Hipertensão arterial ou pressão alta ocorre quando a pressão do sangue nas artérias está acima dos níveis normais. Isso acontece devido a fatores como obesidade, estresse, genética e idade, podendo causar sérios danos a órgãos como coração, rins e cérebro se não tratada adequadamente. O diagnóstico é feito por meio de medição da pressão arterial e o tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios, além de possível uso de medicamentos.
O documento explica como o corpo humano transforma açúcar e oxigênio em energia por meio da glicose e da insulina. A insulina é responsável por transportar a glicose das células, mas quando o pâncreas para de produzi-la ocorre o diabetes, impedindo que a glicose entre nas células. O diabetes é causado principalmente pelo sedentarismo, engorda e alimentação inadequada.
A hipertensão é uma doença genética multifatorial causada pelo aumento da pressão arterial e influenciada por fatores hereditários e ambientais. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio e avalia as medidas sistólica e diastólica. Quando não tratada, a hipertensão pode causar dores de cabeça, vômitos, falta de ar e lesões em órgãos como cérebro, olhos e coração. O tratamento envolve mudanças de estilo de vida e medicamentos como captopril e losartan para controlar a press
O documento discute o colesterol, incluindo o que é, onde é encontrado, os tipos de colesterol (LDL e HDL), as consequências do colesterol elevado como aterosclerose e doenças cardíacas, e formas de combater níveis elevados de colesterol através de dieta, exercício e medicamentos.
O documento fornece dicas sobre hábitos saudáveis como controlar o estresse, beber mais água, fazer exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação equilibrada. Também discute a importância de criar um ambiente saudável, abandonar hábitos prejudiciais como fumar e controlar a pressão arterial e o colesterol.
O documento trata de assuntos externos, mas não fornece informações específicas sobre o conteúdo. Infelizmente, com apenas uma palavra no título, não é possível fornecer um resumo conciso de 3 frases ou menos com as informações essenciais.
O documento discute a diabetes, incluindo o que é, onde é produzida a insulina e sua função, fatores de risco, alimentação recomendada para diabéticos e alimentos saudáveis.
[1] A orientação nutricional para hipertensão arterial enfatiza a redução do consumo de sódio através da diminuição do sal na alimentação e escolha de alimentos industrializados; [2] recomenda o consumo de alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio e cobre que auxiliam no controle da pressão arterial; [3] essas diretrizes nutricionais incluem a ingestão de frutas, hortaliças, folhosos, leguminosas, oleaginosas e cereais integrais.
O documento discute hábitos alimentares saudáveis, recomendando uma alimentação variada e equilibrada de acordo com a pirâmide alimentar, evitando excessos de sal, açúcar e gordura e aumentando o consumo de frutas, vegetais e água. A prática regular de exercícios físicos também é aconselhada.
O documento explica como o corpo humano transforma açúcar e oxigênio em energia por meio da glicose e da insulina. A insulina é responsável por transportar a glicose das células, mas quando o pâncreas para de produzi-la ocorre o diabetes, impedindo que a glicose entre nas células. O diabetes é causado principalmente pelo sedentarismo, engorda e alimentação inadequada.
A hipertensão é uma doença genética multifatorial causada pelo aumento da pressão arterial e influenciada por fatores hereditários e ambientais. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio e avalia as medidas sistólica e diastólica. Quando não tratada, a hipertensão pode causar dores de cabeça, vômitos, falta de ar e lesões em órgãos como cérebro, olhos e coração. O tratamento envolve mudanças de estilo de vida e medicamentos como captopril e losartan para controlar a press
O documento discute o colesterol, incluindo o que é, onde é encontrado, os tipos de colesterol (LDL e HDL), as consequências do colesterol elevado como aterosclerose e doenças cardíacas, e formas de combater níveis elevados de colesterol através de dieta, exercício e medicamentos.
O documento fornece dicas sobre hábitos saudáveis como controlar o estresse, beber mais água, fazer exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação equilibrada. Também discute a importância de criar um ambiente saudável, abandonar hábitos prejudiciais como fumar e controlar a pressão arterial e o colesterol.
O documento trata de assuntos externos, mas não fornece informações específicas sobre o conteúdo. Infelizmente, com apenas uma palavra no título, não é possível fornecer um resumo conciso de 3 frases ou menos com as informações essenciais.
O documento discute a diabetes, incluindo o que é, onde é produzida a insulina e sua função, fatores de risco, alimentação recomendada para diabéticos e alimentos saudáveis.
