando menos se es- sentimento, ao longo de séculos, serviu português Luiz de Camões ca poderíamos nos aventurar no mundo
pera, o amor vai tocar você. Se no co- de assunto para muitos filósofos, artis- (1524-1580), “é fogo que arde sem se do “amor verdadeiro”.
meço você não entender, é normal, tas e poetas, que tentam expressar de al- ver; é ferida que dói e não se sente.” “É graças às substâncias químicas
mas você vai se acostumar no final. guma maneira suas ideias sobre ele. O psiquiatra e escritor Roberto atuando no cérebro que perdemos a ca-
Deixa acontecer e você vai ver, vale a Amores já inspiraram poemas, sinfo- Shinyashiki definiu o amor em seu li- beça”, dizem os estudiosos. Para a ciên-
pena tentar. Se o amor vem, não vem nias, obras de arte, mas também foram vro “Amar Pode Dar Certo” (ed. Gente) cia, esse sentimento também parece lon-
por acaso, é uma coisa além que faz responsáveis por grandes guerras, que como “uma energia” que cresce dentro ge de ser totalmente compreendido. Ao
surgir. Não é lenda não essa sensação destruíram nações. de nós e nos convida a estar com o ou- se apaixonar, o cérebro de uma pessoa
que domina você é questão de pele: A escritora Martha Medeiros, por tro. “Quando estamos em estado de passa a responder como se estivesse sob
se bate, não dá pra esquecer”, diz o exemplo, escreveu: “O que é que faz a amor, torna-se inevitável agir de forma o efeito de uma droga, ficando feliz,
trecho da música “Uma Nota em gente se apaixonar por alguém? Misté- amorosa. O amor não é um convite à in- mas também ansioso. O apaixonado po-
Mil”, de Jota Neto. rio misterioso”. Mas, segundo ela, o mis- felicidade. Quando, numa relação, as de ter até mesmo dificuldade para dis-
Pele... para muitos pesquisadores, tério foi decifrado: “É o jeito. A gente se pessoas se sentem amarguradas, con- cernir seus julgamentos sobre alguém,
o cheiro é o grande responsável pelo apaixona pelo jeito da pessoa. Não é por- vém refletir cuidadosamente, pois o já que acaba tendo parte de seu senso crí-
poder de atração entre duas pessoas. que ele cita Camões, não é porque ela amor é uma energia que impulsiona pa- tico bloqueado pelo sentimento.
Cada pessoa possui química ou chei- tem olhos azuis: é o jeito dele de dizer ra a vida. Quando estamos amando al- Já a “tontura” inicial que surge quan-
ro próprio e seria esse o principal mo- versos em voz alta como se ele mesmo guém, sentimo-nos vivos e em sintonia do estamos nos apaixonando e deixa
tivo para a atração entre os seres hu- os tivesse escrito pra nós; é o jeito dela com o universo”, diz ele. nosso coração acelerado, rubor na pele e
manos na hora do sexo, segundo mos- de piscar demorado seus lindos olhos umidade nas mãos ocorre, segundo os
trou um estudo da Universidade de azuis, como se estivesse em câmera len- O que diz a ciência pesquisadores, por causa da dopamina,
Chicago, nos Estados Unidos. O to- ta. O jeito de caminhar. O jeito de usar a norepinefrina e feniletilamina que eli-
que da pele no outro, garantem os pes- camisa pra fora das calças. O jeito de Para quem acredita que o amor vem minamos. A dopamina é considerada o
quisadores, tem um papel muito im- passar a mão no cabelo. O jeito de sus- do coração, os cientistas vêm com argu- “elemento químico do prazer”, que pro-
portante na escolha do parceiro. O pirar no final das frases. O jeito de mentos para tentar tirar o romantismo duz a sensação de felicidade. A no-
cheiro e suas influências nas escolhas beijar. O jeito de sorrir. Vá tentar ex- da coisa. Existem, segundo especialis- repinefrina é semelhante à adre-
e nos desejos sexuais é uma das for- plicar isso”, diz ela, e ainda faz uma tas, várias substâncias químicas corren- nalina e causa a aceleração do
mas que a natureza encontrou para ga- observação: “O cara mais sensacional do em nosso sangue e em nosso cérebro coração e a excitação. Juntos,
rantir o reconhecimento e o encontro do universo e a mulher mais fantásti- quando estamos apaixonados. Os pes- os dois elementos causam eleva-
entre um homem e uma mulher. ca do planeta nunca irão conquistar quisadores estão descobrindo, aos pou- ção, energia intensa, falta de so-
Não é fácil falar de amor e muito me- você, a não ser que tenham um jeito cos, o papel que esses elementos exer- no, paixão, perda de apetite e foco
nos definir o que leva uma pessoa a se de ser que você não consiga explicar. cem quando nos apaixonamos e quando único.

5. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 5
Romance e apego
No livro “Por que nos Apai- do Helen, é o culpado por to-
xonamos” (Ediouro), a neuro- das as loucuras de amor. Estu-
cientista francesa Lucy Vin- dos de imagens do cérebro
cent afirma que a dependência comprovam que amantes re-
que o enamorado tem de seu centes têm alta atividade na
eleito “leva a uma espécie de área ventral tegmental e no
síndrome de abstinência quan- núcleo accumbens, os mes-
do eles se distanciam.” mos sistemas de recompensa
A cientista e pesquisadora que são estimulados quando
da Universidade de Rutgers, se usa cocaína.
nos Estados Unidos, Helen Fi- Cientistas também chega-
sher, uma das maiores estudio- ram à conclusão de que a subs-
sas do assunto, diz que o amor tância serotonina é baixa neste
pode ser dividido em três siste- tipo de amor; assim como em
mas principais do cérebro: se- situações de transtorno obsessi-
xo, romance e apego, e cada um vo-compulsivo (TOC), depres-
desses sistemas envolve uma re- são e ansiedade. O resultado é
de de trabalho distinta compos- uma perseguição obsessiva da
ta de diversos hormônios, neu- pessoa desejada, um otimismo
rotransmissores e outros consti- implacável e até um tipo de ví-
cio. E ela vai mais além. Ela ga-
tuintes em diferentes estágios
rante que é devido ao sistema
de relacionamento.
