O documento discute como os idosos de hoje são mais ativos do que gerações passadas, praticando esportes e mantendo estilos de vida saudáveis para desafiar estereótipos sobre a velhice. Um homem de 91 anos é destacado como o jogador de futebol mais velho do mundo, e um homem de 88 anos fala sobre suas realizações esportivas como corrida e paraquedismo. A longevidade saudável depende de atitudes positivas e atividades sociais.
Há menos de cem anos todo o mundo, à exceção de alguns países da Europa, apresentava uma distribuição populacional em forma de pirâmide, com uma grande base composta de crianças, diminuindo progressivamente e ficando os indivíduos acima dos 60 anos no topo e em pequeno número. A mortalidade infantil era alta (chegava a quase uma criança a cada quatro nascidas vivas) e determinada por desnutrição e por doenças infecciosas. A população mais idosa era considerada menos suscetível a doenças infecciosas, até porque muitas destas conferem imunidade depois que a pessoa as teve e nesta época se dava ênfase a doenças ditas
degenerativas, como neoplasias e aterosclerose. Epidemias atingiam principalmente crianças e adultos jovens, e era para esses estamentos populacionais que se voltavam os esforços de prevenção, dos quais os mais importantes e efetivos eram — e ainda são — as vacinas.
O fenômeno do envelhecimento populacional tem impacto significativo sobre diversas dimensões do desenvolvimento e do funcionamento das sociedades bem como sobre o bemestar relativo não só dos idosos como das populações mais jovens. Dessas dimensões, as mais importantes são os sistemas de aposentadoria e pensões, a composição dos padrões de participação na força de trabalho, as disposições de caráter familiar e domiciliar, as transferências intrafamiliares entre gerações e as condições de saúde dos mais velhos.
Há menos de cem anos todo o mundo, à exceção de alguns países da Europa, apresentava uma distribuição populacional em forma de pirâmide, com uma grande base composta de crianças, diminuindo progressivamente e ficando os indivíduos acima dos 60 anos no topo e em pequeno número. A mortalidade infantil era alta (chegava a quase uma criança a cada quatro nascidas vivas) e determinada por desnutrição e por doenças infecciosas. A população mais idosa era considerada menos suscetível a doenças infecciosas, até porque muitas destas conferem imunidade depois que a pessoa as teve e nesta época se dava ênfase a doenças ditas
degenerativas, como neoplasias e aterosclerose. Epidemias atingiam principalmente crianças e adultos jovens, e era para esses estamentos populacionais que se voltavam os esforços de prevenção, dos quais os mais importantes e efetivos eram — e ainda são — as vacinas.
O fenômeno do envelhecimento populacional tem impacto significativo sobre diversas dimensões do desenvolvimento e do funcionamento das sociedades bem como sobre o bemestar relativo não só dos idosos como das populações mais jovens. Dessas dimensões, as mais importantes são os sistemas de aposentadoria e pensões, a composição dos padrões de participação na força de trabalho, as disposições de caráter familiar e domiciliar, as transferências intrafamiliares entre gerações e as condições de saúde dos mais velhos.
Apresentação do Plano de Negócios do Espaço Geração Ativa, projeto final de conclusão da graduação em Administração de Empresas pela Universidade Cândido Mendes em 2014. obtendo nota 10 da banca examinadora. O Plano de Negócios demonstra a criação de uma academia voltada especificamente para o atendimento do público idoso, proporcionando exercícios físicos específicos, boa alimentação e integração social.
Participação de Alexandre Caprio na matéria "É POSSÍVEL MORRER DE AMOR" páginas 21 a 23, Jornal OQuê, (São José do Rio Preto/SP), jornalistas Carol Soler e Mário Soler, edição de abril/15
Apresentação do Plano de Negócios do Espaço Geração Ativa, projeto final de conclusão da graduação em Administração de Empresas pela Universidade Cândido Mendes em 2014. obtendo nota 10 da banca examinadora. O Plano de Negócios demonstra a criação de uma academia voltada especificamente para o atendimento do público idoso, proporcionando exercícios físicos específicos, boa alimentação e integração social.
