A obesidade

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A obesidade

  1. 1. 2
  2. 2.  É uma doença caracterizada pela acumulação excessiva de gordura corporal associada a problemas de saúde. O grau de obesidade é avaliado em termos de Índice de Massa Corporal (IMC). Este índice medido em kg/m foi encontrado, como o indicador mais preciso do grau de "gordura" para todas as alturas. Segundo a classificação do Instituto Nacional de Saúde Americano é recomendado que o IMC fosse usado para classificar a obesidade e estimar o risco relativo de doença comparado com as pessoas com peso normal.
  3. 3.  Excesso de hidratos de carbono Falta de exercício físico Factores psicológicos também podem influenciar os hábitos alimentares. Algumas doenças podem causar obesidade ou a tendência a ganhar peso. Exemplos: hipotireoidismo, síndrome de Cushing, depressão e certos problemas neurológicos.
  4. 4. Ingerir diariamente pelo menos duas porções grandes deverduras e três porções de frutas, além de cereais e pãesintegrais.Não abusar das bebidas alcoólicas.Comer seis vezes ao dia e não pular as refeições.Consumir produtos lácteos como leites .
  5. 5.  A obesidade para além de fazer mal à saúde também : Diminui os anos de vida. Provoca Cancro Hipertensão Diabetes Arteriosclerose Problemas Cardíacos
  6. 6. Fim

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