O documento discute os benefícios do consumo de shakes para emagrecimento. Estudos mostram que shakes podem fazer parte de uma dieta saudável e promover maior perda de peso e gordura do que dietas tradicionais, além de estimular o consumo de frutas e vegetais. O documento recomenda que os shakes sejam consumidos com outras refeições e atividades físicas para um estilo de vida saudável.

1. O que é verdade sobre o consumo de Shakes?
Dr. Nataniel Viuniski--Médico Nutrólogo
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O Shake da Herbalife, com proteínas de alto valor biológico,
carboidratos, fibras, vitaminas, sais minerais e calorias
controladas, pode, perfeitamente, fazer parte de um
programa alimentar saudável. Isso vai ocorrer se ele for
preparado conforme orientado no rótulo e consumido em
conjunto com outras refeições e lanches saudáveis.
Além da boa nutrição, um programa que promove o estilo de
vida saudável, como é o caso do da Herbalife, também deve
estimular a prática regular de atividade física, boa
hidratação, cuidados pessoais e com a pele, lazer e
atividades prazerosas juntamente com as pessoas que
amamos, sem esquecer o tão necessário repouso.
Em 2003, no Journal of Obesity*, foi publicado um trabalho
comparando um grupo de pessoas que seguiu uma dieta
tradicional de baixas calorias com o outro que seguiu um
plano de substituição parcial de refeições, na forma de
shakes. Os resultados demonstraram que em ambos os
grupos, as pessoas que seguiram os programas perderam
peso. Mas no grupo dos Shakes, o emagrecimento foi
maior, com redução importante da massa de gordura e das
medidas da cintura. Este grupo ainda apresentou menor
abandono do programa quando comparado com o grupo da
dieta tradicional.
Para a surpresa de muitos pesquisadores, no grupo que
utilizou shakes, foi observado um aumento no consumo de
frutas e vegetais. Fato importantíssimo para o bom estado
nutricional desses indivíduos. Essas pesquisas
documentam, cientificamente, o que no mundo todo milhões
de consumidores do Shake da Herbalife verificam todos os
dias. A utilização correta dos shakes e o seguimento do
seu programa naturalmente vão resultar num aumento do
consumo de frutas, verduras e numa melhor alimentação
como um todo.
*Referência: Heymsfield SB.et AL. Weight management
using a meal replacement strategy: meta and pooling
analysis from six studies. Int J Obes Relat Metab Disord.
2003 May; 27(5):537-49.
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