[1] A orientação nutricional para hipertensão arterial enfatiza a redução do consumo de sódio através da diminuição do sal na alimentação e escolha de alimentos industrializados; [2] recomenda o consumo de alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio e cobre que auxiliam no controle da pressão arterial; [3] essas diretrizes nutricionais incluem a ingestão de frutas, hortaliças, folhosos, leguminosas, oleaginosas e cereais integrais.
O documento discute hábitos alimentares saudáveis, recomendando uma alimentação variada e equilibrada de acordo com a pirâmide alimentar, evitando excessos de sal, açúcar e gordura e aumentando o consumo de frutas, vegetais e água. A prática regular de exercícios físicos também é aconselhada.
O documento discute a importância da saúde e do bem-estar, enfatizando a necessidade de se desenvolver hábitos saudáveis desde cedo, como ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem, manter hábitos de higiene e fazer check-ups médicos periódicos.
Este documento discute a diabetes tipo 1, incluindo sua definição como uma doença autoimune que requer injeções diárias de insulina. Ele também cobre os sintomas comuns, como o tratamento envolve monitoramento de glicose e administração de insulina, e possíveis complicações. Finalmente, discute outros tipos de diabetes e enfatiza a importância de um estilo de vida saudável.
O documento fornece dicas para construir um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação balanceada, atividade física regular e evitar hábitos prejudiciais como tabagismo e alcoolismo. Ele também discute doenças como hipertensão e diabetes que podem ser prevenidas ou controladas por meio de um estilo de vida saudável.
O documento explica o que é hipertensão arterial, suas causas, sintomas e formas de tratamento. A hipertensão arterial ocorre quando a pressão do sangue nas artérias está muito alta e pode causar problemas cardíacos e renais se não tratada. Embora a causa seja desconhecida na maioria dos casos, fatores como obesidade, estresse e dieta podem afetar a pressão arterial. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios, além de possível uso de medicamentos.
O documento descreve as principais áreas de atuação e atribuições do nutricionista, incluindo alimentação coletiva, nutrição clínica, saúde coletiva, docência, indústria de alimentos, nutrição em esportes e marketing. Também discute o papel do nutricionista no tratamento de transtornos psiquiátricos e mentais nos centros de atenção psicossocial e hospitais psiquiátricos.
O documento apresenta as credenciais de Dr. José Alexandre Pires de Almeida, especialista em Terapia Intensiva e Fisioterapia Intensiva que coordena a unidade de terapia intensiva de um hospital e leciona em programa de pós-graduação.
O documento discute o câncer de próstata, incluindo sua prevalência, fatores de risco, sintomas, diagnóstico e tratamentos. É destacado que o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre homens e que a detecção precoce através de exames como o PSA pode levar a taxas maiores de cura.
O documento fornece informações sobre diabetes, explicando os dois tipos da doença, como o pâncreas produz insulina, e como controlar os níveis de açúcar no sangue através de dieta, exercício, medicamentos e insulina.
O documento discute a importância de se ter uma mentalidade de crescimento, onde a inteligência pode ser desenvolvida através do esforço. Ele explica que o cérebro é maleável e se torna mais forte à medida que é exercitado, e que enfrentar desafios e aprender com erros é essencial para o desenvolvimento cerebral e intelectual.
Este documento discute hábitos alimentares saudáveis, incluindo a Roda dos Alimentos e seus sete grupos principais de alimentos. Também aborda nutrientes, distúrbios causados por má alimentação e a importância de uma dieta equilibrada e exercício para a saúde.
Apresentação realizada no Ciclo de Palestras, na "Semana da Saúde" de uma empresa em São Paulo, organizada pela "Prime Laboral".
Versa sobre a alimentação saudável como meio preventivo a "hipertensão arterial sistêmica" e fecha com as sugestões do Ministério da saúde sobre o tema.
O texto completo encontrasse disponível em meu BLOG: http://saudeaseualcance.blogspot.com.br
O documento discute o conceito de qualidade de vida e seus determinantes. A qualidade de vida é definida pela Organização Mundial de Saúde como a percepção do indivíduo sobre sua posição na vida considerando fatores culturais, valores e objetivos. Ela depende do equilíbrio entre saúde física e mental, relações sociais, meio ambiente e aspectos espirituais. O documento também aborda indicadores de qualidade de vida no Brasil e em grupos específicos como idosos e estudantes universitários.
