Lutas.

ESCOLA DE REFERÊNCIA EM ENSINO MÉDIOESCOLA DE REFERÊNCIA EM ENSINO MÉDIO
DE GRAVATÁDE GRAVATÁ
LUTAS -LUTAS - principais filosofias eprincipais filosofias e
características técnicascaracterísticas técnicas

BOXE - ConceitoBOXE - Conceito
 OO boxeboxe ouou pugilismopugilismo é uma arte marcialé uma arte marcial
que usa apenas os punhos, tanto para aque usa apenas os punhos, tanto para a
defesa como para o ataque.defesa como para o ataque.
 A palavra deriva do inglês, "A palavra deriva do inglês, "to boxto box", que", que
significa "significa "baterbater", ou "", ou "pugilismopugilismo" ("" ("baterbater
com os punhoscom os punhos"), expressão utilizada na"), expressão utilizada na
Inglaterra entre 1000 e 1850.Inglaterra entre 1000 e 1850.

BOXE - HistóricoBOXE - Histórico
 Populares na Inglaterra nos séculos XVIII ePopulares na Inglaterra nos séculos XVIII e
XIX, as lutas de boxe com as mãosXIX, as lutas de boxe com as mãos
descobertas eram brutais.descobertas eram brutais.
 O desporto foi reformado em 1867, com asO desporto foi reformado em 1867, com as
regras de Queensberry, que previam roundsregras de Queensberry, que previam rounds
de três minutos e o uso de luvas. Entraramde três minutos e o uso de luvas. Entraram
em vigor em 1872.em vigor em 1872.
 O boxe foi incluído como demonstração naO boxe foi incluído como demonstração na
Olimpíada de 1912 em Estocolmo (Suécia),Olimpíada de 1912 em Estocolmo (Suécia),
só se tornando um desporto olímpicosó se tornando um desporto olímpico
moderno na Olimpíada de 1920 emmoderno na Olimpíada de 1920 em
Antuérpia (Bélgica).Antuérpia (Bélgica).

O BOXE no BrasilO BOXE no Brasil
 Como decorrência da colonizaçãoComo decorrência da colonização
portuguesa, até o início do sec. XX, aportuguesa, até o início do sec. XX, a
prática desportiva era quaseprática desportiva era quase
totalmente desconhecida no Brasil;totalmente desconhecida no Brasil;
 As primeiras exibições de boxe emAs primeiras exibições de boxe em
solo brasileiro foram feita lá porsolo brasileiro foram feita lá por
cerca de 1910 exibições feitas porcerca de 1910 exibições feitas por
marinheiros europeus.marinheiros europeus.

BOXE - GolpesBOXE - Golpes
 JABJAB: Golpe frontal: Golpe frontal
com o punho que estácom o punho que está
a frente na guarda.a frente na guarda.
Embora sejaEmbora seja
geralmente usado parageralmente usado para
afastar o oponente ouafastar o oponente ou
para medir a distancia,para medir a distancia,
ele pode nocautear.ele pode nocautear.

 DIRETODIRETO: Golpe: Golpe
frontal com o punhofrontal com o punho
que está atrás naque está atrás na
guarda. É um golpeguarda. É um golpe
muito rápido e forte.muito rápido e forte.

 CRUZADOCRUZADO (Cross):(Cross):
Tão potente quanto oTão potente quanto o
Direto, porém o alvo éDireto, porém o alvo é
a lateral da cabeça doa lateral da cabeça do
adversário. O cruzadoadversário. O cruzado
termina seu movimetotermina seu movimeto
com o braço esticado.com o braço esticado.

 UPPERUPPER: Desferido de: Desferido de
baixo para cimabaixo para cima
visando atingir ovisando atingir o
queixo do oponente.queixo do oponente.

 GANCHOGANCHO (Hook):(Hook):
Golpe desferido emGolpe desferido em
movimento curvo domovimento curvo do
punho, atingindopunho, atingindo
lateralmente; élateralmente; é
aplicado, próximo eaplicado, próximo e
contornando a guardacontornando a guarda
adversária.adversária.

