O documento discute a importância do exercício físico regular para idosos, listando vários benefícios como movimentos mais ágeis, prevenção de doenças e manutenção da força muscular. Recomenda atividades como caminhadas, natação e dança diariamente, aumentando gradualmente a duração e intensidade. Também aborda problemas de saúde comuns em idosos como visão reduzida, audição, falta de ar, vertigem e incontinência, enfatizando a necessidade de acompanhamento médico.
O documento descreve uma aula sobre enfermagem geriátrica. Apresenta conceitos como geriatria, gerontologia e enfermagem. Detalha as modificações físicas do envelhecimento nos sistemas nervoso, sensorial, cardiovascular, respiratório, gastrointestinal, musculoesquelético e outros. Também discute o papel do técnico e auxiliar de enfermagem no cuidado de idosos.
O documento discute as características fisiológicas, psicológicas e sociais do envelhecimento e fornece orientações sobre a alimentação e cuidados com idosos. Aborda mudanças no sistema cardiovascular, respiratório, muscular e nervoso durante o envelhecimento e como a atividade física pode melhorar essas mudanças. Também discute alterações psicológicas como perda de identidade e autonomia, e recomenda uma alimentação saudável e ambientes seguros e confortáveis para idosos.
1) O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e no mundo e suas implicações na saúde pública.
2) Apresenta as principais alterações fisiológicas, anatômicas e funcionais associadas ao envelhecimento e à saúde do idoso.
3) Discorre sobre os conceitos de gerontologia e geriatria e seu papel no estudo do envelhecimento e no atendimento à saúde do idoso.
O documento discute várias doenças comuns em pacientes idosos, incluindo doenças pulmonares como pneumonia e enfisema, doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão arterial, anemias, incontinência urinária, hipertrofia prostática, constipação intestinal, osteoporose, artrite reumatoide, demência, diabetes mellitus e hipotireoidismo. Para cada condição, são descritos os principais diagnósticos e prescrições de
O documento descreve características e aspectos físicos do envelhecimento. Apresenta estatísticas sobre a população idosa no Brasil e em São Paulo, incluindo baixa escolaridade, pouca participação no mercado de trabalho e uso frequente de serviços de saúde. Também discute alterações no sistema cardiovascular, respiratório, tegumentar, reprodutor e geniturinário relacionadas à idade, além de promoção à saúde nesses sistemas.
O documento discute as principais doenças que afetam idosos e as abordagens de enfermagem para cuidar de pacientes idosos com essas condições. Ele descreve doenças respiratórias, cardiovasculares, musculoesqueléticas, gastrointestinais e do cérebro, fornecendo diagnósticos e prescrições de enfermagem para cada uma.
O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e no mundo, as alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento e as doenças mais comuns em idosos. A enfermagem gerontológica objetiva promover a saúde e qualidade de vida dos idosos por meio de cuidados holísticos que considerem os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do envelhecimento.
Avaliacao De Saude No Idoso Dr Otavio Castello 27abr09 Versao SlideshareOtavio Castello
O documento discute a avaliação de saúde em idosos, abordando o envelhecimento populacional, padrões de envelhecimento, objetivos da geriatria, doenças crônicas, fragilidade, demência, incontinência, quedas, depressão e hábitos de vida saudáveis.
O documento descreve uma aula sobre enfermagem geriátrica. Apresenta conceitos como geriatria, gerontologia e enfermagem. Detalha as modificações físicas do envelhecimento nos sistemas nervoso, sensorial, cardiovascular, respiratório, gastrointestinal, musculoesquelético e outros. Também discute o papel do técnico e auxiliar de enfermagem no cuidado de idosos.
O documento discute as características fisiológicas, psicológicas e sociais do envelhecimento e fornece orientações sobre a alimentação e cuidados com idosos. Aborda mudanças no sistema cardiovascular, respiratório, muscular e nervoso durante o envelhecimento e como a atividade física pode melhorar essas mudanças. Também discute alterações psicológicas como perda de identidade e autonomia, e recomenda uma alimentação saudável e ambientes seguros e confortáveis para idosos.
1) O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e no mundo e suas implicações na saúde pública.
2) Apresenta as principais alterações fisiológicas, anatômicas e funcionais associadas ao envelhecimento e à saúde do idoso.
3) Discorre sobre os conceitos de gerontologia e geriatria e seu papel no estudo do envelhecimento e no atendimento à saúde do idoso.
O documento discute várias doenças comuns em pacientes idosos, incluindo doenças pulmonares como pneumonia e enfisema, doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão arterial, anemias, incontinência urinária, hipertrofia prostática, constipação intestinal, osteoporose, artrite reumatoide, demência, diabetes mellitus e hipotireoidismo. Para cada condição, são descritos os principais diagnósticos e prescrições de
O documento descreve características e aspectos físicos do envelhecimento. Apresenta estatísticas sobre a população idosa no Brasil e em São Paulo, incluindo baixa escolaridade, pouca participação no mercado de trabalho e uso frequente de serviços de saúde. Também discute alterações no sistema cardiovascular, respiratório, tegumentar, reprodutor e geniturinário relacionadas à idade, além de promoção à saúde nesses sistemas.
O documento discute as principais doenças que afetam idosos e as abordagens de enfermagem para cuidar de pacientes idosos com essas condições. Ele descreve doenças respiratórias, cardiovasculares, musculoesqueléticas, gastrointestinais e do cérebro, fornecendo diagnósticos e prescrições de enfermagem para cada uma.
O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e no mundo, as alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento e as doenças mais comuns em idosos. A enfermagem gerontológica objetiva promover a saúde e qualidade de vida dos idosos por meio de cuidados holísticos que considerem os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do envelhecimento.
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O documento discute a avaliação de saúde em idosos, abordando o envelhecimento populacional, padrões de envelhecimento, objetivos da geriatria, doenças crônicas, fragilidade, demência, incontinência, quedas, depressão e hábitos de vida saudáveis.
O documento discute o conceito de imobilidade em geriatria, suas causas e classificações. A imobilidade pode ser temporária ou crônica e leva a diversas complicações, como úlceras de pressão, atrofia muscular e problemas cardiovasculares. O tratamento envolve prevenção da imobilidade através de reabilitação precoce e cuidados como nutrição, posicionamento e fisioterapia.