O documento discute o que é colesterol, seus tipos (LDL e HDL), fatores de risco para colesterol alto como obesidade e histórico familiar, e formas de controlar os níveis de colesterol através de dieta balanceada, exercício físico, evitar fumar e estresse.
Esse é o Relatório do Mapeamento
Obesidade na Primeira Infância.
Segue agora, o documento em PDF.
Este é um dos produtos do Projeto Observatório Nacional Primeira Infância, e tivemos a parceria do NUTROCIENCIA Assessoria e Equilibrium Consultoria na execução técnica, alem da colaboração do CEIIAS, com Evelyn Eisenstein.
Trata-se não somente de um tema de grande importância para as políticas de prevenção da Primeira Infância, como também de forte vertente intersetorial. Este relatório com certeza, servira de base para futuras ações da RNPI no Eixo Programático Obesidade PI , escolhido no Planejamento Estratégico ( 2015/17).
Agradecemos as parcerias e apoio financeiro para a concretização deste Mapeamento: Fundação Abrinq- Save the Children; Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, Fundação Jose Luiz Egydio Setubal e Instituto Alana.
Abraços a todos/as
Luzia Laffite
Coordenadora da Secretaria Executiva
O documento discute a depressão, definindo-a como uma doença psiquiátrica crônica caracterizada por alterações de humor, como tristeza excessiva e falta de energia. Detalha os sintomas e possíveis causas, incluindo estresse, problemas de saúde e genética. Também explica os tipos de depressão e o processo de diagnóstico e tratamento, incluindo psicoterapia e medicamentos.
O documento fornece diretrizes sobre como profissionais de saúde podem ajudar pacientes a pararem de fumar, descrevendo a técnica dos 5 A's e abordagens cognitivo-comportamentais e medicamentosas, incluindo goma de mascar e adesivos de nicotina e bupropiona.
Este documento discute a importância de cuidar do corpo físico e manter uma alimentação saudável. Ele explica que Deus nos dá corpos para vivermos e aprendermos, e que devemos cuidar de nossos corpos para viver a vida completa que nos foi dada. Também destaca a importância de escolher alimentos saudáveis como frutas, verduras e evitar frituras e lanches calóricos para manter o corpo são.
O documento discute o diabetes, incluindo: (1) o que é diabetes e como afeta o corpo; (2) os principais tipos de diabetes; e (3) formas de diagnosticar e prevenir a doença.
O documento discute hipertensão arterial, incluindo suas causas, sintomas, complicações e tratamento. A pressão alta é definida como acima de 140/90 mmHg e pode ser controlada, mas não curada, através de medicamentos e estilo de vida saudável. O diagnóstico é feito medindo a pressão arterial.
O documento discute a hipertensão arterial no Brasil. Estima-se que 30 milhões de brasileiros sejam hipertensos e 15 milhões nem saibam. A hipertensão contribui para quase metade das mortes por doenças cardiovasculares e é responsável por milhares de internações a cada ano. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios além de possível uso de medicamentos.
O documento discute a hipertensão arterial no Brasil. Estima-se que 30 milhões de brasileiros sejam hipertensos e 15 milhões nem saibam. A hipertensão contribui para quase metade das mortes por doenças cardiovasculares e é responsável por milhares de internações a cada ano. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável, redução de sal e exercícios, além de possível uso de medicamentos.
O documento discute a importância da saúde e do bem-estar, enfatizando a necessidade de se desenvolver hábitos saudáveis desde cedo, como ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem, manter hábitos de higiene e fazer check-ups médicos periódicos.
Este documento discute a diabetes tipo 1, incluindo sua definição como uma doença autoimune que requer injeções diárias de insulina. Ele também cobre os sintomas comuns, como o tratamento envolve monitoramento de glicose e administração de insulina, e possíveis complicações. Finalmente, discute outros tipos de diabetes e enfatiza a importância de um estilo de vida saudável.
O documento fornece dicas para construir um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação balanceada, atividade física regular e evitar hábitos prejudiciais como tabagismo e alcoolismo. Ele também discute doenças como hipertensão e diabetes que podem ser prevenidas ou controladas por meio de um estilo de vida saudável.
O documento explica o que é hipertensão arterial, suas causas, sintomas e formas de tratamento. A hipertensão arterial ocorre quando a pressão do sangue nas artérias está muito alta e pode causar problemas cardíacos e renais se não tratada. Embora a causa seja desconhecida na maioria dos casos, fatores como obesidade, estresse e dieta podem afetar a pressão arterial. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios, além de possível uso de medicamentos.