BOXE - RegrasBOXE - Regras
 As lutas profissionais possuem, no máximoAs lutas profissionais possuem, no máximo
12 assaltos com 3 minutos cada. Porém,12 assaltos com 3 minutos cada. Porém,
em determinadas competições o númeroem determinadas competições o número
de assaltos pode ser menor.de assaltos pode ser menor.
 Nas Olimpíadas, por exemplo, são 3Nas Olimpíadas, por exemplo, são 3
rounds de 3 minutos cada.rounds de 3 minutos cada.
 No final de cada assalto, os lutadoresNo final de cada assalto, os lutadores
ganham pontos, que são atribuídos porganham pontos, que são atribuídos por
cinco jurados da luta.cinco jurados da luta.

BOXE - RegrasBOXE - Regras
 Estes pontos, definidos por golpes eEstes pontos, definidos por golpes e
defesas, servem para definir o ganhadordefesas, servem para definir o ganhador
em caso da luta chegar até o fim.em caso da luta chegar até o fim.
 Quando um lutador consegue derrubar oQuando um lutador consegue derrubar o
adversário e este permanece por 10adversário e este permanece por 10
segundos no chão ou não apresentarsegundos no chão ou não apresentar
condições de continuidade na luta, elacondições de continuidade na luta, ela
termina por nocaute.termina por nocaute.
 Não são permitidos golpes baixos (na linhaNão são permitidos golpes baixos (na linha
da cintura ou abaixo dela).da cintura ou abaixo dela).

BOXE - EquipamentosBOXE - Equipamentos
 Luvas;Luvas;
 Calção;Calção;
 Sapatos;Sapatos;
 Máscara;Máscara;
 Protetor Bucal.Protetor Bucal.

MUAY THAI - ConceitoMUAY THAI - Conceito
 É uma luta originária da Tailândia, tambémÉ uma luta originária da Tailândia, também
conhecido como Boxe tailandês ou Thai Boxing.conhecido como Boxe tailandês ou Thai Boxing.
 É o esporte nacional da Tailândia. Arte marcialÉ o esporte nacional da Tailândia. Arte marcial
com mais de dois mil anos de existência criadacom mais de dois mil anos de existência criada
pelo povo tailandês como forma de defesa naspelo povo tailandês como forma de defesa nas
suas guerras e para obter uma boa saúde.suas guerras e para obter uma boa saúde.
 Na Tailândia o Muay Thai também é conhecidoNa Tailândia o Muay Thai também é conhecido
""Luta da LiberdadeLuta da Liberdade" ou "" ou "Arte dos LivresArte dos Livres", pois", pois
foi com o Muay Thai que se protegiam dos povosfoi com o Muay Thai que se protegiam dos povos
opressores que tentavam conquistar seuopressores que tentavam conquistar seu
território.território.

MUAY THAI - HistóricoMUAY THAI - Histórico
 A história de Boxe tailandês caminha ladoA história de Boxe tailandês caminha lado
a lado com a história do povo tailandês —a lado com a história do povo tailandês —
a origem de ambos é, portanto, difícil dea origem de ambos é, portanto, difícil de
se descobrir.se descobrir.
 A origem de seu povo é a província deA origem de seu povo é a província de
Yunnam, nas margens do rio Yang Tsé naYunnam, nas margens do rio Yang Tsé na
China Central. Muitas gerações atrás elesChina Central. Muitas gerações atrás eles
migraram da China para o local ondemigraram da China para o local onde
atualmente é a Tailândia em busca deatualmente é a Tailândia em busca de
liberdade e de terras férteis paraliberdade e de terras férteis para
agricultura.agricultura.

