A pirâmide alimentar divide os alimentos em três grupos: construtores, reguladores e energéticos. Os alimentos construtores contêm proteínas e renovam o organismo. Os reguladores contêm vitaminas, minerais e fibras que regulam funções vitais. A pirâmide também discute a importância de ler rótulos de alimentos.

1. Alimentação Saudável

2. Pirâmide
Alimentar
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alimentos no grupos
correspondentes:

3. Pirâmide
Alimentar
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alimentos no grupos
correspondentes:

4. Alimentos construtores
OS alimentos construtores são os alimentos que têm a função de
construir os tecidos do organismo.
São ricos em proteína.
Renovam e fortalecem o organismo

5. Alimentos Reguladores
• Os alimentos reguladores são alimentos que regulam as funções do
organismo.
• São ricos em vitaminas e sais minerais.
• Atuam sobre o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação
sanguínea e proporcionando bom funcionamento do intestino, pois são
ricos em fibras.

6. Rótulos

7. Observando os rótulos responda
• 1. Qual alimento contém maior valor energético?
• R:A Ana Maria 203 kcal
• 2. Qual alimento contém maior valor de sódio?
• R:A Ana Maria 143 mg
• 3. Na sua opinião, o que deveria ser colocado na sua lancheira? Sua
alimentação é saudável?
• R:sanduíche natural, suco natural. Sim