O documento discute como nossos pensamentos de medo e culpa são auto-gerados e não causados por fatores externos. Ele encoraja a mudar nossa percepção para ver apenas o amor em nós mesmos e nos outros, ao invés de julgamento, e reconhecer que somos protegidos pelo amor de Deus.

1. L I Ç Ã O 3 - S é r i e d e E x e r c í c i o s " A d e u s à C u l p a "
EU NÃO ME FERIREI NOVAMENTE HOJE
Um conceito básico do sistema de pensamento do ego é a crença
de que o mundo externo é a causa da nossa dor. É muito comum para
muitos de nós acordar de manhã com o seguinte pensamento cheio
de medo, "Que coisa terrível vai me acontecer hoje?". Nossos jornais,
revistas e canais de televisão frequentemente nos bombardeiam com
reportagens de eventos que somente reforçam o sentimento de que
vivemos em um mundo extremamente inseguro e que estamos
constantemente vulneráveis a qualquer forma de ataque. Como o
sistema de pensamento do mundo torna impossível que simplesmente
"deixemos ir e confiemos", muitos de nós sentem cedo ou tarde que
estão fadados a experimentar a dor e o desespero. Nossa ego-mente
- que é um outro nome para este sistema de crenças - têm feito com
que as coisas fiquem muito complicadas. Seu slogan é, "Busque, mas
nunca encontre o que você está procurando". Encorajando que
vejamos apenas as falhas e que julguemos todo o tempo, o ego
bloqueia nossa consciência para o verdadeiro amor que buscamos.
Na verdade, amor e ataque não podem existir juntos, embora o ego
têm nos feito acreditar que possam. Portanto, quando nós falhamos
em encontrar a felicidade que procuramos, o ego nos convence que o
nosso medo, culpa e infelicidade são causados por alguma condição
ou pessoa externa. Olhando o mundo dessa maneira, nós iremos nos
sentir feridos muitas vezes e não conseguiremos sentir a paz da
mente de uma forma consistente. Se nós estamos nos libertando de

2. um sistema de crenças que percebe o medo e a culpa como reais, nós
precisamos ter a vontade e a determinação de ver as coisas de forma
diferente.
O MUNDO DE DEUS
Em contraste com o mundo de amor de Deus, o sistema de
pensamento do ego está claramente de cabeça para baixo. Para o
mundo de Deus, o amor é a única realidade que existe, e é impossível
para nós experimentar qualquer tipo de medo ou culpa. Quando nós
estamos praticando a lei do amor, nós escolhemos deixar que cada
pensamento ou ação sejam uma extensão do amor de Deus. Fazendo
isto, nós tomamos a decisão de ver somente o amor e o que une, e
não o erro e o que desune. E tomando esta decisão, nós escolhemos
responder não julgando a qualquer coisa ou pessoa no nosso mundo
externo.
MUDANÇA DE PERCEPÇÃO
Os momentos que eu sou mais feliz e cheio de paz são aqueles
onde eu me lembro que a única coisa que é real na minha mente é a
luz de Cristo, a luz de Deus. E quando eu esqueço isso e faço
julgamentos à respeito de alguma coisa ou pessoa, eu me torno
miserável. Eu me sinto atacado porque eu esqueço que a minha
percepção de me sentir atacado têm origem na minha própria mente.
Meus próprios pensamentos de ataque simplesmente atuam como
bumerangues que voltam para me acertar. Existe uma oração de Um

3. Curso em Milagres que eu sinto pessoalmente muito útil em meus
esforços para ver as coisas de uma forma diferente:
Hoje eu deixo que a visão de Cristo considere todas as coisas por
mim e não as julgue, mas ao invés disso dê a cada uma um milagre
de amor.
Esta oração me lembra que tudo o que eu vejo é determinado pelos
pensamentos que eu coloco na minha mente. Quando eu escolho ter
somente pensamentos de Deus, o que existe é somente a extensão
do amor - não existe projeção, não existe julgamento.
Eu não me ferirei novamente hoje
Eu reconheço no dia de hoje que os meus pensamentos de ataque
ao outros estão realmente direcionados para mim mesmo. Quando eu
acreditar que atacar os outros me traz alguma coisa que eu quero, eu
me lembrarei de que eu sempre me ataco primeiro.
Passos para integrar a lição de hoje na nossa vida diária
• 1. Reveja os seus relacionamentos e selecione um no qual você
se sinta mais vulnerável à dor ou a mágoa. Agora reconheça
que você pode machucar-se somente através de seus próprios
pensamentos. Então diga a si mesmo, "Eu estou determinado a
não me atacar novamente. (Nome), eu escolho viver somente o
amor ao invés da dor no meu relacionamento com você hoje."
• 2. Abandone hoje, mesmo se somente por um momento, a
crença de que alguém tem o poder de machucar você. Ao invés

4. disso, diga para quem quer que você sinta que o ameace, "Eu o
vejo junto a mim na luz do amor curativo de Deus."
• 3. Reafirme o seu desejo de ver somente o Eu Superior de cada
um que você encontrar hoje. Imagine que você está usando um
filtro de amor nos seus olhos e ouvidos. Esteja aberto para ver e
ouvir somente as palavras e facetas do amor hoje.
• 4. Se você sentir que a sua paz da mente está sendo ameaçada
em algum relacionamento hoje, diga para si mesmo, "Eu não
usarei você (nome) para bloquear a minha consciência da
presença divina em nós."
• 5. Pelo menos 3 vezes hoje, repita a seguinte afirmação: "Uma
vez que eu estou envolvido e protegido pelo amor de Deus, eu
escolho não me ferir novamente hoje."
"A ausência de culpa nega a existência do medo. Reconhecemos
nossa segurança nisso."