MUAY THAI - HistóricoMUAY THAI - Histórico
 Do seu local de origem, aDo seu local de origem, a
China, até o seu destino, osChina, até o seu destino, os
tailandeses foramtailandeses foram
constantemente hostilizadosconstantemente hostilizados
e sofreram muitos ataques dee sofreram muitos ataques de
bandidos, de senhores dabandidos, de senhores da
guerra, de animais, eguerra, de animais, e
também foram acometidostambém foram acometidos
de muitas doenças. Parade muitas doenças. Para
protegerem-se e manterem aprotegerem-se e manterem a
saúde, eles criaram umsaúde, eles criaram um
método de luta chamadométodo de luta chamado
"Chupasart"."Chupasart".

MUAY THAI - CaracterísticasMUAY THAI - Características
 É conhecida mundialmente como "A ArteÉ conhecida mundialmente como "A Arte
das 08 Armas", pois se caracteriza pelodas 08 Armas", pois se caracteriza pelo
uso de: punhos, cotovelos, joelhos e pés.uso de: punhos, cotovelos, joelhos e pés.
 Todo golpe do Muay Thai tem o objetivoTodo golpe do Muay Thai tem o objetivo
de acabar com a luta (knock out).de acabar com a luta (knock out).
 As combinações de golpes do Muay ThaiAs combinações de golpes do Muay Thai
são certeiras e raramente se pode versão certeiras e raramente se pode ver
uma luta que chegue ao 5º round, poisuma luta que chegue ao 5º round, pois
geralmente o nocaute vem antes.geralmente o nocaute vem antes.

MUAY THAI - TécnicasMUAY THAI - Técnicas
 As técnicas básicas do Muay Thai sãoAs técnicas básicas do Muay Thai são
os socos, chutes, joelhadas eos socos, chutes, joelhadas e
cotoveladas.cotoveladas.
 São usadas também técnicas deSão usadas também técnicas de
clinch e arremesso.clinch e arremesso.
 O Muay Thai é uma arte de combateO Muay Thai é uma arte de combate
de contato, onde a troca de golpesde contato, onde a troca de golpes
dos lutadores é constante.dos lutadores é constante.

 PUNHOSPUNHOS (Mhad)(Mhad)

 CHUTESCHUTES (Dteh): Os(Dteh): Os
chutes circulares e oschutes circulares e os
chutes frontais são oschutes frontais são os
dois chutes maisdois chutes mais
comuns no Muay Thai.comuns no Muay Thai.

 JOELHADAJOELHADA (Kao): No Muay(Kao): No Muay
Thai são usadas diversosThai são usadas diversos
tipos de joelhadas, joelhadastipos de joelhadas, joelhadas
"frontais", joelhadas"frontais", joelhadas
"laterais", joelhadas"laterais", joelhadas
saltando, joelhadas na coxa,saltando, joelhadas na coxa,
joelhadas em clinch, etc.joelhadas em clinch, etc.

 CLINCHECLINCHE (plan):é(plan):é
aplicado prendendo-seaplicado prendendo-se
o oponente em tornoo oponente em torno
do pescoço ou emdo pescoço ou em
torno do corpo, elestorno do corpo, eles
não são separados e anão são separados e a
luta continua comluta continua com
troca de joelhadas etroca de joelhadas e
cotoveladas.cotoveladas.

MUAY THAI - RegrasMUAY THAI - Regras
 Tempo de luta valido pelo cinturão: 5 roundTempo de luta valido pelo cinturão: 5 round
de 3 minutos por 1 de descansode 3 minutos por 1 de descanso
 Movimentos válidos: Socos, chutes eMovimentos válidos: Socos, chutes e
JoelhadasJoelhadas
 Movimentos proibidos: CotoveladasMovimentos proibidos: Cotoveladas
 Staff no córner: Somente três pessoasStaff no córner: Somente três pessoas
podem ficar no córnerpodem ficar no córner

MUAY THAI – EquipamentosMUAY THAI – Equipamentos
 Capacete;Capacete;
 Luvas;Luvas;
 Calção;Calção;
 Caneleira;Caneleira;
 Protetor bucal eProtetor bucal e
genital;genital;

CAPOEIRA - HistóricoCAPOEIRA - Histórico
 A capoeira é umaA capoeira é uma
expressão culturalexpressão cultural
brasileira que misturabrasileira que mistura
lutaluta, dança, cultura, dança, cultura
popular, músicapopular, música
 Desenvolvida noDesenvolvida no BrasilBrasil
porpor escravosescravos africanosafricanos
e seus descendentes, ée seus descendentes, é
caracterizada por golpescaracterizada por golpes
e movimentos ágeis ee movimentos ágeis e
complexos, utilizando oscomplexos, utilizando os
pés, as mãos, a cabeça,pés, as mãos, a cabeça,
os joelhos, cotovelosos joelhos, cotovelos
(etc.)(etc.)