de apego que as pessoas conti-
A luxúria, garantem os
nuam juntas quando acaba a do-
pesquisadores, provém pre-
se de dopamina (ou seja, quan-
dominantemente do hipo- do o romance acaba). As subs-
tálamo, região do cérebro tâncias responsáveis pelo ape-
que também controla neces- go são a ocitocina e vasopressi-
sidades básicas como comer na. E estes hormônios calman-
e beber. O hipotálamo está tes são secretados pelo hipotála-
conectado com o sistema ner- mo, a mesma região que alimen-
voso autônomo, o qual con- ta a luxúria.
trola nossa frequência cardía- Alguns enxergam os siste-
ca e o quão rápido respira- mas acima como uma progres-
mos. Receptores específicos são dos relacionamentos. Pri-
no hipotálamo para hormô- meiramente a luxúria, depois o
nios como testosterona - tam- romance e, então, o casamento.
bém presente nas mulheres - No entanto, é importante lem-
potencializam conexões a to- brar que nenhum deles em al-
dos os tipos de reações físicas. gum momento deixa de existir.
O resultado disso é uma forte Ou seja, não é porque você está
e familiar inclinação para a re- com alguém há vários anos que
produção. vai deixar de querer ter relações
O sistema romântico, segun- sexuais com essa pessoa. (GB)
Prazo de validade
Será que existe um prazo se conheça e possa ter um fi-
para que mulheres e homens lho. Ela também identificou
possam sentir o arrebatamen- algumas substâncias respon-
to da paixão? A professora sáveis pelo amor-paixão: do-
Cindy Hazan, da Universida- pamina, feniletilamina e oci-
de Cornell, também nos Esta- tocina. Estes produtos quími-
dos Unidos, garante que sim. cos são todos relativamente
Ela afirma que os seres huma- comuns no corpo humano,
nos são biologicamente pro- mas são encontrados juntos
gramados para se sentir apai- apenas durante as fases ini-
xonados durante 18 a 30 me- ciais do flerte. Os homens, se-
ses. Este seria o tempo consta- gundo ela, parecem ser mais
tado após entrevistas a 5 mil suscetíveis à ação dessas subs-
casais de 37 culturas diferen- tâncias. Eles se apaixonam
tes. Esse seria o tempo longo mais rápido e facilmente que
o suficiente para que o casal as mulheres. (GB)

6. 6 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
O ‘remédio do amor’
Biologicamente, a paixão é só que uma relação acaba, outros
um jato de hormônios e neuro- buscam soluções para evitar a es-
transmissores disparados pelo cé- cassez das substâncias que redu-
rebro, que viciam quase como zem o desejo e, assim, manter o
uma droga, constatam os cientis- relacionamento em alta. Alguns
tas. Mas e quando a festa dos hor- até com resultados práticos – co-
mônios no cérebro chega ao fim? mo o “remédio do amor”, que
Foi com base nessa questão que os vem em um recipiente de 7,5 ml,
neurocientistas Julian Savulescu e com conta-gotas ou sob a forma
Anders Sandberbeg, da Universida- de spray nasal.
de de Oxford, no Reino Unido, ini- Em 2010, o psiquiatra norte-
ciaram uma busca pela ciência do americano Bryan Post decidiu
amor eterno. Passaram a estudar sintetizar e engarrafar o hormô-
porque os casais se divorciam e se se- nio e o chamou de Oxytocn Fac-
tor. Ele garante que não é tóxica e
param tanto, sobretudo depois de
16 anos juntos.
Os pesquisadores garantem
não vicia, porque não desperta
uma vontade contínua de uso.
No entanto, pesquisadores como
Paixão ‘derruba’ a serotonina
que esse tempo não é à toa. Há mi-
lhares de anos, o cérebro criou ar- a neuroendocrinologista Sue Car-
te dizem que ainda faltam estudos a No fim de 2005, a publicação científica efeito calmante e ajuda a lutar contra o es-
timanhas químicas para unir os norte-americana Psychoneuroendocrinolo- tresse, diminui em cerca de 40%. O índice
respeito. A empresa fabricante, a
casais para garantir a reprodução. gy divulgou um trabalho da Universidade foi observado em um estudo feito pela pes-
ABC Nutriceutical, de Bryan Post,
No entanto, eles viviam apenas de Pavia, na Itália, que mostrava que eufo- quisadora Donatella Marazziti, da Univer-
cita alguns efeitos colaterais como
25 e 30 anos, o que significa que dor de cabeça, alergia, náuseas e ria, dependência e outros sintomas estão li- sidade de Pisa, na Itália. O que mais uma
passavam no máximo 15 anos convulsões, mas nem 1% dos usuá- gados a proteínas do cérebro. Nos primei- vez chamou a atenção também da pesquisa-
com alguém. Esta é justamente a rios relatou problemas. O produto ros meses da relação, o componente identi- dora foi o fato de o percentual ser próximo
média de duração dos casamen- já é encontrado em farmácias dos ao da falta desse mesmo neurotransmissor
ficado como NGF – o mesmo que provoca
tos nos Estados Unidos atualmen- Estados Unidos ou pela internet e naqueles que sofrem de transtorno obsessi-
suor nas mãos, entre outras alterações –
te e, segundo mostra o IBGE, custa cerca de R$ 122. vo compulsivo. “Isso explicaria o pensa-
também no Brasil. aparece no sangue em níveis elevados. Os
A intenção do pesquisador não cientistas da equipe analisaram o compor- mento incontrolável, atitudes insanas e a fi-
Do ponto de vista da evolução, é de que o hormônio restaure a pai- xação numa única pessoa na fase aguda”,
não significa que os casamentos es- tamento da substância em 58 homens e mu-
xão, mas sim proporcione uma for- explicou. A diferença é que, quando se tra-
tão durando menos. As pessoas é lheres entre 18 e 31 anos no auge do envol- ta de paixão, essa loucura se resolve em
te sensação de relaxamento, o que vimento e compararam com um estudo fei-
que vivem mais nos dias de hoje. As- pode auxiliar nos momentos mais poucas semanas, no máximo alguns meses,
sim, a culpa dos casamentos dura- to com solteiros e indivíduos com relacio- com as taxas voltando ao normal, o organis-
tensos da relação. Bastam seis gotas
rem pouco seria dos hormônios e namentos de longo prazo, já observando mo se acalmando e o amor – estágio seguin-
debaixo da língua ou duas borrifa-
dos neurotransmissores. das no nariz e o hormônio corre pe- mudanças. Entre 12 e 24 meses depois, te e sem efeitos colaterais severos, inclusi-