O documento descreve as principais áreas de atuação e atribuições do nutricionista, incluindo alimentação coletiva, nutrição clínica, saúde coletiva, docência, indústria de alimentos, nutrição em esportes e marketing. Também discute o papel do nutricionista no tratamento de transtornos psiquiátricos e mentais nos centros de atenção psicossocial e hospitais psiquiátricos.
O documento apresenta as credenciais de Dr. José Alexandre Pires de Almeida, especialista em Terapia Intensiva e Fisioterapia Intensiva que coordena a unidade de terapia intensiva de um hospital e leciona em programa de pós-graduação.
O documento discute o câncer de próstata, incluindo sua prevalência, fatores de risco, sintomas, diagnóstico e tratamentos. É destacado que o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre homens e que a detecção precoce através de exames como o PSA pode levar a taxas maiores de cura.
O documento fornece informações sobre diabetes, explicando os dois tipos da doença, como o pâncreas produz insulina, e como controlar os níveis de açúcar no sangue através de dieta, exercício, medicamentos e insulina.
O documento discute a importância de se ter uma mentalidade de crescimento, onde a inteligência pode ser desenvolvida através do esforço. Ele explica que o cérebro é maleável e se torna mais forte à medida que é exercitado, e que enfrentar desafios e aprender com erros é essencial para o desenvolvimento cerebral e intelectual.
Este documento discute hábitos alimentares saudáveis, incluindo a Roda dos Alimentos e seus sete grupos principais de alimentos. Também aborda nutrientes, distúrbios causados por má alimentação e a importância de uma dieta equilibrada e exercício para a saúde.
Apresentação realizada no Ciclo de Palestras, na "Semana da Saúde" de uma empresa em São Paulo, organizada pela "Prime Laboral".
Versa sobre a alimentação saudável como meio preventivo a "hipertensão arterial sistêmica" e fecha com as sugestões do Ministério da saúde sobre o tema.
O texto completo encontrasse disponível em meu BLOG: http://saudeaseualcance.blogspot.com.br
O documento discute o conceito de qualidade de vida e seus determinantes. A qualidade de vida é definida pela Organização Mundial de Saúde como a percepção do indivíduo sobre sua posição na vida considerando fatores culturais, valores e objetivos. Ela depende do equilíbrio entre saúde física e mental, relações sociais, meio ambiente e aspectos espirituais. O documento também aborda indicadores de qualidade de vida no Brasil e em grupos específicos como idosos e estudantes universitários.
O documento discute o que é colesterol, seus tipos (LDL e HDL), fatores de risco para colesterol alto como obesidade e histórico familiar, e formas de controlar os níveis de colesterol através de dieta balanceada, exercício físico, evitar fumar e estresse.
Esse é o Relatório do Mapeamento
Obesidade na Primeira Infância.
Segue agora, o documento em PDF.
Este é um dos produtos do Projeto Observatório Nacional Primeira Infância, e tivemos a parceria do NUTROCIENCIA Assessoria e Equilibrium Consultoria na execução técnica, alem da colaboração do CEIIAS, com Evelyn Eisenstein.
Trata-se não somente de um tema de grande importância para as políticas de prevenção da Primeira Infância, como também de forte vertente intersetorial. Este relatório com certeza, servira de base para futuras ações da RNPI no Eixo Programático Obesidade PI , escolhido no Planejamento Estratégico ( 2015/17).
Agradecemos as parcerias e apoio financeiro para a concretização deste Mapeamento: Fundação Abrinq- Save the Children; Fundação Maria Cecilia Souto Vidigal, Fundação Jose Luiz Egydio Setubal e Instituto Alana.
Abraços a todos/as
Luzia Laffite
Coordenadora da Secretaria Executiva
O documento discute a depressão, definindo-a como uma doença psiquiátrica crônica caracterizada por alterações de humor, como tristeza excessiva e falta de energia. Detalha os sintomas e possíveis causas, incluindo estresse, problemas de saúde e genética. Também explica os tipos de depressão e o processo de diagnóstico e tratamento, incluindo psicoterapia e medicamentos.
O documento fornece diretrizes sobre como profissionais de saúde podem ajudar pacientes a pararem de fumar, descrevendo a técnica dos 5 A's e abordagens cognitivo-comportamentais e medicamentosas, incluindo goma de mascar e adesivos de nicotina e bupropiona.
