O documento discute a importância de ouvir mais a voz interior e como desenvolver essa capacidade. Ele explica que a voz interior é a expressão da integralidade do ser e nos conecta com tudo. O documento fornece técnicas como EFT e métodos de Chopra e Ingerman para ouvir melhor os sinais do corpo. Também aborda como desenvolver mais confiança, autoestima e capacidade de tomar melhores decisões ao se conectar com a voz interior.

1. OUVINDO MAIS
SUA VOZ
INTERIOR
Professora Nara Müller
naraqui@gmail.com
http://vivaoqvce.blogspot.com
www.wix.com/naramuller/ouvindomaissuavozinterior
12/07/2012

2. Por que ouvir mais e melhor a voz
interior?
Como poderíamos viver
divididos, ou separados de nós
mesmos e isso ser uma experiência
agradável?
Samdra Ingerman
Como se, em grande parte da vida,
todos vivêssem de forma separada do
todo e de tudo o que são.
O que existem são experiências
esporádicas e inconscientes, na maior
parte do tempo, em direção ao fluxo
natural e abundante que temos e
somos.

3. O QUE É A VOZ INTERIOR
• A EXPRESSÃO DA
INTEGRALIDADE DO
NOSSO SER ( ACESSO
AOS 90%
INCONSCIENTES)
• SINTONIZADA COM O
TODO!
• NORMALMENTE
PERCEBEMOS SOMENTE
10% DO QUE REALMENTE
ESTÁ OCORRENDO!!!

4. Como ouvir a voz interior?
• Removendo
bloqueios =uso da
EFT
• Usando técnicas
sistemáticas = Dr.
Deepak Chopra e
Sandra Ingerman

5. QUEM PODE OUVIR A VOZ
INTERIOR E COMO?
• TODOS!!!!!!
• A NOSSA ALMA FALA
POR SINAIS QUE
TRANSMITEM
SENSAÇÕES PELO
CORPO ( CORAÇÃO E
REGIÃO)

6. Para ouvir a voz interior é
necessário confiar em si!
• É possível confiar Em si?
( estar aberto para sentir-se)
Confiar é estar do seu próprio
lado, se apoiando sempre
em tudo! Luiz Gasparetto

7. O QUE PODE ESTAR IMPEDINDO SEU
CORAÇÃO DE SER OUVIDO POR
VOCÊ?
• NÃO SABER UMA
TÉCNICA SISTEMÁTICA
• DÚVIDA/CONFLITO
• MEDO
• BAIXA AUTO-ESTIMA
 CULPA POR
ERROS/AUTOPUNIÇÃO
 REJEIÇÃO DO OUTRO
 AUTOCOBRANÇA

8. Como anda sua confiança?
...Por isso ter acontecido, não vou mais
confiar!(medo de confiar de novo)
Olhe para seu passado escolha uma cena
em que você:
• Não acredita ser possível confiar na
vida, pois não foi um milagre o que
acontece
• O que aconteceu não foi bom
• Não gostou como foi tratado pela vida
• Não gostou como foi tratado por
pessoas que confiava
• Sentiu o ambiente doméstico infantil
inseguro ( perguntas, colocações)
• Examinar a riqueza da cena escolhida e
sua idade nela, vestimentas, quanto mais
antiga a cena melhor escolha para limpar
bagagem

9. •
Primeira rodada de limpeza
Direto nos pontos
• Eu vejo essa história, eu não gostei do que aconteceu, foi
muito desconcertante tudo isso, esse ambiente me deixa
totalmente inseguro, não consigo confiar, como posso
confiar depois do que me aconteceu, não foi justo o que
me aconteceu, eu ainda me vejo nessa cena
desconfortável, vejo esse ambiente totalmente inseguro,
me sinto indefeso, não posso confiar, para não passar por
isso novamente resolvi fazer um voto para nunca mais
confiar, fiz isso pois foi minha proteção, mas agora vejo
que isso tudo está me prendendo, me limitando, sei que
foi válido, mas agora vejo que essa proteção já não me
serve mais, essa cituação foi horrível para mim, pois me
lembro até hoje que eu me senti desprotegida naquele
lugar, sem poder confiar com aquele ambiente instável,
detestei ter passado por isso, queria nunca ter vivido toda
aquela vulnerabilidade, me senti realmente indefeso,
solitário, sem proteção e isso me fez me defender como
eu podia na época, as pessoas realmente agiram errado
comigo, me tratando daquela maneira, a pior coisa foi me
sentir sem chão, e por isso resolvi me defender me
determinando nunca mais confiar em nada nem ninguém e
vejo que esse voto tem me limitado até então para confiar
em outra áreas também da minha vida como confiar na
totalidade que sou.

