Palestra Ergonomia MUITO BOM.pdf

# ERGONOMIA
PEDRO GERALDO DO SERRO - ENGENHEIRO
DE SEGURANÇA TRABALHO

*
Mantenha celulares e outros aparelhos desligados
ou no silencioso.
Evite conversas paralelas
PEDRO GERALDO DO SERRO –
ENG. SEGURANÇA TRABALHO

Conceitos básicos sobre ergonomia
Noções de Ergonomia

O QUE É ?
Ergonomia é a ciência que estuda as relações
entre o homem e o seu trabalho, os
equipamentos que utiliza e o meio ambiente.
É a adequação do trabalho ao homem, e não
o contrário.
Ela surgiu pela necessidade do homem facilitar a sua vida,
diminuindo cada vez mais a quantidade de esforço físico e
mental aplicado na execução de suas tarefas.
ERGONOMIA - palavra de origem grega, onde:
ERGO = trabalho e NOMOS = normas (regras)
O que é Ergonomia?

O ergonomista é o profissional que estuda como as
pessoas trabalham, a fim de melhorar o seu conforto,
a sua saúde e a produtividade. Interfere no ambiente,
na organização do trabalho, nas máquinas e na
formação das pessoas.
Quem é o ergonomista?

Quais tipos existem?
Correção
Envolve e estuda:
Atividade; Ambientes físicos; Iluminação, ruído, temperatura;
O posto de trabalho; Dimensões, formas, concepção etc.
Atua modificando os elementos parciais do posto de trabalho,
como: Dimensões, Iluminação, ruído, temperatura, etc.
Tem eficácia limitada, pois corrigir sempre custa mais dinheiro.

Quais tipos existem?
66
cm
16
cm
66
cm
82
cm
12
cm
86
cm
30
cm
8cm
Conscientização
Ensina ao colaborador a usufruir os benefícios de
seu posto de trabalho. Boa postura, Uso
adequado de mobiliários e equipamentos.
Implantação de pausas, ginástica laboral (antes,
no meio e depois da atividade).
Concepção
Interfere amplamente no projeto, da concepção do posto de
trabalho, do instrumento, da máquina ou do sistema de
produção, da organização do trabalho e formação de
pessoal.

Quando Surgiu?
Ela surgiu juntamente com a necessidade de sobrevivência
do homem primitivo, que sem querer, começou a aplicar seus
princípios, por exemplo:
- fazer utensílios de barro para tirar água das
nascentes e rios, para seu uso;
- fazer armas para se defender ou
abater animais.

Onde aplicamos?
• No lar • No transporte
• No lazer
• Na escola
• No trabalho

Você já pensou?
Que certas atividades rotineiras, podem causar problemas, tanto para
homens como para mulheres ? Por exemplo:
 Lavar roupas (no tanque);
 Lavar louça (arear panelas);
 Trocar botijão de gás (rolado).
Que um dia de faxina em casa pode ser tão ou mais
desgastante que seu trabalho na empresa.

Você já pensou?
Que durante toda nossa vida nos movimentamos, fazendo
diversas tarefas?
Que algumas tarefas e movimentos realizados em
nossas casas, podem trazer sérias conseqüências à
saúde e acabar por se manifestar na empresa?
Que prevenir apenas no trabalho é
fazer prevenção parcial, incompleta e
que pode ter efeito duvidoso?
Para prevenir acidentes, é necessário conhecer
e melhorar o posto de trabalho, os equipamentos
nele presentes e a organização do trabalho.

PRINCIPAIS ÁREAS DE APLICABILIDADE DA ERGONOMIA
 Trabalho fisicamente pesado;
 Trabalho em altas temperaturas;
 Biomecânica: esforços, uso da coluna, posturas, uso de
membros superiores, cadeiras e organização ergonômica dos
postos de trabalho.
 Método e organização do trabalho;
 Melhoria e confiabilidade humana;
 Prevenção da fadiga.

Alarmes para estudo ergonômico
Fisiológicos
 aceleração dos batimentos cardíacos
 quantidade de ar respirado
 atividade elétrica cerebral
 temperatura corporal
Existem vários tipos de sinais de alarme ou indicadores
para um estudo ergonômico:

Em nível do trabalho
 repetitividade de erros cometidos em uma tarefa
 baixa produtividade e qualidade
 baixa performance do operador
 aumento do índice de retrabalhos
 incidentes e acidentes.

