Este documento fornece informações aos pais sobre a importância da saúde oral e como promovê-la nos filhos. Recomenda escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, evitar alimentos açucarados entre refeições, e visitar o dentista uma ou duas vezes por ano para prevenir problemas dentários.

1. Unidade de Cuidados na Comunidade – Programa Nacional Promoção da Saúde Oral
INFORMAÇÃO AOS PAIS
“ Os pais querem o bem-estar dos seus filhos”
Ajude os seus filhos a terem dentes fortes e saudáveis!
Os dentes são muito importantes para mastigar os alimentos para falar e
para sorrir. Se cuidarmos dos dentes diariamente podemos conservá-los para
toda a vida, fortes e saudáveis.
O açúcar é muito prejudicial à saúde dos dentes. Devem ser evitados
alimentos e bebidas açucaradas no intervalo das refeições. Os doces podem
ser comidos em dias de festa ou em ocasiões especiais e escovar os dentes no
fim. Os lanches enviados para a escola não devem incluir doces, por exemplo
optar por leite da escola ou iogurte, acompanhado por uma peça de fruta e pão
com queijo, manteiga ou fiambre. A água deve ser ingerida ao longo do dia.
Escovar os dentes é essencial para a saúde. Previne o aparecimento da
cárie dentária e das doenças das gengivas. Os dentes devem ser escovados
após as refeições, pelo menos 2 vezes por dia, sendo uma delas à noite, antes
de dormir. È importante que a criança não saia de casa sem tomar o pequenoalmoço e escovar os dentes. Só uma escovagem eficaz se consegue remover
a placa bacteriana (restos de alimentos, saliva e bactérias) que se acumula
nos dentes ao longo do dia. Os dentes devem ser escovados durante 2 a 3
minutos.
A escovagem dos dentes com um dentífrico com fluor:
 Remove a placa bacteriana
 Promove a remineralização dos dentes, tornando-os mais resistentes
Dentífrico:
 É essencial que tenha flúor na sua composição (1000 a 1500 ppm)
 Até aos 6 anos deve colocar-se na escova uma porção de dentífrico
semelhante ao tamanho da unha do dedo mindinho da criança
 A partir dos 6 anos, é suficiente usar cerca de 1 cm de dentífrico, por
cada escovagem dos dentes.
Escova de dentes:
 O tamanho deve ser adequado á boca de quem a utiliza
 A textura deve ser macia ou média
 Deve ser substituída quando os pelos começarem a ficar deformados
(normalmente de 3 em 3 meses)
Saúde Oral - UCC Povoa Varzim – uccdapovoa@gmail.com

2. Unidade de Cuidados na Comunidade – Programa Nacional Promoção da Saúde Oral
COM UMA BOCA E UNS DENTES SAUDÁVEIS O SEU FILHO TERÁ
UM SORRISO FELIZ!
“Escovar os dentes é fácil”
Como fazer:
1. Colocar o dentífrico com fluor na escova.
2. Inclinar a escova em direção à gengiva e fazer pequenos movimentos
vibratórios horizontais ou circulares com pouca pressão.
3. Escovar todos os dentes: os de cima e os de baixo; por fora e por
dentro. Muita atenção aos dentes de trás!
4. Escovar as superfícies mastigatórias dos dentes com movimentos de
vaivém.
5. Por fim, escovar a língua e cuspir o excesso de dentífrico, sem
bochechar com água. Assim, os fluoretos do dentífrico atuam mais
tempo sobre os dentes, tornando-os mais resistentes ao aparecimento
de caries dentárias.
 A escova de dentes é um objeto pessoal e intransmissível
 Deve ser guardada em lugar seco, com os pelos voltados para cima
 A higiene oral é a medida mais eficaz para prevenir as doenças orais
Na última escovagem do dia deve-se utilizar o fio dentário para limpar os
espaços entre os dentes.
Ajude o seu filho a lembrar-se da HIGIENE ORAL
Ajude-o a escolher uma ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL
Visite 1 ou 2 vezes por ano o DENTISTA
“MAIS VALE PREVENIR…QUE REMEDIAR…”
A equipa de SAUDE ESCOLAR da UCC da POVOA de VARZIM.
Deseja muita Saúde para toda a família.
Recomenda-se ao encarregado de educação do aluno/criança
________________________________________________________do
___º ano, turma___, nº___, para marcação de consulta ao dentista de forma
a melhorar a saúde oral do seu filho.
Póvoa de Varzim, __ de _____________ de _____
Enfermeiro/a _____________________________
Saúde Oral - UCC Povoa Varzim – uccdapovoa@gmail.com