Este documento discute a importância de cuidar do corpo físico e manter uma alimentação saudável. Ele explica que Deus nos dá corpos para vivermos e aprendermos, e que devemos cuidar de nossos corpos para viver a vida completa que nos foi dada. Também destaca a importância de escolher alimentos saudáveis como frutas, verduras e evitar frituras e lanches calóricos para manter o corpo são.
O documento discute o diabetes, incluindo: (1) o que é diabetes e como afeta o corpo; (2) os principais tipos de diabetes; e (3) formas de diagnosticar e prevenir a doença.
O documento discute hipertensão arterial, incluindo suas causas, sintomas, complicações e tratamento. A pressão alta é definida como acima de 140/90 mmHg e pode ser controlada, mas não curada, através de medicamentos e estilo de vida saudável. O diagnóstico é feito medindo a pressão arterial.
O documento discute a hipertensão arterial no Brasil. Estima-se que 30 milhões de brasileiros sejam hipertensos e 15 milhões nem saibam. A hipertensão contribui para quase metade das mortes por doenças cardiovasculares e é responsável por milhares de internações a cada ano. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável e exercícios além de possível uso de medicamentos.
O documento discute a hipertensão arterial no Brasil. Estima-se que 30 milhões de brasileiros sejam hipertensos e 15 milhões nem saibam. A hipertensão contribui para quase metade das mortes por doenças cardiovasculares e é responsável por milhares de internações a cada ano. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida como dieta saudável, redução de sal e exercícios, além de possível uso de medicamentos.
En The Cocktail Analysis hemos llevado a cabo un estudio que trata sobre la aplicación de sesgos y atajos cognitivos a varias áreas de negocio (pricing, up-sales...).
Entendemos que los procesos de toma de decisiones y de formación de valoraciones están influenciados por Factores Supuestamente Irrelevantes que tienen un gran impacto. Estos factores supuestamente irrelevantes enraízan en los sesgos y atajos mentales y moldean e influencian conductas que impactan de forma directa en los retos de negocio.
Para abordar este campo de conocimiento hemos convertido nuestra encuesta mensual sobre consumo (el Observatorio de Consumo y Satisfacción Vital) en un campo de experimentos tipo test A/B y análisis multivariante, presentando diferentes estímulos (preguntas) a diferentes muestras. El objetivo es analizar cuál es el impacto de cada uno de los sesgos cognitivos (anclaje, aversión a la pérdida, attribute priming) en diferentes retos de negocio: pricing, configuración de producto y oferta, up-selling...
Apresentação do projeto em busca de uma vida saudável -Jose Verzoto
O documento descreve a preferência do professor pelo uso de giz na lousa ao ensinar, uma vez que os alunos acompanham melhor a explicação passo a passo com o desenvolvimento da escrita e da explicação oral. No entanto, reconhece que as aulas pré-montadas com projeção podem estar melhor estruturadas com desenhos e animações personalizadas.
A base de dados LILACS tem como objetivo organizar e disseminar a produção científica da América Latina e Caribe na área da saúde, trazendo mais visibilidade para as publicações e cientistas dessas regiões. Ela foi criada em 1985 e é coordenada regionalmente pela BIREME. A LILACS é composta por uma rede de centros cooperantes responsáveis por alimentar a base de dados de forma colaborativa e descentralizada.
Este documento trata sobre tucanes y tucanetas, aves nativas de América. Describe las características, hábitat, alimentación y reproducción de los tucanes, los cuales son los más grandes y con picos más llamativos de su familia. También habla sobre dos tipos comunes de tucanetas, más pequeñas y de color verde.
Conhecimentos básicos e estratégias de como trabalhar com e-mail marketing. Introdução à Automação de Marketing e Inbound Marketing.
Tópicos:
- Tipos de campanhas de e-mail
- Boas práticas na montagem do e-mail
- Como criar sua lista
- Métricas e dados
- Automação de marketing
- Introdução ao Inbound Marketing
Workshop - Pesquisa e desenvolvimento de coleçãoJéssica Duarte
O documento apresenta informações sobre a designer Jessica Duarte e seu trabalho desenvolvendo coleções para marcas. Também discute conceitos sobre moda, tendências e como elas surgem e se espalham, mencionando termos como coolhunting.
Este documento descreve o projeto estrutural de uma residência unifamiliar de dois andares. A estrutura é composta por colunas e muros portantes de concreto com lajes nervuradas de 30cm de espessura. As fundações são zapatas isoladas para as colunas e zapatas corridas para os muros, com vigas de riostraco correspondentes.
