O documento discute a importância de administrar o tempo e ter qualidade de vida. Ele fala sobre como a Síndrome do Pensamento Acelerado, causada pelo excesso de estímulos modernos, faz as pessoas se sentirem cansadas, ansiosas e insatisfeitas. Para vencer isso, recomenda-se orar, planejar o dia, definir prioridades, saber dizer não, ter tempo de lazer, avaliar o dia e descansar bem.