O documento apresenta um resumo sobre ergonomia, definindo-a como a ciência da configuração do trabalho ao homem. Explica que a ergonomia abrange diversas áreas como industrial, de software e atividades diárias. Por fim, fornece cinco principais regras ergonômicas nos ambientes de trabalho, como evitar pegar pesos direto do chão e pegar a carga de frente e próxima ao corpo.