Participação de Alexandre Caprio na matéria "É POSSÍVEL MORRER DE AMOR" páginas 21 a 23, Jornal OQuê, (São José do Rio Preto/SP), jornalistas Carol Soler e Mário Soler, edição de abril/15
Participação de Alexandre Caprio na matéria "OLHOS NOS OLHOS", páginas 4 e 5, Revista Bem Estar, Jornal Diário da Região (São José do Rio Preto/SP), jornalista Gisele Bortoleto, publicada em 05/10/2014
Fazer e receber chamadas ficam em segundo plano diante das várias funções possíveis nos smartphones. Mas especialistas alertam sobre riscos a quem não consegue ficar desconectado
Prestes a completar a maioridade, cerca de 5 mil adolescentes que moram em abrigos ainda não têm para onde ir. Vivem sob a angústia pois vão ser obrigados a viver sozinhos aos 18 anos de idade
Número de brasileiros que não torce por time algum
é bem maior que a torcida de qualquer clube, mostra pesquisa feita com mais de 21 mil pessoas em todo Brasil
No Dia dos Pais, pauta sobre descendentes que seguem os passos dos pais na vida profissional, uma honra para a família apesar do inevitável peso da comparação
Reportagem apresenta o crescimento de universitários formados em cursos a distância. Depois de o Brasil ter mais de 1 milhão de estudantes matriculados nesse tipo de curso, caiu o preconceito no mercado de trabalho em relação ao profissional graduado sem frequentar as cadeiras de uma faculdade
Internos da Fundação Casa buscam no estudo a saída para a volta à sociedade em reportagem que mostra exemplos de adolescentes que passaram no vestibular para diferentes universidades no período em que cumpriam medidas sócio educativas
Reportagem apresenta impactos das obras da Copa do Mundo no Brasil, destacando as cerca de 200 mil famílias que foram expulsas de suas casas, dentre as quais a de um funcionário da obra do estádio de Itaquera, em São Paulo.
Pessoas com restrições físicas ou mentais vêm ganhando espaço no mercado de trabalho. Apesar disso, mais empresas precisam entender que deficiência não é sinônimo de incapacidade
Kelly Slater inicia ano em que pode conquistar o décimo título mundial com derrotas, justamente uma conquista que renderia uma bolada extra ao maior campeão da história do surfe mundial. Reportagem foi publicada no Jornal Placar, da Editora Abril
Primeira mulher a vencer etapa do Circuito Brasileiro de Motocross entre homens, Mariana Balbi é vaidosa, mas gosta de enfiar o pé na lama quando pilota sua máquina. Reportagem foi publicada no Jornal Placar, da Editora Abril
Nacional mais rico no cenário do surfe mundial tem início amanhã na já consagrada Praia de Pitangueiras, no Guarujá. Reportagem foi publicada no Jornal Placar, da Editora Abril
Brasil apresenta um futebol de dar pena, mas avança na Copa América após derrotar o Equador. Crônica de jogo foi publicada no Jornal Massa!, primeiro diário popular da Bahia, editado pelo Grupo A Tarde
Em uma mesma operação, duas gêmeas siamesas que eram grudadas pela parte superior do corpo são separadas com sucesso após mais de 12 horas de cirurgia em São Paulo. Exemplo de material produzido por agência de notícia e adaptado para a linguagem popular do Jornal Massa!, primeiro diário popular da Bahia, editado pelo Grupo A Tarde
Em atendimento de emergência por telefone, bombeiro orienta a mãe e salva a vida de um bebê de 20 dias no interior de Minas Gerais. Saiba o que fazer se o seu filho engasgar e não conseguir respirar! Reportagem exclusiva feita por telefone e publicada no Jornal Massa!, primeiro diário popular da Bahia, editado pelo Grupo A Tarde
Prevenção de Acidentes de Trabalho na Enfermagem.pdfHELLEN CRISTINA
Trabalho em equipe, comunicação e escrita.
