ErgonomiaErgonomia
ProfessorProfessor
Jefferson D. Teixeira da CostaJefferson D. Teixeira da Costa

ErgonomiaErgonomia
Origem gregaOrigem grega
 ERGOS – TrabalhoERGOS – Trabalho
 NOMOS- RegrasNOMOS- Regras

ConceitoConceito
É um conjunto de conhecidos científicos relativos ao homem eÉ um conjunto de conhecidos científicos relativos ao homem e
necessárias á concepção de instrumentos, máquinas e dispositivosnecessárias á concepção de instrumentos, máquinas e dispositivos
que possam ser utilizados com o máximo de conforto, segurança eque possam ser utilizados com o máximo de conforto, segurança e
eficiência.eficiência.

AdaptaçãoAdaptação
Podemos observar que a adaptação sempre ocorre do trabalho paraPodemos observar que a adaptação sempre ocorre do trabalho para
o homem. A recíproca nem sempre é verdadeira ou seja é muitoo homem. A recíproca nem sempre é verdadeira ou seja é muito
mais difícil adaptar o homem ao trabalho.mais difícil adaptar o homem ao trabalho.
Lembre se: A máquina sempre terá que se adaptar ao homem.Lembre se: A máquina sempre terá que se adaptar ao homem.

FatoresFatores
 Homem:Homem: Características físicas, psicológicas e sociais doCaracterísticas físicas, psicológicas e sociais do
trabalhador, influencia do sexo, idade, treinamento e motivação.trabalhador, influencia do sexo, idade, treinamento e motivação.
 Máquina:Máquina: Entende se por máquina todas as ajudas materiais que oEntende se por máquina todas as ajudas materiais que o
homem utiliza no seu trabalho,englobando equipamento,homem utiliza no seu trabalho,englobando equipamento,
ferramentas, mobiliários e instalação.ferramentas, mobiliários e instalação.
 Ambiente:Ambiente: Estuda as características do ambiente físico que envolveEstuda as características do ambiente físico que envolve
o homem durante o trabalho como a temperatura, ruído, vibrações,o homem durante o trabalho como a temperatura, ruído, vibrações,
luz, cores, gases e outros.luz, cores, gases e outros.

Tipos de ErgonomiaTipos de Ergonomia
Ergonomia de concepçãoErgonomia de concepção
Ela ocorre quando a contribuição ergonômica se faz durante a faseEla ocorre quando a contribuição ergonômica se faz durante a fase
inicial de projeto de produto da máquina, do ambiente, doinicial de projeto de produto da máquina, do ambiente, do
instrumento, etc. Esta é a melhor situação, pois ela permite queinstrumento, etc. Esta é a melhor situação, pois ela permite que
seja analisada varias alternativas para a situação do trabalho.seja analisada varias alternativas para a situação do trabalho.

Tipos de ErgonomiaTipos de Ergonomia
Ergonomia de correçãoErgonomia de correção
É aplicada no estudo das modificações de situações deÉ aplicada no estudo das modificações de situações de
trabalho já existe para resolver problemas que setrabalho já existe para resolver problemas que se
referem na segurança, na fadiga excessiva em doençareferem na segurança, na fadiga excessiva em doença
do trabalho. Muitas vezes, a solução adotada não édo trabalho. Muitas vezes, a solução adotada não é
completamente satisfatória pois exigiria custo muitocompletamente satisfatória pois exigiria custo muito
elevado.elevado.

Analise de sistemaAnalise de sistema
Preocupa se com o funcionamento global de uma equipe dePreocupa se com o funcionamento global de uma equipe de
trabalho partindo de aspectos mais gerais como a distribuição detrabalho partindo de aspectos mais gerais como a distribuição de
tarefas do homem e a mecânica.tarefas do homem e a mecânica.

