O documento discute como controlar o estresse no trabalho e vida pessoal, identificando o estresse positivo versus negativo. Explica que o estresse está ligado à mudança e como reconhecer a discrepância entre intenções e realidade pode levar a estresse produtivo. Também discute como as percepções variam entre pessoas e a importância de analisar convicções e valores para transformar estresse negativo em positivo.

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Como controlar o nível de estresse no trabalho e na vida pessoal?
Quais situações você vive hoje que lhe causam estresse?
Fornecedores que não cumprem os prazos? Colaboradores que não geram resultados?
Gestores despreparados? Familiares exigentes? Sobrecarga de tarefas? Clientes que
estabelece prazos impossíveis?
Você sabe a diferença entre estresse positivo e negativo?
Como identificar e transformar o estresse negativo em positivo?
Estas são algumas perguntas que vou responder neste artigo.
Muitas pessoas sofrem com processos de mudança. Mudanças no ambiente em que estão
inseridas, mudanças fisiológicas, mudanças em suas mentes, MUDANÇAS.
O estresse está associado à mudança.
Em nossas vidas vivemos duas situações em relação aos nossos objetivos:
Uma é baseada nas nossas intenções em relação a aquilo que desejamos alcançar.
A outra é a nossa realidade (convicções e valores) em relação a eles.
Um exemplo claro pode ser dado a partir de um líder que gostaria de ser mais comunicativo
com seus liderados, mais dinâmico em suas reuniões, querido pela equipe.
Estas são suas intenções em relação à sua liderança.
Mas, na realidade ele é autoritário, as reuniões de sua equipe são entediantes, pouco
produtivas e sua equipe tem medo de se comunicar com ele.
A esta discrepância entre como ele gostaria de ser neste ambiente específico e quem ele
realmente é, chamamos de “abertura de energia”.
O reconhecimento ou não desta “abertura de energia” é o ponto chave para gerar tensão
criativa e entusiasmo para analisar o erro e julgar seu comportamento mediante aos objetivos
que se deseja alcançar neste ambiente. Ou seja, se o líder acima mencionado parar para
analisar a diferença que há entre o comportamento que ele gostaria de ter e o
comportamento que ele realmente tem, ele encontrará a diferença entre os dois e poderá usar
o estresse positivo para provocar a mudança, optando por comportamentos condizentes com
as intenções que ele tem em relação a este ambiente.

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Quando há resistência em reconhecer esta discrepância de comportamentos (abertura de
energia) é gerada uma tensão emocional, ocorre a frustração e desenvolve-se um estresse não
produtivo a longo prazo.
A percepção das pessoas em relação às situações à sua volta é relativa. Uma situação que para
um é estressante para outro pode não ser percebida como estressante.
Devemos sempre analisar as situações que percebemos como estressantes e procurar
identificar a abertura de energia em relação a elas.
Ser realistas em relação às nossas intenções e quais são nossas convicções e valores é muito
importante neste processo.
Nossos resultados atuais dependem de nossas ações do passado e as ações atuais mostrarão
nossos resultados no futuro.
Nossas ações estão baseadas em nossas convicções e valores adquiridos.
Quando temos conhecimento a respeito de nossas convicções e valores em relação à
determinada situação e nossas intenções em relação a ela, temos a oportunidade de
transformar o estresse negativo em positivo que serve para nos instigar a tomar uma atitude
em relação à mudança vivenciada.
Um plano de ação melhor estruturado em relação a este assunto pode ser elaborado através
das ferramentas da Persolog Brasil Ltda.
Com a aplicação do Perfil Pessoal Persolog e a devolutiva de um treinador certificado no
Modelo de Personalidade Persolog você pode aprender como desenvolver este processo de
transformação do estresse negativo em positivo e obter sucesso em situações que te desafiam
no dia a dia, seja no ambiente organizacional, familiar, escolar, não importa.
O nosso sucesso pessoal está interligado ao nosso comportamento e o nosso comportamento
é fruto de nossas convicções e valores e se manifesta de acordo com a forma que percebemos
o ambiente à nossa volta.
Pense nisso!