GINÁSTICA GERAL, GINÁSTICA PARA TODOS E GINÁSTICA COMPETITIVA.

1. GINÁSTICA
GERAL
Profº: RAFAEL FONTOURA

2. O QUE É
GINÁSTICA?

3. A palavra Ginastica, surgiu do
grego Gymnastiké, que é a arte
de fortificar o corpo e também
dar-lhe agilidade.

4. A ginástica é uma forma de exercícios físicos
que é classificada em duas modalidades,
as competitivas onde existe competição, como
nas olimpíadas e também as não competitivas,
como as praticadas em academias.
Não-Competitiva
Crédito: Gynasium Academia
Competitiva
Crédito: Ricardo Bufolin/Photo&Grafia

5. A ginástica muitas vezes é procurada para quem
quer melhorar o corpo, emagrecer ou até
mesmo fortalecer os músculos e também
melhorar o aperfeiçoamento mental em forma
de relaxar a mente.
Crédito:
Gynasium
Academia

6. CONHECENDO O
INÍCIO DA
GINÁSTICA

7. História da Ginástica
A Ginástica entendida como a prática do
exercício físico, “vem da Pré-história
afirma-se na Antiguidade, estaciona na
Idade Média, fundamenta-se na Idade
Moderna e sistematiza-se nos
primórdios da Idade Contemporânea”.
Ramos (1982)

8. Milenar, a ginástica fez
parte da vida do ser
humano pré-histórico
enquanto atividade física,
pois detinha um papel
importante para sua
sobrevivência, expressada,
principalmente, na
necessidade vital de atacar
e defender-se.
Crédito: Wikipédia

9. A história da ginástica acompanha e se transforma
com a evolução da humanidade.
Na pré-história a atividade física tinha papel
relevante para a sobrevivência: “atacar e defender”
era necessidade vital.

10.  Idade antiga: os exercícios aparecem nas
várias formas de luta, remo, natação, jogos ,
exercícios utilitários, rituais religiosos.
 Na Grécia nasceu o ideal de beleza humana.
 Atenas a prática do exercício físico era
valorizada como educação corporal.
 Em Esparta como preparação para a guerra.
 Em Roma o exercício físico tinha como
objetivo a preparação militar.
Souza (2003)

11. O pancrácio era a base de treinamento dos soldados gregos.
Significa: pan ("todos") + Kratos ("força").

12.  Idade Média preparação militar.
 Jogos e torneios para enobrecer o homem e
fazê-lo apto.
Ramos (1982)

13.  Durante a Idade Moderna, estudiosos e
pedagogos contribuíram para a evolução do
conhecimento na Educação Física.
 A atual Ginástica data do início do século XIX,
quando surgiram as grandes escolas: Inglesa,
Alemã, Sueca e Francesa.
Langlade e Langlade (1970)
 A partir de 1800 com o surgimento dessas
escolas a ginástica tem uma conotação de
exercício físico.

14.  A partir desta época, a Ginástica passou a
desempenhar importantes funções na
sociedade industrial, “apresentando-se
como capaz de corrigir vícios posturais
oriundos das atitudes adotadas no trabalho,
demonstrando assim, as suas vinculações
com a medicina e, desse modo,
conquistando status.
Soares (1994)

16. GINÁSTICA LABORAL
A ginástica laboral é uma série de exercícios
físicos realizados no ambiente de trabalho, no
horário de trabalho, com o objetivo de
melhorar a saúde e evitar lesões dos
funcionários por esforço repetitivo e algumas
doenças ocupacionais.

17. Conceito de Ginástica
A palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké
e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo
para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto
de exercícios corporais sistematizados, para
este fim, realizados no solo ou com auxílio de
aparelhos e aplicados com objetivos
educativos, competitivos, terapêuticos, etc.”
Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa (2009)

18. Entendemos por Ginástica a prática de uma ou
várias habilidades com o objetivo de adquirir
melhor eficiência motora e de resultados numa
determinada performance, levando à
capacitação.
Gallardo (2008)

19. ELEMENTOS CONSTRUTIVOS DA
GINÁSTICA
Elementos corporais: passos, corridas, saltos,
saltitos, giros, equilíbrios, ondas, poses, ondas ,
marcações, balanceamentos, circunduções. (Com
aparelhos, sem aparelho e em aparelhos)
Exercícios de condicionamento físico: Para o
desenvolvimento de força, resistência, flexibilidade,
etc. (Exercícios localizados, com aparelhos, sem
aparelho e em aparelhos).