1) O documento discute o envelhecimento populacional e as características do envelhecimento fisiológico.
2) As principais teorias do envelhecimento biológico são descritas, assim como as alterações nos sistemas e órgãos durante o envelhecimento.
3) Fatores como estilo de vida, ambiente e hereditariedade influenciam na longevidade, e doenças crônicas são mais prevalentes entre idosos.
1) O documento discute as alterações anatômicas e fisiológicas relacionadas ao envelhecimento, com foco no aparelho digestivo. 2) É observada uma redução geral na motilidade, secreção e absorção dos órgãos digestivos durante o envelhecimento. 3) No entanto, as reservas desses órgãos são grandes o suficiente para que essas reduções raramente resultem em deficiências reais de função.
1) O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e suas implicações para a saúde dos idosos.
2) As quedas são um problema comum entre idosos e podem levar a complicações graves como fraturas. A prevenção envolve avaliação de fatores de risco e exercícios para fortalecimento muscular.
3) A imobilidade causa perda de força e independência funcional rapidamente. Sua prevenção requer estímulo de atividades físicas e mentais mesmo para idosos acamados.
Este documento discute várias doenças comuns em idosos, incluindo doenças pulmonares como pneumonia e enfisema, doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão arterial, anemias, incontinência urinária, hipertrofia prostática, hérnia de hiato, constipação intestinal, osteoporose, artrite reumatóide, síndrome cerebral aguda e demência. Ele fornece diagnósticos e prescrições de enfermagem para
Saúde do Idoso - Disciplina Processo Saúde Doença e Educação em Saúde.luzienne moraes
O documento discute vários tópicos relacionados ao envelhecimento saudável e à atuação do enfermeiro com idosos, incluindo osteoporose, quedas, depressão, sexualidade na terceira idade e cuidados para promover o envelhecimento ativo. O enfermeiro deve orientar idosos e famílias sobre estilos de vida saudáveis, prevenir agravos comuns na velhice e auxiliar os idosos a manter qualidade de vida e autonomia.
O cuidado de pacientes idosos difere daquele de pacientes jovens por várias razões. Apesar de haver debate continuado sobre as causas dessas diferenças, é provável que essas sejam uma combinação de alterações biológicas que ocorrem durante o envelhecimento, doenças associadas, atitudes e crenças de pessoas idosas e seus cuidadores.
O documento discute epidemiologia do envelhecimento. Apresenta teorias sobre envelhecimento biológico e sistêmico. Também aborda transição demográfica e epidemiológica no Brasil, além de classificar modalidades de envelhecimento como saudável e patológico.
O documento discute aspectos do envelhecimento e da alimentação saudável. Ele aborda como as doenças crônicas, e não o processo natural de envelhecimento, são as principais limitações para os idosos. Também destaca a importância de adotar um estilo de vida saudável que inclua atividade física regular, dieta equilibrada, redução do estresse e manutenção de redes sociais para postergar doenças e ter um envelhecimento saudável.
Envelhecer Nao é Adoecer Saude E Longevidade HIAE 17mar09 - ARQ REDUZIDOOtavio Castello
O documento discute como o envelhecimento afeta diferentes pessoas de maneiras diferentes, os principais fatores de risco à saúde dos idosos como doenças crônicas, quedas e demência, e estratégias para promover um envelhecimento ativo e saudável como dieta, atividade física e manutenção de relacionamentos sociais.
Este documento apresenta uma disciplina sobre fisioterapia geriátrica/gerontológica. Ele descreve a carga horária, ementa, objetivos gerais e específicos, conteúdo programático, estratégias de trabalho, avaliação e bibliografia da disciplina. Os principais tópicos abordados incluem o processo de envelhecimento, alterações fisiológicas, manifestações cinesiopatológicas, capacidade funcional de idosos e intervenções terapêuticas.
O documento discute os conceitos de gerontologia e geriatria, apresentando:
1) A gerontologia é a ciência que estuda o envelhecimento enquanto a geriatria é a área médica que cuida de idosos;
2) A gerontologia abrange aspectos biológicos, sociais e psicológicos do envelhecimento, enquanto a geriatria se concentra nos aspectos médicos;
3) São descritos os objetivos da gerontologia, os tipos de gerontologia, a classificação de idosos
23433882 aula-fisiologia-do-envelhecimento-pos-gerontologia 02Sander Santiago
O documento discute a fisiologia do envelhecimento. Ele explica que o envelhecimento resulta em adaptações fisiológicas nos sistemas do corpo para manter a homeostase. O documento também discute as principais teorias sobre os mecanismos biológicos do envelhecimento e como ele afeta os principais órgãos e sistemas do corpo como pele, sistema nervoso, cardiovascular e renal.
Este documento discute medidas preventivas em saúde para idosos, dividindo-as em primária, secundária e terciária. Na prevenção primária, destaca a importância da atividade física regular, cessação do tabagismo e moderação no álcool. Na secundária, aborda rastreamentos de câncer e doenças crônicas, com ênfase na individualização. E na terciária, fala em identificar condições para prevenir declínio funcional.
O documento discute o processo de envelhecimento humano em três frases:
(1) O envelhecimento varia de pessoa para pessoa dependendo de fatores genéticos e como se vive, permitindo que alguns vivam até 120 anos.
(2) A população idosa no mundo está crescendo rapidamente e deve dobrar entre 2050-2060, representando quase um quarto da população mundial.
(3) O envelhecimento traz mudanças fisiológicas progressivas e irreversíveis para todos os sistemas do corpo,
O documento discute os efeitos negativos do imobilismo no corpo humano, incluindo perda de força muscular, contraturas articulares, problemas metabólicos e depressão. É recomendado prevenir esses efeitos através de estimulação sensorial precoce e exercícios para manter a mobilidade e força muscular.
O documento discute o que é ser idoso, definindo-o como alguém acima de 70 anos de idade. Apresenta sinais físicos comuns da velhice e como a perda de autonomia pode afetar a autoimagem dos idosos. Defende que a sociedade deve respeitar os idosos e não vê-los apenas por suas limitações.