la corrente sanguínea e, aos poucos, avaliaram 39 pessoas que ainda estavam ve por atuar numa zona diferente do cére-
Empurrãozinho sintético entra no sistema nervoso central, re- com o mesmo parceiro e viram que os ní- bro. Outra razão para a queda da serotoni-
duzindo o nível de cortisol (hormô- veis da proteína tinham se normalizado. na é a produção de mais hormônios se-
Enquanto parte da comunida- nio do estresse) no sangue. A sensa- Enquanto a maioria das substâncias xuais, que facilitam a aproximação e a
de científica tenta justificar por- ção, garante, é de calmaria. (GB) químicas apresenta níveis mais elevados formação de pares estáveis, uma missão
no auge da paixão, a serotonina, que tem gravada em nossos genes. (GB)

7. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 7
Qualidade do sexo substitui quantidade
A rotina é um dos grandes com o tempo, o que entra no lu- xual nas diferentes fases da vida. nam-se maiores, estimulando o “Com o passar do tempo, a
problemas enfrentado pelos ca- gar dessa magia é algo ainda me- Os jovens sentem-se mais inquie- desejo e a cumplicidade. quantidade de relações sexuais po-
sais na hora do sexo. Com o pas- lhor, a consistência, a chance tos em relação ao sexo. Para dar “Nós podemos, por exemplo, de diminuir e a qualidade aumen-
sar dos anos, ele tende a cair na maior de que a paixão se transfor- vazão à química de seus organis- beber um copo de um bom vinho tar. E aí entra a qualidade no rela-
mesmice, perde um pouco a gra- me em amor. Vencida essa etapa, mos, recorrem às relações sexuais rapidamente e comer uma fatia cionamento como um todo. O ca-
ça e fica mais raro, certo? Errado. a preservação da motivação se- com maior frequência, explica o de queijo fino sem sequer sentir sal já se conhece bem e, se cons-
xual será prova de que a relação es- psicólogo cognitivo-comporta- seu paladar. A pressa em consu-
Segundo os especialistas, se isso truiu um relacionamento saudá-
tá destinada ao sucesso. mental Alexandre Caprio. “A bai- mar o ato sexual pode nos fazer
acontece na vida de alguns casais, perder o momento”, complemen- vel, está mais à vontade um com
a chance mais provável é que o Por isso é importante se ava- xa experiência também contribui o outro”, diz a psicóloga Kátia Ri-
liar o relacionamento antes do para uma quantidade de relações ta Caprio. Algumas coisas, ressal-
conflito dificilmente terá nascido ta ele, devem ser realizadas em cardi de Abreu, especialista em
na sexualidade, mas sim de falhas casamento e consolidar as ba- sexuais maior e de menor qualida- análise transacional.
ses dessa relação. Garantido is- de. Mas quando os níveis de uma esfera diferente da agitação
da vida a dois, nas bases da união obrigatória em que vivemos. “Sa- Então, o relacionamento de
so, uma redução na assiduida- estrógeno e progesterona (mulhe-
antes que fossem realmente con- ber degustar o momento a dois companheirismo e até mesmo o
de das relações não será indício res) e a testosterona (homens) mu-
solidadas ou nos cuidados com a pode ser uma experiência inédita retorno ao namoro, de uma for-
de perda de motivação, desde dam e a experiência aumenta, tan- para um casal que não soube, ain-
intimidade conjugal. que o casal tenha o cuidado de to homens como mulheres pas- ma mais madura, não tem mais o
O sexo não anda sozinho. A da, explorar um ao outro com sexo como finalidade única.
substituir a quantidade pela sam a priorizar a qualidade em curiosidade”, diz. Mesmo sendo
assiduidade sexual não é termô- qualidade. Não importa se ele vez da quantidade”, diz. O sexo Ambos sabem que têm mais de
metro para medir o sucesso ou fra- um relacionamento longo, a ativi- si para dar. “Porém, se esta evo-
se torna raro, o que não pode é adquire outra conotação e o pra- dade sexual pode ser constante-
casso de uma relação, garantem se tornar automatizado. zer é intensificado com prelimi- lução não ocorre por ambas as
mente reinventada. Isso depende
os estudiosos. É comum, no iní- A fase da adolescência é carac- nares, joguinhos, produtos que de uma abertura do casal. Exis- partes, o descompasso poderá
cio da relação, que ele seja mais terizada por uma verdadeira ex- ampliam as sensações e diver- tem casais que se relacionam há afetar o relacionamento”, com-
frequente, ainda existe uma “ma- plosão hormonal. Com o tempo, sas outras possibilidades. Tan- muito tempo e não se conhecem plementa. Daí a importância
gia” e muitas vezes as pessoas há uma normalização dessa libe- to o homem como a mulher só ainda na cama. Apenas diminuí- de se cultivar muitas qualida-
reais são preenchidas por proje- ração de hormônios e é isso que têm a ganhar com tais descober- ram a frequência de algo que fize- des e atrativos, que estão muito
ções e idealizações do outro. Mas cria o contraste da atividade se- tas. Os momentos íntimos tor- ram repetidas vezes. além do desejo erótico. I (GB)

8. 8 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Comunicação
Diálogo proativo
Quando feita de modo flexível, com abertura e sem imposição, a troca de opiniões
proporciona o intercâmbio de experiências e o crescimento pessoal e profissional
Elen Valereto
elen.valereto@diarioweb.com.br
As visões de mundo, a cultura e a edu-
cação em família são alguns dos ingre-
dientes que moldam a formação do cará-
ter de uma pessoa. Consequentemente,
suas opiniões também. E com tanta gente
diferente por aí, essas opiniões acabam
não tendo muita semelhança, estimulan-
do atritos em vários momentos.
Discordar da opinião alheia é co-
mum. Pode acontecer durante uma con-
versa com os familiares em casa, com o
namorado, os amigos, na aula, no traba-
lho. Em qualquer lugar. E é saudável,
desde que promova um debate agradá-
vel e tenha flexibilidade.
O que pode acontecer, no entanto, é
um dos envolvidos no diálogo tentar im-
por a própria opinião a quem quer que
seja e a qualquer custo. Mas ter razão
tem seu limite, que começa a ser ultra-
passado quando há falta de respeito
com o próximo.