20. Exercícios acrobáticos: Rotações no solo e em
aparelhos, Reversões no solo e em aparelhos ,
suspenção em aparelhos pré acrobáticos. (Com
aparelhos, sem aparelho e em aparelhos)
Manejo de aparelhos:
• Tradicionais: bola, arco, fita, bastão, etc.
• Adaptados: panos, pneus, caixas, etc.

21. Campos de atuação da
Ginástica
 Ginástica de Condicionamento físico
 Ginástica de Competição
 Ginásticas Fisioterápicas
 Ginásticas de Conscientização Corporal
 Ginásticas de Demonstração
Souza (2003)

22. Souza (2003)

23. Souza (2003)

24. GINÁSTICA
COMPETITIVA

25. GINÁSTICA ACROBÁTICA
Tem como objetivo fazer
acrobacias de forma que se
tenha habilidade, força,
equilíbrio, flexibilidade.
Crédito:
Blog
da
Mahe
Crédito:
Blog
da
Mahe
Crédito:
Blog
da
Mahe

26. Atualmente dividi-se em várias modalidades
ou formas de práticas:
 Ginástica Artística
 Ginástica Rítmica
 Ginástica Aeróbica
 Ginástica para todos
 Ginástica Acrobática
 Ginástica de trampolim
Darido (2007)

27. GINÁSTICA ARTÍSTICA
Provas da Ginástica artística masculina
Cavalo com alças
Barra fixa
Solo

28. Yuya
Kamoto
/
Imagem:
Jacklee
/
Creative
Commons
Attribution-Share
Alike
3.0
Unported
Argolas Barras Pararelas
Salto sobre
a Mesa

29. Provas da Ginástica artística Feminina
Solo Trave de
Equilíbrio
Salto sobre
a Mesa
Barras Assimétricas

30. Aparelhos da Ginástica Rítmica
Imagem:
Tsutomo
Takasu
/
Aeon
Cup
/
Creative
Commons
Attribution
2.0
Generic.
Imagem:
cs:
User:Pernak1
/
GNU
Free
Documentation
License.
Imagem:
Tomtheobald
/
Yulia
Raskina
/
Creative
Commons
Attribution
3.0
Unported
Imagem: Casey West / Creative Commons - Atribuição –
Partilha nos Mesmos Termos 2.0 Genérica.
Imagem: website www.laGR.com
MAÇAS
FITA
BOLA
ARCO
CORDA

32. GINÁSTICA
NÃO-COMPETITIVA

33. CONTORCIONISMO
Consiste em exercitar movimentos de
flexibilidade poucos comuns e
geralmente é mais usado em espetáculos
de circo.
Crédito:
Marcos
Slavieiro

34. GINÁSTICA CEREBRAL
Praticada através de
exercícios e movimentos
coordenados do corpo que,
executados de maneira
apropriada, acessam e
estimulam partes específicas
do cérebro.
Crédito:
Luisa
Gomes/g1
Crédito:
Luisa
Gomes/g1
Crédito:
Luisa
Gomes/g1

35. HIDROGINÁSTICA
Melhora a capacidade
aeróbica e
cardiorrespiratória e como o
nome já diz é uma ginástica
praticada na água.
Crédito:
Cariru
Tênis
Clube

36. GINÁSTICA CORRETIVA
É uma modalidade de prática individual, de uso da
medicina, que visa a correção da coluna vertebral, bem
como o tratamento de anomalias musculares e
deformações congênitas. Entre alguns desvios posturais
que a corretiva é capaz de amenizar estão a escoliose e a
hiperlordose.
Crédito:
Mudo
das
Mulheres

37. GINÁSTICA LOCALIZADA NA ACADEMIA
São os exercícios feitos em
academias que ajudar o
condicionamento físico e
também emagrecer e para
alguns também o
fortalecimento muscular.
Crédito:
CEAF

38. GINÁSTICA AERÓBICA
A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade
onde se executam padrões de movimentos aeróbicos
complexos, de forma continuada e com alta intensidade,
originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a
estrutura e o estilo da música, e interpretando-a.

