O documento discute a depressão, listando seus sintomas emocionais, cognitivos e somáticos. Também aborda causas orgânicas, psicológicas e espirituais da depressão, recursos terapêuticos e complementares, e enfatiza a importância do autoconhecimento, da atividade física, do apoio social e do amor-próprio no tratamento.

1. Wagner Luiz Garcia Teodoro

2. O que é Depressão ?

3. A Falta de Informação

4. Sintomas Emocionais
• Tristeza
• Angústia
• Irritabilidade
• Ansiedade
• Sentimento de rejeição
• Baixa auto-estima
• Desmotivação
• Isolamento
• Ausência de prazer

5. Sintomas Cognitivos
• Sentir-se incompreendido
• Pessimismo
• Idéias de suicídio
• Auto imagem negativa
• Auto-crítica severa

6. Sintomas Somáticos
• Baixa do sistema imunológico
• Diminuição do interesse sexual
• Diminuição do tônus muscular
• Alterações do sono
• Alterações do apetite

7. Expressão Corporal
• Cabeça baixa
• Olhar desvitalizado
• Coluna curvada
• Peito embutido
• Movimentos contidos
• Despreocupação com a aparência
• Despreocupação com a higiene pessoal

8. Dados Estatísticos
• Atinge atualmente mais de 120
milhões de pessoas no mundo
• Atinge mulheres e homens na proporção de 2:1
• Entre 15% e 20% da população mundial tende a ter
depressão ao menos uma vez na vida
• 80% dos deprimidos pensam em suicídio
• 10% a 15% dos deprimidos tiram a própria vida
• Mais de 2.000 suicídios/dia (70% c/ depressão)

9. Causas da Depressão
Psicológicas
Orgânicas
Espirituais

10. Causas Orgânicas
• Neurotransmissão
• Lesões cerebrais
• Alterações hormonais
• Fatores genéticos
• Vícios químicos
• Aspectos sazonais
• Baixo nível de nutrientes
• Efeito colateral de medicamentos

11. Causas Psicológicas
• Perdas
• Culpa
• Raiva
• Identificação
• Eu ideal x Eu real
• Vazio existencial
• Sentimento de rejeição
• Transtornos de personalidade

12. Causas Espirituais
• Culpa
• Falta de Fé
• Obsessão
• Orgulho
• Egoísmo
• Revolta
• Situações cármicas
• Desequilíbrio energético

13. Recursos Terapêuticos
INTERVENÇÕES MÉDICAS
• Anti-depressivos
• Controle Hormonal
• Nutrientes
• Homeopatia
PSICOTERAPIA
• Autoconhecimento
• Auto-estima
• Postura diante da vida

14. Recursos Complementares
• Alimentação
• Fitoterapia
• Florais
• Atividade física
• Postura corporal
• Banho de sol
• Cuidar da
aparência
• Estilo de vida
• Objetivos
• Religião
• Prece
• Desobsessão
• Água fluidificada
• Passe
• Reiki
• Acupuntura
• Shiatsu
• Reflexologia
• Respiração
• Choro
• Abraço
• Riso
• Música
• Dança
• Escrever
• Aromaterapia
• Cromoterapia
• Feng-shui
• Leituras
• Trabalho
voluntário
• Natureza

15. Reflexões
• A base da Depressão
• Esforço pessoal
• Reforma íntima
• Cuidando da infância
• Felicidade

16. “Reencarnar é com Deus,
renascer é conosco.”
(Ermance Dufaux)
Do livro “Prazer de Viver” - Wanderley S. de Oliveira

17. Faça uma atividade física !

18. Cuide-se !

19. Faça amigos !

20. Sorria !

21. Cante e dance !

22. Ame-se e Ame !

23. Alegria de Viver
Sol que ilumina, Deus que anima
O sentido do existir
Ser vista é o que de fato ensina
Uma pessoa a gostar de si
Os olhos da criança
Que aprende a se aceitar
Se enchem de esperança
Ganha força o caminhar
Num gesto de gratidão
E intensa felicidade
Irradia o coração
A luz da fraternidade
O dia que chega é bem-vindo
Com música, cor e esplendor
E apesar de cada espinho
Triunfa o perfume da flor
Mas se o colo que encontrastes
Trazia nos olhos a dor
Encontrarás resgate
Num abraço reparador
Supera a tua clausura
Levanta, trabalha e anda
Pois não existe noite escura
Que resista à menor chama
Sorria, abrace e sinta
No crescer do teu labor
Que a vida só é VIDA
Se amparada pelo AMOR.
(Wagner Lugate)

24. Wagner Luiz Garcia Teodoro
www.saudeglobalpsicologia.blogspot.com