O documento discute quedas em idosos, suas causas, consequências e ações de prevenção. As quedas são eventos comuns entre idosos devido ao envelhecimento dos sistemas neuromuscular e sensorial. Isso pode levar a fraturas, perda funcional, medo e isolamento. Programas visam identificar fatores de risco, adaptar a casa, estimular exercícios e fortalecer os ossos para reduzir quedas e suas consequências.
O documento apresenta seis teorias do envelhecimento biológico (imunitária, genética, erro na síntese proteica, radicais livres, neuro-endócrina e desgaste) e três teorias do envelhecimento psicossocial (continuidade, atividade e desinserção). Conclui que o envelhecimento é um processo progressivo de degradação que afeta todos os seres vivos de forma variável entre indivíduos.
O documento discute o envelhecimento e a qualidade de vida na maturidade. Resume que o envelhecimento é um processo natural, mas que as doenças crônicas são o que realmente limitam os idosos. Defende que é possível envelhecer ativamente adotando hábitos saudáveis como dieta balanceada, exercícios regulares e atividades sociais para manter a independência e qualidade de vida.
1) O documento discute cuidados humanos básicos para idosos. 2) As necessidades humanas básicas incluem fisiológicas, segurança, pertença, estima e realização. 3) Cuidados como higiene, sono, repouso, mobilidade são importantes para o bem-estar dos idosos.
Este documento discute os desafios do cuidado de idosos dependentes. Ele descreve como o cuidado de idosos pode ser uma tarefa estressante que requer reorganização familiar. O documento também discute os impactos negativos do cuidado no cuidador, como desgaste emocional, solidão e problemas de saúde. Ele argumenta que é necessário mais apoio público e privado para cuidadores de idosos.
O documento discute o conceito de imobilidade em geriatria, suas causas e classificações. A imobilidade pode ser temporária ou crônica e leva a diversas complicações, como úlceras de pressão, atrofia muscular e problemas cardiovasculares. O tratamento envolve prevenção da imobilidade através de reabilitação precoce e cuidados como nutrição, posicionamento e fisioterapia.
1) O documento discute o envelhecimento populacional e as características do envelhecimento fisiológico.
2) As principais teorias do envelhecimento biológico são descritas, assim como as alterações nos sistemas e órgãos durante o envelhecimento.
3) Fatores como estilo de vida, ambiente e hereditariedade influenciam na longevidade, e doenças crônicas são mais prevalentes entre idosos.
1) O documento discute as alterações anatômicas e fisiológicas relacionadas ao envelhecimento, com foco no aparelho digestivo. 2) É observada uma redução geral na motilidade, secreção e absorção dos órgãos digestivos durante o envelhecimento. 3) No entanto, as reservas desses órgãos são grandes o suficiente para que essas reduções raramente resultem em deficiências reais de função.
1) O documento discute o envelhecimento populacional no Brasil e suas implicações para a saúde dos idosos.
2) As quedas são um problema comum entre idosos e podem levar a complicações graves como fraturas. A prevenção envolve avaliação de fatores de risco e exercícios para fortalecimento muscular.
3) A imobilidade causa perda de força e independência funcional rapidamente. Sua prevenção requer estímulo de atividades físicas e mentais mesmo para idosos acamados.
Este documento discute várias doenças comuns em idosos, incluindo doenças pulmonares como pneumonia e enfisema, doenças cardiovasculares como infarto agudo do miocárdio e insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão arterial, anemias, incontinência urinária, hipertrofia prostática, hérnia de hiato, constipação intestinal, osteoporose, artrite reumatóide, síndrome cerebral aguda e demência. Ele fornece diagnósticos e prescrições de enfermagem para
Saúde do Idoso - Disciplina Processo Saúde Doença e Educação em Saúde.luzienne moraes
O documento discute vários tópicos relacionados ao envelhecimento saudável e à atuação do enfermeiro com idosos, incluindo osteoporose, quedas, depressão, sexualidade na terceira idade e cuidados para promover o envelhecimento ativo. O enfermeiro deve orientar idosos e famílias sobre estilos de vida saudáveis, prevenir agravos comuns na velhice e auxiliar os idosos a manter qualidade de vida e autonomia.
O cuidado de pacientes idosos difere daquele de pacientes jovens por várias razões. Apesar de haver debate continuado sobre as causas dessas diferenças, é provável que essas sejam uma combinação de alterações biológicas que ocorrem durante o envelhecimento, doenças associadas, atitudes e crenças de pessoas idosas e seus cuidadores.
O documento discute epidemiologia do envelhecimento. Apresenta teorias sobre envelhecimento biológico e sistêmico. Também aborda transição demográfica e epidemiológica no Brasil, além de classificar modalidades de envelhecimento como saudável e patológico.
O documento discute aspectos do envelhecimento e da alimentação saudável. Ele aborda como as doenças crônicas, e não o processo natural de envelhecimento, são as principais limitações para os idosos. Também destaca a importância de adotar um estilo de vida saudável que inclua atividade física regular, dieta equilibrada, redução do estresse e manutenção de redes sociais para postergar doenças e ter um envelhecimento saudável.
Envelhecer Nao é Adoecer Saude E Longevidade HIAE 17mar09 - ARQ REDUZIDOOtavio Castello
O documento discute como o envelhecimento afeta diferentes pessoas de maneiras diferentes, os principais fatores de risco à saúde dos idosos como doenças crônicas, quedas e demência, e estratégias para promover um envelhecimento ativo e saudável como dieta, atividade física e manutenção de relacionamentos sociais.
Este documento apresenta uma disciplina sobre fisioterapia geriátrica/gerontológica. Ele descreve a carga horária, ementa, objetivos gerais e específicos, conteúdo programático, estratégias de trabalho, avaliação e bibliografia da disciplina. Os principais tópicos abordados incluem o processo de envelhecimento, alterações fisiológicas, manifestações cinesiopatológicas, capacidade funcional de idosos e intervenções terapêuticas.