CAPOEIRA - CaracterísticasCAPOEIRA - Características
 A música é umA música é um
componentecomponente
fundamental dafundamental da
capoeira;capoeira;
 Ela determina o ritmoEla determina o ritmo
e o estilo do jogo quee o estilo do jogo que
é jogado durante aé jogado durante a
roda de capoeiraroda de capoeira;;
 Toques;Toques;

CAPOEIRA - InstrumentosCAPOEIRA - Instrumentos
 BerimbauBerimbau

CAPOEIRA - InstrumentosCAPOEIRA - Instrumentos
 Atabaque;Atabaque;
 Pandeiro;Pandeiro;
 Reco-reco;Reco-reco;
 Agogô.Agogô.

CAPOEIRA - ESTILOSCAPOEIRA - ESTILOS
Capoeira de AngolaCapoeira de Angola
 A Angola é o estilo maisA Angola é o estilo mais
próximo de como ospróximo de como os
negrosnegros escravosescravos
jogavam a Capoeira.jogavam a Capoeira.
 Mais lenta, movimentosMais lenta, movimentos
executados junto aoexecutados junto ao
solo.solo.
 Mestre Pastinha.Mestre Pastinha.

CAPOEIRA - EstilosCAPOEIRA - Estilos
Capoeira RegionalCapoeira Regional
 Criada por Mestre Bimba.Criada por Mestre Bimba.
Ele a chamava deEle a chamava de
“Capoeira regional da“Capoeira regional da
Bahia”.Bahia”.
 Possui elementos fortes dePossui elementos fortes de
artes-marciais em seuartes-marciais em seu
jogo;jogo;
 Os jogos e toques sãoOs jogos e toques são
executados de forma maisexecutados de forma mais
rápida.rápida.

JU JUTSU ---> JUDÔJU JUTSU ---> JUDÔ
 Akiyama Shirobei cria o JU JUTSU
(Técnica suave), com o intuito de fazer
com que pessoas de pouco porte físico
conseguissem enfrentar e vencer
adversários fisicamente superiores;
 Cerejeira (Forte) x Salgueiro (Flexível);
 Princípio: “Ceder para Vencer”.

JU JUTSUJU JUTSU
MELHORFASE (MELHORFASE (1603 A 1867)1603 A 1867)
 MAIORES PRATICANTES OS SAMURAISMAIORES PRATICANTES OS SAMURAIS
(("AQUELE QUE SERVE”)"AQUELE QUE SERVE”)
 GUERREIROS TREINADOS NA ARTE DAGUERREIROS TREINADOS NA ARTE DA
LUTA DE ESPADAS (KENJUTSU )LUTA DE ESPADAS (KENJUTSU )
 AS DISPUTAS ENVOLVENDO AAS DISPUTAS ENVOLVENDO A
DEMARCAÇÃO DAS TERRAS E ASDEMARCAÇÃO DAS TERRAS E AS
BRIGAS PELO PODER ACONTECIAM NOBRIGAS PELO PODER ACONTECIAM NO
DIA-A-DIA.DIA-A-DIA.