Por isso, esse espaço entre discussão sau-
dável e agressão precisa ser delimitado.
Para o consultor organizacional resultado da falta de visão do outro, ou vestir em um diálogo subentende-se zão, às vezes, se for possível, precisará
Eduardo Shinyashiki, especialista em seja, quem incorpora esse comporta- que haja um equilíbrio entre falar e ou- ceder um pouco para que não haja gran-
desenvolvimento das competências de mento só está olhando para si. “Mesmo vir. Shinyashiki destaca que o verdadei- de discussão.”
liderança e preparação de equipes, de em situações onde há uma assimetria de ro diálogo é uma das formas mais impor- Essa flexibilidade é necessária para
São Paulo, esse limite começa exatamen- conhecimento, levar em conta o que es- tantes de interação entre as pessoas. não estimular um clima de competição e
te quando a comunicação é cessada. tá se passando do lado de lá permite que “Permite abrir a nossa mente a ou- perder a essência da discussão saudável
“Quando a conversação positiva aca- o que um conhece se adapte melhor ao tras opiniões, às vezes a novos conheci- que é a comunicação. Com o cultivo da to-
ba e é instaurada uma batalha para im- que o outro pode receber. Ser sensato é mentos, pontos de vista e ideias. O diá- lerância, abertura ao diálogo e atenção à
por as próprias ideias, acaba faltando utilizar a sensibilidade para se colocar logo nutre a mente, nos mostrando ou- opinião do outro, são criadas, automatica-
respeito ao interlocutor. Não há como fi- perante o outro”, afirma o escritor, psi- tras formas de pensar, sentir e ver o mente, relações tranquilas e gratificantes.
car mais disponível a ouvir a opinião do coterapeuta e psiquiatra da Universida- mundo, fortalecendo a consciência de Essa também é a opinião do consul-
outro e, assim, torna a interação autori- tor organizacional Eduardo Shinyashi-
de de São Paulo (USP), Luiz Cuschnir. si mesmo e do outro”, diz o consultor
tária, inconcludente e destrutiva”, diz ki. “Entrar em uma discussão com a ati-
Uma discussão saudável implica em organizacional. tude mental de ‘eu ganho’ (‘você per-
Shinyashiki. ouvir a opinião apresentada, oferecer de’), ‘eu tenho razão’ (‘você está erra-
Segundo ele, de que adianta, por uma troca de experiências, demonstrar Sem perder, nem ganhar do’), ‘eu falo’ (‘você fica calado’), clara-
exemplo, durante um debate por algu- clareza na argumentação e equilíbrio mente não ajuda a desenvolver relações
ma questão específica – seja ela profis- emocional para lidar com a situação. Uma velha pergunta lembrada pela positivas. Para manter o controle emoti-
sional ou pessoal – estender-se ao ponto Embora possa ser uma conversa sim- psicóloga Claudia Carraro, orientadora vo, é preciso trilhar o caminho do auto-
de acrescentar afirmações agressivas, ples, algumas pessoas podem perder o de carreira e lideranças, questiona a ne- conhecimento para, em vez de reagir
desgastar os debatedores e provocar res- foco e ser desagradáveis, pois não conse- cessidade de ponderar em qualquer si- com agressividade para defender a pró-
sentimentos? “De nada, obviamente.” guem proporcionar a colaboração da vi- tuação: “Você quer ter razão ou ser fe- pria opinião, manter a calma e o foco,
A falta de sensatez para discutir os da do outro. liz?” E é bem isso. “Entendo que, mes- sem humilhar, ofender ou desqualificar
assuntos que vão surgindo no dia a dia é É importante destacar que para in- mo quando a pessoa esteja com toda a ra- o outro”, destaca.

9. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 9
Resultados positivos do debate
Quando bem administrado, Quando de forma apropriada, não
desperta sentimentos viola o direito dos demais
Estimula energias FALTA DE SENSATEZ
NAS DISCUSSÕES
Os envolvidos ficam mais atentos Provoca desgaste emocional
e dedicados desnecessário
Produz curiosidade Desencadeia sentimentos de
frustração
Favorece o interesse em
descobrir melhores meios de realizar Cria hostilidade e ansiedade
tarefas
Gera pressão para a
Fortalece o sentimento de conformidade das pessoas
identidade Dispersa energia
Desperta atenção para o Produz ações de bloqueio e recusa a
problema cooperar
Oferece objetividade, clareza e Fonte: Claudia Carraro, psicóloga e orientadora
honestidade de carreiras e lideranças
Autoconfiança
O ambiente de trabalho tal- tam acuadas ou expostas de
vez seja o local que mais crie forma desprotegida.
conflitos no que diz respeito a Isso leva a acreditar que
expor a própria opinião. Nas há um favorecimento na em-
dificuldades humanas de se ex- patia entre as pessoas, sem pa-
pressar e compreender a si recer na exposição de uma
mesmo, a tendência para o des- opinião, mesmo que forte, a
gaste emocional, frustração e presença de presunção, arro-
hostilidade em uma empresa gância ou agressão. Assim
pode ser grande. não há medo durante argu-
“Cria pressão para a aceita- mentações e insegurança em
ção, quer dizer, as pessoas parecer agressivo quando se
acabam concordando para é, na verdade, assertivo, dife-
não dar mais polêmica. Pro- rente de quando não existe
voca dispersão de energia e equilíbrio.
ações de bloqueio e recusa a “Os exageros disso podem
impedir que todos partici-
cooperar. Infelizmente, há
pem do projeto e restrinjam a
muitos funcionários e chefes
possibilidade de construção
agressivos, que ofendem todo
em comum. Todo ambiente
mundo, ‘passam em cima’ de profissional, assim como to-
todos”, diz a psicóloga Clau- da relação afetiva, só é saudá-
Exercícios para discussões saudáveis dia Carraro, orientadora de
carreiras e lideranças.
vel e satisfaz quando serve pa-
ra o crescimento de todos”,
O mais importante valor é o respeito mútuo empatia e abertura de diálogo O que falta nas pessoas pa- destaca o psicoterapeuta e psi-
ra que consigam se expor cor- quiatra Luiz Cuschnir.