Pensamento crítico, científico e criativo.
Análise crítica de dados e informações.
Atitude ética.
Bibliografia
B1 MORAES, Márcia Vilma Gonçalvez de. Enfermagem do Trabalho - Programas,
Procedimentos e Técnicas. São Paulo: IÁTRIA, 2012. E-book. ISBN 9788576140825
B2 LUCAS, Alexandre Juan. O Processo de Enfermagem do Trabalho. São Paulo:
IÁTRIA, 2004. E-book. ISBN 9788576140832
B3 CHIRMICI, Anderson; OLIVEIRA, Eduardo Augusto Rocha de. Introdução à
Segurança e Saúde no Trabalho. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. E-book.
ISBN 9788527730600
C1 CAMISASSA, Mara Queiroga. Segurança e Saúde no Trabalho: NRs 1 a 37
Comentadas e Descomplicadas. Rio de Janeiro: Método, 2022. E-book. ISBN
9786559645893
C2 OGUISSO, Taka; ZOBOLI, Elma Lourdes Campos Pavone. Ética e bioética: desafios
para a enfermagem e a saúde. Barueri: Manole, 2017. E-book. ISBN 9788520455333
C3 KURCGANT, Paulina. Gerenciamento em Enfermagem. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2016. E-book. ISBN 9788527730198
C4 GUIMARÃES, Raphael Mendonça; MESQUITA, Selma Cristina de Jesus. GPS - Guia
Prático de Saúde - Enfermagem. Rio de Janeiro: AC Farmacêutica, 2015. E-book.
ISBN 978-85-8114-321-7
C5 BECKER, Bruna; OLIVEIRA, Simone Machado Kühn de. Gestão em enfermagem na
atenção básica. Porto Alegre: SAGAH, 2019. E-book. ISBN 9788595029637
A palavra PSICOSSOMATICA tem como raiz as palavras gregas: Psico (alma, mente), somática (corpo).
É a parte da medicina que estuda os efeitos da mente sobre o corpo.
Pessoas desajustadas emocionalmente tendem a ficarem mais doentes.
Exemplo do efeito da mente sobre o corpo: uma pessoa recebe uma notícia da morte de um parente. O choque emocional é muitas vezes tão forte que o cérebro desarma o "disjuntor" e a pessoa desmaia. Em alguns casos a descarga de hormônios e adrenalina no coração é tão forte que a pessoa morre na hora ao receber uma notícia terrível.
O que entra na sua mente ou coração pode em um instante te matar.
Maus sentimentos de rancor e mágoa podem envenenar o organismo lentamente.
A medicina psicossomática é uma concepção “holística” da medicina pluricausal que tem como objetivo estudar não a doença isolada, mas o homem doente, que é o paciente humanizado na sua mais completa perspectiva nosológica e ecológica. Numerosos argumentos parecem indicar a realidade das ligações clínicas e experimentais entre a vida emocional, os problemas psíquicos e o disfuncionamento de órgãos ou o aparecimento de lesões viscerais. Os estudos anatómicos e fisiológicos desempenham um papel capital ao nível do hipotálamo, do sistema límbico e dos diferentes sistemas neuroendocrinológicos (hipófise, corticoadrenal e medulloadrenal). No nível experimental, além de limitar as úlceras obtidas por diferentes técnicas no rato de laboratório, deve-se insistir nos experimentos de Weiss que mostraram que as úlceras pépticas do rato, sob certas condições, dependem de duas variáveis: o número de estímulos que o animal deve enfrentar e os feedbacks informativos mais ou menos úteis que recebe em troca. As investigações realizadas no doente mostram a importância dos problemas funcionais em relação às anomalias do sistema nervoso autônomo ou às anomalias dos gânglios intramurais, o que talvez explique a noção de órgãos-alvo dos problemas. Considerando os conceitos mais recentes que valorizam o papel dos fatores genéticos na determinação das doenças psicossomáticas, pode-se conceber que os determinantes psicológicos, afetivos ou ambientais, são cofatores que se integram a fatores somáticos, genéticos, constitucionais e nutricionais para produzir o quadro mórbido final.
