Uma alimentação saudável com frutas, verduras, legumes e cereais integrais previne doenças crônicas e melhora a qualidade de vida, pois esses alimentos contêm vitaminas, fibras e compostos que auxiliam as defesas do corpo. Hábitos alimentares saudáveis ao longo da vida funcionam como fator protetor.

1. A Alimentação Saudável
A adoção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças
crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutos, verduras, legumes e cereais integrais
contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo
e devem ser ingeridos com frequência.
Os bons hábitos alimentares vão funcionar como fator protector se forem adotados ao
longo da vida.A adoção de uma alimentação saudável1 previne o surgimento de doenças
crónicas e melhora a qualidade de vida. Frutos, verduras, legumes e cereais integrais
contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo
e devem ser ingeridos com frequência.
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Saladas, legumes, frutas, feijão, macarrão, arroz, todas essas comidas juntas formam uma alimentação
saudável.
Pg. 1, 17/10/2012, Alimentação .