Segurança e primeiros socorros

1. PRIMEIROS
SOCORROS

2. PRIMEIROS SOCORROS
Abordaremos nesse treinamento as informações e procedimentos a serem realizados
nos principais incidentes que poderão ocorrer dentro da academia, durante a prática
do exercício físico.

3. O QUE É?
Primeiros socorros são intervenções que devem ser feitas de maneira rápida,
logo após o acidente ou mal súbito, que visam a evitar o agravamento do
problema até que um serviço especializado de atendimento chegue até o local.

4. POR QUE DEVO FAZER?
Essas intervenções são muito importantes, pois podem evitar complicações
e até mesmo evitar a morte de um indivíduo.

5. KIT DE PRIMEIROS SOCORROS

6. POR QUE DEVO TER?
Um Kit essencial para auxiliar o socorrista na intervenção, nele você deve
encontrar os itens básicos para auxiliar o acidentado independente da
ocorrência.

7. ITENS PARA O KIT DE PRIMEIROS SOCORROS
• Antiácidos
• Antiespasmódicos
• Colírio neutro
• Soro fisiológico
• Luvas descartáveis
• Bolsa térmica
• Lenços descartáveis
• Haste de algodão
• Curativo adesivo
• Spray antisséptico
• Solução de iodo
• Água oxigenada – 10 volumes
• Álcool
• Água boricada
• Analgésicos
• Antitérmicos
• Termômetro
• Tesoura pequena
• Pinça
• Conta-gotas
• Algodão hidrófilo
• Gaze esterilizada
• Esparadrapo
• Micropore
• Ataduras de crepe

8. ACONTECEU UM INCIDENTE. E AGORA?

9. PASSO 1
Antes de qualquer procedimento de primeiro socorro, é importante que o
socorrista tenha em mente a necessidade de:
Manter a calma;
Afastar os curiosos;
Ligar para o serviço de emergência, se necessário.

10. PASSO 2 - SAIBA QUEM CHAMAR
TELEFONES ÚTEIS EM CASO DE EMERGÊNCIA
SAMU 192
CORPO DE BOMBEIROS 193
DISQUE-INTOXICAÇÃO (ANVISA) 0800-722-6001
DEFESA CIVIL 199
POLÍCIA MILITAR 190

11. PRINCIPAIS ACIDENTES E INCIDENTES
E COMO SOCORRER

12. DESMAIO – COMO PROCEDER
1. Deitar a vítima com a cabeça e ombros mais baixo que o resto do corpo. Você pode
também colocar a vítima deitada com os membros inferiors elevados.
2. Se sentada, posicione a cabeça entre as pernas e pressione para baixo.
3. Coloque a vítima em ambiente arejado.
4. Afrouxe a roupa da vítima.

13. CONVULSÃO – COMO PROCEDER
• Não segure a vítima.
• Não dê tapas.
• Não jogue água sobre a vítima.
• Afastar os curiosos.
• Proteger a cabeça.
• Afrouxar as roupas.
• Terminada a convulsão, solicitar transporte.

14. ACIDENTE OCULAR – COMO PROCEDER
Lave o olho com água ou soro fisiológico, em abundância. Não remova o corpo estranho,
proteja-os com algum tipo de tampão, você pode utillizar; pano limpo e ou gase. Transportar
a vítima para atendimento médico.

15. AFOGAMENTO– COMO PROCEDER
• Atirar à vítima um objeto flutuante.
• Se souber nadar, nade até a vítima e acalme-a.
• Segurar a vítima pelas costas ou punho nadando até a margem da água.
• Se a vítima estiver sem pulso e sem respiração, inicie a respiração
artificial e massagem cardíaca.

16. HIPOGLICEMIA - SINTOMA
Sintoma fisiológico que pode ser causado pelo esforço durante o exercício, principalmente
em pessoas sedentárias e ou em jejum.

17. HIPOGLICEMIA - SOCORRO
1. Ao identificar os sintomas, colocar a pessoa em repouso, deitada com as pernas estendidas apoiadas em algum objeto de 30
à 45 graus.
2. Ministrar qualquer líquido que tenha carboidratos (açúcar), 15 gramas aproximadamente, exemplos; suco, água com açúcar
etc....
3. Esperar 15 minutos.
4. Se os sintomas melhorarem, ela deve ir embora, com recomendação para procurar um médico e não deve continuar o treino
naquele dia.