Utilize a flexibilidade comunicativa Mostre transparência nas próprias retamente, defendendo suas
opiniões Para ele, quando serve so-
opiniões e ideias sem agressi- mente para um, já não tem sen-
Não interrompa o interlocutor no meio da vidade e arrogância, é ter, a
Seja direto e honesto na exposição dos tido e tende a represar os pro-
expressão de um pensamento próprios pontos de vista princípio, autoconfiança e cessos criativos e a espontanei-
Mostre interesse pelo que a outra pessoa autoestima. O desenvolvi- dade. “Empresas precisam de
Lembre-se que ser firme, claro e assertivo
está dizendo nas colocações não significa ser agressivo mento desses dois fatores pessoas maduras e assertivas
são responsáveis em ajudar que se posicionam, que buscam
Ouça as opiniões alheias. Isso cria Fonte: Eduardo Shinyashiki, consultor organizacional nos momentos de expressão, o equilíbrio e conhecimento”,
evitando que pessoas se sin- acrescenta a psicóloga. I (EV)

10. 10 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Nutrição
Manter uma dieta equilibrada ajuda na perda de
Saúde à peso e facilita a reeducação alimentar.
E alguns serviços de “delivery” já dão aquela
forcinha para você conseguir se manter saudável
pronta entrega
Elen Valereto e ter mais saúde e disposição”, diz Antes, Fernanda informa que a tas, verduras, leite e derivados, entre
elen.valereto@diarioweb.com.br
Moreira. pessoa passa por uma avaliação nutri- outros”, destaca Fernanda.
cional para definir quantas calorias Em São Paulo, a especialista em
As altas temperaturas da primavera Kits deve consumir por dia. “Após uns 15 nutrição clínica e transtornos alimen-
que têm atingido Rio Preto e região ou 20 dias, é feita uma reavaliação pa- tares Maria Cecília Corsi, da Essencial
também pedem uma alimentação mais Em alguns casos, a busca por uma ra verificar a mudança ocorrida. Se Light, também possui um programa se-
leve. Ela não só proporciona uma diges- alimentação saudável é maior e re- necessário, é feita uma alteração nes- melhante e um pouco mais aprofunda-
tão mais tranquila como reflete na dis- quer mais dedicação que pedidos úni- se processo”. do. As dietas são divididas em “Beauty
posição física ao deixar o corpo sem cos e em apenas alguns dias da sema- A ideia oferece o que todo mun- 3”, “Emagrecer”, “Fit”, “Saúde” e
aquela sensação de peso após refeições na. A ideia é seguir uma dieta balan- do deseja: comida saudável, fresca, “New Spa”, todas direcionadas e avalia-
ou lanches. ceada e personalizada, proposta por variada e pronta em casa. Também das por especialistas.
Em busca de opções saudáveis que nutricionista e adequada de acordo evita que haja exageros na hora das
não ofereçam nenhum trabalho, muitas com cada necessidade. refeições – para mais ou para menos
pessoas têm procurado por serviços de Pensando em dar comodidade a –, mas a principal vantagem dessa
entrega, o famoso “delivery”. Segundo quem precisa, Fernanda de Oliveira, proposta, na verdade, está na reedu-
Moreira, jovens casais sem filhos ou da Sempre Leve, em Rio Preto, colo- cação alimentar.
com filhos pequenos, profissionais li- cou em prática uma estratégia de en- “O cardápio é variado, leve e com
berais e pessoas que moram sozinhas tregar porções em quantias determi- pouco sal. Nele, são incluídos ce-
são as que mais estão interessadas nadas para cada refeição. “Os kits são reais, grãos, carnes, aves, peixes, fru-
nesse segmento. entregues na hora do almoço, entre
“A procura por alimentação saudá- 11h30 e 12h30, em que estão inclusas
vel está relacionada ao modo de vida todas as refeições do dia, incluindo o
como primeira opção; em seguida, co- café da manhã e o lanche da manhã
mo prática. Mesmo quem não tem do dia seguinte.
uma vida das mais saudáveis, pelo me-
nos algumas vezes na semana procura
se corrigir para equilibrar os hábitos
www.sxc.hu/Divulgação

11. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 11
Kits com produtos saudáveis são
montados e entregues em casa para
quem, por algum motivo, não tem tempo
O que dificulta a
de manter uma dieta balanceada
alimentação saudável
Guilherme Baffi
Falta de hábito
Ideia de refeição pouco atrativa
Cansaço e pouco tempo do dia a dia
Dificuldade para criar pratos saborosos
Fonte: Reportagem
Fuja às ‘tentações’
Ter um prato colorido, atrati- para o organismo e pode acarre-
vo e que contemple os mais vá- tar doenças cardiovasculares e
rios grupos de alimentos todos os metabólicos, como diabetes melli-
dias à mesa é o caminho certo pa- tus do tipo 2”, explica o profissio-
ra manter uma alimentação sau- nal paulistano.
dável. Porém, nem sempre você Consequentemente, as op-
tem tempo e disposição para man- ções mais leves, como saladas, ali-
ter essa rotina toda certinha, pre- mentos integrais, grãos, sementes
parando suas refeições pensando e carnes magras acabam sendo
na saúde. deixadas de lado. A ideia de comi-
Entre os fatores estão a dificul- da “sem graça” seria esquecida
dade em manter um cardápio or- uma vez que as pessoas tivessem
ganizado por nutricionistas, a mais criatividade dentro da cozi-
ideia de que alimentação saudá- nha e imaginassem quantos pra-
vel é sem sabor, a falta de tempo tos bem saborosos e aliados da
para preparar as refeições, o cansa- saúde podem ser elaborados.
ço no final do dia e a necessidade Para Davison Moreira, pro-
de ter sempre na geladeira alimen- prietário do Pé de Açaí, em Rio
tos frescos. Na correria diária, a Preto, a falta de hábito é uma
solução acaba sendo comer fora. grande dificuldade, além da cren-
O problema é que muitas pes- ça de que a alimentação saudável
soas rendem-se a tentações de pra- não é gostosa. “É um pensamento
tos mais calóricos, ou muitas ve- antigo”, diz.
zes recorrem aos salgados e lan- Outro fator negativo visto pe-
ches rápidos. Em sua maioria, lo nutricionista de São Paulo é a
essas refeições possuem mais dificuldade em seguir horários es-
sódio, gorduras, poucas fibras tipulados pela dieta para fazer as
e, além de terem pouco valor refeições. Quem está acostumado
nutricional, podem garantir a pular refeições não consegue se
O problema do sal uns quilinhos a mais. adequar ao que é programado por
O nutricionista Ricardo Zanu- profissionais de saúde.
