O documento discute a diferença entre tristeza e depressão, sendo que a tristeza é um sentimento natural e passageiro enquanto a depressão é um transtorno patológico que prejudica o funcionamento psicológico da pessoa. A depressão atinge de 15% a 20% da população mundial e está associada a um risco elevado de suicídio. O documento também aborda a importância de lidar com sentimentos e o papel do Espiritismo no enfrentamento da depressão.

1. Tristeza e DepressãoPalestrante: Marlon Reikdal

2. TRISTEZA (dicionário Houaiss)Estado afetivo caracterizado pela falta de alegria, pela melancolia;

3. Falta de alento;

4. Desânimo;

5. Esmorecimento;

6. Momento em que prevalece o estado de melancolia. DEPRESSÃO (Dicionário Houaiss)Ato ou efeito de deprimir;

7. Estado de desencorajamento, de perda de interesse que sobrevém, por exemplo, após perdas, decepções, fracassos, estresses físicos e ou psíquicos, no momento em que o indivíduo toma consciência do sofrimento ou da solidão em que se encontra. A TRISTEZA

8. “É um fenômeno natural que ocorre com todas as pessoas, mesmo aquelas que vivenciam os mais extraordinários momentos de alegria.”Joanna de Ângelis Atitudes Renovadas, p. 37

9. “É uma emoção natural, em face dos problemas e dificuldades que se apresentam na existência de todas as pessoas, como decorrência de desencantos, de choques, de insatisfações, normalmente de curta duração.”Joanna de Ângelis Iluminação Interior, p. 108

10. “As pessoas não tem paciência para a infelicidade. Em um mundo altamente competitivo, estar triste pode ser interpretado como sinal de fraqueza, e isso, ninguém quer.”Renato Janine - filósofo

11. “Uma das principais funções da tristeza é a de proporcionar um ajustamento a uma grande perda, como a morte de alguém ou uma decepção significativa.”Daniel Golemann – Inteligência EmocionalINTROVERSÃOEXTROVERSÃO

12. “A tristeza sem lamentação, sem queixas, sem ressentimento, é, pois, psicoterapêutica. Fenômeno psicológico transitório, deve ceder lugar à reflexão, ao despertamento e à valorização dos tesouros morais, culturais e espirituais.” Joanna de Ângelis – Atitudes Renovadas, p. 41

13. A DEPRESSÃO

14. A depressão é um estado patológico. A depressão é um transtorno que pode vir acompanhada ou não do sentimento de tristeza e prejudica o funcionamento psicológico (afetivo, profissional, social, religioso, etc.) Dr. Ricardo Moreno (psiquiatra)

15. A doença depressiva(Francisco Cajazeiras – Depressão: doença da alma)No diagóstico aparecem, em destaque: a redução do humor (tristeza);

16. a desmotivação;

17. a perda progressiva de sentir prazer (estreitamento vivencial);

18. ou mesmo a perda da capacidade de sentir prazer (anedonia). Além dos sintomas cardinais da doença depressiva, pode-se apresentar um conjunto de sinais e sintomas relevantes: Distúrbio do sono;

19. Alteração do apetite e do peso corporal;

20. Redução da libido;

21. Distúrbio de atenção e memória;

22. Distúrbios motores, ou fraqueza;

23. Sentimento de culpa;

24. Baixa auto-estima;