1. De 28 de outrubro a 3 de novembro de 2012
Ano 20
Nº 1.073
TIRAGEM
Edição Nacional
Desde 1992
1.811.000
folhauniversal.com.br
Velho é o preconceito
Em 3 de novembro,
próximo sábado,
a
será realizada a 2
Caminhada do Amor.
É um momento para
os casais conversarem
ao ar livre e assim se
fortalecerem. pág. 12i
demetrio koch
fotolia
pág
Hora de
fortalecer
os casais
Pelo fim
da violência
dentro de casa
Evento vai lembrar
que agressões físicas
contra a mulher são
inaceitáveis. Por isso,
é necessário romper
o silêncio pág. 5i
fotolia
Beneficiados pelos avanços da medicina e da tecnologia, os vovôs
modernos se cuidam mais, fazem exercícios diários, realizam passeios,
enfim, levam vida ativa, quebrando tabus e ampliando seus limites . 12
2. c apa
DOMINGO, 28 DE OUTUBRO DE 2012 -
Velhice moderna
Mais ativos que os vovôs de antigamente, os idosos de hoje
quebram tabus, praticam esportes, fazem aulas de ginástica,
dançam, passeiam e estão sempre dispostos a viver mais e melhor
EM FORMA: Aos 91 anos, o goiano Tércio Mariano Rezende é o jogador
de futebol mais velho do mundo, segundo o "Guiness Book"
arquivo pessoal
12
3. - DOMINGO, 28 DE OUTUBRO DE 2012
capa
13
fotos: arquivo pessoal
Fernando Poffo
fernando.poffo@folhauniversal.com.br
O
mundo terá 1 bilhão de idosos em
10 anos e mais de 2
bilhões em 2050, segundo estimativa do Fundo de
População das Nações Unidas,
órgão ligado à ONU. No Brasil,
a expectativa é que a população
com mais de 60 anos represente cerca de 30% dos brasileiros
em 2050, o equivalente a 64 milhões de pessoas.
Atualmente, vivem no País
21 milhões de idosos, muitos
deles sexualmente ativos, economicamente independentes,
fisicamente saudáveis e com
energia suficiente para fazer
inveja a muitos jovens.
Brasil tem HOJE
21 milhões de
idosos e deve
ter 64 milhões
em 2050, segundo
estimativas
suporta tranquilamente os
dois tempos de 45 minutos
dos jogos, diz que faz bons
passes e cruzamentos e não
perdeu o faro de gol. “Jogo
na ponta direita e gosto de
atacar”, conta Tercião, como
é conhecido. “Vou sempre
na área. Se pingar, a gente
bota no fundo da rede”, diz
o veterano do Goiandira, no
interior de Goiás, onde atua
ao lado do filho Ênio, de 48
anos, e de dois netos, André Luiz e Ênio
Júnior, de 24 e 25 anos, respectivamente.
“A integração com outras
faixas etárias, principalmente
com netos, influencia bastante na qualidade de vida”, diz a
presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, Nezilour Lobato Rodrigues. Para ela, uma longevidade
saudável depende também de
atitudes positivas em relação
à vida e de projetos de engajamento social para um envelhecimento com independência
e autonomia. “Depois dos 60
anos a vida continua e existe
ainda uma expectativa
andré moura
Tércio Mariano de Rezende é um exemplo de como a
longevidade pode ser bem
aproveitada. Aos 91 anos e
citado no “Guiness Book”,
o livro dos recordes, como o
jogador de futebol mais velho
de mundo, ele caminha diariamente cerca de 4
quilômetros,
MOVIDO A ADRENALINA: Fernando Almeida Prado, de 88 anos,
em algumas de suas façanhas no ar e na água
CONTADOR DE HISTÓRIAS: Jayme Jammik, de 80 anos, pratica pilates e
tai chi chuan e no tempo livre conta e escreve sobre suas aventuras
4. capa
14
DOMINGO, 28 DE OUTUBRO DE 2012 -
30% dos alunos de
academias do Rio
e DE São Paulo
são idosos,
afirma Associação
BRASileira
quanto chutava bola com o neto
Enzo, de 5 anos.