O documento discute os conceitos de gerontologia e geriatria, apresentando:
1) A gerontologia é a ciência que estuda o envelhecimento enquanto a geriatria é a área médica que cuida de idosos;
2) A gerontologia abrange aspectos biológicos, sociais e psicológicos do envelhecimento, enquanto a geriatria se concentra nos aspectos médicos;
3) São descritos os objetivos da gerontologia, os tipos de gerontologia, a classificação de idosos
23433882 aula-fisiologia-do-envelhecimento-pos-gerontologia 02Sander Santiago
O documento discute a fisiologia do envelhecimento. Ele explica que o envelhecimento resulta em adaptações fisiológicas nos sistemas do corpo para manter a homeostase. O documento também discute as principais teorias sobre os mecanismos biológicos do envelhecimento e como ele afeta os principais órgãos e sistemas do corpo como pele, sistema nervoso, cardiovascular e renal.
Este documento discute medidas preventivas em saúde para idosos, dividindo-as em primária, secundária e terciária. Na prevenção primária, destaca a importância da atividade física regular, cessação do tabagismo e moderação no álcool. Na secundária, aborda rastreamentos de câncer e doenças crônicas, com ênfase na individualização. E na terciária, fala em identificar condições para prevenir declínio funcional.
O documento discute o processo de envelhecimento humano em três frases:
(1) O envelhecimento varia de pessoa para pessoa dependendo de fatores genéticos e como se vive, permitindo que alguns vivam até 120 anos.
(2) A população idosa no mundo está crescendo rapidamente e deve dobrar entre 2050-2060, representando quase um quarto da população mundial.
(3) O envelhecimento traz mudanças fisiológicas progressivas e irreversíveis para todos os sistemas do corpo,
O documento discute os efeitos negativos do imobilismo no corpo humano, incluindo perda de força muscular, contraturas articulares, problemas metabólicos e depressão. É recomendado prevenir esses efeitos através de estimulação sensorial precoce e exercícios para manter a mobilidade e força muscular.
O documento discute o que é ser idoso, definindo-o como alguém acima de 70 anos de idade. Apresenta sinais físicos comuns da velhice e como a perda de autonomia pode afetar a autoimagem dos idosos. Defende que a sociedade deve respeitar os idosos e não vê-los apenas por suas limitações.
O documento discute quedas em idosos, suas causas, consequências e ações de prevenção. As quedas são eventos comuns entre idosos devido ao envelhecimento dos sistemas neuromuscular e sensorial. Isso pode levar a fraturas, perda funcional, medo e isolamento. Programas visam identificar fatores de risco, adaptar a casa, estimular exercícios e fortalecer os ossos para reduzir quedas e suas consequências.
O documento apresenta seis teorias do envelhecimento biológico (imunitária, genética, erro na síntese proteica, radicais livres, neuro-endócrina e desgaste) e três teorias do envelhecimento psicossocial (continuidade, atividade e desinserção). Conclui que o envelhecimento é um processo progressivo de degradação que afeta todos os seres vivos de forma variável entre indivíduos.
O documento discute o envelhecimento e a qualidade de vida na maturidade. Resume que o envelhecimento é um processo natural, mas que as doenças crônicas são o que realmente limitam os idosos. Defende que é possível envelhecer ativamente adotando hábitos saudáveis como dieta balanceada, exercícios regulares e atividades sociais para manter a independência e qualidade de vida.
1) O documento discute cuidados humanos básicos para idosos. 2) As necessidades humanas básicas incluem fisiológicas, segurança, pertença, estima e realização. 3) Cuidados como higiene, sono, repouso, mobilidade são importantes para o bem-estar dos idosos.
Este documento discute os desafios do cuidado de idosos dependentes. Ele descreve como o cuidado de idosos pode ser uma tarefa estressante que requer reorganização familiar. O documento também discute os impactos negativos do cuidado no cuidador, como desgaste emocional, solidão e problemas de saúde. Ele argumenta que é necessário mais apoio público e privado para cuidadores de idosos.
O documento fornece instruções sobre a higiene pessoal de idosos, incluindo cuidados com o banho, cabelos, regiões genitais, pés e unhas. Recomenda estabelecer uma rotina de higiene, prestar atenção à integridade da pele durante o banho, usar roupas fáceis de vestir e calçados adequados.
Nesta monografia abordam-se aspectos relativos à velhice, ao processo de envelhecimento, comportamento do idoso, dinâmica social e qualidade de vida com a terceira idade. Dentro deste contexto, a questão primordial que teve o objetivo de ser respondida neste trabalho é em relação da importância da família com o idoso.
O documento discute cuidados com idosos, incluindo o papel do cuidador, direitos dos idosos segundo a lei, e desafios do envelhecimento. Aborda aspectos físicos, emocionais e sociais da velhice, destacando a importância do apoio familiar e da preservação da dignidade e autonomia dos idosos.
O documento discute a oxigenoterapia, que envolve a administração de oxigênio em concentrações acima da atmosfera para corrigir deficiências de oxigênio. Detalha os objetivos, sistemas de administração como cânulas nasais e máscaras faciais, fatores que afetam a concentração de oxigênio inspirado, efeitos fisiológicos e considerações sobre o tratamento.
Resumen con contenidos bbásicos de la oxigenoteraía:
-objetivos y principios de la oxigenoterpia
-metodos de administración. alto y bajo flujo
-tipos, indicaciones, concentraciones de cada tipo de dispositivos
- cuidados de enfermeria en la oxigenoterapia
-contraindicaciones y precauciones
-otros
Este manual fornece orientações sobre cuidados com idosos para familiares e cuidadores. Ele aborda tópicos como comunicação com o idoso, doenças comuns, alimentação, higiene, mobilidade e serviços disponíveis. O objetivo é auxiliar quem cuida de idosos a oferecer um tratamento personalizado e de qualidade.
O documento discute Osteopenia e Osteoporose, definindo-as como condições que enfraquecem os ossos e aumentam o risco de fraturas. Ele explica que a prevenção, através de atividade física, dieta equilibrada e exposição solar é essencial para a saúde óssea dos idosos. O documento também fornece exercícios específicos para idosos com Osteoporose manterem a mobilidade e a força muscular.
Este documento fornece informações sobre osteoporose para pacientes. Ele discute o que é osteoporose, fatores de risco, diagnóstico, prevenção, tratamento e exercícios recomendados. O documento também fornece dicas sobre postura e prevenção de quedas.
O documento discute os benefícios do exercício físico para a saúde, recomendando atividades como caminhada. Também aborda a importância de se manter uma boa postura e os problemas mais comuns na coluna vertebral, como lordose e cifose, enfatizando exercícios e hábitos saudáveis para prevenir problemas.