39. GINÁSTICA PARA TODOS
A Ginástica para Todos anteriormente conhecida como
Ginástica Geral compreende um vasto leque de atividades
físicas orientadas para o lazer, fundamentadas nas
atividades gímnicas, assim como em manifestações
corporais com particular interesse no contexto cultural
nacional.

40. Estrutura da Ginástica
 Comitê Olímpico Internacional (COI).
 Federação Internacional de Ginástica
(FIG).
 Federações Européias de Ginástica
(FEG).

42. Além de muitos procurarem ela para dar
formas ao corpo e ajudar a emagrecer, ela
também é mostrada como forma de arte,
como por exemplo, a ginástica olímpica.
A ginástica não consiste apenas em
exercícios feitos em academia, de certa
forma ela é tudo que faz você movimentar
seu corpo de forma que se exercite.

43. Gymnaestrada
 A Gymnaestrada Mundial é o festival internacional mais
importante da Ginástica Geral.
 Evento oficial da Federação Internacional de Ginástica
(FIG).
 O nome “Gymnaestrada” é um termo criado a partir de
duas origens: “gymna” alude à “ginástica” e “strada”
refere-se à “caminho”, “caminho da ginástica”.
 Idealizador holandês Jo Sommer.
 Realizada desde 1953.

44. Gymnaestrada Mundial 2007
Dornbirn, Áustria
Tema: Os quatro elementos
água, ar, terra, fogo

45. Ginástica na Escola
 Presente na Cultura Corporal de Movimento existente
na escola. Os alunos correm, andam, saltam, lançam e
arremessam, etc.
 A ginástica apresenta os mais diversos objetivos e
campos de atuação no ambiente escolar.
Darido (2005)
 Desenvolvimento das habilidades e capacidades para
aprimoramento motor.
 Promovem o aprendizado de outros conteúdos da
Educação Física Escolar.
 Desenvolvimento de valores sociais dentro e fora da
escola.
 Ações na idade adulta: prática de atividade física.
Toledo (2004)

46. Ginásio Karl Black - SOGIPA
2005 Porto Alegre / RS

47. ESCOLA DE GINÁSTICA GERAL - UNIPINHAL

48. Conhecendo os elementos da ginástica
Os elementos básicos da ginástica são constituídos por
movimentos estáticos e dinâmicos, que envolvem:
Equilíbrios
Para explorar e experimentar este elemento, os praticantes devem
evidenciar posições corporais com estabilidade. Dessa forma,
poderão ser exploradas diferentes posições em quatro, três, dois e
um apoios, utilizando diversos segmentos corporais, como mãos,
pés, joelhos, entre outros.

49. Saltos
Os saltos são movimentos que envolvem o emprego de força para
elevar-se do solo, caracterizando uma fase área, em que há a perda
de contato do corpo com o solo. É um movimento dinâmico que
pode ser realizado com membros inferiores e, em algumas
situações, com outros segmentos corporais.
Os saltos poderão ser realizados ainda com ou sem deslocamentos,
com ou sem impulso dos membros superiores e em várias direções
(frente, trás e ziguezague, para os lados, para cima, para baixo).

50. Giros e rotações
Para Bessone (2020, p.18): “As rotações são elementos realizados
pelas ginastas em torno do eixo transversal ou longitudinal do corpo,
com ou sem apoio no solo. São muito comuns nas rotinas de ginástica
rítmica e devem ser sempre combinadas com movimentos de
manipulação do aparelho. Os pivots, giros realizados sobre o apoio na
ponta de um dos pés, podem ser executados com a perna livre em
diferentes alturas, posições e amplitudes. Os rolamentos são rotações
em que a ginasta utiliza o solo como base para realizar o giro no eixo
corporal.”