A FILOSOFIA DOS SAMURAISA FILOSOFIA DOS SAMURAIS
 ZEN BUDISMO E O CONFUCIONISMOZEN BUDISMO E O CONFUCIONISMO
CHEGARAM AO JAPÃO E SECHEGARAM AO JAPÃO E SE
MISTURARAMAO XINTOÍSMOMISTURARAMAO XINTOÍSMO
 O XINTOÍSMO: PREGAVA OO XINTOÍSMO: PREGAVA O AMOR ÀAMOR À
PÁTRIA E À FAMÍLIAPÁTRIA E À FAMÍLIA
 O BUDISMO: PROPUNHA AO BUDISMO: PROPUNHA A AUTO-AUTO-
ANÁLISEANÁLISE E A BUSCA DO CAMINHOE A BUSCA DO CAMINHO
DO MEIODO MEIO
 OCONFUCIONISMO: ESTABELECIAOCONFUCIONISMO: ESTABELECIA
OSOS PADRÕES DE VIDAPADRÕES DE VIDA EMEM
SOCIEDADE.SOCIEDADE.

““BUSHIDO” CÓDIGO DE ÉTICABUSHIDO” CÓDIGO DE ÉTICA
 FOI ELABORADO A PARTIR DAFOI ELABORADO A PARTIR DA
FUSÃODAS TRÊS RELIGIÕESFUSÃODAS TRÊS RELIGIÕES
 OS SAMURAIS VIVERAM O SEUOS SAMURAIS VIVERAM O SEU
AUGE E TAMBÉM A SUAAUGE E TAMBÉM A SUA
DECADÊNCIA NO TERCEIRODECADÊNCIA NO TERCEIRO
XOGUNATO. (TOKUGAWA).XOGUNATO. (TOKUGAWA).
 O JAPÃO FINALMENTE FOIO JAPÃO FINALMENTE FOI
UNIFICADO EM1867.UNIFICADO EM1867.
 A CONCENTRAÇÃO DO PODERA CONCENTRAÇÃO DO PODER
DESLOCA-SE PARA A FAMÍLIADESLOCA-SE PARA A FAMÍLIA
IMPERIAL. (A ERA DO MEIJI, 1867 –IMPERIAL. (A ERA DO MEIJI, 1867 –
1912).1912).
 O GOVERNO PROIBIU QUE ASO GOVERNO PROIBIU QUE AS
PESSOAS ANDASSEM COM ESPADASPESSOAS ANDASSEM COM ESPADAS
NA RUA.NA RUA.

JU JUTSU - PROBLEMASJU JUTSU - PROBLEMAS
 Não havia padronização das técnicas:Não havia padronização das técnicas:
imobilização, lançamento,etc;imobilização, lançamento,etc;
 Não era considerado um esporte;Não era considerado um esporte;
 Não havia regra tratada pedagogicamente;Não havia regra tratada pedagogicamente;
 Ensino de golpesEnsino de golpes mortais às crianças.mortais às crianças.

JUDÔ - CONCEITOSJUDÔ - CONCEITOS
 É um desporto praticado como arteÉ um desporto praticado como arte
marcial, fundado por Jigoro Kano emmarcial, fundado por Jigoro Kano em
1882.1882.
 Os seus principais objetivos são fortalecerOs seus principais objetivos são fortalecer
o físico , a mente e o espírito de formao físico , a mente e o espírito de forma
integrada.integrada.
 Sua técnica utiliza basicamente a força eSua técnica utiliza basicamente a força e
peso do oponente contra ele.peso do oponente contra ele.
 ““Arte em que se usa ao máximo a forçaArte em que se usa ao máximo a força
física e espiritual” (Jigoro Kano) .física e espiritual” (Jigoro Kano) .

JUDÔ – OrigemJUDÔ – Origem
 Em 1882Em 1882 JIGOROJIGORO
KANOKANO MODIFICA OMODIFICA O
JU JUTSU, criandoJU JUTSU, criando
assim oassim o JUDÔJUDÔ
(Caminho Suave).(Caminho Suave).

