Obesidade

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Obesidade

  1. 1. ObesidadeProfessora: Helena AlvesAluno: João Eduardo Vieira Afonso de Almeida, nº 13 - 6ºECoimbra, 14 de janeiro de 2012
  2. 2. • A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que desde 1980, a obesidade duplicou em todo o mundo.• Em 2008, 1,5 biliões de adultos (com idade entre os 20 ou mais anos) estavam acima do peso ideal.• Dentro deste grupo, mais de 200 milhões de homens e quase 300 milhões de mulheres eram obesos.• Em 2010, cerca de 43 milhões de crianças com menos de 5 anos estavam acima do peso normal.
  3. 3. O que é a Obesidade?• A obesidade é um doença que se carateriza pela acumulação anormal ou excessiva de gordura corporal.• Resulta de um desequilíbrio entre a energia fornecida pelos alimentos que são ingeridos e a energia que é gasta pelo organismo.• As pessoas obesas ou com excesso de peso correm o risco de contrair várias doenças.• Vivem com capacidades físicas limitadas e podem sofrer graves problemas psicológicos.
  4. 4. • Uma maneira simples de medir a obesidade é o índice de massa corporal (IMC).• O peso da pessoa em Kg dividido pelo quadrado da altura em metros.• Uma pessoa com IMC = ou > 30 é considerada obesa e com IMC = ou > 25 é considerada como tendo excesso de peso.
  5. 5. Causas• A principal causa para a obesidade é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e gastas.• Nos países desenvolvidos é frequente a população ter maus hábitos alimentares.
  6. 6. Numa dieta desequilibrada há uma elevada ingestão dealimentos ricos em: - gorduras ou lípidos - glúcidos ou hidratos de carbono - sal e açucaresmas pobres em: - vitaminas - minerais - outros nutrientes
  7. 7. As pessoas praticam pouca atividade física e têm um estilo devida sedentário.A obesidade também pode ter origem genética.
  8. 8. A obesidade e o excesso de peso também sãocausados pela publicidade que chama a atenção paraalimentos calóricos e pobres em nutrientes.Nos restaurantes, somos atraídos com brindes oumesmo descontos no preço para alimentos maissaborosos e cozinhados rapidamente, masexcessivamente calóricos.Na Pizza Hut servem menus especiais e grátis para ascrianças.No Mcdonald’s os menus infantis trazem sempre umbrinde ou um boneco de um filme recente.
  9. 9. A publicidade e os maus hábitos alimentares http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=E_in9qVd32M
  10. 10. Nos supermercados, os vendedores disponibilizammais facilmente os produtos que mais procura têmmas que nem sempre são os mais saudáveis.Ao pé das caixas para pagar, encontramos bebidascom excesso de açúcar ou doces e chocolates emprateleiras baixas que ficam à altura das crianças.
  11. 11. Consequências A obesidade e o excesso de peso podem ter graves consequências nasaúde e levar mesmo à morte prematura. Uma pessoa com IMC elevado corre o risco de contrair : • doenças cardiovasculares • diabetes • hipertensão ou problemas respiratórios A obesidade infantil causa problemas psicológicos. A criança obesa tem tendência a isolar-se e a brincar sozinha porque temvergonha. Acaba por ter uma baixa autoestima e por desenvolver problemas queduram para o resto da vida.A obesidade tem tendência a manter-se na idade adulta.
  12. 12. Como evitar e combater a obesidade Não devemos comer em excesso ter uma alimentação saudável ter bons hábitos de vida seguir a Roda dos Alimentos reduzir o consumo de gorduras sólidas, de açúcar eprodutos açucaradosadquirir hábitos alimentares corretos:  pelo menos cinco refeições diárias  pequeno-almoço equilibrado e saudável  alimentação que forneça ao organismo todos os nutrientes necessários e nas quantidades adequadas
  13. 13. É muito importante aumentar o consumo de :LeitePeixeProdutos hortícolasFrutaCrianças e jovens com menos de 17 anosnunca devem beber álcool.
  14. 14. A obesidade e o excesso de peso devem ser evitadosatravés da prática do exercício físico e da ingestãoabundante de água e controlo do peso.Todas as pessoas deviam ter uma atividade física.As crianças e jovens devem praticar desportoregularmente e os adultos devem procurarequilibrar a sua vida sedentária com exercício físicoregular.
  15. 15. É importante que os países definam políticas decombate à obesidade.A OMS aprovou em maio de 2004 a Estratégia Globalsobre Dieta, Atividade Física e Saúde.Esta estratégia estabelece recomendações para apromoção de dietas saudáveis e da atividade físicaregular para prevenir doenças não transmissíveis.Em Portugal, foi aprovado o Plano Nacional deCombate à Obesidade.Existe um site chamado Plataforma contra aObesidade que promove o combate à doença.

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