Exercicios Acelera 3x

1. Alívie as dores e dormência com os exercícios
anti-neuropatia
ANTI-NEUROPATIA
EXERCÍCIOS

2. Boas-vindas e
Introdução ao
EXERCÍCIOS
ANTI-
NEUROPATIA

3. Recomendações
Nós entendemos o impacto
que as dores podem ter na sua
vida diária. Se trata de uma
questão de saúde e bem-
estar. E é por isso que
dedicamos elaborar este
programa, fruto de anos de
pesquisa e estudos em
torno de exercícios eficazes no
combate a dores nas pernas.

4. O EXERCÍCIO ANTI-NEUROPATIA é o resultado
de um trabalho intenso de pesquisa, em busca
de exercícios que, são focados em melhorar a
força muscular, a coordenação e a
..mobilidade, além de ajudar a aliviar a dor
Para experimentar seus benefícios, você
precisará seguir a rotina do protocolo durante
21 dias seguidos, todas as manhãs ao acordar.
Sinta-se livre para escolher o exercício que
mais lhe agrada e testá-la. O importante é
manter a consistência no tratamento.
Agora, sem mais delongas, convidamos você a
embarcar conosco. Prepare-se para descobrir
o poder dos exercícios e desfrutar de uma vida
mais saudável e livre de dores e formigamentos
.

5. A Jornada dos exercícios
ANTI-NEUROPATIA

6. Estes exercícios são fruto de extensa pesquisa
e dedicação para o tratamento da neuropatia
e as dores nas pernas. Cada exercício é uma
rota diferente, uma nova jornada, rumo ao
objetivo comum de restaurar o funcionamento
dos seus nervos danificados e trazer alívio e
bem-estar.
Ao longo de 21 dias, todas as manhãs ao
acordar, comece um desses exercícios e
embarque conosco. Cada passo que você dá
nessa jornada é um passo na direção de uma
vida livre de dores.
Lembre-se, a escolha de qual rota seguir é
inteiramente sua, então sinta-se livre para
explorar e descobrir qual exercício combina
mais com você.

7. Passagem dos
nervos nos pés
Para aliviar sintomas relacionados à compressão
ou irritação dos nervos nos pés,
Coloque os dedos na pele e tente puxar a pele
para cima. Logo em seguida levante a ponta do pé
e estique e dobre.

8. Formigamento nos pés
I promover a circulação sanguínea, o que é
essencial para o fornecimento adequado de
oxigênio e nutrientes aos nervos.
Passagem entre o osso de fora até o osso da
canela, coloque três dedos e puxe para cima e
para baixo.

9. Melhora dos nervos
Trabalhar o osso do tornozelo e o calcanhar.
Sentar em uma cadeira e puxar a pele 3 vezes.
alongamentos suaves e atividades de baixo
impacto, podem ajudar a reduzir a dor associada à
neuropatia.

10. Bombeamento de sangue
para o nervo
Fazer 30 movimentos esticando os pés; ponta do
pé e calcanhar. Sem sentir dor apenas levantar
até aonde conseguir.
Se a neuropatia estiver relacionada ao diabetes,
exercícios regulares podem ajudar a controlar os
níveis de glicose no sangue, o que é crucial para
prevenir danos aos nervos

11. Flexibilidade dos pés
Exercícios de alongamento e mobilidade podem
melhorar a flexibilidade das articulações e
músculos, reduzindo a rigidez e melhorando a
amplitude de movimento
Estender o pé e alongar até aonde conseguir,
fazer 30 movimentos subindo com dois dedos e
descendo.

12. Nervo Tibial
Passar os dedos entre o Maléolo do lado de
dentro até o calcanhar, fazer movimentos leves e
circulares.
Fortalecer os nervos ao redor das áreas afetadas
pela neuropatia pode oferecer suporte adicional e
melhorar a estabilidade.

13. Nervo fibular profundo
Podem estimular os nervos periféricos,
potencialmente contribuindo para a
recuperação ou melhoria da função nervosa
Entre o osso da canela e até o ossinho lateral do
pé fazer dez movimentos esticando a pele com
os dedos.

14. Formigamento no peito do pé
Colocar três dedos no peito do pé e levantar o
pé para cima e para baixo.
Inatividade e má circulação, os exercícios
podem contribuir para a prevenção de
complicações associadas à neuropatia.

15. Alongamento no
calcanhar
Colocar dois dedos na pele e puxar para cima
e para baixo com movimentos repetitivos, fazer
por dez vezes.
Podem ajudar a controlar os níveis de glicose no
sangue, o que é crucial para prevenir danos aos
nervos.

16. Flexibilidade e bombeamento
do sangue
Puxar a pele e fazer movimentos descendo e
subindo os dedos para ativar o bombeamento do
sangue.
Pode oferecer suporte adicional e melhorar a
estabilidade.

17. Recado Importante

18. Gostaríamos de reforçar a importância de
cuidar da sua saúde dos nervos e o papel
fundamental que os Exercícios Anti-
Neuropatia desempenham nesse processo.
Seguir estes exercícios é um passo essencial
para o combate e prevenção das dores e
formigamentos, e, para promover uma melhor
circulação sanguínea em geral.
Lembre-se, cada pequena ação, é um passo
na direção de uma vida mais saudável e sem
dor.
Nossa jornada não termina aqui. Nós estamos
continuamente atualizando a nossa área de
membros com novos conteúdos e vídeos
explicativos para que você possa preparar
cada exercício da melhor maneira possível. É
nossa missão fornecer as melhores e mais
eficazes estratégias para o combate e
prevenção das dores.

19. Gostaríamos de lembrar que
estamos aqui para você. Em
caso de dúvidas, por favor,
não hesite em nos contatar
através do nosso e-mail de
suporte. Nossa equipe está
sempre pronta para ajudar e
orientar você em seus
EXERCÍCIOS ANTI-NEUROPATIA.

20. ESCOLHA A SUA
JORNADA E COMECE
HOJE