10. Como anda sua confiança?
Por isso ter acontecido, não vou mais
confiar!(medo de confiar de novo)2
Olhe novamente a cena do seu
passado onde:
• Sentiu o ambiente doméstico
infantil inseguro
• Examinar a riqueza da cena escolhida e
sua idade nela, vestimentas, quanto mais
antiga a cena melhor escolha para limpar
bagagem, quais os sentimentos que
surgiram? Fazer algumas rodadas com
esses sentimentos que apareceram até
zerar desconfortos.

11. Rodada
positiva
• Ponto de caratê
• Mesmo que olhando essa história eu sinto me sinto
magoada, eu escolho me dar uma chance de me dar
apoio na vida mesmo assim
• Mesmo que eu ainda veja essa história e me sinto
desconfortável, eu escolho honrar tudo o que sim e me
abro para receber apoio de tudo o que sou
• Mesmo que tendo passado por tal dificuldade, eu
escolho me dar uma chance para ver que existe todo
um potencial para me apoiar apesar do que já vivi

12. • Nos outros pontos Rodada
• Eu ainda vejo que eles me distrataram, me trairam, me
fazendo me sentir inseguro, não sei se consigo
positiva
perdoar, mas sei que posso escolher que tem muito
mais para me apoiar, eu sei que na época eram eles
que precisavam me dar apoio, base e sustentação,
mas sei também que eu já recebi muito apoio da vida
em muitas áreas e isso significa que posso receber
muito mais, mais amor da vida, mais apoio da vida,
mais apoio principalmente de mim mesmo, na forma
como eu ouço a mim mesmo nas minhas escolhas, me
apoio me fazendo perguntas de como posso me dar
mais amor e atenção, como posso ampliar minha
confiança no meu processo divino, já tive essas
decepções com as pessoas que amo da familia, mas
posso me dar uma chance de receber amor da
totalidade que sou, rompendo esse voto de
vulnerabilidade e insegurança que fiz para me proteger
e que não me serve mais, eu sei que posso me permitir
ser mais, me amando na totalidade que sou,me
abrindo, a cada dia que passa a um maior
entendimento de mim mesmo, me apoiando em todas
as em todas as escolhas que eu venha a fazer.

13. Autoestima
Como realmente me vejo?
Somos seres únicos e
por isso também
únicos nas nossas
conexões com tudo o
que somos!
Como você sente essa
verdade em si?

14. Percebendo seu nível de
autoestima
• Olhe uma plateia cheia de
pessoas que tem opinião
importante para você
(amigos, colegas de
trabalho, familhares)
Imagine-se falando em voz alta
que você tem uma excelente
conexão com o que você
é,excelente intuição e que é
maravilhoso por ser
assim, único e singular e veja
a reação dessas
pessoas, existe alguma reação
em particular que lhe chama a
atenção?

15. •
Primeira rodada de limpeza
Direto nos pontos
• Eu vejo essa cena, eles estão céticos, não acreditam
em mim, fazem cara de quem não está interessado
no que estou dizendo, eles realmente não acreditam
em mim e no meu potencial divino, e isso me deixa
arrasado, como eu fui falar isso em voz alta, deveria
ter ficado calado, eu até acredito no meu potencial,
mas por que não fiquei calado, por que fui me expor
dessa maneira, devia ficar assim invisível, eu, às
vezes, até acredito em mim quando as coisas dão
certo, mas quando elas saem erradas eu já perco a
confiança em mim, e quando fui declarar essas
pessoas meu lado que dá certo na conexão, eles se
demonstraram em gestos que não sou tão bom
assim quanto eu penso que sou, deveria realmente
ter ficado calada, a atitude deles é de despreso e
desdém, eu nunca era para ter me exposto assim, e
eles realmente não me apoiam de jeito nenhum.