Subjetivos
queixas eventuais dos trabalhadores (contraste entre
a percepção objetiva e a subjetiva)
Mudanças de comportamento
 ansiedade e irritação
 turnover
 absenteismo
 afastamentos

Indicadores de referência ou normas
 avaliar a nocividade de um agente físico
comparando a uma norma
Ex: ruído
 avaliar a nocividade de posturas comparando
distâncias de alcance com tabelas antropométricas

Patologias da Coluna Vertebral
Estrutura da Coluna Vertebral

Divisões da Coluna Vertebral

Escoliose

Possíveis Causas

Hérnia de Disco

Lombalgia

Possíveis Sintomas
•Dores frequentes na coluna, podendo
ser em sensação de fisgada,
queimação, latejante;
•Dores musculares, que podem atingir
apenas alguma região ou toda coluna,
deixando os músculos rígidos, duros;

Possíveis Sintomas
•Diminuição do movimento; observa-se maior
dificuldade em movimentação, as atividades diárias já
não são tão fáceis de realizar;
•Dificuldade para dormir; não “acha” uma posição boa;

Possíveis Sintomas
•Fraqueza muscular, como se diz: “parece que eu perdi
o jogo da perna”;
•Sensação de formigamento – Obs: Algumas pessoas
relatam sentir este formigamento na “ponta” dos dedos,
sem nem mesmo saber que pode estar com alguma
alteração na coluna vertebral;

Possíveis Sintomas
•Encurtamento muscular: o músculo literalmente diminui
de tamanho, há a sensação de que seu corpo está
diminuindo, está se repuxando;
•Sensação de estar torto, podendo sentir seu corpo se
curvando para um dos lados, para frente ou para trás.

LER / DORT
LER/DORT

Possíveis causas
Repetitividade / compressão mecânica / força/Postura
inadequada
LER / DORT

Possíveis Sintomas
• Dores que se agravam com o tempo;
sendo em grande parte com sensação
de fisgada;
• Fraqueza muscular intensa;
• Atrofia muscular, os músculos
perdem massa muscular, diminuem
de tamanho;
• Dificuldade em atividades normais e
necessárias do dia-dia;
LER / DORT

12 Formas Inadequadas
de usar o
Corpo Humano no Trabalho

1 - Esforço muscular excessivo;
3 - De pé, parado;
2 - Corpo fora do eixo vertical natural;
5 - Sentado, em posição estática;
4 - Braços acima do nível dos ombros;
6 - Contrações estáticas de baixa
intensidade, porém mantidas por muito
tempo;
12 Formas Inadequadas de usar o Corpo Humano no Trabalho

7 - Movimentar, levantar ou
carregar cargas muito
pesadas;
8 - Esforços feitos longe do
corpo ou em posição de
flexão e torção do tronco;
9 - Esforços de levantamento de cargas feitos
freqüentemente;

10 - Alta repetitividade de um
mesmo tipo de movimento sem o
devido tempo de repouso;
11- Posições forçadas do punho ou
do ombro;
12 - Carga de trabalho fisicamente muito pesada e/ou
em condições de altas temperaturas;

12 Mecanismos
dos Distúrbios e Lesões

12 Mecanismos dos Distúrbios e Lesões
1 - Vibração ocasionada por ferramentas
motorizadas;
2 - Compressão mecânica de delicadas estruturas;
3 - Esforços estáticos e postura estática
4 - Tempo insuficiente de recuperação da
integridade;

5 - Fatores da organização do trabalho
(gestão) que ocasionam sobrecarga;
6 - Fatores psicossociais que
acarretam tensão;
7 - Fatores de anulação dos mecanismos
de regulação associado a sobrecarga
biomecânica;

8 - Movimento de mesmo padrão, em
alta velocidade, por longo tempo na
jornada;
9 - Força física com os membros
superiores;

10 - Movimentos forçados e posturas forçadas;
Força física com os membros superiores;
12 - Fatores de anulação dos mecanismos
de regulação associado a sobrecarga
biomecânica;
11 - Tarefa automatizada sem ser
precedida de desenvolvimento de
coordenação muscular;

10 Tipos
de Soluções
Ergonômicas

1-Eliminação do movimento/postura críticos;
Redução da freqüência;
Redução do tempo na postura crítica;
2- Pequenas melhorias;
3- Equipamentos e soluções conhecidas;
4 - Projeto ergonômico;
5 - Melhoria na Organização do Trabalho;
6 - Orientação ao trabalhador para atitudes corretas;
10 Tipos de Soluções Ergonômicas
PEDRO GERALDO DO SERRO - ENGENHEIRO DE SEGURANÇA TRABALHO

7 - Condicionamento físico;
 Preparação dos movimentos para o padrão muscular do
trabalho
 Ginástica de aquecimento e alongamento
 Ginástica de distensionamento
 Ginástica compensatória
 Ginástica de condicionamento muscular
 Ginástica de manter a capacidade aeróbica
 Prevenção e combate à obesidade

GINÁSTICA LABORAL

?
Você já
pensou na
Sua Postura
Hoje ?
O Segredo está na Postura Correta.

Hábitos Diários / Posturas
Como se levanta da cama?

Levantar peso

ERRADO!
CERTO!

ERRADO! CERTO!