JIGORO KANOJIGORO KANO
BREVE CURRICULUMBREVE CURRICULUM
 Formação na área de educaçãoFormação na área de educação
 Licenciado em letrasLicenciado em letras
 Estudos em ciências estéticas e moraisEstudos em ciências estéticas e morais
 Professor, vice presidente e reitor do Colégio dosProfessor, vice presidente e reitor do Colégio dos
NobresNobres
 Conselheiro do Ministro da Educação NacionalConselheiro do Ministro da Educação Nacional
 Diretor da Escola Normal SuperiorDiretor da Escola Normal Superior
 Diretor da Educação Primária no Ministério da EducaçãoDiretor da Educação Primária no Ministério da Educação
NacionalNacional
 Adido ao Palácio ImperialAdido ao Palácio Imperial
 Primeiro japonês a fazer parte do Comitê OlímpicoPrimeiro japonês a fazer parte do Comitê Olímpico
InternacionalInternacional
 Considerado o pai da Educação Física no JapãoConsiderado o pai da Educação Física no Japão

MODIFICAÇÕES IMPLEMENTADASMODIFICAÇÕES IMPLEMENTADAS
PORJIGORO KANOPORJIGORO KANO
 Seleciona as melhores técnicas;Seleciona as melhores técnicas;
 Normas para o confronto direto;Normas para o confronto direto;
 Normas para o aprendizado;Normas para o aprendizado;
 Muda o nome de JUJUTSU para JUDÔ;Muda o nome de JUJUTSU para JUDÔ;
 Muda o objetivo (uma atividade física deveriaMuda o objetivo (uma atividade física deveria
servir em primeiro lugar para a educação deservir em primeiro lugar para a educação de
seus praticantes);seus praticantes);
 Desvincula as técnicas desenvolvidas no Judô,Desvincula as técnicas desenvolvidas no Judô,
do seu objetivo aparente (superar outrodo seu objetivo aparente (superar outro
adversário);adversário);
 Destaca outros objetivos (superar a si mesmo eDestaca outros objetivos (superar a si mesmo e
governar-se com sabedoria).governar-se com sabedoria).

JUDÔ - FILOSOFIAJUDÔ - FILOSOFIA
 Fixa as raízes do judô nasFixa as raízes do judô nas quatro escolas dequatro escolas de
pensamentos ético-religiosos orientais:pensamentos ético-religiosos orientais:
TAOISMOTAOISMO
SHINTOISMOSHINTOISMO
BUDISMOBUDISMO
CONFUCIONISMOCONFUCIONISMO

JUDÔ - FILOSOFIAJUDÔ - FILOSOFIA
EmEm 1922, Jigoro Kano institui1922, Jigoro Kano institui
mais dois princípios:mais dois princípios:
 ““SERYOKU ZEN YO”SERYOKU ZEN YO”
(Máxima eficácia);(Máxima eficácia);
 ““JITA KYOEI”JITA KYOEI”
(Prosperidade e benefícios(Prosperidade e benefícios
mútuos).mútuos).

JUDÔ NO BRASILJUDÔ NO BRASIL
(1917 /1925)(1917 /1925)
Duas hipóteses:Duas hipóteses:
 MITSUYO MAEDA (CONDE COMA)MITSUYO MAEDA (CONDE COMA)
(entra na Kodokan em 1894, mais de(entra na Kodokan em 1894, mais de
mil confrontos, para depois fixarmil confrontos, para depois fixar
residência em Belém do Pará);residência em Belém do Pará);
 IMIGRANTES JAPONESESIMIGRANTES JAPONESES

REFLEXÕESREFLEXÕES• • •• • •
 CEDER PARA VENCER;
 UMA ATIVIDADE FÍSICA DEVE
SERVIR PARA EDUCAÇÃO DE SEUS
PARTICIPANTES;
 SUPERAR A SI MESMO;
 GOVERNAR-SE COM SABEDORIA;
 MÁXIMA EFICÁCIA;
 PROSPERIDADE E BENEFÍCIOS
MÚTUOS;

