O documento oferece um produto chamado Power Funcional para academias, que ensina levantamento de peso como treinamento funcional. O produto é implementado em módulos de conteúdo sobre powerlifting e levantamento olímpico e módulos de serviço prestado, desde cursos de capacitação até infraestrutura integral. O objetivo é melhorar a retenção de clientes e preparar para esportes, sendo adequado também para grupos especiais como idosos.
28. LEVANTAMENTO DE PESO OLIMPICO (WEIGHTLIFTING) A segunda parte do arremesso, JERK : O atleta flexiona os joelhos e os extende em um movimento coordenado com a completa extensão vertical dos braços, finalizando com a barra acima da cabeça , e pés paralelos à barra. O atleta então fica estático e aguarda o sinal do árbitro central para descer a barra à plataforma.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43. Tempo para implementação Manutenção Número máximo de participantes Infra-estrutura necessária Integral 12 semanas (8 semanas de atividade intensa) Anual Ilimitado Suportes de agachamento, banco de supino , gaiola e tablado Semi-integral 8 semanas (6 semanas de atividade intensa) Semestral Ilimitado Suportes de agachamento, banco de supino , gaiola e tablado Curso 1 10 Curso 2 10