Segundo a Organização Mundial de Saúde COMO REDUZIR to, especialista em nutrição clíni- A desinformação também
(OMS), a ingestão recomendada de sódio é de ca e do esporte, de São Paulo, ex- atrapalha a ter força de vontade
É importante evitar o uso de temperos
dois gramas, o que equivale a cinco gramas de plica que os famosos “fast food”, para seguir uma dieta equilibra-
sal – ou uma colher de chá. O que preocupa é prontos e caldos concentrados
comidas congeladas e refrigeran- da em busca de uma reeduca-
que o consumo do brasileiro é mais do que o Incorpore ao tempero dos alimentos ervas tes ganham espaço por serem ção alimentar. Achar que toda
dobro da quantia considerada ideal, o que desidratadas, pimenta, suco de frutas e outras
favorece o aparecimento de hipertensão mais cômodos. “É mais prático in- pessoa pode seguir o mesmo re-
opções naturais gerir lanches e alimentos pré-pre- gime é errado.
arterial e doenças cardiovasculares
Fuja do consumo de gordura animal, como parados do que preparar o próxi- “A maior dificuldade nes-
Esse excesso no sal é consequência da o bacon e toucinho mo alimento ou consumir ‘in na- sa escolha está, sem dúvida,
falta de uma alimentação saudável. Enquanto tura’”, afirma. na falta de orientação, já que
não há a conscientização para adequar as Quando a refeição estiver pronta, não Por isso, essas refeições “fast” cada pessoa possui uma roti-
refeições em busca de grupos de alimentos coloque mais sal
mais nutritivos, pouco mais de 50% dos acabam sendo responsáveis pela na diária e muitas vezes não
brasileiros já estão sendo considerados obesos, E a regra de ouro: não tenha saleiro à mesa maior possibilidade de acúmulo tem o conhecimento necessá-
sedentários e fãs de enlatados, embutidos, de gordura em regiões viscerais, rio para equilibrar sua dieta,
salgadinhos e biscoitos, entre outras ricas Fonte - Coordenação Geral de Alimentação e Nutrição diz Zanuto. “Essa é a gordura lo- rotina e ingestão de alimen-
fontes de sódio (CGAN) – Ministério da Saúde calizada na região abdominal, tos necessários para ela”, des-
que é extremamente prejudicial taca Zanuto. I (EV)

12. 12 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Sabedoria
AMOR, SILÊNCIO
E CELEBRAÇÃO
Workshop este mês em Rio Preto
ensina como expandir a consciência
e buscar a essência por meio da
meditação e da espiritualidade
Divulgação
Gisele Bortoleto Sambodh Naseeb - Amor é o reco- que vem depois do “eu sou” é uma histó- Bem-Estar - De que forma podemos
Gisele.bortoleto@diarioweb.com.br
nhecimento de que somos deuses. ria do ego, da pessoa. Existir é puro levar a energia da nossa mente até
Amor é o reconhecimento da divindade “ser”. Este “ser” é simplesmente a subs- nosso coração e o que acontece quan-
Encontrar o espaço de amor e silên- inerente em cada ser humano criativo e tância de que é feito o universo e tudo do conseguimos isso?
cio que mora dentro de nós de uma ma- livre. Amor é liberdade. Amor é desape- que existe. “Eu sou” é a essência de tu- Naseeb - Nós aprenderemos a obser-
neira clara e sem dúvidas, e aprender a go das aparências e centramento naqui- do. Pura consciência. Pura existência. var como criamos nossos conflitos. Ve-
acreditar que somos amor. Este é o te- lo que não muda e está o tempo inteiro a Quando o “Eu sou” vive numa pessoa, ja se a sua paz não está encoberta por
ma central do workshop “Amor, Si- nosso dispor: a consciência atemporal e nós chamamos de vida humana. Mas o desejos e pensamentos inúteis. Você
lêncio e Celebração”, que vai ser mi- “eu sou” está em tudo. está pensando em algo que deveria
infinita. Amor é relaxar dentro de si
nistrado em Rio Preto nos dias 24 e Bem-Estar - De que forma podemos ter feito e não fez? Você está pensan-
25 pelo professor de meditação e auto- mesmo. É ter tanto espaço dentro que o
universo inteiro cabe em seu coração. expandir nossa percepção da vida e do em alguma coisa que fez e não de-
conhecimento Sambodh Naseeb (Nat- de nós mesmos? veria ter feito? Você está se sentindo cul-
taniel Piva), terapeuta corporal e mú- Amor é o desaparecimento da separação
Naseeb - Aprendendo a relaxar co- pado por isso? Você está se sentindo frus-
sico. O objetivo do trabalho é ir além entre você e a vida.
mo consciência – e disso é o que trata o trado com a sua vida, porque certas coi-
desta crença e provar um pouco da es- Bem-Estar - De que forma o amor e sas não aconteceram como você plane-
workshop.
tabilidade natural que habita no fun- o silêncio podem caminhar juntos de jou? Esses pensamentos estão aí? Você
Bem-Estar - Como podemos alinhar
do de nossas mentes. “Aquilo que modo a se tornarem nossos aliados? não pode descansar no coração enquan-
nossos sentimentos e pensamentos?
