O documento discute o processo de envelhecimento. Ele afirma que envelhecer traz desafios como modificações fisiológicas e psicológicas, mas também trás sabedoria e experiência de vida. Para envelhecer de forma saudável, é importante manter hábitos como exercício, dieta, sono, atividades prazerosas e relacionamentos sociais.

1. Psicologia do Desenvolvimento Flora Ferreira Aluna nº 900942 Turma-4.UAb Envelhecer ?

2. Envelhecer é uma etapa do ciclo da vida que nem todos conseguem a alcançar …

3. … envelhecimento são as modificações físicas fisiológicas e psicológicas resultantes da acção do tempo …

4. Envelhecer significa inutilidade , solidão , doenças, incapacidade, infelicidade e transtorno … No senso comum …

5. Actualmente sabe-se que… Uma das grandes conquistas do ser humano é o aumento da esperança de vida, trazendo o desafio de saber envelhecer, aceitando esta fase como crescimento e desenvolvimento pessoal

6. Saber envelhecer é … avançar na idade com qualidade de vida…

7. A saúde física é muito importante para o seu bem-estar, mas as actividades de natureza intelectual e social também o são…

8. Perante a imagem que a sociedade guarda do idoso, urge promover mudanças de atitude - Envelhecer é a única forma de viver mais tempo … - É ter mais sabedoria, é ter experiências de vida …

9. Para envelhecer de forma saudável … Pratique exercício Mantenha uma dieta saudável Evite hábitos nocivos (tabaco, álcool…) Durma bem Evite o stress, principalmente no trabalho Mantenha actividades que lhe dêem prazer Exercite a memória (leituras, escrita, filmes …) Mantenha relações afectivas Mantenha o bom humor