Este resumo descreve a 53a edição da revista Posiatividade de julho de 2013. A revista inclui artigos sobre os benefícios da corrida para o coração, uma entrevista com a cantora Luiza Possi, e colunas sobre dieta de proteína, corridas de rua, design de interiores, turismo e agenda cultural.
O documento é uma edição de uma revista que inclui artigos sobre corrida, benefícios para o coração, entrevista com a cantora Luiza Possi, e colunas sobre dieta, turismo, design de interiores e agenda cultural.
Este resumo descreve a 53a edição da revista Posiatividade de julho de 2013. A revista inclui artigos sobre os benefícios da corrida para o coração, uma entrevista com a cantora Luiza Possi, e colunas sobre dieta de proteína, corridas de rua, design de interiores, turismo e agenda cultural.
O documento discute os benefícios da atividade física para a terceira idade, destacando que: 1) idosos que correm apresentam padrões de movimento diferentes de adultos mais jovens, tornando-os mais suscetíveis a lesões; 2) é importante direcionar o treinamento de idosos corredores para prevenir lesões, considerando suas limitações; 3) exercícios simples como caminhadas diárias são fundamentais para manter a saúde mental com o envelhecimento.
O documento discute transtornos de equilíbrio e quedas em idosos. Ele descreve os sistemas de equilíbrio dinâmico e estático, fatores que afetam o equilíbrio, sintomas comuns de desequilíbrio, tipos de distúrbios de equilíbrio, exames de diagnóstico, tratamentos e exercícios de fisioterapia para prevenir quedas. O documento também resume um estudo que mostra que um programa de exercícios supervisionado melhorou o equilíbrio e redu
Este documento discute os distúrbios alimentares como obesidade, anorexia e bulimia, suas causas e efeitos na saúde. Ele também explica a importância de uma alimentação saudável balanceada e variada de acordo com a roda dos alimentos, acompanhada de exercício físico regular. O documento conclui enfatizando que uma dieta equilibrada e atividade física são essenciais para evitar problemas de saúde relacionados à alimentação.
A osteoporose secundária, que pode afetar adultos e crianças, resulta de outro transtorno primário ou terapia. Como condição primária, a artrite idiopática juvenil (também conhecida como artrite reumatóide juvenil) fornece uma boa ilustração das possíveis causas da osteoporose secundária. Em alguns casos, o próprio processo da doença pode causar osteoporose. Por exemplo, alguns estudos descobriram que crianças com artrite idiopática juvenil têm massa óssea abaixo do esperado, especialmente perto das articulações afetadas pela artrite.
A osteoporose é uma doença óssea comum que enfraquece os ossos e os torna mais propensos a fraturas. Ela afeta cerca de 30% das mulheres na pós-menopausa e é causada pela perda de densidade óssea ao longo do tempo. A prevenção envolve consumo adequado de cálcio, vitamina D e exercícios, enquanto o tratamento pode incluir terapia hormonal, medicamentos como bisfosfonatos ou calcitonina.
O documento discute as dores nas costas, suas causas, diagnósticos e tratamentos. As dores nas costas afetam principalmente entre 25-45 anos e aumentam com a idade, sendo causadas por fatores como posturas inadequadas, esforços exagerados e sedentarismo. O tratamento inclui fisioterapia, medicamentos, repouso e a escola de postura para aprender hábitos saudáveis e prevenir novas crises de dor.
A osteoporose é caracterizada pela perda da massa óssea e fragilização dos ossos, podendo causar fraturas. Geralmente não apresenta sintomas até ocorrência das primeiras fraturas. Acomete principalmente mulheres na pós-menopausa e homens após os 40 anos, devido à redução dos níveis de hormônios. O diagnóstico é realizado por exames de densitometria óssea.
O documento discute a relação entre saúde e alimentação, enfatizando que uma alimentação equilibrada e variada é essencial para o desenvolvimento do organismo e para manter a saúde e resistência contra doenças. Uma dieta desequilibrada ou monótona pode levar ao envelhecimento precoce e problemas de saúde. O documento também fornece dicas sobre escolha e preparo de alimentos para uma alimentação saudável.
A obesidade está associada a vários tipos de artrite e osteoartrite devido ao estresse extra nas articulações causado pelo peso corporal excessivo. A perda de peso pode aliviar a dor nas articulações e reduzir o risco de desenvolvimento de osteoartrite. Especialistas recomendam buscar auxílio médico para tratar a obesidade e não recorrer a dietas radicais ou sem acompanhamento.
O documento descreve um tratamento de descompressão da coluna vertebral chamado SpineMED que é usado para tratar osteofitose, uma forma de artrose caracterizada por ossos em forma de bico de papagaio na coluna. O tratamento usa forças de descompressão para alongar a coluna e regenerar os discos intervertebrais, aliviando as dores causadas pela rigidez da coluna. Recomenda-se evitar a formação de osteofitose praticando exercícios e controlando peso e doenças associadas.
O documento discute a importância de se beber água regularmente. Conta o caso de uma paciente que sofria de enxaqueca frequente e cuja condição melhorou drasticamente após começar a beber mais água. Também explica que o corpo humano é constituído principalmente de água e que beber cerca de 2 litros por dia é essencial para a saúde e o bem-estar.
O documento discute a importância da atividade física para a saúde, recomendando pelo menos 30 minutos de exercício moderado na maioria dos dias. Também aborda os benefícios da atividade física para o corpo e a prevenção de doenças, além de fornecer dicas sobre a escolha de atividades adequadas para crianças, adolescentes e adultos.
Palestra Extensão - Dr. Dario Palhares - Exercícios corretivos: do nascimento...UNB
O documento discute os benefícios do exercício físico ao longo da vida, desde o nascimento. Ele destaca a importância do período de engatinhar entre 0-2 anos para o desenvolvimento motor e da articulação do quadril. Entre 3-10 anos, exercícios variados e lúdicos são recomendados. Após a adolescência, sobrecargas leves podem ser usadas, mas sempre respeitando os limites individuais.
