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Bem Explicado
Centro de Explicações Lda.
Teste Diagnostico – Os alimentos como veículos de nutrientes
Nome: _________________________________________________ Data: ___/___/___
1- Diz o que entendes por alimentação equilibrada ou racional.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
2- Como sabes, no nosso dia a dia cometemos erros alimentares. Apresenta
um erro alimentar por excesso de alimentos e outro por carência de alimentos. A
cada um desses erros apresenta um problema de saúde que lhe esteja
associado.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
3- Explica a razão pela qual os setores da roda dos alimentos não têm o
mesmo tamanho.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
4- Estudaste a roda dos alimentos, por isso responde às seguintes questões.
4.1.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que
devemos consumir mais?_______________________________________________________
4.2.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que
devemos consumir menos? ____________________________________________________
4.3.- Dá dois exemplos de alimentos que contêm o nutriente proteína?
________________________________________________________________________________
4.4.- Dá um exemplo de um alimento que contenha hidratos de carbono ou
glícidos?
________________________________________________________________________________
5- Das seguintes frases, assinala com um X, as que te parecem fazer parte
dos conselhos que devemos respeitar para nos mantermos saudáveis.
- Não variar muito os alimentos dentro do mesmo sector da roda dos
alimentos.
- Utilizar diariamente alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos.
- Devemos comer alimentos com poucas fibras alimentares.
- Aumentar o consumo dos alimentos pertencentes ao grupo carne, peixe e
ovos.
- Aumentar o consumo de cereais de derivados.
- Consumir gorduras e molhos gordurosos diariamente.
6- Liga os conceitos da coluna A com uma das suas funcionalidades no
corpo humano da coluna B.
Coluna A Coluna B
Minerais▪ ▪ Torna constante a temperatura do corpo.
Hidratos de carbono▪ ▪ Defende o corpo de certas doenças.
Água▪ ▪ Fornece às células energia para as atividades diárias.
Lípidos▪ ▪ Formação de novos tecidos.
Proteínas▪ ▪ Regulação de processos que ocorrem no corpo humano.
Minerais▪ ▪Transporte de algumas vitaminas.

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A.1.3 alimentos como veículo de nutrientes - teste diagnóstico (1)

  • 1. Bem Explicado Centro de Explicações Lda. Teste Diagnostico – Os alimentos como veículos de nutrientes Nome: _________________________________________________ Data: ___/___/___ 1- Diz o que entendes por alimentação equilibrada ou racional. ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ 2- Como sabes, no nosso dia a dia cometemos erros alimentares. Apresenta um erro alimentar por excesso de alimentos e outro por carência de alimentos. A cada um desses erros apresenta um problema de saúde que lhe esteja associado. ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ 3- Explica a razão pela qual os setores da roda dos alimentos não têm o mesmo tamanho. ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ 4- Estudaste a roda dos alimentos, por isso responde às seguintes questões. 4.1.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que devemos consumir mais?_______________________________________________________ 4.2.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que devemos consumir menos? ____________________________________________________ 4.3.- Dá dois exemplos de alimentos que contêm o nutriente proteína? ________________________________________________________________________________ 4.4.- Dá um exemplo de um alimento que contenha hidratos de carbono ou glícidos? ________________________________________________________________________________
  • 2. 5- Das seguintes frases, assinala com um X, as que te parecem fazer parte dos conselhos que devemos respeitar para nos mantermos saudáveis. - Não variar muito os alimentos dentro do mesmo sector da roda dos alimentos. - Utilizar diariamente alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos. - Devemos comer alimentos com poucas fibras alimentares. - Aumentar o consumo dos alimentos pertencentes ao grupo carne, peixe e ovos. - Aumentar o consumo de cereais de derivados. - Consumir gorduras e molhos gordurosos diariamente. 6- Liga os conceitos da coluna A com uma das suas funcionalidades no corpo humano da coluna B. Coluna A Coluna B Minerais▪ ▪ Torna constante a temperatura do corpo. Hidratos de carbono▪ ▪ Defende o corpo de certas doenças. Água▪ ▪ Fornece às células energia para as atividades diárias. Lípidos▪ ▪ Formação de novos tecidos. Proteínas▪ ▪ Regulação de processos que ocorrem no corpo humano. Minerais▪ ▪Transporte de algumas vitaminas.