Este documento descreve os principais aspectos da geografia física da Península Ibérica em três frases:
1) Apresenta as principais formas de relevo como a Cordilheira Cantábrica, a Meseta Central, a Sierra Morena e os Sistemas Béticos dispostos de norte a sul.
2) Detalha as causas da diversidade de formas de relevo resultantes dos processos tectônicos e erosivos ao longo da história geológica.
3) Discutem as possíveis consequ
O documento discute como a disseminação do medo e do ódio na internet é mais rápida e eficiente do que em outras épocas históricas, permitindo a fabricação rápida de "monstros" para serem destruídos. A internet facilita a propagação do medo entre as pessoas e a criação de inimigos.
Este documento contém uma série de exercícios para trabalhar a dislexia divididos em duas partes. Na primeira parte há exercícios de localização e identificação de palavras com determinadas letras ou sílabas. A segunda parte inclui atividades como completar frases, encontrar anagramas, adivinhar objetos com base em pistas e descrever imagens sem usar adjetivos com vogal inicial.
Jardim terapêutico - Arquitetura Hospitalar "Como a arquitetura pode beneficiar pacientes com câncer."
Trabalho de conclusão de curso de Arquitetura e Urbanismo (TCC2) - DEZ/2015
Instituição: UNILESTE - MG
Aluna: Ana Luisa Pereira Mesquita
Professor Orientador: Rogério Braga
Palestra sobre Dança e Neurociências: uma visão transdisciplinar, realizada para o Curso de Verão em Neurociências da UFSC no ano de 2023.
Ministrada pela Arte-Educadora Beatriz M. Pimenta.
Disponível também em: https://www.canva.com/design/DAFaZS7VnKo/aF1XsJT2c1FvT5oTo0z4aQ/view?utm_content=DAFaZS7VnKo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
Material educativo cuyo objetivo es el situar a la infancia y a la adolescencia dentro de los microsistemas propuestos por Urie Bronfenbrenner; teniendo en cuenta las realidades de los niños y adolescentes.
Este documento contém uma série de exercícios para trabalhar a dislexia. Inclui palavras para serem completadas, anagramas, frases para serem terminadas e imagens para serem descritas sem usar adjetivos com vogal inicial. O objetivo é melhorar habilidades como organização visual, atenção, memória e raciocínio lógico.
Este documento contém uma compilação de canções, jogos e histórias infantis de diferentes etnias colombianas, incluindo afrocolombianos, indígenas e Rrom. O livro foi produzido pelo Instituto Colombiano de Bem-Estar Familiar para promover a cultura e a inclusão entre as crianças da Colômbia.
O documento descreve um empreendimento imobiliário residencial localizado em Goiânia, Goiás. O projeto consiste em um edifício com 87 apartamentos distribuídos em 36 pavimentos, com 183 vagas de garagem. O texto fornece detalhes sobre a localização, área do terreno, número de unidades e vagas, sistemas de venda e incorporação e construtora responsável.
Descubra os segredos do emagrecimento sustentável: Dicas práticas e estratégi...Lenilson Souza
Resumo: Você já tentou de tudo para emagrecer, mas nada parece funcionar? Você
não está sozinho. Perder peso pode ser uma jornada frustrante e desafiadora,
especialmente com tantas informações conflitantes por aí. Talvez você esteja se
perguntando se existe um método realmente eficaz e sustentável para alcançar
seus objetivos de saúde. A boa notícia é que, sim, há! Neste artigo, vamos explorar
estratégias comprovadas que realmente funcionam. Desde a importância de uma
alimentação balanceada e exercícios físicos eficazes, até a relação entre sono,
hidratação e controle do estresse com o emagrecimento, vamos desmistificar os
mitos e fornecer dicas práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo.
Então, se prepare para transformar sua abordagem e finalmente ver os resultados
que você merece!
3. O s a n g u e c i r c u l a p e l o c o r p o
h u m a n o g r a ç a s a o e f e i t o
i m p u l s o r d o c o r a ç ã o . . .
. . . Q u e a t u a c o m o s e
f o s s e u m a b o m b a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 3
4. O coração trabalha em dois tempos
Quando se dilata
(diástole)
enche-se de sangue
Quando se contrai
(sístole)
expulsa o sangue
DIÁSTOLE SÍSTOLE
Graças a esses movimentos de contração e dilatação o
sangue circula permanentemente
pelos vasos sangüíneos (artérias e veias).