A paralisia cerebral atetóide é causada por lesões no sistema extrapiramidal, especificamente no núcleo da base e putâmen. Ela se caracteriza por movimentos involuntários lentos e contorcidos, principalmente nos braços, além de flutuações no tônus muscular e dificuldade para realizar atividades motoras finas. O tratamento foca em estabilizar o tônus, melhorar o controle motor e prevenir deformidades.
2. Manter o idoso em formaManter o idoso em forma
Embora a idade traga consigo alterações a nívelEmbora a idade traga consigo alterações a nível
físico, o corpo e os órgãos têm maior tendênciafísico, o corpo e os órgãos têm maior tendência
para deixar de funcionar se não se mantiverempara deixar de funcionar se não se mantiverem
activos.activos.
É por isso que se recomenda a prática diária deÉ por isso que se recomenda a prática diária de
exercício físico, mesmo em idades avançadas.exercício físico, mesmo em idades avançadas.
3. O exercício físico contribui para...O exercício físico contribui para...
Movimentos mais ágeis e rápidos;Movimentos mais ágeis e rápidos;
Evitar acidentes, em resultado de uma mobilidadeEvitar acidentes, em resultado de uma mobilidade
acrescida;acrescida;
Prevenir algumas doenças, principalmente as doPrevenir algumas doenças, principalmente as do
coração e dos vasos sanguíneos;coração e dos vasos sanguíneos;
Diminuir a perda de cálcio nos ossos;Diminuir a perda de cálcio nos ossos;
Manter a força e a elasticidade dos músculos;Manter a força e a elasticidade dos músculos;
Evitar a obesidade;Evitar a obesidade;
Uma sensação geral de bem-estar.Uma sensação geral de bem-estar.
4. Quais os exercícios mais indicados?Quais os exercícios mais indicados?
Andar todos os dias.Andar todos os dias.
Recomendam-se caminhadas de 30 a 45 minutos, mas aRecomendam-se caminhadas de 30 a 45 minutos, mas a
duração e o ritmo da marcha dependem do estadoduração e o ritmo da marcha dependem do estado
físico de cada pessoa. O ideal é caminhar ao ar livrefísico de cada pessoa. O ideal é caminhar ao ar livre
sobre terrenos macios (relva, praia).sobre terrenos macios (relva, praia).
Exercícios diários.Exercícios diários.
De pé ou deitado, são muito úteis quando orientadosDe pé ou deitado, são muito úteis quando orientados
por um especialista.por um especialista.
5. Quais os exercícios mais indicados?Quais os exercícios mais indicados?
(cont.)(cont.)
Nadar.Nadar.
Se não souber nadar, pode ficar de pé ou sentado, emSe não souber nadar, pode ficar de pé ou sentado, em
água pouco profunda, agitando a água com os braços.água pouco profunda, agitando a água com os braços.
Andar de bicicleta.Andar de bicicleta.
É uma excelente actividade física, embora exija umaÉ uma excelente actividade física, embora exija uma
certa experiência e bom equilíbrio.certa experiência e bom equilíbrio.
Dançar.Dançar.
Acessível e agradável, é simultaneamente umaAcessível e agradável, é simultaneamente uma
actividade física e lúdica.actividade física e lúdica.
6. Quais os exercícios mais indicados?Quais os exercícios mais indicados?
(cont.)(cont.)
A melhor opção é escolher uma actividade, deA melhor opção é escolher uma actividade, de
acordo com as preferências pessoais eacordo com as preferências pessoais e
possibilidades, e praticá-la todos os dias,possibilidades, e praticá-la todos os dias,
aumentando gradualmente o esforço e a duraçãoaumentando gradualmente o esforço e a duração
do exercício.do exercício.
O importante é manter um nível de actividadeO importante é manter um nível de actividade
constante.constante.
7. Apesar de todos os cuidados, podem surgirApesar de todos os cuidados, podem surgir
alguns problemas de saúde.alguns problemas de saúde.
É importante aprender a lidar com eles.É importante aprender a lidar com eles.
8. VisãoVisão
À medida que se envelhece, diferentes alterações físicasÀ medida que se envelhece, diferentes alterações físicas
podem provocar uma redução da visão.podem provocar uma redução da visão.
Para manter os olhos saudáveis:Para manter os olhos saudáveis:
Fazer exames médicos de rotina para detectar doenças queFazer exames médicos de rotina para detectar doenças que
possam vir a afectar também a sua visão como, por exemplo,possam vir a afectar também a sua visão como, por exemplo,
a hipertensão e a diabetes;a hipertensão e a diabetes;
Fazer um exame completo aos olhos de dois em dois anos.Fazer um exame completo aos olhos de dois em dois anos.
9. AudiçãoAudição
As dificuldades de audição devem-se aAs dificuldades de audição devem-se a
variadíssimas causas.variadíssimas causas.
Na velhice, surgem, geralmente, de formaNa velhice, surgem, geralmente, de forma
gradual e estão associadas a uma deficiência dogradual e estão associadas a uma deficiência do
nervo que transmite os estímulos do ouvidonervo que transmite os estímulos do ouvido
interno para o cérebro.interno para o cérebro.
10. Falta de arFalta de ar
Quando nos sentimos bem ou estamos a descansar, não temosQuando nos sentimos bem ou estamos a descansar, não temos
consciência do acto de respirar. Quando fazemos exercício suaveconsciência do acto de respirar. Quando fazemos exercício suave
ou moderado, tomamos consciência da respiração, mas nãoou moderado, tomamos consciência da respiração, mas não
sentimos desconforto.sentimos desconforto.
No entanto, quando fazemos um esforço maior, ficamosNo entanto, quando fazemos um esforço maior, ficamos
conscientes da respiração de um modo mais desagradável. Umaconscientes da respiração de um modo mais desagradável. Uma
pessoa idosa que não faça exercício com regularidade, podepessoa idosa que não faça exercício com regularidade, pode
sentir dificuldade em respirar a seguir a um pequeno esforço.sentir dificuldade em respirar a seguir a um pequeno esforço.
A essa sensação desagradável de dificuldade em respirar dá-se oA essa sensação desagradável de dificuldade em respirar dá-se o
nome de falta de ar (não ter ar suficiente ou sensação de asfixia,nome de falta de ar (não ter ar suficiente ou sensação de asfixia,
dificuldade em respirar fundo ou, ainda, um aperto no peito).dificuldade em respirar fundo ou, ainda, um aperto no peito).