A atenção familiar também impulsionou o engenheiro Fernando Almeida Prado a
começar a correr. Aos 84 anos
e debilitado numa fase de dedicação exclusiva à mulher
que sofrera um derrame, ele
comentou com o filho o desejo
de completar uma prova de São
Silvestre, tradicional corrida de
andré moura
média de mais 20 anos para serem aproveitados.”
Aos 66 anos, Vera Lúcia
Raimundo Lopes brinca como
uma criança com os 19 netos e
com a única bisneta, de 5 anos.
Há 15 anos ela participa de atividades com o Grupo Primavera, do Jardim Morganti, na
zona leste de São Paulo. Dança, faz ginástica e passeia, mas
gosta mesmo é de jogar futebol.
“Jogo com netos, bisnetos, levei até um tombo de costas no
mês passado, mas não posso
parar. Pretendo jogar todos os
dias, mais 20 anos, não sei. Até
com tataraneto”, comentou, enCOMO CRIANÇA: Vera Lúcia Lopes, de 66 anos, joga bola com Enzo, um
dos 19 netos, e planeja repetir a brincadeira pelos próximos 20 anos
15 km pelas ruas de São Paulo. Apaixonado por corrida, o
médico Marcelo Almeida Prado consultou o educador físico
Paulo Nogueira, com quem já
havia treinado. Hoje, 4 anos
depois, Prado pai já correu
duas vezes a São Silvestre, uma
meia maratona (de 21 km) e é o
corredor mais velho do Grupo
Corpore. “Ele tem saúde que
pouquíssimas pessoas da idade
dele têm. Nunca tinha corrido,
mas sempre se exercitou e não
foi tão difícil como seria se fosse
obeso, sem exercício algum. Só
precisou trabalhar em cima da
frequência cardíaca”, explica o
educador físico Paulo Nogueira.
Mas o corredor que chama
a atenção a cada participação
em prova de 10 km, a sua preferida, e que se exercita pelas ruas
de Higienópolis correndo entre
4 km e 10 km por dia, surpreende ainda mais ao detalhar suas
recentes aventuras, que incluem
salto de paraquedas, travessias
marítimas, passeios de esqui
aquático, cavalgadas e muita
pescaria. “Sempre fui bom de
nado, me concentro muito a
cada braçada, e faço o mesmo
quando corro. É tão bom fazer
exercício, superar cada desafio”,
conta Fernando Prado.
O corredor conta que sempre se cuidou fisicamente, quase não ingeriu bebida alcoólica, dorme pelo menos 8 horas
por noite, acorda e deita cedo.
“Sempre andei a cavalo, morei
mais de 30 anos em fazenda, tive
casamento estável com minha
primeira namorada e ficamos
EM 10 ANOS, NÚMERO
DE PESSOAS COM
MAIS DE 60 ANOS
DEVE CHEGAR A
1 BILHÃO EM TODO
O MUNDO, DIZ onu
juntos por 62 anos, até eu ficar
viúvo”, comenta. “Eu vou ao
médico geriatra regularmente
desde os 50 anos e faço exames
anuais. O jovem tem que pensar
no futuro, não beber, não fumar
e fazer esporte”, orienta Prado,
antes de revelar que tem namorada e é sexualmente ativo.
“Isso, com 88 anos, não é muito
comum e eu gostaria que os jovens pensassem bem nisso.”
Apesar das vantagens de se
levar uma vida regrada desde a
juventude, muitos conseguem
iniciar uma fase mais saudável
depois de completar 60 anos.