4
5. A p r e s s ã o a r t e r i a l é a p r e s s ã o q u e o s a n g u e e x e r c e
n a p a r e d e d a s a r t é r i a s . E é m e d i d a e m m i l í m e t r o s
d e m e r c ú r i o .
Q u a n d o o c o r a ç ã o s e
c o n t r a i t e m o s u m a
p r e s s ã o m á x i m a
( s i s t ó l i c a )
A o s e m e d i r e s t a p r e s s ã o
s e d e t e r m i n a m d u a s p r e s s õ e s :
M Á X I M A
M Í N I M A Q u a n d o e l e s e d i l a t a
t e m o s u m a p r e s s ã o
m í n i m a
( d i a s t ó l i c a )
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 5
6. H i p e r t e n s ã o A r t e r i a l o u
P r e s s ã o A l t a é q u a n d o a
p r e s s ã o q u e o s a n g u e f a z n a
p a r e d e d a s a r t é r i a s , p a r a e l e
s e m o v i m e n t a r , é m u i t o
f o r t e , f i c a n d o a c i m a d o s
l i m i t e s n o r m a i s .
E x p l i c a r e i :
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 6
7. 7
Para entendermos melhor, podemos comparar o
coração e os vasos a uma torneira aberta ligada a
vários esguichos. Ao fecharmos a ponta dos
esguichos, a pressão irá subir. Da mesma
maneira, quando o coração bombeia o sangue e
os vasos estão estreitados, a pressão dentro dos
vasos aumenta
11. Na maioria das vezes não
conseguimos saber com precisão a
causa da hipertensão, mas sabemos
que muitos fatores indiretos podem
ser responsáveis pelo seu surgimento,
sejam eles fatores modificáveis ou
não modificáveis.
11
16. Exceto quando a pressão é muito alta
ou quando há uma outra doença
associada à hipertensão, o portador
frequentemente não apresenta
qualquer sintoma.
16
17. PPOORR QQUUEE ÉÉ IIMMPPOORRTTAANNTTEE
FFAAZZEERR OO DDIIAAGGNNÓÓSSTTIICCOO
PPRREECCOOCCEE EE TTRRAATTAARR
AADDEEQQUUAADDAAMMEENNTTEE AA
HHIIPPEERRTTEENNSSÃÃOO??
17
18. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
Derrame
Cerebral
Diminuição
da visão
por lesões
na retina
Lesão
nas
artérias
Desgaste
acelerado
no coração
por doenças
no coração
(infarto, insuficiência
cardíaca e arritmias)
Dano sério
nos rins
18
19. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ A u m e n t o d a m m u s c u l a r d o c o r a I S T O É R U I M 19
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s
20. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
20
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ D a n o s é r i o n o s r i n M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s
22. CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA
22
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã O A L T A
“ A u m e n t a o r i s c o d e d e r r a m e “
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C O N S E Q U Ê N C I A D A P R E S S Ã “ D i m M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s
24. Bem, primeiro, para o indivíduo ssaabbeerr ssee éé
hhiippeerrtteennssoo,, bbaassttaa mmeeddiirr ssuuaa pprreessssããoo aarrtteerriiaall
Após confirmado o aumento
da pressão arterial: você é
hipertenso.
Vamos ao tratamento!
24
26. Sendo hipertenso,
com um tratamento
adequado, pode-se
controlar a
pressão arterial
levando o paciente
a ter uma vida
absolutamente
normal.
Esse tratamento poderá
estender-se por
toda a vida.
26
30. ALIMENTOS QQUUEE DDEEVVEEMM SSEERR EEVVIITTAADDOOSS
A L I M E N T O S
1.Carnes gordurosas (acém, alcatra, costela);
2.Vísceras (fígado, coração, rins);
3.Embutidos (linguiça, paio, salsicha, hambúrguer, empanados);
4.Frios (mortadela, presunto, salame, copa);
5.Leite integral, creme de leite, manteiga, iogurte integral
6.Queijos cremosos
7.Maionese;
8.Consumo excessivo de ovos;
9.Frituras, banha de porco e toucinho defumado;
10.Óleo/gordura de coco e óleo de dendê;
11.Açúcar e doces;
12.Bebidas alcoólicas;
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N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s
31. AALLIIMMEENNTTOOSS RREECCOOMMEENNDDAADDOOSS
A dieta deve ser planejada individualmente!