51. Acrobacias
As acrobacias são movimentos gímnicos caracterizados por
equilíbrio utilizando posições estáticas e/ou movimentos
dinâmicos, todos realizados em duplas, trios, quartetos ou em
grupos.

52. Ginástica geral: as possibilidades e limites do corpo
A ginástica geral envolve uma diversidade de movimentos no quais
se exige muito dos segmentos corporais, como cabeça, membros
superiores e inferiores, tronco e pescoço;
As estruturas corporais, como músculos, ossos e articulações são
amplamente solicitadas. Dessa forma, podemos perceber a utilização
e as potencialidades para nos movimentar na ginástica de força
muscular, resistência, potência, agilidade, flexibilidade, entre outras
capacidades físicas.

53. Ginástica geral e o desempenho corporal
Durante a experimentação dos movimentos relacionados com
a ginástica é fundamental reconhecer sinais que possam
prejudicar a integridade física. Assim, é importante estar
atento a sinais como, por exemplo, o cansaço. Este e outros
sinais devem ser considerados como elementos importantes a
serem discutidos em aula com os estudantes para que
possam reconhecer e respeitar os seus limites corporais,
assim como o dos demais colegas da sala.

54. Além disso, é importante que os estudantes normalizem a
perspectiva de que cada indivíduo pode se movimentar da
forma que se sentir confortável, sem o estabelecimento de uma
única performance considerada como certa e adequada.
Exemplo disso são os rolamentos: há estudantes que
conseguem rolar para frente e para trás com tranquilidade.
Outros, fazem um rolamento sem a rotação no próprio eixo, o
que se considera um movimento mais simples. Todos os
estudantes merecem igualmente respeito de todos e incentivo
para alçar novos voos.

55. Apresentação de Ginástica Geral
ALGUMAS APRESENTAÇÕES DE GINÁSTICA GERAL
Apresentação Ginástica geral 2
Apresentação de Ginástica Geral 3

56. TRABALHO
GINÁSTICA GERAL – VALOR 4,0 PONTOS
GRUPO: MÍNIMO DE 6 MÁXIMO DE 8 ALUNOS. ( 5 GRUPOS)
OBJETIVO: CRIAR UMA APRESENTAÇÃO DE GINÁSTICA
GERAL SEGUINDO OS ELEMENTOS OBRIGATÓRIOS:
CORRER
ANDAR
EQUILÍBRIOS
SALTOS / SALTITOS
GIROS / ROTAÇÕES
ACROBACIAS
TEMPO: MÍNIMO DE 3 MINUTOS E MÁXIMO DE 8.
MUSICA: LIVRE

57. Alimentação saúdavel

58. Referências
 Souza E. P. M. O Universo da Ginástica: Evolução e abrangência –
UNICAMP, 2003.
 Darido S. C.; Souza Júnior O. M. Para ensinar Educação Física :
Possibilidades de intervenção na escola. Papirus . Campinas, 2007.
 Darido S. C.; Rangel I. C. A. Educação Física na Escola: Implicações para
a Prática Pedagógica. Guanabara Koogan. Rio de Janeiro, 2005.
 Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa. Positivo, 2009.
 Gallardo J. S. P. A Educação Física Escolar e a Ginástica Geral com
sentido pedagógico. In: Souza E. P. M. Ginástica Geral experiências e
reflexões. Phorte, São Paulo, 2008.
 Toledo E. A Ginástica Rítmica e Artística no ensino fundamental: uma
prática possível e enriquecedora. In Moreira, E. Educação Física Escolar –
desafios e propostas. Jundiaí, Fontoura, 2004.
 inema.com.br/.../al1/20051215023026.OI8J5436.jpg
 www.efdeportes.com/efd113/ggu.jpg
 www.unipinhal.edu.br/.../image004.jpg
 www.ginasticas.com/ginasticas/gin_historia.html