Este documento discute o que é saúde mental e como promovê-la. A saúde mental é sentir-se bem consigo mesmo e nos relacionamentos, ser capaz de lidar positivamente com adversidades e ter confiança no futuro. Tanto a saúde mental quanto a física são fundamentais para o bem-estar geral. O documento lista problemas de saúde mental comuns e medidas para promover e prevenir problemas, como não se isolar e manter uma vida ativa.

1. O que é a Saúde Mental?
Saúde
É sentirmo-nos bem connos-
co próprios e na relação com os
outros. É sermos capazes de lidar
de forma positiva com as adversi- Mental
dades. É termos confiança e não
temermos o futuro.
Mente sã em corpo são! Medidas para prevenir
A saúde mental e a saúde a Saúde Mental
física são duas vertentes funda-
mentais e indissociáveis da saúde.
Trabalho realizado por:
-Humberto Carvalho, nº8
-Sofia Cunha, nº18
Turma 8ºB
Escola E.B. 2,3 Egas Moniz
Disciplina: Área de Projecto
Professora: Natália Sousa
Guimarães, 16 de Fevereiro de 2011
Ano Lectivo: 2010/2011

2. Principais problemas da Medidas para promover a Quem pode ser afectado
Saúde Mental Saúde Mental
Ao longo da vida, todos nós
- Ansiedade - Não isolar podemos ser afectados por proble-
- Mal-estar psicológico ou stress - Reforçar os laços familiares e de ami- mas de saúde mental, de maior ou
continuado zade menor gravidade. Algumas fases,
- Depressão - Diversificar os interesses como a entrada na escola, a adoles-
- Dependência de álcool e outras - Manter-se intelectual e fisicamente cência, a menopausa e o envelheci-
drogas activo. mento, ou acontecimentos e dificul-
- Perturbações psicóticas, como a - Pensar no futuro; dades, tais como a perda de familiar
esquizofrenia - Trabalhar; próximo, o divórcio, o desemprego, a
- Atraso mental - Estudar; reforma e a pobreza podem ser cau-
- Demências - Cuidar-se; sa de perturbações da saúde mental.
- Não dar ouvidos aos outros; As doenças mentais são fruto
- Ficar calmo, em paz; da imaginação;
- Não tomar drogas; As doenças mentais não têm
- Praticar o bem; cura;
- Não se envolver com o crime; As pessoas com problemas
- Seguir normas; mentais são pouco inteligentes, pre-
- Viver do mesmo jeito; guiçosas, imprevisíveis ou perigosas.
- Ser religioso;
- Pensar antes de agir;
- Pensar e fazer coisas boas, certas.