Analise do Posto de trabalhoAnalise do Posto de trabalho
É o estudo de uma parte do sistema onde atua um operador, ouÉ o estudo de uma parte do sistema onde atua um operador, ou
seja, é um conjunto constituído pelos componentes, que englobamseja, é um conjunto constituído pelos componentes, que englobam
o ambiente físico no qual o trabalhador executa sua função:o ambiente físico no qual o trabalhador executa sua função:
Exemplo:Exemplo:
 MobiliadoMobiliado
 FerramentasFerramentas
 AcessóriosAcessórios
 MateriaisMateriais
 ProdutosProdutos

Posto de trabalhoPosto de trabalho
O posto de trabalho deve adaptar se as características anatômicasO posto de trabalho deve adaptar se as características anatômicas
(formas e estruturas humanas) e fisiológicas dos trabalhadores,(formas e estruturas humanas) e fisiológicas dos trabalhadores,
principalmente no que se refere aos sistemas músculo –principalmente no que se refere aos sistemas músculo –
esqueléticos, ótico e as características psíquicas.esqueléticos, ótico e as características psíquicas.

Melhorias das condições de trabalhoMelhorias das condições de trabalho
A aplicação da ergonomia na industria é feita identificando se osA aplicação da ergonomia na industria é feita identificando se os
locais onde ocorrem maiores problemas ergonômicos. Eles podemlocais onde ocorrem maiores problemas ergonômicos. Eles podem
ser reconhecidos por apresentarem alto índice de erros, acidentes,ser reconhecidos por apresentarem alto índice de erros, acidentes,
doenças e rotatividade dos empregados. Por trás dessasdoenças e rotatividade dos empregados. Por trás dessas
evidencias podem estar ocorrendo uma inadaptação das máquinas,evidencias podem estar ocorrendo uma inadaptação das máquinas,
falhas na organização do trabalho ou deficiências ambientais.falhas na organização do trabalho ou deficiências ambientais.

Ergonomia na vida diáriaErgonomia na vida diária
A ergonomia tem contribuído para melhorar a vida cotidiana,A ergonomia tem contribuído para melhorar a vida cotidiana,
tornando os meios de transporte confortáveis e seguros, a mobíliatornando os meios de transporte confortáveis e seguros, a mobília
domésticas mais confortável e os aparelhos eletrodomésticos maisdomésticas mais confortável e os aparelhos eletrodomésticos mais
eficientes e seguros.eficientes e seguros.

Segmentos e benefícios da ergonomiaSegmentos e benefícios da ergonomia
Trabalhadores:Trabalhadores: Os trabalhadores, na medida em que ficam maisOs trabalhadores, na medida em que ficam mais
instruídos, melhor informados e mais organizados, tendem a exigirinstruídos, melhor informados e mais organizados, tendem a exigir
condições melhores para o trabalho.condições melhores para o trabalho.

Segmentos e benefícios da ergonomiaSegmentos e benefícios da ergonomia
Consumidores:Consumidores: Os consumidores estão se tornando cada vez maisOs consumidores estão se tornando cada vez mais
exigentes e sofisticados, exigindo produtos diversificados,exigentes e sofisticados, exigindo produtos diversificados,
adaptados as suas necessidades de boa qualidade.adaptados as suas necessidades de boa qualidade.

Segmentos e benefícios da ergonomiaSegmentos e benefícios da ergonomia
Competição industrial:Competição industrial: O aumento da competição industrial a nívelO aumento da competição industrial a nível
mundial está estimulando as empresas a oferecerem produtos demundial está estimulando as empresas a oferecerem produtos de
melhor qualidade, ressaltando os requisitos ergonômicos como umamelhor qualidade, ressaltando os requisitos ergonômicos como uma
das vantagens competitivas.das vantagens competitivas.

Localização das dores no corpoLocalização das dores no corpo
provocado por posturas inadequadasprovocado por posturas inadequadas
PosturaPostura Riscos e DoresRiscos e Dores
Em péEm pé Pés e PernasPés e Pernas
Sentado sem encostoSentado sem encosto Músculos do dorsoMúsculos do dorso
Assento muito altoAssento muito alto Parte inferior das pernas, joelhosParte inferior das pernas, joelhos
e pése pés
Assento muito baixoAssento muito baixo Dorso e pescoçoDorso e pescoço
Braços esticadosBraços esticados Ombros e braçosOmbros e braços