1.Carnes magras (patinho, coxão mole, contra-filé);
2.Peixes (sardinha, truta, pescado)
3.Frango sem pele;
4.Margarina com óleo vegetal e pouca gordura saturada;
5.Óleos vegetais (girassol, milho, soja, canola, azeite de oliva);
6.Pães e cereais integrais (trigo, arroz, milho, centeio e aveia);
7.Ervilha, feijão, grão-de-bico, lentilha;
8.Batata e mandioca cozidas ou assadas;
9.Verduras e legumes;
10.Frutas (com moderação);
11.Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco ou ricota
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32. COMO EEVVIITTAARR OO CCOONNSSUUMMOO DDEE SSAALL ??
EEVVIITTEE::
A L I M E N T O S
1.Acrescentar sal aos alimentos já prontos;
2.Ter um saleiro à mesa;
3.Carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-seca e defumados);
4.Temperos industrializados (ketchup, mostarda, shoyu e caldos);
5.Embutidos (salsicha, mortadela, linguiça, presunto, salame);
6.Queijos salgados (parmesão, mussarela, gorgonzola)
7.Conservas (picles, azeitona, aspargo, alcachofra);
8.Enlatados (molho pronto de tomate, milho, ervilha, sardinha)
9.Salgadinhos (chips, amendoim salgado);
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N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
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C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s
33. COMO EEVVIITTAARR OO CCOONNSSUUMMOO DDEE SSAALL ??
SSUUBBSSTTIITTUUIIÇÇÕÕEESS::
A L I M E N T O S
1.Substituir o sal por temperos naturais (salsinha, cebola,
orégano, hortelã, limão, alho, manjericão, coentro, louro,
pimentas secas);
2.Consumir os alimentos em seu estado natural;
3.Consumir queijo branco ou ricota sem sal;
4.Trocar salgadinhos por biscoitos com teor de sódio reduzido.
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N Ã O R E C O M E N D A D O S
- F r i t u r a s
- C r e m e d e l e i t e
- M a i o n e s e
- F r i o s
- E m b u t i d o s ( s a l s i c h a ,
l i n g u i ç a , p r e s u n t o ,
m o r t a d e l a , s a l a m e ,
c o p a , e t c . )
- B a n h a
- E n l a t a d o s
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C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n ic o - D e g e n e r a t iv a s
34. D e v e - s e p a r a r t o t a l m e n t e
d e u s a r b e b i d a a l c o ó l i c a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 34
35. Deve-D e v e se - s e tentar p a r a reduzir r t o t a l m ou e até
n t e
parar d e u s de a r fumar.
b e b i d a a l c o ó l i c a .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 35
37. N o t e b e m , o s e x e r c í c i o s f í s i c o s
d e v e m s e r o r i e n t a d o s p e l o
m é d i c o p a r a q u e n ã o s e j a m
p r e j u d i c i a i s .
E x e r c í c i o s q u e e x i j a m g r a n d e s
e s f o r ç o s f í s i c o s n ã o s ã o
r e c o m e n d a d o s .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s
37
39. P o r s i s ó , e l e s n ã o
d i m i n u e m a t e n s ã o
a r t e r i a l , m a s
c o n t r i b u e m p a r a r e d u z i r
o e x c e s s o d e p e s o .
C o n s e r v a r o b o m
e s t a d o d o c o r a ç ã o
e a r t é r i a s , a l i v i a r
o e s t r e s s e f a v o r e c e r
o r e l a x a m e n t o .
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 39
40. P a r a f i n a l i z a r ,
f a l a r e m o s s o b r e
o s m e d i c a m e n t o s
q u e d e v e r ã o s e r
i n d i c a d o s p e l o m é d i c o ,
p o i s c a d a c a s o
é u m c a s o .
N ã o v á t o m a r r e m é d i o s
q u e d i m i n u e m
a p r e s s ã o a r t e r i a l
p o r c o n t a p r ó p r i a , h é i n ?
M I N I S T É R I O D A S A Ú D E
C o o r d e n a ç ã o d e D o e n ç a s C r ô n i c o - D e g e n e r a t i v a s 40
41. É fundamental no tratamento
seguir todas as orientações
médicas e de toda a equipe
de saúde envolvida com o
tratamento
Não perder as consultas
agendadas e aferir
frequentemente a pressão
Não interromper o tratamento
Considerar sempre o médico e
todos os integrantes da equipe
de saúde, pessoas amigas e que
estão preocupadas com sua
saúde e qualidade de vida.
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