A palestra abordará como educadores e profissionais em geral tendem a desenvolver posturas corporais inadequadas e dores musculares devido ao estresse do cotidiano, e como técnicas de alongamento, controle da respiração e consciência corporal podem ajudar no relaxamento muscular e alívio do estresse.

1. Consciência
Corporal
Público Alvo: Educadores e profissionais em
geral.
Palestrante convidada: Adriana de Carvalho
Pessato Pena

2. EMENTA
A vida cotidiana do educador apresenta, de forma
geral, características estressantes e tensas, realidade
que o leva a contrair a musculatura, resultando em
postura corporal inadequada e dores musculares.
Uma forma importante de enfrentar as tensões do
dia-a-dia é o desenvolvimento da consciência
corporal por meio da aprendizagem de técnicas e
exercícios de alongamento e controle da respiração.
A proposta é desenvolver habilidades que favoreçam
o relaxamento muscular e o alívio do estresse a
partir de maior percepção corporal, atuando sobre
os principais pontos de tensões
musculares, colaborando para o bem estar e para a
qualidade de vida do educador por meio do cultivo
de práticas saudáveis de relações com o corpo.