Aplicações de forçasAplicações de forças
As forças humanas são resultadas de contrações musculares.As forças humanas são resultadas de contrações musculares.
Algumas forças dependendo de apenas músculos, enquanto outrosAlgumas forças dependendo de apenas músculos, enquanto outros
exigem uma contração coordenadas de diversos músculosexigem uma contração coordenadas de diversos músculos
principalmente se envolver combinações complexas de movimentosprincipalmente se envolver combinações complexas de movimentos
como rotação e tração simultâneas.como rotação e tração simultâneas.
Obs.: Para grandes esforços, deve se usar preferencialmente aObs.: Para grandes esforços, deve se usar preferencialmente a
musculatura das pernas, que são mais resistentesmusculatura das pernas, que são mais resistentes

Transmissão de movimentos e forçasTransmissão de movimentos e forças
Força para empurrar e puxar: A capacidade para empurrar e puxar
depende de diversos fatores como a postura, dimensões
antropométricas, sexos, atritos, etc.

Transmissão de movimentos e forçasTransmissão de movimentos e forças
Alcance vertical:Alcance vertical: Quando o braço é mantido na posição elevada,Quando o braço é mantido na posição elevada,
acima dos ombros, os músculos dos ombros faltam capacidade eacima dos ombros, os músculos dos ombros faltam capacidade e
podem aparecer dores provocadas por uma tendinite,podem aparecer dores provocadas por uma tendinite,
especialmente nos trabalhadores mais idosos, que tem menosespecialmente nos trabalhadores mais idosos, que tem menos
mobilidade nas juntasmobilidade nas juntas

Levantamento e transporte de cargasLevantamento e transporte de cargas
O manuseio de cargas pesadas tem sido uma das mais freqüentesO manuseio de cargas pesadas tem sido uma das mais freqüentes
causas de trauma dos trabalhadores. Isso tem ocorrido devido acausas de trauma dos trabalhadores. Isso tem ocorrido devido a
grande variação individual das capacidades físicas e freqüentesgrande variação individual das capacidades físicas e freqüentes
substituições de trabalhadores homens por mulheres. Torna sesubstituições de trabalhadores homens por mulheres. Torna se
então,necessária conhecer a capacidade humana máximo paraentão,necessária conhecer a capacidade humana máximo para
levantar e transportar cargas para que as maquinas sejamlevantar e transportar cargas para que as maquinas sejam
dimensionadas dentro desse limites.dimensionadas dentro desse limites.

Recomendações para o levantamento deRecomendações para o levantamento de
cargascargas
 Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernasMantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas
 Mantenha a carga a mais próxima possível do corpo para reduzir oMantenha a carga a mais próxima possível do corpo para reduzir o
movimento provocado pela cargamovimento provocado pela carga
 Procure manter cargas, usando as duas mãosProcure manter cargas, usando as duas mãos

Recomendações para o levantamento deRecomendações para o levantamento de
cargascargas
 A carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiver abaixo, oA carga deve estar a 40 cm acima do piso. Se estiver abaixo, o
carregamento deve ser feito em duas partes. Coloque acarregamento deve ser feito em duas partes. Coloque a
inicialmente sobre uma plataforma e depois a pegue em definitivoinicialmente sobre uma plataforma e depois a pegue em definitivo
 Antes de levantar um peso, remova todos os obstáculos queAntes de levantar um peso, remova todos os obstáculos que
possam atrapalhar os movimentos dos trabalhadorespossam atrapalhar os movimentos dos trabalhadores

Arranjo físicoArranjo físico
É o estudo da distribuição espacial ou do posicionamento relativoÉ o estudo da distribuição espacial ou do posicionamento relativo
dos diversos elementos que compõe a organização do posto dedos diversos elementos que compõe a organização do posto de
trabalho ou seja, como serão distribuídos os diversos instrumentostrabalho ou seja, como serão distribuídos os diversos instrumentos
de informações e controle existente no posto de trabalho.de informações e controle existente no posto de trabalho.

