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1. Mente
Produtiva
Programa
OS MELHORES HÁBITOS
PARA UMA
ROTINASUPER PRODUTIVA
e-book
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2. Muitas pessoas argumentam que precisam de dias
com mais de 30 horas para que consigam terminar
todos os seus afazeres. No entanto, o verdadeiro
segredo está em como ter mais produtividade por
meio do melhor aproveitamento de seu tempo.
A fundadora da startup Funders and Founders,
Anna Vital, sabe bem o que é precisar de mais
tempo para realizar suas atividades.
Por isso, depois de morar em 7 países diferentes,
passar 3 meses em um vilarejo e depois se mudar
para uma grande cidade a trabalho em apenas um
ano, ela criou um infográfico sobre suas
experiências para conseguir ter mais produtividade
no dia a dia.
O infográfico traz 35 hábitos que podem ser
tomados em diversos aspectos do dia, e vão desde
a escolha de roupas até o controle sobre sua
alimentação, atividades físicas e uso da tecnologia.
Para não perder mais tempo, confira esta lista e
comece imediatamente sua rotina produtiva para o
trabalho.
ENJOY!
Anselmo d´Almeida
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DO QUE SE TRATA ESTE E-BOOK?

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GRÁFICO

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MENTE

5. MENTE
1. Regra do 80/20: preste atenção à regra do
80/20, ou seja, quais são os 20% de trabalho que
renderão 80% de resultados?
2. Foque nas coisas importantes, e suprima as
urgências;
3. Decida qual será o resultado antes mesmo de
começar;
4. Faça um caderno para anotar ideias geniais
que você tem e com as quais não pode trabalhar
no momento;
5. Elimine questões triviais para evitar o
desperdício de seu tempo, como na escolha das
roupas que vai usar;
6. Aprenda a ignorar. Não é preciso ter uma
resposta para tudo;
7. Não perca tempo: faça um mau rascunho.
Afinal, você não vai poder editar uma página em
branco;
8. Trate seu tempo como se ele fosse dinheiro;
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6. ALIMENTAÇÃO
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7. ALIMENTAÇÃO
9. Crie uma rotina alimentar;
10. Coma alimentos saudáveis;
11. Receba a comida por delivery para
economizar tempo;
12. Faça um acordo com a cafeteria que
frequenta diariamente;
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8. AGENDA
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9. AGENDA
13. Faça as coisas mais fáceis primeiro;
14. Priorize apenas uma coisa por dia;
15. Defina uma rotina diária para se organizar
melhor;
16. Evite fazer reuniões quando elas não forem
sobre algum assunto realmente decisivo;
17. Melhor feito do que perfeito;
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CORPO

11. CORPO
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18. Controle a ansiedade. Uma boa forma de
fazer isso é praticando alguma atividade física,
como corrida, dança ou natação;
19. Não se prenda a poucas horas de sono.
Dormir mais pode fazer com que você produza
mais no dia seguinte;
20. Tire pequenos cochilos quando sua energia
estiver muito baixa;

12. Mente
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TRUQUES

13. Mente
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TRUQUES
21. Visualize o produto final;
22. Quem veio primeiro: o ovo ou a galinha? Evite
a questão ovo-galinha e comece a tarefa antes
mesmo de se sentir preparado;
23. Assuma que você está com a razão quando
estiver em dúvida. Decisivo é produtivo
24. Quando estiver com a mente muito
bloqueada, crie um mapa mental com suas
ideias;
25. Se você não pode escrever algo, grave-o;
26. Quando ler algo que lhe foi útil, escreva para
o autor;

14. ROUPAS
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15. Mente
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ROUPAS
27. Defina uma espécie de uniforme para ir
trabalhar, e use-o diariamente;
28. Use tecidos inteligentes, para não perder
tempo passando camisas;
29. Carregue uma roupa que possa ser usada em
várias ocasiões;
30. Doe ou descarte as roupas que você já deixou
de usar;

16. TECNOLOGIA
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17. Mente
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TECNOLOGIA
31. Limite as respostas de e-mail para apenas
uma mensagem por minuto;
32. Se você não consegue entender sobre o que
um e-mail se trata, não responda;
33. Desligue-se das notícias. Poucas coisas
importantes acontecerão durante o dia;
34. Não atenda a chamadas a não ser em casos
de emergência (e emergências são raras);
35. Use atalhos de teclado para economizar
tempo ao usar o PC.
Ufa!! é isso. Estas são as 35 dicas para otimizar
pequenas atividades do dia-a-dia. Pratique!

18. QUEM SOU EU!
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Minhatrajetória
Comecei cedo empreendendo e aprendendo com meu Pai que é um
empreendedor nato. Comecei como estagiário em um Banco, depois parti
para o primeiro negócio na área contábil e assim fui avançando aprendendo
a cada dia , a cada negócio, a cada acerto e a cada erro. A medida que eu ia
empreendendo a vontade de crescer ia aumentando e não foram os erros , as
quedas que me tiraram a vontade de empreender cada dia mais. Meu pai
sempre diz… “- Pé que não anda não da topada” e tomei muitas , mas após
um bom curativo e uma dose de motivação os pés estavam na estrada de
novo. Quando o medo vinha , e a vontade de desistir tomava a frente eu
lembrava de meu irmão que uma vez me disse: “ Se correr o bicho pega, …se
ficar o bicho come, mas se encarar o bicho corre”, e assim estou construindo
a minha história que ainda têm muitas páginas em branco para ser escritas
com as história que ainda vou viver e com as histórias das pessoas que ainda
vou ajudar.
Hoje sou o fundador da KPTA Desenvolvimento Humano e criador dos
programas da Life Experts como o Mente Produtiva, o Mente Poderosa e o
Mente Milionária. Como Coach de Produtividade tenho ajudado muitas
pessoas a tornar produtivas a sua vida e não apenas o seu trabalho.
Compartilho com você este conteúdo pois é este é o melhor trabalho:
Facilitar e otimizar a vida das pessoas.
Sucesso na vida de vocês!
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