O documento discute a importância de se conhecer e se amar através de 10 passos básicos para o autoconhecimento. Também enfatiza identificar crenças limitantes e substituí-las por afirmações positivas. A autora incentiva o leitor a ser fiel a si mesmo, não se comparar com os outros e viver plenamente.

1. AMISSÃODESERVOCÊMESMA
Vamos juntas embarcar nessa missão de resgate do seu verdadeiro EU?
“Agora é o momento de viver uma vida
extraordinária”

2. Oi, eu sou Rose Oliveira e é um prazer estar
contigo nessa caminhada em busca de
autoconhecimento!
Escrevi este e-book pra você e fico muito feliz
que tenhamos nos encontrado.
Sou uma mulher apaixonada pelo desafio de
SER HUMANA e uma mamãe coruja que
defende a criação com apego.
Acredito no poder da transformação que
acontece de dentro para fora.
Inspirar mudanças positivas é um ato de amor
que dedico de todo o meu coração.

3. A partir de hoje tenha como missão se amar e se respeitar todos os dias da sua vida!

4. Em meio a tantas mídias, somos diariamente bombardeados com idéias que não são nossas,
sentimentos, emoções que também não são nossas porque geralmente estamos alheios a essa
interferência, nos deixamos ser manipulados e remodelados. Tornando o natural Ser Você Mesmo
uma missão de vida! Missão de combate mesmo. Vai precisar de muita coragem para retomar o
que é seu por direito.
Inicialmente iremos identificar e analisar algumas atitudes que atrapalham o nosso
desenvolvimento. As crenças limitantes.
OquesãoCrençasLimitantes?Comoidentifica-las?
Todos nós somos a soma de crenças e valores que implicam diretamente em nossas emoções,
decisões, reações. As crenças determinam o nosso comportamento. Se formos capazes de pensar
em algo, somos capazes também de realizar. É ai que está o indicativo de que a crença é limitante
ou não.
Quando crianças, tivemos algumas crenças implantadas em nosso sistema. E um exemplo clássico
é: “Não fale com estranhos.”
Essa advertência foi excelente para nossa proteção enquanto criança. A questão é continuar com
ela já adultos nos tornando insociáveis.
Agora que você já cresceu, poderá eliminar essa e muitas outras que foi adquirindo ao longo do
tempo.
Para identificar as crenças que te limita você precisa se observar. Perceba se utiliza muitos
porquês para justificar suas atitudes ou falta delas.
Vamos fazer um breve exercício super esclarecedor?

5. Pegue papel e caneta e anote seus desejos e fique atenta ao que vier a cabeça como um
impedimento para não realizar.
Perceba que as crenças limitantes te colocam em modo automático e então você passa a sabotar a
própria vida e “justificar” a não realização de sonhos, objetivos e propósitos.
Não leio mais por que... ;
Não pratico exercícios físicos por que... ;
Eu nasci assim e vou morrer assim;
Não levo jeito pra isso;
Não sou bom nisso;
Eu não sou capaz;
Isso só acontece comigo;
Não consigo acordar cedo;
Depois de fazer sua lista de crenças, analise todas e certifique-se se aquilo procede. Verifique se
aquilo é real. Se tem te ajudado.
Agora, para cada crença limitante, acrescente duas afirmações positivas e poderosas. E essa nova
atitude serve também para pensamentos negativos. Toda vez que eles vierem sobre algo ou
alguém, imediatamente coloque dois positivos em seu lugar.

6. RECONECTE-SE
Bom, agora que sabemos que fomos programados e permitimos involuntariamente, vamos mudar
esse cenário em busca da nossa conquista pessoal.
A maneira mais linda para retomar o sentido da sua vida é se reconectar a ela.

7. 10passosbásicosparaoautoconhecimento
1º Queira muito sentir a sua essência. Este desejo é fundamental para você se
reconectar.
2º Olhe-se no espelho por longos minutos e diga o que você vê e o que sabe sobre aquela pessoa.
3º Converse com a sua imagem refletida sobre as frustrações que a marcaram e os sonhos que ela
guarda.
4º Reconheça o que não está bom para então melhorar.
5º Ame-se e se aceite.
7º Quem é você?
8º O que te faz feliz?
9º No que você é boa?
10º Quais seus sonhos?
“Seja o tipo de pessoa que você gostaria de conhecer.”
Jéssica Soares Opiechon

8. VOCÊÉÚNICA,NÃOSECOMPAREANINGUÉM
Cerque-se de amor e aceitação em sua busca pelo autoconhecimento. Saiba que não existe
ninguém com a sua essência e o seu jeito de ser. Você é única!
A verdade é que vai levar um tempinho, mas com persistência você vai se encontrar, se livrar dos
padrões e se valorizar pelo que é.
Muitas pessoas passam anos tentando se encaixar em padrões que consideram ideais. Criam uma
ilusão de perfeição e como não conseguem se encaixar, se frustram e nutrem um sentimento de
incapacidade.
Valorize quem você é, sua história. Com certeza tem muitos feitos interessantes.
Não se compare a ninguém. Seja você mesma. Viver tentando ser o que não se é dá muito mais
trabalho e acarreta tantos sofrimentos, que sinceramente, não valem a pena.
Esqueça o “e se eu fosse...”. Você é apenas você. Se liberte da obrigação de ser outra pessoa.
Se permita ser feliz sendo quem você é. Garanto que se sentirá muito mais leve. Ao se permitir,
vai experienciar momentos lindos, elevar suas capacidades, ficará em harmonia e profunda
conexão.

9. EMESPECIAL
♥ Não traia seus valores;
♥ Jamais se abandone;
♥ Conheça pessoas, faça amigos;
♥ Sorria;
♥ Encontre sua turma;
♥ Se dê um presente;
♥ Saia sozinha. Se curta;
♥ Descubra seu propósito;
♥ Brinque com uma criança;
♥ Saia da rotina;
♥ Foque no que funciona;
♥ Cuide-se;
Se conhecer e se aceitar é um ato de amor. Cada dia um novo degrau na sua maior missão:
Ser Você Mesmo Todos os Dias!

10. Quando me amei de verdade, deixei de ter medo do medo.Kim & Alison McMillen
Um abraço apertado
Rose Oliveira
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