ConceitosConceitos
 Importância:Importância: Colocar os componentes mais importantes em posiçãoColocar os componentes mais importantes em posição
de destaque no posto de trabalho, de modo que ele, possa serde destaque no posto de trabalho, de modo que ele, possa ser
continuadamente observado é facilmente manejado.continuadamente observado é facilmente manejado.
 Freqüência de uso:Freqüência de uso: Os componente usados com maior freqüênciaOs componente usados com maior freqüência
são colocados em posição de destaque ou de mais fácil alcance esão colocados em posição de destaque ou de mais fácil alcance e
manipulação.manipulação.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Procure conhecer os recursos
de ajuste de sua cadeira de
trabalho
Ajuste a altura do suporte da
cadeira em suas costas, de forma
lhe proporcionar bom apoio, sem
forçar qualquer ponto da coluna.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Seus cotovelos devem ficar na altura do
tampo da mesa.
Quando estiver digitando ou lendo,
ajuste a cadeira de tal modo que seu
tronco e suas coxas formem um
ângulo de aproximadamente 100 a
110 graus.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Quando estiver escrevendo, sente mais para
a extremidade anterior da cadeira
Procure sentar se sempre
alinhado com o eixo da cadeira.
Evite sentar se torto

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Caso seus pés não estejam bem apoiados,
procure um apoio.
Ao trabalhar no micro computador, ajuste a
distância dos seus olhos ao monitor do
vídeo.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Ajuste a altura do monitor de vídeo de modo
que a linha superior do monitor fique no
máximo na altura dos olhos, nunca acima.
Posicione o mouse junto ao teclado

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Procure utilizar um suporte de documentos
e posicione este suporte á frente, com papéis
a serem lidos, assim você não força o
pescoço para os lados.
Puxe o teclado para junto de você. (não se
esqueça os cotovelos devem estar na altura
do tampo da mesa.)

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Procure colocar objetos de uso constante como
telefone, agenda, grampeador e outros o mais
próximos possível do seu corpo.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Durante o expediente, não esqueça de
sempre que possível, fazer movimentos
de distensionamento. Movimentos
contrários aos que você faz no trabalho
No trabalho constante com o micro
computador cumpra rigorosamente
uma pausa a cada hora trabalhada.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Todas as pessoas que trabalham em
escritório devem evitar colocar
objetos pesados ou documentos em
gavetas que estejam próximas ao
piso.
Evite torção ao tronco ao
ter que atender os
chamados telefônicos

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Evite estresse
Procurar que tudo esteja bem perto,
para que você não tenha que se
torcer a todo instante e desviar se da
postura correta.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Se você trabalha sentado, fique atento á
altura da cadeira
Procure aproximar seu corpo
dos objetos de trabalho que
você não tenha de se curvar
ou se afastar para acioná-los

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Converse com o supervisor ou com o médico de
sua empresa sobre as situações em que esteja
sentindo se desconfortável ou que causem dor.
Fora do trabalho, evite fazer tarefas que
tenham o padrão de movimentos daqueles
feitos no trabalho

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Adote exercícios de aquecimento ou
com movimentos contrários aqueles
que você realiza no seu trabalho com
uma importante forma de
preservação da saúde.
Para pegar peças com uma das
mãos no interior da caixa ou
caçamba, apoie um dos braços
na borda da caixa e levante com
a outra. Isso aliviará a força de
compressão nos discos da coluna

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Antes de pegar peso, respire fundo e
prenda a respiração. O aumento adicional
de pressão no tórax diminui a pressão nos
discos da coluna.
Avalie sempre a sua real capacidade
para levantar um determinado peso.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Prefira pegar um peso de cada lado. É preferível
carregar duas malas do que apenas uma
Na medida do possível, carregue a
carga com os braços estendidos
junto ao corpo, evitando dor no
braço.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Somente utilize a posição agachada para levantar
peso, quando a carga for compacta e que caiba
entre os joelhos.
A manobra de levantar uma
carga pesada e volumosa na
frente dos joelhos na posição
agachada é perigosa para a
coluna e para os joelhos.

Dicas de ergonomiaDicas de ergonomia
Desobstrua o acesso á carga a ser
levantada, de forma a evitar flexões e
torções na coluna.
Certifique se das condições do piso
para evitar tropeções e escorregões
enquanto transporta a carga.