JUDÔ - TERMOS TÉCNICOSJUDÔ - TERMOS TÉCNICOS
 DOJO LUGAR ONDE SEDOJO LUGAR ONDE SE
ESTUDAESTUDA
 TATAMI COLCHÃOTATAMI COLCHÃO
 TORI QUE ATACATORI QUE ATACA
 UKE QUE CAIUKE QUE CAI
 JUDOGI ROUPA,KIMONOJUDOGI ROUPA,KIMONO
 USHIRO ATRÁSUSHIRO ATRÁS
 YOKO LADOYOKO LADO
 MAE ANTES, FRENTEMAE ANTES, FRENTE
 WAZA TÉCNICAWAZA TÉCNICA
 TE MÃO, BRAÇOTE MÃO, BRAÇO
 ASHI PERNAASHI PERNA
 KOSHI QUADRISKOSHI QUADRIS
 GOSHI QUADRISGOSHI QUADRIS
 NAGE PROJEÇÃONAGE PROJEÇÃO
 TATI EM PÉTATI EM PÉ
 NE NO CHÃONE NO CHÃO
 O GRANDEO GRANDE
 KO PEQUENOKO PEQUENO
 SOTO FORASOTO FORA
 UCHI DENTROUCHI DENTRO
 GARI VARRERGARI VARRER
 DE AVANÇADODE AVANÇADO
 HARAI VARRERHARAI VARRER
 UKI FLUTUARUKI FLUTUAR
 GURUMA ROTAÇÃOGURUMA ROTAÇÃO
 IPPON UM PONTOIPPON UM PONTO
 SEOI OMBROSEOI OMBRO
 MOROTE COM DUASMOROTE COM DUAS
MÃOSMÃOS

JUDÔ - DIVISÃO TÉCNICA
 Ukemi Waza - TÉCNICA DE QUEDA
 Nage Waza - TÉCNICA DE PROJEÇÃO
 Katame Waza -TÉCNICA DE CONTROLE
 Atemi Waza - TÉCNICA DE DEFESA

JUDÔ - DIVISÃO TÉCNICA
 Ukemi WazaUkemi Waza – Técnica de Queda– Técnica de Queda
• Ushiro UkemiUshiro Ukemi (Queda para traz);(Queda para traz);
• Mae UkemiMae Ukemi (Queda para frente);(Queda para frente);
• Yoko UkemiYoko Ukemi (Queda para o lado);(Queda para o lado);
• Zenppon Kaiten UkemiZenppon Kaiten Ukemi (Rolamentos)(Rolamentos)..

JUDÔ - DIVISÃO TÉCNICAJUDÔ - DIVISÃO TÉCNICA
 Nage WazaNage Waza – Técnicas de Projeção– Técnicas de Projeção
• Ashi-WazaAshi-Waza (técnicas de perna);(técnicas de perna);
• Koshi-WazaKoshi-Waza (técnicas de quadril);(técnicas de quadril);
• Te-WazaTe-Waza (técnicas de braço).(técnicas de braço).
• Sutemi-WazaSutemi-Waza (técnicas de sacrifício).(técnicas de sacrifício).

 Katame WazaKatame Waza – Técnica de Controle– Técnica de Controle
• Ossaekomi-WazaOssaekomi-Waza (técnicas de imobilização);(técnicas de imobilização);
• Shime-WazaShime-Waza (técnicas de estrangulamento);(técnicas de estrangulamento);
• Kansetsu-WazaKansetsu-Waza (técnicas de luxação).(técnicas de luxação).

 Atemi WazaAtemi Waza – Técnica de Defesa Pessoal– Técnica de Defesa Pessoal

As lutas de judô são praticadas num tatame de
formato quadrado (de 14 a 16 metros de lado).
Cada luta dura até 5 minutos.
Vence quem conquistar o ippon primeiro.
Proibições:
No judô não são permitidos golpes no rosto ou
que possam provocar lesões no pescoço ou
vértebras.
Quando estes golpes são praticados, o lutador é
penalizado e, em caso de reincidência, pode ser
desclassificado.
JUDÔ - REGRASJUDÔ - REGRAS