16. Rodada Positiva
• Ponto de caratê
• Mesmo que essas pessoas que são importantes
para mim não acreditam em meu pontencial de
conexão divina, eu escolho me dar uma chance
para me abrir para perceber o quanto sou
conectada com o divino que habita em mim
• Mesmo que vê-los assim tão céticos com relação
ao que eu sou me faça eu me sentir pequeno e
sem valor, eu escolho me abrir para me aceitar
integralmente
• Mesmo que essa pessoas não vejam nada de
especial em mim, eu escolho me olhar com olhos
cheios de amor pois começo a me abrir para o
quanto sou singular e por isso pleno de
potencialidade de acessar meu mais puro
potencial integral de mim mesmo

17. • Nos outros pontos Rodada
• Essas pessoas ainda me olham de forma descrente
sobre o que revelei a eles, mas eu sei que essa é positiva
opinião deles e não a minha, eles estão ainda lá me
observando, de forma incrédula, mas começo a me
abrir para meus dons de conexão comigo mesmo,
apesar da opinião deles, porque agora sei que ser eu
mesmo no meu pleno potencial é meu direito divino
natural e ser assim me faz mais tranquilo para resolver
os desafios cotidianos, viver a vida conectado com
tudo o que sou me traz para o aqui e o agora, posso
muitas vezes não ser tudo o que eu imaginava mas
começo a perceber que mesmo que não seja boa o
suficiente, sou incrível mesmo assim, pois somente eu
olho o mundo da minha maneira e isso me torna único,
e acreditar que se precisa ser parecido com alguém
para poder atingir seu próprio potencial é como se
dissesse a mim mesma que não sou singular, vejo que
minha maneira única de ser também faz com que eu
tenha um acesso único as possibilidades de realizar
todo o meu potencial na Terra e isso não tem preço,
por isso escolho me abrir para a singularidade que sou
cada dia mais, ouvindo e entendendo as mensagens
da alma que sou.

18. Será que posso me conectar assim
de forma tão fácil como dizem?
• Ter dúvida é acreditar
no não:
• 50% da energia de
conexão fica
perdida
• Conflitos mentais
geram desgaste e
perda de confiança

19. Em que momento eu já não me
conectei e por isso perdi
oportunidades
• Escolha uma situação do passado
em que:
 mesmo sabendo que
precisava fazer uma escolha
diferente, fiz outra que me
arrependi
 uma pessoa muito
importante lhe disse que você
deveria ter feito outro tipo de
escolha e você concorda com
essa pessoa
 Quais os sentimentos? decepção,
medo de errar de novo nas
escolhas, tristreza por tantos erros
cometidos, insegurança em si,
dúvidas sobre capacidades
futuras
 Nota quanto esses sentimentos
são verdadeiros

20. Rodada de Limpeza
• Ponto de caratê
• Mesmo que eu tenha dúvidas se terei a
capacidade para me conectar com a minha
integralidade, porque acho que isso é somente
para gente especial, e eu não me considero dessa
maneira, eu escolho me amar mesmo assim
• Mesmo que essas dúvidas sobre a minha
capacidade conexão me façam pensar duas vezes
se sou capaz de me conectar já que em outros
momentos eu não me conectei de forma como
poderia ou mesmo deveria, eu honro a dúvida que
tenho de mim a respeito de meu poder de escolha
na direção adequada a minha evolução
• Mesmo que minha vida já demonstrou que eu
estou a maior parte do tempo não ouvindo a
minha voz interior, eu escolho honrar que em vivo
esse conflito sobre meu futuro e minha
capacidade de mudar meu nível de conexão com
tudo que sou.

21. • Nos outros pontos
• Eu vejo essa situação onde falhei em me conectar com o
melhor em minha vida, pessoas importantes reconhecem
isso, eu falhei no passado tantas vezes com minhas escolhas
e não acredito que agora possa ter resultados diferentes,
muitos me dizem que as pessoas não mudam, e por isso eu
continuo cometendo os mesmos erros, eu nao sou uma
pessoa especial para me conectar com a divindade que
habita em mim, eu sou somente mediana, tenho uma beleza
mediana, um inteligência mediana e como eu poderia me
conectar com algo tão nobre, é só olhar para meu passado e
ver que não fiz escolhas tão sábias assim, o meu passado
me mostra, pessoas importante também me mostram isso, e
eu sei que se cometi erros no passado sobre minhas
escolhas, não tenho tanta certeza assim que daqui para a
frente posso realmente fazer escolhas que sejam sábias para
mim, tenho medo de errar novamente, tenho medo de que
quem eu admiro se decepcione comigo novamente, eu tenho
medo de ter espectativas sobre minha capacidade de
conexão, pois até agora tentei e não consegui e meu
passado me mostra isso claramente, acho que essas
pessoas tem razão em me dizer isso, elas estão me
mostrando a realidade, e isso é fato, quanto a fatos não há
argumentos,e por isso não consigo me ver me conectando
com o meu potencial divino como os outros, já que muitos
sinais eu despresei como mostra essa sena do meu passado
e tantas outras.