LER/DORTLER/DORT
L.E.R:L.E.R: Lesão por reforços repetitivosLesão por reforços repetitivos
D.O.R.T:D.O.R.T: Doenças osteomusculares relacionados ao trabalhoDoenças osteomusculares relacionados ao trabalho

L.E.RL.E.R
Resultados dos desequilíbrio entre as exigências das tarefas e asResultados dos desequilíbrio entre as exigências das tarefas e as
margens deixadas pela organização do trabalho para que omargens deixadas pela organização do trabalho para que o
trabalhador, na realização de suas tarefas, mobilize suastrabalhador, na realização de suas tarefas, mobilize suas
capacidades dentro de suas capacidades.capacidades dentro de suas capacidades.

D.O.R.TD.O.R.T
Uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica, acompanhadaUma síndrome clínica caracterizada por dor crônica, acompanhada
ou não por alterações objetivas e que se manifesta principalmenteou não por alterações objetivas e que se manifesta principalmente
no pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores emno pescoço, cintura escapular e/ou membros superiores em
decorrência do trabalho.decorrência do trabalho.

Causas da D.O.R.TCausas da D.O.R.T
 Repetitividade e/ou força dos movimentos quanto na atividadeRepetitividade e/ou força dos movimentos quanto na atividade
estática das estruturas envolvidasestática das estruturas envolvidas
 Produção a todo custoProdução a todo custo
 Sobrecarga física e psíquicaSobrecarga física e psíquica
 O cliente tem sempre a razãoO cliente tem sempre a razão
 Distribuição inadequada dos afazeresDistribuição inadequada dos afazeres
 Ambiente não ergonômicoAmbiente não ergonômico

Sintomas D.O.R.TSintomas D.O.R.T
 Desconforto, tensão, rigidez ou dor nas mãos, dedos, antebraços eDesconforto, tensão, rigidez ou dor nas mãos, dedos, antebraços e
cotovelos.cotovelos.
 Mãos frias, dormência ou formigamentoMãos frias, dormência ou formigamento
 Redução da habilidade(destreza manual)Redução da habilidade(destreza manual)
 Perda de força ou coordenação nas mãosPerda de força ou coordenação nas mãos
 Dor capaz de interromper o sonoDor capaz de interromper o sono

Prevenção D.O.R.TPrevenção D.O.R.T
Objetivar ações que visem alterar as características relacionadas á:Objetivar ações que visem alterar as características relacionadas á:
 RepetitividadeRepetitividade
 Excesso de movimentosExcesso de movimentos
 Falta de flexibilidade de tempo e ritmoFalta de flexibilidade de tempo e ritmo
 Exigência de produtividadeExigência de produtividade
 Falta de canais de diálogo entre trabalhadores e empresaFalta de canais de diálogo entre trabalhadores e empresa
 Pressão para manter a produçãoPressão para manter a produção
 Mobiliários e equipamentos inadequadosMobiliários e equipamentos inadequados

Ações para D.O.R.TAções para D.O.R.T
 Incentivar o trabalhador a prestar a atenção em sintomas eIncentivar o trabalhador a prestar a atenção em sintomas e
limitações, mesmo que pequenas, orientá-lo a procurar logo olimitações, mesmo que pequenas, orientá-lo a procurar logo o
auxílio.auxílio.
 Propiciar aos médicos que atendem aos trabalhadores um dialogoPropiciar aos médicos que atendem aos trabalhadores um dialogo
com a empresa nos casos que houver necessidade de mudar ascom a empresa nos casos que houver necessidade de mudar as
características do posto de trabalhocaracterísticas do posto de trabalho

AçõesAções
 Reciclagem dos médicos – Atendimento adequado ao trabalhadorReciclagem dos médicos – Atendimento adequado ao trabalhador
 Amparo do trabalhador com D.O.R.T- tratamento e reabilitaçãoAmparo do trabalhador com D.O.R.T- tratamento e reabilitação
 Política de prevenção- Evitar o adoecimento dos trabalhadoresPolítica de prevenção- Evitar o adoecimento dos trabalhadores