O documento discute as propriedades medicinais e benefícios de várias plantas usadas para chás e tisanas, incluindo hibisco, jasmim, gengibre, tília, lúcia-lima, poejo e erva-príncipe. Ele explica a diferença entre chá, infusão e tisana e como cada um é preparado, e fornece detalhes sobre os usos e benefícios de cada planta para a saúde.

1. “NATUREZA, SAÚDE E BELEZA COM CHÁ E BOLOS À MESA”
30 de maio 2016

2. “NATUREZA, SAÚDE E BELEZA COM
CHÁ E BOLOS À MESA”
Sabe como se faz um chá?
Conhece a diferença entre chá, tisana e infusão?
Conhece as propriedades das plantas para a sua
saúde?

3. Chá, infusão e tisana
• Chá – chá é o nome de uma planta (Camellia
sinensis) que em infusão, se popularizou pelo mundo
inteiro.
• Nome científico: Camelia sinensis
• Classificação superior: Camélia

4. Chá, infusão e tisana
• Infusão – ato de verter água a ferver sobre plantas,
com o intuito de lhes extrair substâncias ativas (é
deste modo que se deve fazer).

5. Chá, infusão e tisana
• Tisana – líquido coado e filtrado que se obtém pela
fervura (5 ou 6 minutos) de plantas medicinais. Estas
bebidas servem como medicamentos caseiros ou
terapêuticos.
Principais características:
• mais fortes
• mais ricas em sabor
• mais cor
• mais odor
• mais princípios ativos

6. As plantas e a nossa saúde
Hibisco
O hibisco tem vários benefícios, sendo um bom auxiliar
no tratamento de diversos problemas de saúde, tais
como:
• doenças do fígado (desintoxicante)
• dor de estômago e cólicas
menstruais (analgésico)
• gripes e resfriados (expetorante)
• reduzir as taxas de colesterol, a pressão e glicose no
sangue (anti-hipertensivo)

7. As plantas e a nossa saúde
“Hibisco”
• Melhorar a prisão de ventre (efeito laxante)
• Combater a seborreia (propriedades anticaspa)
• Ajudar a emagrecer (diurético)
• Retardar o envelhecimento da pele (antioxidante)

8. As plantas e a nossa saúde
“Jasmim”
• Reduz o mau colesterol
• Diminui o risco de desenvolver cancros
• Previne o aparecimento de problemas cardíacos
• Eficaz no combate contra toxinas e bactérias
(diarreia, resfriados, gripes e cólera)
• Eleva a imunidade do organismo

9. As plantas e a nossa saúde
“Jasmim”
Na Ilha de Okinawa, no Japão, as pessoas têm o hábito
diário de tomar o chá de jasmim, que é feito das folhas
do chá verde misturadas com flores de jasmim frescas.
É muito raro que utilizem apenas o chá verde, pois
puderam comprovar que a mistura deste com as flores
de jasmim é uma combinação muito benéfica à saúde.

10. As plantas e a nossa saúde
“Gengibre”
A medicina Ayurvédica confere ao gengibre o estatuto
de armário de medicamentos virtual:
• Gengibre fresco antes do almoço estimula o apetite
• Melhora a absorção e assimilação dos nutrientes
essenciais
• Limpa os “canais” de microcirculação do organismo,
incluindo os seios nasais
• Ajuda a eliminar a flatulência
• Alivia dores nas articulações e cólicas

11. As plantas e a nossa saúde
“Tília”
• Problemas do coração
• Indicada para casos de tosse (propriedades
antiespasmódicas)
• Problemas gastrointestinais e da vesícula biliar
• Dores de cabeça
• Cansaço físico ou mental

12. As plantas e a nossa saúde
“Lúcia Lima”
• Propriedades digestivas
• Atenuante dos gases intestinais (carminativa)
• Ajuda a evitar as cólicas gastrointestinais e
menstruais (antiespasmódica)
• Ajuda a diminuir a pressão arterial (hipertensora)

13. As plantas e a nossa saúde
“Poejo”
• Trata a tosse, gripe e outras doenças do sistema
respiratório (expetorante)
• Ajuda a redução da acidez no estômago
• É contra indicado
para mulheres grávidas
• A pulegona, uma
substância presente no
poejo, pode ser tóxica
se for consumida em
alta quantidade

14. As plantas e a nossa saúde
“Erva Príncipe”
As suas folhas frescas ou secas, resultam numa
deliciosa infusão com um delicioso aroma a limão
• Dores de estômago
• Vómitos
• Flatulência
• Espasmos intestinais
• Febre
• Gripe e dores de cabeça