11. Falta de ar (cont.)Falta de ar (cont.)
A falta de ar também pode ser sintoma deA falta de ar também pode ser sintoma de
doença cardíaca ou pulmonar, particularmente sedoença cardíaca ou pulmonar, particularmente se
for sentida quando se está em repouso, ao sentarfor sentida quando se está em repouso, ao sentar
ou levantar, ou quando acorda a meio da noite.ou levantar, ou quando acorda a meio da noite.
A falta de ar pode ter uma causa bem definida.A falta de ar pode ter uma causa bem definida.
Consultar um médico, pois ele pode ajudar comConsultar um médico, pois ele pode ajudar com
medicamentos e outros tratamentos.medicamentos e outros tratamentos.
12. VertigemVertigem
A vertigem é a sensação de que o nosso corpo, ou aquilo que nosA vertigem é a sensação de que o nosso corpo, ou aquilo que nos
rodeia, está a andar à volta. Pode ser acompanhada de náuseas,rodeia, está a andar à volta. Pode ser acompanhada de náuseas,
vómitos e, por vezes, originar quedas.vómitos e, por vezes, originar quedas.
As vertigens podem ter várias causas, mas estão associadas, naAs vertigens podem ter várias causas, mas estão associadas, na
maior parte das vezes, a doenças do ouvido interno,maior parte das vezes, a doenças do ouvido interno,
principalmente em pessoas com problemas de audição.principalmente em pessoas com problemas de audição.
Quando ocorrerem, o idoso pode ter dificuldade em manter-seQuando ocorrerem, o idoso pode ter dificuldade em manter-se
de pé. Nesse caso, deve-se deitar em posição confortável.de pé. Nesse caso, deve-se deitar em posição confortável.
Consultar o médico se o sintoma for muito intenso e persistente.Consultar o médico se o sintoma for muito intenso e persistente.
13. OsteoporoseOsteoporose
A osteoporose é uma doença caracterizada pela reduçãoA osteoporose é uma doença caracterizada pela redução
acentuada da densidade óssea.acentuada da densidade óssea.
Os ossos tornam-se mais frágeis e fracturam-se naOs ossos tornam-se mais frágeis e fracturam-se na
sequência de quedas e traumatismos de poucasequência de quedas e traumatismos de pouca
importância.importância.
Desenvolve-se lentamente. Durante vários anosDesenvolve-se lentamente. Durante vários anos
progride sem provocar queixas nem apresentarprogride sem provocar queixas nem apresentar
sintomas.sintomas.
14. Osteoporose (cont.)Osteoporose (cont.)
As fracturas mais frequentes na pessoa comAs fracturas mais frequentes na pessoa com
osteoporose são as do fémur e as dos ossos do punho.osteoporose são as do fémur e as dos ossos do punho.
A osteoporose é mais acentuada nas mulheres, porA osteoporose é mais acentuada nas mulheres, por
causa da menopausa.causa da menopausa.
É, também, acelerada pela falta de exercício físico,É, também, acelerada pela falta de exercício físico,
excessiva permanência na cama, imobilização,excessiva permanência na cama, imobilização,
tabagismo e consumo excessivo de álcool.tabagismo e consumo excessivo de álcool.
15. Osteoporose (cont.)Osteoporose (cont.)
A osteoporose pode ser prevenida – ou peloA osteoporose pode ser prevenida – ou pelo
menos retardada – com uma dieta rica em cálcio,menos retardada – com uma dieta rica em cálcio,
especialmente à base de leite e produtos lácteos,especialmente à base de leite e produtos lácteos,
legumes de folha verde (espinafres e brócolos) elegumes de folha verde (espinafres e brócolos) e
peixe com espinhas (sardinhas).peixe com espinhas (sardinhas).
As pessoas idosas precisam de uma dose diáriaAs pessoas idosas precisam de uma dose diária
de cálcio de 800 miligramas.de cálcio de 800 miligramas.
16. IncontinênciaIncontinência
A incontinência é a incapacidade de reter a urina.A incontinência é a incapacidade de reter a urina.
Não é uma doença, mas pode ser sintoma deNão é uma doença, mas pode ser sintoma de
uma enfermidade que deve ser identificada euma enfermidade que deve ser identificada e
tratada.tratada.
A incontinência não é provocada pela velhice,A incontinência não é provocada pela velhice,
mas sim por uma doença subjacente ou por ummas sim por uma doença subjacente ou por um
medicamento que está a tomar.medicamento que está a tomar.
17. Incontinência (cont.)Incontinência (cont.)
Há dois tipos de incontinência:Há dois tipos de incontinência:
Incontinência agudaIncontinência aguda: transitória, pode ser secundária a uma: transitória, pode ser secundária a uma
doença (especialmente se a doença se acompanha dedoença (especialmente se a doença se acompanha de
confusão mental e febre alta) e dever-se ao facto da pessoaconfusão mental e febre alta) e dever-se ao facto da pessoa
estar acamada ou resultar de uma infecção urinária. Este tipoestar acamada ou resultar de uma infecção urinária. Este tipo
de incontinência desaparece quando a causa subjacente éde incontinência desaparece quando a causa subjacente é
tratada.tratada.
Incontinência crónicaIncontinência crónica: persistente e que pode assumir: persistente e que pode assumir
quatro formas.quatro formas.
18. Incontinência CrónicaIncontinência Crónica
Incontinência de esforçoIncontinência de esforço - perda de pequenas quantidades- perda de pequenas quantidades
de urina com a tosse, o riso, o espirro ou durante o exercício.de urina com a tosse, o riso, o espirro ou durante o exercício.