Em São Paulo e no Rio de Janeiro, por exemplo, 30% dos
alunos matriculados em academias são idosos, de acordo com
a Associação Brasileira de Academias, a Acad Brasil.
Como qualquer novo aluno
que resolve praticar atividades
físicas, o idoso passa por uma
avaliação médica antes de começar a se exercitar e, em geral,
nota resultados em pouco tempo. “Em dois meses, o idoso já
vai sentir uma diferença absurda de força, vai ganhar tônus
muscular. É visível o resultado”,
comenta o professor Kleber
Pereira, presidente da Acad.
Segundo ele, não há atividades
específicas para pessoas da terceira idade. “Depende do condicionamento físico e do histórico da pessoa, mas musculação
e hidroginástica são atividades
que ajudam quem preci-
5. capa
ELEITOS: Rodnei Machado e Leolina, após vencer
concurso de mister e miss Primavera
artesanato, solidão é uma palavra que não faz parte do vocabulário. No bairro paulistano
da Aclimação, na zona sul, por
exemplo, há um espaço em que
Eda Aste, de 67 anos, gosta de se
exercitar e contar sobre as viagens que adora fazer. No mesmo endereço, Hermine Moreira Guimarães, de 91 anos, diz
estar reaprendendo a viver após
ter sido proibida de dirigir pelo
médico, e Jayme Jammik, de 80
anos, esquece os “stents” que
tem no coração cada vez que
fala sobre as aventuras que em
breve estarão em um livro.
Há 28 anos como professora de ginástica para a terceira
idade, Maria Helena Toledo
Machado, de 54 anos, se diverte com seus alunos. “A maioria
mora sozinho e vem aqui pela
distração, o exercício é leve. É
como um recreio para eles”,
comenta, relatando um aspecto
de socialização também vivenciado em outros locais de convivência de idosos visitados pela
Folha Universal.
Em um dos núcleos da
entidade Juntos, da zona leste
paulistana, que entre outras
atividades oferece aulas de capoeira a 360 idosos, os alunos
DISPOSIÇÃO DE BEBÊ: Solony Alves Pereira, de 85 anos,
durante uma aula de capoeira só para idosos
PERSONAL TRAINER
RECOMENDA
mUSCULAÇÃO E
HIDROGINÁSTICA
PARA QUEM CHEGOU
À TERCEIRA IDADE
esbanjam animação desde o
alongamento até as simulações de luta e a dança. Ao final
da aula, o clima de descontração continuava. Solony Alves
Pereira, de 85 anos, dizia se
sentir “um bebê” enquanto
tocava instrumentos musicais
e ensaiava para o show que ela
e as colegas apresentarão no
fim do ano.
No dia seguinte, as mesmas senhoras já estavam num
encontro com mais de 700
idosos, uma festa com dança
e concurso de miss e mister
Primavera. Leolina Pereira dos Santos, de 80 anos, e
Rodnei Machado, de 91 anos,
foram os vencedores. Os dois
disseram que o segredo para
brilhar é estar sempre em atividade. “Se não fosse ativa, enferrujaria”, disse a miss.
arte: edi edson
longevidade
saudável depende
de atitudes
positivas em
relação à vida,
observa geriatra
andré moura
sa recuperar força para pegar
o neto no colo, buscar
uma roupa em um lugar alto”, exemplifica
Pereira, acrescentando
que o acompanhamento de um cardiologista
deve ser considerado.
O personal trainer Flávio Naito, que
fez pós-graduação em
metodologia e atividade física para a terceira
idade, salienta a necessidade de avaliação física
e clínica e recomenda
que os iniciantes evitem
esportes de impacto ou com
risco de queda. “A musculação
é a atividade mais recomendada, pelos inúmeros benefícios
que oferece”, diz Naito. “Caminhada, corrida, hidroginástica
e ginástica, além da dança, que
tem ótimo efeito no lado social”,
acrescenta o personal trainer.
Para quem frequenta academia, aulas de dança ou de
15
fotos: demetrio koch
- DOMINGO, 28 DE OUTUBRO DE 2012