Equilibrando a vida profissional e outras dimensões da vida
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A sensação que o tempo voa e não conseguimos fazer tudo o que gostaríamos gera uma angustia. É importante não esquecer que a vida é finita e o tempo não volta para recuperar o que deixamos de fazer quando não tínhamos tempo. Portanto a forma como escolhemos conscientemente viver, equilibrando todas as dimensões e o trabalho pode fazer muita diferença para não perdemos de vista os vários aspectos para termos uma vida que vale a pena ser vivida.
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Equilibrando a vida profissional e outras dimensões da vida
- 1. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional Alessandra Bomura Nogueira
- 5. Extremos vida pessoal vida profissionalx VANTAGENS Tempo livre Flexibilidade Liberdade Aperfeiçoamento pessoal VANTAGENS Realização profissional Remuneração Reconhecimento Poder Aperfeiçoamento profissional DESVANTAGENS Menos renda Questionamento de se sentir produtivo Muitas horas de trabalho Stress Falta de flexibilidade DESVANTAGENS
- 6. Queremos todas as vantagens dos extremos Mas sem pagar pelo pelo preço das escolhas a c l s FFF FF FFF F FF F F F
- 7. Incoerências Trabalhar horas num emprego que não gostamos, para comprar coisas que não precisamos e impressionar quem gostamos Fugir da vida pessoal acreditando que o trabalho suga toda nossa energia Não nos dedicar ao trabalho e achar que a carreira não decola Querer conforto financeiro, mas não nos desenvolvermos profissionalmente
- 8. O que mais surpreende é o homem, pois perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a saúde. Vive pensando ansiosamente no futuro, de tal forma que acaba por não viver nem o presente, nem o futuro. Vive como se nunca fosse morrer e morre como se nunca tivesse vivido. O Dalai Lama
- 9. A percepção que o tempo passa cada vez mais rápido
- 10. Se eu pudesse novamente viver a minha vida, na próxima trataria de cometer mais erros. Não tentaria ser tão perfeito, relaxaria mais, seria mais tolo do que tenho sido. Na verdade, bem poucas coisas levaria a sério. Seria menos higiênico. Correria mais riscos, viajaria mais, contemplaria mais entardeceres, subiria mais montanhas, nadaria mais rios. Iria a mais lugares onde nunca fui, tomaria mais sorvetes e menos lentilha, teria mais problemas reais e menos problemas imaginários. Eu fui uma dessas pessoas que viveu sensata e profundamente cada minuto de sua vida; claro que tive momentos de alegria. Mas se eu pudesse voltar a viver trataria somente de ter bons momentos. Porque se não sabem, disso é feita a vida, só de momentos; não percam o agora. Eu era um daqueles que nunca ia a parte alguma sem um termômetro, uma bolsa de água quente, um guarda-chuva e um para-quedas e, Se voltasse a viver, viajaria mais leve. Se eu pudesse voltar a viver, começaria a andar descalço no começo da primavera e continuaria assim até o fim do outono. Daria mais voltas na minha rua, contemplaria mais amanheceres e brincaria com mais crianças, se tivesse outra vez uma vida pela frente. instantes Mas, já viram, tenho 85 anos e estou morrendo
- 11. Um dia vamos morrer
- 12. Às vezes, adiamos a solução do problema
- 13. Não há resposta certa Não há manual A resposta está dentro de você
- 14. Equilíbrio não é só entre a vida pessoal e profissional
- 15. As Dimensões TRABALHO Carreira Realização Reconhecimento FINANCEIRO Planejamento Controle Recursos suficientes APRENDIZAGEM Estudo Aperfeiçoamento SAÚDE Atividade Física Prevenção Suporte Alimentação Bem estar LAZER É o tempo disponível para fazer aquilo que dá prazer FAMÍLIA Dedicação Harmonia SOCIAL Amigos Convivência ESPIRITUAL Satisfação Crenças
- 16. Sem querer tirar DEZ em todas as dimensões D Se você foi mal na prova, calma você não está sozinho D Balanços periódicos e honestos D Em cada fase da vida, priorize melhorar algumas dimensões
- 18. Onde estou na timeline da minha vida? 5025 75 1000 7 anos Ensino Fundamental m i 13 anos Adolescência s i 17-21 anos Universidade l i 22 anos Casamento e início de carreira F i 25 anos Gerente de Projetos D i 30 anos GVT Gestão D i 26-32 anos Mãe t i 36 anos Executiva D i 41 anos VP D i 44 anos Mãe de Universitário t i G G Nascimento e Infância G i
- 19. Suporte Divisão de tarefas Rede de apoio Compreensão Incentivo
- 20. Menos tempo e Mais intensidade Menos culpa e Mais amor
- 22. LUTAR muito pelo que acreditamos
- 24. O PRAZER de descobrir o mundo e as pessoas
- 25. Eterno aprimoramento Nunca estamos prontos
- 26. As minhas ESCOLHAS no trabalho D Propósito D Paixão D Muita dedicação D Foco e prioridades D Prazer D Construir vínculos D Engajar as pessoas D Fazer diferença
- 27. O que realmente faz sentido para mim ? O que é importante de verdade?
- 28. É importante registrar nossos sonhos e planos O que é importante de verdade?
- 29. UMA VIDA CENTRADA D Família D Amigos D Dinheiro D Trabalho D Em si mesmo D Prazer D PRINCÍPIOS
- 30. Equilíbrio
- 31. • Ter clareza do que realmente importa • Em todas as dimensões • Eu sou o único(a) responsável pelas minhas escolhas • Defino quais são minhas prioridades • Paro de sofrer pelas coisas que não escolhi • Disciplina para não desperdiçar tempo com o que não importa • Muita disciplina para me manter focado • Mais do que quantidade, vale a qualidade e intensidade • Vivendo agora porque não controlo o futuro • Sem adiar as decisões Caminho do equilíbrio
- 32. Escolhas X Consequências Você colhe o que plantou!
- 34. As mudanças acontecem de maneira gradual Não precisa de transformações radicais
- 35. Equilibrando a minha vida para: Ser feliz Viver a vida que vale a pena ser vivida Contribuindo na vida das outras pessoas Sendo a mudança que você quer ver no mundo
- 36. Que as SUAS ESCOLHAS diárias sejam COERENTES ao SEU PRÓPOSITO de vida e centradas em PRINCÍPIOS
Notas do Editor
- É possível ? Alguém conhece alguém com a vida perfeita em tudo ? Mesmo sendo impossível, alguém quer ter tudo isso ao mesmo tempo ?
- Abri mão de fazer coisas que normalmente esposas fazem Rede de apoio (personal me encaixa no sábado, cabelereiro me atende bem tarde da noite, suporte Simone, pessoa de confiança em casa, vizinhos que levam meus filhos na escola)
- Curso de 1 mês em Paris
- Sonho de cantar Paixão move as pessoas Ninguém é excepcional em alguma coisa sem ter paixão
- Aprendizado da corrida Saber desistir não é fracassar
- Curso em Bombinhas com a VAN e baba
- História do Seu Salvador
- Às vezes damos valor em coisas grandiosas Uns quilinhos a menos nos dão mais disposição, não precisamos ter o corpo perfeito Algum tempinho que doamos, nos faz sentir tão felizes