JUDÔ - PONTUAÇÃOJUDÔ - PONTUAÇÃO
 IpponIppon (1 Ponto):(1 Ponto): O ippon é conquistado quandoO ippon é conquistado quando
um judoca consegue derrubar o adversário comum judoca consegue derrubar o adversário com
as costas no chão ou imobilizando-o durante 25as costas no chão ou imobilizando-o durante 25
segundos ou estrangulamento ou chave desegundos ou estrangulamento ou chave de
articulação.articulação.
 Wazari (1/2 Ponto):Wazari (1/2 Ponto): adversário cai sem ficaradversário cai sem ficar
com os dois ombros no tatame ou imobilizar ocom os dois ombros no tatame ou imobilizar o
oponente por 20 à 24 segundos.oponente por 20 à 24 segundos.
 Yuko (1/3 Ponto):Yuko (1/3 Ponto): Quando o adversário vai aoQuando o adversário vai ao
solo de lado ou quando é imobilizado por 15solo de lado ou quando é imobilizado por 15
segundos.segundos.

JUDÔ - GraduaçãoJUDÔ - Graduação
Aqui estão as faixas em ordemAqui estão as faixas em ordem
crescente:crescente:
1.1. Faixa Branca - 8º KyuFaixa Branca - 8º Kyu
2.2. Faixa Cinza - 7º KyuFaixa Cinza - 7º Kyu
3.3. Faixa Azul - 6º KyuFaixa Azul - 6º Kyu
4.4. Faixa Amarela - 5º KyuFaixa Amarela - 5º Kyu
5.5. Faixa Alaranjada - 4º KyuFaixa Alaranjada - 4º Kyu
6.6. Faixa Verde - 3º KyuFaixa Verde - 3º Kyu
7.7. Faixa Roxa - 2º KyuFaixa Roxa - 2º Kyu
8.8. Faixa Marrom - 1º KyuFaixa Marrom - 1º Kyu
9.9. Faixa Preta - 1º DanFaixa Preta - 1º Dan
14.14. Faixa Vermelha e Branca - 6º DanFaixa Vermelha e Branca - 6º Dan
17.17. Faixa Vermelha - 9º DanFaixa Vermelha - 9º Dan
18.18. Faixa Vermelha – 10º DanFaixa Vermelha – 10º Dan

JUDÔ - EquipamentosJUDÔ - Equipamentos
 Judogi (Kimono);Judogi (Kimono);
 Faixas (graduação);Faixas (graduação);

UKEMI WAZA
TÉCNICA DE QUEDA
Mae Ukemi – QUEDA PARA FRENTE
Ushiro Ukemi – QUEDA PARA TRÁS
Zenppon Kaiten Ukemi - ROLAMENTO
Yoko Ukemi – QUEDA PARA O LADO
UKEMI WAZA
(TÉCNICA DE QUEDA)

NAGE WAZA
TÉCNICA DE PROJEÇÃO
Tati Waza – TÉCNICA EM PÉ
Sutemi Waza – TÉCNICA DE SACRIFÍCIO
NAGE WAZA
(TÉCNICA DE PROJEÇÃO)

TE WAZA – TÉCNICA COM A MÃO OU
BRAÇO
TATI WAZA
TÉCNICA EM PÉ
ASHI WAZA – TÉCNICA COM PÉ OU PERNA
KOSHI WAZA – TÉCNICA COM QUADRIL
TATI WAZA
(TÉCNICA EM PÉ)

MA SUTEMI – SACRIFÍCIO NA MESMA DIREÇÃO
(COSTAS)
SUTEMI WAZA
TÉCNICA DE SACRIFÍCIO
YOKO SUTEMI – SACRIFÍCIO PARA O
LADO
SUTEMI WAZA
(TÉCNICA DE SACRIFÍCIO)

KATAME WAZA
TÉCNICA DE CONTROLE
OSAE KOMI WAZA – TÉCNICA DE
IMOBILIZAÇÃO
SHIME WAZA – TÉCNICA DE
ESTRANGULAMENTO
KANSETSU WAZA – TÉCNICA DE
ARTICULAÇÃO
KATAME WAZA
(TÉCNICA DE CONTROLE)

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