18. CORTE
Ferida na pele causada por objeto.

19. CORTE SUPERFICIAL - SOCORRO
1. A primeira coisa a ser feita é ter certeza de que a ferida não é grave. Em seguida deve-se lavar as mãos com água e sabão;
2. Lave a ferida com muito cuidado com água e sabão. Certifique-se de que o local ficou bem limpo e livre de partículas que
poderiam causar infecção;
3. Aplique um antisséptico e seque o local em volta da ferida;
4. De acordo com a lesão, coloque uma gaze ou pano limpo para cobrir o ferimento. Não use algodão, pois as fibras do material
podem colar na ferida, provocando novamente sangramento ao retirar o curativo;
5. Mantenha o corte limpo e seco para facilitar a cicatrização.

20. CORTE PROFUNDO – SOCORRO (LIGAR 192)
1. É preciso manter a calma e controlar a hemorragia imediatamente;
2. Pressione uma gaze ou pano limpo sobre o corte. Se ele não for tão profundo, o sangramento deve parar em alguns minutos.
Em seguida lave a ferida com água e sabão;
3. Caso a água não seja suficiente para remover a sujidade do corte, use uma gaze para retirar as partículas que ficaram
coladas dentro do machucado;
4. Se houver um pedaço de cristal ou outro objeto cravado no corte não tente retirá-lo, pode provocar uma hemorragia maior;
5. Em casos de sangramento intenso, uma boa dica é elevar o membro para reduzir o fluxo de sangue;
6. Com a compressa de gaze contendo o sangramento, o médico deverá ser consultado imediatamente para avaliar o corte e
realizar uma sutura;
7. Após a sutura, os curativos devem ser realizados para que a cicatrização seja eficaz.

21. CONTUSÃO
Trauma no corpo causado por queda de objeto no local e ou
queda por desequilíbrio acidental.

22. CONTUSÃO - SOCORRO
1. Coloque uma bolsa de gelo no local, use sempre o gelo com
a proteção de um pano ou uma bolsa para evitar a
queimadura da pele.
2. Eleve o membro afetado
3. Proteja a região
4. Mantenha repouso
5. Remédio, somente com prescrição médica
6. Procure ajuda médica

23. LUXAÇÃO - SINTOMA
A luxação pode ser definida tecnicamente como a perda da
congruência articular, ou seja, quando um osso sai por completo
de sua posição anatômica correta. Pode acontecer com qualquer
articulação do corpo, como ombro, cotovelo, joelho, tornozelo e
dedos, por exemplo.
Os sinais e sintomas de uma luxação são:
• Dor no local
• Deformidade na articulação
• Proeminência óssea
• Pode haver fratura óssea exposta
• Inchaço local
• Incapacidade de realizar movimentos

24. LUXAÇÃO - SOCORRO
1. Não force o membro afetado, nem tente movimentá-lo;
2. Faça uma tipoia para impedir a articulação de mexer,
utilizando tecido, uma faixa ou um cinto, por exemplo;
3. Aplique uma compressa gelada na articulação afetada;
4. Chame uma ambulância, ligando para o 192 ou oriente o aluno
que vá ao pronto-socorro.

25. PARADA CARDÍACA
A parada cardíaca, ou parada cardiorrespiratória, acontece quando
o coração para de bater de repente ou passa a bater muito devagar
e de forma insuficiente devido a doenças cardíacas, insuficiência
respiratória ou choque elétrico

26. PARADA CARDÍACA - SINTOMAS
1. Dor forte no peito que vai piorando ou que irradia para as costas,
braços ou mandíbula;
2. Falta de ar ou dificuldade em respirar;
3. Dificuldade em falar de forma clara;
4. Formigamento no braço esquerdo;
5. Palidez e cansaço excessivo;
6. Náuseas e tonturas frequentes;
7. Suores frios.

27. PARADA CARDÍACA - SOCORRO
1. Chamar ajuda médica, ligando para o 192;
2. Deitar a vítima no chão, com a barriga para cima;

28. PARADA CARDÍACA - SOCORRO
3. Levantar ligeiramente o queixo do indivíduo para cima, para facilitar a respiração

29. PARADA CARDÍACA - SOCORRO
4. Apoiar as mãos, uma sobre a outra no peito da vítima, entre os mamilos, em cima do coração.

30. PARADA CARDÍACA - SOCORRO
5. Fazer 2 compressões por segundo até que o coração da vítima volte a bater sozinho, ou até a chegada da
ambulância.
6. No caso de o coração da vítima voltar a bater, é recomendado que se coloque o indivíduo na posição lateral de
segurança, até que a ajuda médica chegue.

31. OBRIGADO