É mais frequente nas mulheres e deve-se à pressão exercidaÉ mais frequente nas mulheres e deve-se à pressão exercida
sobre a bexiga);sobre a bexiga);
Incontinência-urgênciaIncontinência-urgência - consiste na perda de grandes- consiste na perda de grandes
quantidades de urina e resulta da incapacidade de evitar aquantidades de urina e resulta da incapacidade de evitar a
contracção da bexiga;contracção da bexiga;
Incontinência por excessoIncontinência por excesso - resulta da pressão exercida- resulta da pressão exercida
sobre uma bexiga demasiado cheia (por exemplo, devido asobre uma bexiga demasiado cheia (por exemplo, devido a
uma próstata aumentada);uma próstata aumentada);
Incontinência funcionalIncontinência funcional - resulta de um atraso na chegada a- resulta de um atraso na chegada a
tempo à casa de banho, devido a problemas de mobilidade,tempo à casa de banho, devido a problemas de mobilidade,
inconveniente localização ou má adequação das instalaçõesinconveniente localização ou má adequação das instalações
sanitárias.sanitárias.
19. Outras doenças tipicamenteOutras doenças tipicamente
geriátricasgeriátricas
Úlceras por pressãoÚlceras por pressão - úlceras da pele devido a uma pressão prolongada;- úlceras da pele devido a uma pressão prolongada;
Hiperplasia prostática benignaHiperplasia prostática benigna - consiste no aumento do volume da- consiste no aumento do volume da
próstata que obstrui o fluxo de urina;próstata que obstrui o fluxo de urina;
Leucemia linfática crónicaLeucemia linfática crónica;;
Gamapatias monoclonaisGamapatias monoclonais - trata-se de um grupo de doenças caracterizado- trata-se de um grupo de doenças caracterizado
pela proliferação de um tipo específico de células que produzem grandespela proliferação de um tipo específico de células que produzem grandes
quantidades de imunoglobulina;quantidades de imunoglobulina;
Herpes zosterHerpes zoster - é uma recidiva do vírus latente da varicela. Causa uma- é uma recidiva do vírus latente da varicela. Causa uma
erupção na pele e pode provocar dor durante muito tempo;erupção na pele e pode provocar dor durante muito tempo;
IctoIcto - é a obstrução ou ruptura de um vaso sanguíneo do cérebro. Provoca- é a obstrução ou ruptura de um vaso sanguíneo do cérebro. Provoca
falta de forças, perda da sensibilidade, dificuldade em falar e outros problemasfalta de forças, perda da sensibilidade, dificuldade em falar e outros problemas
neurológicos.neurológicos.
20. Prevenir acidentes domésticos e nosPrevenir acidentes domésticos e nos
espaços circundantes com idososespaços circundantes com idosos
Os acidentes com idosos sucedem-se tambémOs acidentes com idosos sucedem-se também
em alojamentos colectivos (casas de repouso,em alojamentos colectivos (casas de repouso,
lares e outras instituições de acolhimento), nolares e outras instituições de acolhimento), no
ambiente circundante ou por escorregamento naambiente circundante ou por escorregamento na
rua.rua.
21. Prevenir acidentes:Prevenir acidentes:
Praticar exercício físico com regularidade, de modo a melhorar aPraticar exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a
a forma física.a forma física.
Fazer uma alimentação equilibrada.Fazer uma alimentação equilibrada.
Ser cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dosSer cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos
medicamentos que está a tomar.medicamentos que está a tomar.
Não beber álcool em excesso.Não beber álcool em excesso.
Usar sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes (deUsar sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes (de
preferência com ranhuras). Evitar usar solas de cabedal epreferência com ranhuras). Evitar usar solas de cabedal e
protectores de metal. Os sapatos devem ter saltos largos,protectores de metal. Os sapatos devem ter saltos largos,
calcanhares reforçados e presilhas ou atacadores, de modo acalcanhares reforçados e presilhas ou atacadores, de modo a
evitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos. Evite usarevitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos. Evite usar
chinelos.chinelos.
Não usar camisas de noite ou roupões compridosNão usar camisas de noite ou roupões compridos
22. Prevenir acidentes:Prevenir acidentes:
Dispor os móveis da casa de maneira sensata. Deixando espaçoDispor os móveis da casa de maneira sensata. Deixando espaço
para poder andar de um lado para o outro sem encontrarpara poder andar de um lado para o outro sem encontrar
obstáculos.obstáculos.
Não andar sobre pavimentos escorregadios (molhados ouNão andar sobre pavimentos escorregadios (molhados ou
encerados); os tapetes devem cobrir todo o chão de uma paredeencerados); os tapetes devem cobrir todo o chão de uma parede
à outra ou possuírem forro antiderrapante.à outra ou possuírem forro antiderrapante.
A mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devemA mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devem
ser demasiado baixas ou altas.ser demasiado baixas ou altas.
Colocar barras de apoio na banheira, no chuveiro e ao lado daColocar barras de apoio na banheira, no chuveiro e ao lado da
sanita.sanita.
Utilizar tapetes de borracha antiderrapantes no chuveiro e naUtilizar tapetes de borracha antiderrapantes no chuveiro e na
banheira.banheira.
23. Prevenir acidentes:Prevenir acidentes:
Iluminar convenientemente toda a casa - quarto,Iluminar convenientemente toda a casa - quarto,
corredor, sala, cozinha e casa de banho.corredor, sala, cozinha e casa de banho.
As escadas devem ter boa iluminação, corrimãosAs escadas devem ter boa iluminação, corrimãos
seguros e degraus antiderrapantes.seguros e degraus antiderrapantes.
Não colocar no chão pequenos tapetes.Não colocar no chão pequenos tapetes.
Não deixar gavetas abertas.Não deixar gavetas abertas.
Não deixar fios eléctricos ou do telefone no chão. Fixe-os àsNão deixar fios eléctricos ou do telefone no chão. Fixe-os às
paredes.paredes.
Manter todos os utensílios eléctricos em boas condições deManter todos os utensílios eléctricos em boas condições de
funcionamento e a salvo de salpicos de água.funcionamento e a salvo de salpicos de água.
O aquecimento deve ter boa ventilação e devem ser usadas redesO aquecimento deve ter boa ventilação e devem ser usadas redes
de protecção nas lareiras.de protecção nas lareiras.
24. Prevenir acidentes:Prevenir acidentes:
O relvado, o jardim, o pátio, as passagens paraO relvado, o jardim, o pátio, as passagens para
carros e passeios devem estar desimpedidas, semcarros e passeios devem estar desimpedidas, sem
buracos, fendas ou outras irregularidades.buracos, fendas ou outras irregularidades.
Procurar que o idoso não esteja sozinho.Procurar que o idoso não esteja sozinho.