Dia da Alimentação - Actividades BE

1. Dia da Alimentação Biblioteca Escolar da Murtosa Escola E.B. 1 da Murtosa

2. Fundo Documental

3. Actividades – Hora do Conto Sinopse: Que se acuse quem sempre gostou de tomate (mas só vale se for mesmo desde criança). Não terão sido muitos os que se renderam logo às maravilhas daquele fruto (sim, não é um legume). Pois, com a pequena e difícil Lola acontece o mesmo. Não só com o tomate, mas com as ervilhas, as cenouras, os feijões e até com os douradinhos e o esparguete (que quase todas as crianças gostam). Quem vai acabar por zelar pela alimentação da menina será o seu imaginativo irmão Charlie, convencendo-a de que "as cenouras são gomas de laranja vindas de Júpiter"; que as ervilhas são "rebuçados de clorofila que caem do céu".

4. Actividades - Jogos Didácticos A Pirâmide Alimentar Objectivos: Explorar a Pirâmide Alimentar Conhecer algumas características de cada grupo de alimentos Identificar alimentos a evitar Material: Cartão ou cartolina de tamanho grande (na qual esta desenhada a Pirâmide Alimentar, sem os alimentos); Cartões de diferentes tamanhos (onde estão colados e pintados os alimentos que constituem a Pirâmide Alimentar); Cartolina/quadrados (para colar os diversos alimentos, para posterior identificação das equipas; metade dos alimentos são identificados com uma determinada cor, e a outra metade com outra cor, no caso de serem duas equipas); Velcro (a colar na Pirâmide e nos cartões dos alimentos); Recipiente (para colocar os cartões dos alimentos). Procedimento: Afixar a cartolina com a Pirâmide desenhada, mas sem os alimentos. Escrever pistas para que se descubra correctamente cada grupo de alimentos. Exemplo: Cereais e derivados :“Somos ricos em hidratos de carbono”. “Damos-te energia”; Hortícolas e Fruta :“Verdinhas ou vermelhinhas ao almoço e ao jantar devemos sempre acompanhar”,“Fresca e bem lavada às refeições é aconselhada". “Somos reguladores”; Gordura e óleos :“Reservas de energia extra”; Lacticínios :“Ajudamos a fortalecer os teus ossos”; Carne, pescado e ovos: “Ajudamos a formar, conservar e reparar o teu organismo”; “Alimentos a Evitar”. Formar duas equipas. O jogo funciona em estafeta, jogando as equipas em simultâneo. Num só recipiente estão colocados diversos cartões com alimentos (recortados, com velcro nas costas, para aderirem à Pirâmide Alimentar). Cada equipa só pode pegar nos alimentos que tiverem, nas costas, a cor que lhe corresponde. Cada equipa coloca-se em fila indiana, uma ao lado da outra, e a Pirâmide é afixada num espaço a uma certa distância. Cada jogador, um após o outro, pega no alimento que está no recipiente. Deve cola-lo correctamente na Pirâmide. No final, quando não houver mais alimentos no recipiente, cada equipa tem um minuto para corrigir o que achar necessário, no que respeita aos alimentos que tem a sua cor. Por cada alimento colado correctamente obtém-se um ponto. Ganha a equipa que acumular maior pontuação.

5. Actividades – Jogos Didácticos Refeições saudáveis Objectivo: Elaborar refeições saudáveis Material: Cartão ou cartolina de tamanho grande (dividida em três espaços: Pequeno-almoço, almoço e merenda da tarde); Cartões de diferentes tamanhos (onde são desenhados e pintados os alimentos; Cartolina/quadrados (para colar os diversos alimentos); Velcro (a colar nos alimentos e nos espaços das respectivas refeições); Procedimento: Formar duas equipas. Joga uma equipa de cada vez. Cada equipa completa os diferentes espaços com os alimentos que devem e podem fazer parte das refeições representadas (pequeno-almoço, almoço e merenda da tarde). Exemplo de refeições saudáveis: Pequeno-almoço: leite + pão + fruta; Almoço: sopa (de hortícolas) + prato (arroz/massa/batata + peixe/carne + produtos hortícolas) + sobremesa (fruta) + bebida (agua); Merenda da tarde: iogurte. Por cada alimento correctamente colado e atribuído um ponto. No final, cada equipa deve explicar o porque das suas escolhas. Ganha a equipa com maior pontuação e melhor justificação das escolhas.

6. Experiências Jogo dos sentidos Explorar diversos alimentos através dos sentidos (nozes – tacto; morango – paladar; cortar maçã e couve – audição; cor e forma dos alimentos - visão) Exp. Químicas com couve roxa Teste do ácido – descobrir as substância ácidas

7. Experiências Pasta de dentes Os dentes são muito importantes para podermos mastigar os alimentos, para falar e para termos um lindo sorriso! Escrita Invisível Aprender a escrever mensagens secretas

9. Visite a Biblioteca Escolar eBom Dia da Alimentação