nós somos em essência é simplesmen- Naseeb - Amor e silencio são os to não fizer as pazes com esses pensa-
te algo além das palavras. Meditação Naseeb - Através da meditação po-
dois lados da nossa essência. Nossa cons- demos nos conhecer como consciência mentos. E fazemos isso através de co-
é encontrar este lugar que está além ciência é amor quando estamos nos rela- nhecermos o que somos e focar o mais
das palavras mas totalmente reconhe- “eu sou”. Este alinhamento dá frutos
cionando e é silêncio quando descansa- lindos, tais como uma maior criativida- possível nesta descoberta. Então os pas-
cível quando damos atenção ao lugar mos dentro de nós. A presença do amor de, amor, compaixão, lucidez e sabedo- sos são: reconhecer quem você é, come-
certo”, explica o facilitador. Quando vo- é a presença do silêncio, como duas asas
cê se reconhece como pureza, então esta ria. O alinhamento significa que esta- çar a amar isso que você é e se devotar a
pureza e inocência começam a mudar do mesmo pássaro. Reconhecer isso é mos aprendendo a viver como consciên- este espaço de amor e silêncio que você
sua vida. possível através de conhecimento espiri- cia e estamos relaxando, aceitando, não é, sempre que possível. I
Sobre o tema, Sambodh Naseeb fa- tual e meditação. julgando e não mais brigando com a vi-
Bem-Estar - Qual o real significado Serviço
lou com exclusividade com a revista da. Aprendemos a cooperar com a vida, Workshop “Amor, Silêncio & Celebração”. Dias
Bem-Estar. de existir e o que essa percepção real com tudo que ela nos traz, seja dor ou 24 e 25 de novembro. Das 9 às 17h30. Local:
Revista Bem-Estar - Qual o verda- pode fazer por nós? alegria. Tudo é recebido com maior gra- Clínica Wellness, em Rio Preto. Inscrições:
deiro conceito do amor? Naseeb - Existir é “eu sou”. Tudo ça e respeito. (17) 3226-2139, 8132-6283, 3524-6523

13. DIÁRIO DA REGIÃO São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 / 13
Eduardo Carlos da Silva
Neurocirurgião e coach
Guilherme Baffi
Seja responsável
Ao assumir a responsabilidade pelo que atrai e vivencia, você, como o capitão do barco
do teu destino, tem a oportunidade de resgatar o compromisso de evoluir e transcender
Divulgação
“Tu te tornas eternamente res-
ponsável por aquilo que cativas”
(Antoine de Saint Exupéry)
No atendimento de pacien-
tes e no convívio social, ao ana-
lisar o comportamento das pes-
soas, observo que quando rece-
bem elogios, alcançam êxitos e
triunfos, inflam seus egos, reju-
bilam-se, autoproclamam-se co-
mo seres diferenciados, supe-
riores e julgam-se como os úni-
cos responsáveis pelo almeja-
do. Nas situações adversas, de-
safiantes, sentem-se perdedo-
ras, prejudicadas, vítimas das
circunstâncias, dramatizam e
culpam outros. Com galhardia
assumem os bônus e com covar-
dia rejeitam os ônus. Abdicam
da responsabilidade de suas
ações, atitudes, comportamen-
tos e ações. Ficam míopes para no da escuridão em vez de fo- vas e pelo o que acontece e co- direcionar os acontecimentos de
enxergar e insensíveis para sen- car e se aproximar da luz de lapsa em sua vida. tua vida e mudar a realidade de
tir as reais causas das manifesta- uma possível solução. Em vez de sentir-se vítima teu universo.
ções de seus desequilíbrios, des- “Respon”, palavra de ori- dos eventos, das circunstâncias Você tem coragem de com-
controles e doenças. Os pacien- gem grega, tem o significado e acontecimentos e se afastar preender, aceitar e ser total-
tes consultam em procura não de independência, e “sabili”, de sua responsabilidade, você mente responsável pelo o que
só de consultoria, mas também de origem do latim, significa sá- tem o poder e livre-arbítrio pa- atrai e manifesta em sua vida?
de assessoria. Após o diagnósti- bio. Responsabilidade pode ser ra criar novas habilidades, com- Quem vive a sua vida por você?
co, recebem orientações de co- definida como a condição de petências e possibilidades, ao Quem define o seu destino? Assu-
mo proceder e modificar seus responder pelas próprias inten- inverter o seu papel de observa- me a responsabilidade de mudar
hábitos, atitudes e comporta- ções, ações, razões e motivos. dor passivo em agente ativo de o seu mundo ou fica na ilusão de
mentos. No retorno, muitos re- Por meio das atitudes e tua mudança. Os resultados de que não é o responsável? Se você
ferem não ter obtido melhora comportamentos das pessoas tuas crenças os acompanharão não é responsável pelos aconteci-
de seus sintomas. Ao serem é possível notar seu grau de enquanto persistir com os mes- mentos de sua vida, quem é?
questionados quanto ao segui- irresponsabilidade ou res- mos pensamentos, emoções e Ao assumir a plena respon-
mento das recomendações, di- ponsabilidade. sentimentos. A permanência sabilidade tanto por situações
zem que não fizeram o que lhes Irresponsabilidade é agir de uma crença estará na depen- desagradáveis, indesejadas,
foi orientado. Ao serem indaga- com reatividade, incongruên- dência do que incorpora, acre- inesperadas, inoportunas,
dos do por quê, inventam as cia, insensatez, desculpas e ig- dita, aceita e de como age. Ao quanto por agradáveis, deseja-
mais diferentes desculpas. Di- norância, ao deixar de assumir assumir a plena responsabilida- das, oportunas, esperadas, vo-
zem que não tiveram tempo, di- plena responsabilidade por de como autor, ator, arquiteto e cê, como o capitão do barco do
nheiro, que houve contratem- seus pensamentos, emoções, construtor de tua realidade, teu destino, tem a oportunida-
pos, imprevistos, mudança do sentimentos, comportamentos, com consciência e sabedoria, é de de resgatar o compromisso
tempo, etc. Poucos são hones- intenções, vibrações, ações e re- possível transformar os seus de evoluir e transcender. Ao es-
tos de assumir a total responsa- sultados de tudo que atraem e pensamentos, controlar suas emo- colher assumir 100% de respon-
bilidade por seus atos e suas manifestam. ções, mudar seus sentimentos e sabilidade pelo que atrai e vi-
consequências. Ao esquivar de Autorresponsabilidade é a ser capaz de gerar novas crenças e vencia, você tem o privilégio