22. Para pensar
Mesmo se nosso passado nos
demonstra que tivemos atitudes
medianas é porque estamos nos
comparando a padrões que na
verdade não existem, pois cada um
é um.

23. Rodada
• Ponto de caratê
positiva
• Mesmo que pareça que eu não sou de confiaça
pois pessoas importantes falaram isso para mim
sobre meu passado, eu escolho me abrir para ver
que sou único e infinito em possibilidades
• Mesmo que meu passado me pareça me
condenar por minhas escolhas que me parecem
sem conexão com minha potencialidade pura, eu
me honro mesmo assim
• Mesmo que apesar de meu passado não parecer
repleto de escolhas conectadas, eu me dou uma
chance de viver cada dias mais conectado com
tudo o que eu sou , possibilitando aplicar tudo o
que aprender para gerar novos resultados

24. • Nos outros pontos
• Eu vejo ainda essas pessoas importantes da minha vida me
dizendo que eu não escolhi direito, mas sei também que mesmo
respeitando-as esses pensamentos, eram delas e não os meus,
eu agora começo a me abrir para me apreciar pleno, nesse
campo de infinitas possibilidades o qual acesso no momento em
que desejar, sou rico em possibilidades, assim como a vida é, e
sei também que cada um pode fazer seu próprio caminho,
mesmo tendo um passado que possa lhe condenar, mesmo
assim pode promover oportunidades de escolha com a
integralidade de tudo o que se é, muitas vezes me achei
mediano, mas me abro para ver que tudo isso foi só uma
maneira de me comparar com outras pessoas e essa dúvida de
minhas capacidades plenas foi me tirando as forças e agora
consigo sentir como eu vinha me limitando por esse motivo, mas
eu escolho me apreciar como ser único, que em cada momento
existe uma oportunidade de conexão, uma chance de ser mais
eu, mesmo eu não sendo uma pessoa que se demonstra dentro
de padrões sociais de sucesso espiritual, mesmo tendo dúvidas
se me acho espiritualizada o suficiente em função de todo o meu
passado de erros nas escolhas, eu me dou uma chance de me
apreciar fazendo as escolhas, pois além de todo caminho ser
caminho, meu caminho é rico de possibilidades de aprendizado
e experimentação de toda minha potencialidade, e para a alma
todo caminho é caminho, vou me apreciar escolhendo e vivendo
me dando votos de confiança que posso e tenho a liberdade de
escolha sempre, mesmo que para os outros eu pareça que
nunca vá mudar, eu me permito viver toda a minha riqueza de
escolhas consciente no aqui e no agora.

25. Técnicas para conexão com a
potencialidade pura- técnica I
• Respire profundamente 3 vezes,
sentado de maneira confortável
• Preste atenção a sua respiração
normal centrada no coração e de
tempos em tempos pergunte
despretensiosamente:
• Quem eu sou (por 2 minutos)
• O que eu quero( por 2 minutos)
• Como posso servir ( por 2 minutos)
• Anote depois da meditação, se vier
alguma idéia

26. Técnica II- entendendo os sinais do
corpo
Sensação confortável
corporal = estamos no
fluxo ideal para nossa
etapa de vida

27. Conhecendo os sinais de conforto
e desconforto ( verdadeiro ou falso)
• Pense em algo que goste
muito e expresse isso em voz
alta:
• Como eu gosto disso! E preste
atenção como seu corpo reage
• Respire fundo, levante-se um
pouco e espreguisse-se
• Volte a pensar no que gosta
muito e diga a seguinte frase:
• Como eu não suporto isso, ou
que coisa que eu detesto!
• Perceba novamente a reação
corporal para tal afirmação
contraditória agora

28. Como aplicar essa técnica de
forma prática
• Quando aparecer um evento que
você tem dúvidas do que
escolher, ou quer fazer a escolha
mais apropriada para sua etapa
de vida e para os que te rodeia:
• Respire profundamente 3 vezes
• Pergunte se sua escolha é a
melhor para sim e para todos os
envolvidos
• Se a resposta for sim vai gerar
bem-estar na maneira já
identificada; se não for
adequada a sua etapa de vida
vai gerar desconforto

29. Meditação final
Luz branca saindo
do coração em todas
as direções

30. Posso lhe mostra
a porta, mas é você
quem precisa entrar...
Filme Matrix