Torcer o pescoço
Monitor muito baixo Monitor muito alto

Antebraço,
punhos e mãos
em uma linha reta
(posição neutra
do punho)

Região lombar
apoiada no encosto
da cadeira ou em um
suporte para
as costas

Manter o topo da tela ao nível dos olhos e
distante cerca de um comprimento de braço
Manter a cabeça e pescoço em posição reta,
ombros relaxados ;
Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no
encosto da cadeira ou em um suporte para as
costas;
Manter o antebraço, punhos e mãos em linha
reta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;
Manter o c otovelo junto ao corpo;
Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a
extremidade final da cadeira;
Manter â ngulo igual ou superior a 90
o
para as
dobras dos joelhos e do quadril;
M anter os pés apoiados no chão ou quando
recomendado, usar descanso para os pés.







45 cm ~ 70 cm
Dicas Gerais para uma Boa Postura

Fatores Operacionais
Manter o documento próximo ao monitor e no
mesmo plano visual, nos trabalhos de
digitação.
Manter o mouse e outros acessórios próximos
ao teclado (no mesmo plano);
Utilizar apoio para os punhos (É importante
para ajudar você a manter-se na postura
neutra).




 Dor no Pescoço
 Dor nas costas
 Dor nos braços ou antebraço
 Dor nas mãos
 Sensação de cansaço
 Desconforto
 Outros problemas de saúde (LER / DORT)
A melhor coisa é prevenir estes problemas;
Mantenha-se sempre na postura NEUTRA;
Postura neutra pode significar um dia mais
produtivo e mais confortável para você.
Quais os Possíveis Efeitos da Má Postura ?
Não se esqueça de pensar neste assunto todos os dias

Censo Ergonômico
Ferramenta formulada a base
de questionário podendo ser
auxiliada por entrevista, através
da qual o trabalhador expressa
sua percepção a respeito do
posto de trabalho.
Permite ao serviço médico uma
abordagem precoce de uma
inadequação ergonômica, uma
vez que bem antes de
ocorrerem as lesões e
afastamentos o trabalhador
costuma sentir desconforto,
dificuldade, fadiga ou mesmo
dor ao realizar a atividade

Panorama Ergonômico
Censo Levantamento Questões Ergonômicas
PANORÂMA ERGONOMICO

Panorama Ergonômico
Improvável
(IMP)
Desconforto,
Dificuldade
ou Fadiga
(DDF)
Risco ( R )
Alto Risco
(AR)
Área 1 12 5 2 2
Área 2 10 11 7 3
Área 3 23 12 8 5
Área 4 10 15 11 6
Usina 55 43 28 16
Objetivos:
1) Reduzir as situações de AR a ZERO em 2 anos
2) Reduzir as situações de R em 50% em 2 anos
Esse PANORAMA deve possibilitar ao gestor uma visão clara das suas questões ergonômicas prioritárias,
classificando-as quanto ao risco ergonômico.

Mapeamento Ergonômico
O mapeamento ergonômico é um documento renovável periodicamente
no qual são relacionados todos os cargos de um determinado
departamento, junto com as tarefas de alto risco e risco realizadas pelos
trabalhadores daquele cargo. E, no detalhamento, também é possível ver
por que uma determinada tarefa ou atividade foi catalogada como de alto
risco e risco, com base em código pré-estabelecido.

Mapeamento Ergonômico
Benefícios do Mapeamento Ergonômico
• Permite ao médico do trabalho enxergar rapidamente o risco ergonômico a que um
determinado trabalhador está exposto, interpretando rapidamente se um determinado
acometimento pode ou não estar relacionado com o trabalho;
• Permite à enfermagem do trabalho e à fisioterapia do trabalho associar ou não a queixa de
um trabalhador no ambulatório às exigências do seu trabalho;
• Permite ao pessoal do Jurídico, diante de situação de litígio, ter uma noção clara da
existência ou não de risco ergonômico, possibilitando assim um entrosamento mais eficaz
com o assistente técnico e com o consultor de ergonomia;
• Permite ver rapidamente as categorias profissionais (cargos) que serão beneficiadas por
uma determinada medida de ergonomia;
• Permite verificar rapidamente quais os cargos que necessitam de uma atuação ergonômica
mais intensiva.
• Demonstra, para entidades certificadoras de OHSAS 18001 e demais autoridades do
trabalho, um claro domínio da questão ergonômica e comprometimento da empresa com a
saúde dos trabalhadores.

Comitê de Ergonomia
Responsabilidades
Engenharia: responsável, junto com a Segurança do Trabalho e com a
área envolvida, por estabelecer, desde o projeto até sua efetiva
implantação, condições básicas de segurança, saúde e ergonomia sempre
que forem tomadas decisões a respeito de operações, instalações,
processos, serviços e aquisições de equipamentos
Colaboradores: participar ativamente relatando situações e
integrando grupos de trabalho
Segurança do Trabalho: prestar assessoria, participar das reuniões,
avaliações, grupos de trabalho e outras ações do processo de ergonomia
Medicina do Trabalho: fazer censo ergonômico, estatísticas de
absenteísmo, queixas relacionadas a afastamentos, controle de restritos,
registrar queixas no periódico e fora dele, participar de projetos, análises,
reuniões, avaliações e outras ações previstas no processo.

*
*OBRIGADO A PRESENÇA
DE TODOS
*

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