assumir plena responsabilida- condição em que cada ser é o criar outras realidades. Cada deci- de, ao reprogramar sua mente,
de, adentram e focam no pânta- único responsável pelo que cati- são responsável tem o poder de re- redefinir o seu destino. I

14. TV - 14 / São José do Rio Preto, 18 de novembro de 2012 DIÁRIO DA REGIÃO
Perfil
MARÉ BOA
Roberta Rodrigues comemora 10 anos de carreira como a espevitada Maria Vanúbia de “Salve Jorge”
Jorge Rodrigues Jorge/Divulgação
TV Press
Certos personagens surgem pa-
Cantora na
ra dissipar as incertezas de seus in- Instantâneas estrada
térpretes. É o caso da periguete
Maria Vanúbia, de “Salve Jorge”, No início de 2012, antes de
da atriz Roberta Rodrigues. “Che- começarem as gravações de “Salve Além da carreira no teatro,
Jorge”, Roberta Rodrigues fez uma
gou um momento na minha car- participação especial nas séries “As
no cinema e na televisão, Rober-
reira que eu comecei a questionar Brasileiras” e “Louco Por Elas” ta Rodrigues desenvolve cada
se eu estava no caminho certo. A vez mais sua porção cantora co-
vida artística é cercada de instabili- A última peça de Roberta com o mo vocalista da banda Melani-
dade. É preciso ter fé e coragem pa- grupo Nós do Morro foi “Os Dois na Carioca. Criada de forma des-
Cavalheiros de Verona”, de William pretensiosa há três anos, a ban-
ra seguir em frente”, analisa. Shakespeare, encenada de 2006
Cheia de dúvidas quanto ao rumo da é composta por membros e
a 2009 ex-integrantes do Nós do Morro
de sua carreira, assim que acabou
“Insensato Coração”, novela do Em 2006, logo após terminar as e mistura “black music”, MPB,
ano passado na qual viveu a cozi- gravações de “Páginas da Vida”, a samba e hip-hop. “Temos a li-
nheira Fabíola, Roberta viu seu atriz foi convidada para assinar um berdadecomoumlema. Oproje-
contrato com a Globo. No entanto, to nasceu pequeno e agora toma
destino mudar. Primeiro, foi cha- recusou a proposta para atuar em
mada pela Globo para assinar um rumos promissores. Até agora
“Filhos do Carnaval”, seriado do está tranquilo conciliar as grava-
contrato de prazo longo. Logo de- canal por assinatura HBO. “Foi difícil ções da novela e os shows ao re-
pois, sem a necessidade de testes, dizer não para um contrato. Mas a
dor do país”, entrega.
foi convidada para a atual trama proposta artística da série era
maravilhosa. Um trabalho que eu O próximo passo da banda
das nove. “Me orgulho de ter agora é a gravação do primeiro
condições de me sustentar fa- tinha de fazer!”, valoriza
álbum. No entanto, mesmo
zendo o que amo. Estreei na te- Além da atual novela das nove, com o crescimento da banda,
vê há 10 anos. E hoje sinto que no início de 2013, Roberta está Roberta descarta largar as nove-
na base do esforço, consegui en- comprometida com a divulgação do las para se dedicar à carreira de
contrar o meu lugar”, comemo- longa “Nise da Silveira”, de
Maria Vanúbia exige de cantora. “Eu me alimento da
ra a atriz de 30 anos. Roberto Berlinder
Roberta cuidados que a atriz
atuação. A música surge como
Tanto na estética quanto no uma terapia. São paixões com-
conteúdo, Maria Vanúbia é o pa- sempre deixou em segundo
plementares, tanto que não me
pel mais diferente que Roberta já plano, como a rotina pesada
sinto cansada ou estafada. Quan-
encarou. E exige cuidados que a de exercícios físicos e
to mais trabalho, mais energia
atriz sempre deixou em segundo alimentação mais regrada eu tenho”, argumenta.
plano, como uma rotina pesada de
exercícios físicos e alimentação
mais regrada. “Fiquei nervosa coerentes com a porção despudora- mudar radicalmente. A ideia foi Sul do Rio, Roberta sempre soube uma loucura, uma grande briga de
quando soube os detalhes da perso- da da personagem”, defende. sensacional e combinou muito aproveitar as oportunidades que egos. Fui me acostumando com is-
nagem. Sempre tive preguiça de Além dos figurinos que exi- com a personagem. Marlene até cruzaram seu caminho. Foi assim so aos poucos e descobrindo mi-
malhar, mas sabia que tinha de bem a voluptuosidade de Roberta brinca que agora eu devo a minha com uma pequena, mas importan- nha paixão pelos estúdios”, enfati-
deixar meu corpo em forma para no horário nobre, os longas madei- vida à ela”, empolga-se à atriz, que te participação no longa “Cidade za. Para a atriz, no entanto, nada te-
dar conta da Maria Vanúbia”, as- xas louras deram outra cara à atriz rebate as críticas de que estaria de Deus”, de 2002. A atriz com- ria acontecido se não fossem os en-
sume, aos risos. Mesmo acreditan- e chamou a atenção do público, traindosuas raizesnegras com o no- preende que foi a partir da reper- saios e apresentações do grupo de
do ainda estar acima do peso ideal, acostumado a vê-la com seus cabe- vo visual. “Algumas pessoas de cussão do premiado filme que sua teatro Nós do Morro, onde teve
Roberta se mostra satisfeita com los cacheados em novelas como mente pequena insinuaram que carreira começou a se desenvolver suas primeiras experiências com a
as cenas sensuais que protagoniza “Três Irmãs” e “Paraíso Tropi- perdi minhas origens. Isso é uma na tevê . A estreia no veículo foi no atuação. “Foi o meu porto seguro.
Tudo que sei eu devo ao grupo.
na trama de Glória Perez. Inclusi- cal”. Idealizado por Marlene Mou- besteira. Meu orgulho em ser ne- mesmo ano, na série “Cidade dos
Mas é tipo família, uma hora você
ve, a timidez das sequências ini- ra, caracterizadora de “Salve Jor- gra vai muito além de fios crespos Homens”. No ano seguinte, desta- precisa ir embora e conhecer ou-
ciais já foi completamente supera- ge”, e feito pelo cabeleireiro Flá- ou lisos. Sou atriz, se tiver de raspar cou-se como a bem humorada do- tros mundos”, emociona-se. I
da. “As roupas são mínimas e bem vio Priscott, o “megahair” platina- a cabeça, eu topo na hora”, jura. méstica Zilda, de “Mulheres Apai-
divertidas. É claro que, inicialmen- do demorou cerca de quatro dias Carioca, nascida e criada no co- xonadas”, sua primeira novela. “O “Salve Jorge” – Globo – de segunda a
te, eu estranhei. Mas são figurinos para ser colocado. “Eu já queria munidade do Vidigal, na Zona início não foi fácil. Televisão é sábado, às 21h